浜松町駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジム7選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、浜松町駅周辺でジムを探している方へ、浜松町駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、浜松町駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜浜松町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

浜松町駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

この料金を踏まえつつ、浜松町駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）芝公園

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東京・神奈川・埼玉・群馬に合計28店舗をするREAL WORKOUT。月額制ではなく、チケット制を導入しており、食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービスにするなど、お客様の希望に応じてサービス内容と料金をコントロールできるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです！

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）の強み・弱みTOP３

リアルワークアウトの強みはメニューのオーダーメイド感です。ニーズや体質だけでなく、その日の体調にも合った目標管理とメニューの組み立てを行っているため、進めながら柔軟なメニュー変更が可能です。また、毎回手ぶらで通うことができるだけでなく、系列店の行き来も自由です。そのため、引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたい方も安心してトレーニングができる環境が整っています。

リアルワークアウトは、専属のトレーナーがサポートをしています。そのため、栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、他のトレーナーを試すために店舗の変更もできるため、自分に合うトレーナーの指導を受けやすいジムだと言えます。

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）の基本情報

入会金	11,000円～
入会資格	特になし
料金	プレミアム48回チケット　275,000円（入会金込み）/60分/48回 プレミアムライト24回チケット　169,400円（入会金込み）/60分/24回 スタンダード16回チケット　125,400円（入会金込み）/60分/16回 スタンダードライト8回チケット　72,600円（入会金込み）/60分/8回
料金の割引方法	特になし
全額返金保証	特になし
支払方法	現金・カード
営業時間	10:00～23:00
店舗エリア	港区芝2-12-13ASITIS芝301

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではSNSでREAL WORKOUT（リアルワークアウト）の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にREAL WORKOUT（リアルワークアウト）に入会するかどうかを検討してみましょう。

[Twitterの口コミ]

体脂肪18%
17%にするー欲が出る❣️😁#リアルワークアウト#2021サマスタbeautyフィットネスモデル40部門エントリー pic.twitter.com/HPQlYn6j95

— 片瀬仁美 (카타 히토미) (@hi10383bi) April 2, 2021

ダイエットに励んでる最中、人に言われると腹立つという方用に代わりに可愛い猫が煽ってくれるイラストを作っておきました。 pic.twitter.com/yAMFXr9Evp

— REALWORKOUT（半公式） (@realworkout_ch) April 14, 2021

[インスタグラムの口コミ]

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bravo 浜松町スタジオ

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浜松町駅から徒歩8分のビルの２階に位置するパーソナルジム。一人一人の目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューでボディメイクを進めます。トレーニング後には野菜や果物、プロテインを入れたストレートジュースが飲めます！

アクセス	JR浜松町駅 金杉橋出口から徒歩8分 東京都港区芝 1-9-6 マツラビル 2F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	化粧台
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：無
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	入会金　10,800円 月会費　26,000円 ビジター体験料金　6,500円
営業時間、定休日	平日　　　9:00〜22:00 土日祝日　9:00〜18:00

IN THE GYM

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パーソナルトレーニングや自分のペースでフリートレーニングを行うことができるジム。入会時にカウンセリング等を行い目的に応じたプログラムが作成され、２か月を目安に内容を更新していきます。プロのスタッフによる継続的なサポートで、効率的なトレーニングを実現できます！

アクセス	JR、東京モノレール浜松町駅金杉橋口から徒歩2分 〒105-0013 東京都港区浜松町2-2-14 KIビル2F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	パウダーコーナー
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 無 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	レギュラー会員：男性 ￥12,000 レギュラー会員：女性 ￥9,000 ファミリー会員 ￥9,000 デイタイム会員 ￥7,000 すべて税抜き価格です。その他オプションあり
営業時間、定休日	平日 10：00～22：00 土 10：00～21：00 日祝 10：00～18：00 休館日　金曜日 年末年始や夏季休暇あり

Body Make Studio LEO

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トレーニングだけでなく、ヨガやダンス、キックボクシングなどにも取り組めるジム。色々なエクササイズに挑戦したい方におすすめです！合同トレーニングと個室トレーニング、どちらも体験可能です！

アクセス	浜松町駅から徒歩8分 三田駅から徒歩5分 大門駅から徒歩6分 〒105-0014 東京都港区芝1-15-13 芝エステービル4F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	整体ルーム、パーソナルトレーニングルーム
器具	サンドバックあり 無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン：HP記載なし 有酸素 ランニングマシン： HP記載なし バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	入会金　10,000円 込み込みプラン　11,000円 レディースキックコース9,000円 ヨガコース(女性限定)　7,000円 すべて税抜き価格です。その他オプションあり
営業時間、定休日	レッスンにより異なるので、詳しくはHPをご確認ください。 定休日　土曜日

Lifting Mode 大門

フリーウェイトトレーニングとカロリーコントロールを中心としたプログラムが特徴のジムです。ウェイトトレーニングでは筋肥大の効果を最大化するために強度を意識したメニューになっているだけでなく、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見ながら食事管理のアドバイスをしてくれるので本質的ですが、確実に結果にコミットできるプログラムになっているのも魅力の一つです。

アクセス	・JR・東京モノレール浜松町駅から徒歩5分 ・都営地下鉄大門駅から徒歩2分 ・都営地下鉄御成門駅から徒歩8分 ・都営地下鉄芝公園駅から徒歩10分 ・東京都港区芝大門1-4-7　アルファビル1001号室 ＊ビルの1階はフレンチビストロです。
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	–
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン：HP記載なし 有酸素 ランニングマシン： HP記載なし バイクマシン：HP記載なし
シャワー、お風呂など	HP記載なし
料金形態	入会金　なし 体験レッスン　5,000円 都度払い　7,000円 回数券8回　48,000円
営業時間、定休日	・平日： 　午前9時から午後10時 ・土休日： 　午前10時から午後8時 ・定休日： 　土曜（隔週）、日曜(隔週）、祝日

REVIAS田町

ダイエットのためのボディメイクだけでなく、大会に向けた肉体改造をされている方向けにもトレーニングメニューがあるのが特徴のジムです。部位別に測定できる「InBody」という体成分分析装置も導入しているため、弱点部位の改善もマンツーマンでできます。

また、完全個室も完備されているので、人の目を気にせず、一対一でトレーニングに集中できる環境も魅力の一つです。

アクセス	三田駅A9出口から徒歩2分 〒108-0014 東京都港区芝4-4-10　サンライズ長井ビルB1
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	–
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：HP記載なし
シャワー、お風呂など	HP記載なし
料金形態	入会金　0円 チャレンジゴールド　　：299,200円 チャレンジプラチナム　：422,400円 チャレンジダイヤモンド ：448,800円
営業時間、定休日	平日 9：00～22：00 日・祝日 9：00～22：00

ActFit芝公園

フリーウェイトトレーニングとコンディショニングを中心としたプログラムが特徴のジムです。解剖学や骨格などの身体メカニズムに知見の深いトレーナーによるマンツーマン指導なので、理想のカラダを目指して、二人三脚で目標に向かえるのが魅力のひとつでもあります。トレーナーが学生時代アスリートであったり、スポーツ医科学に詳しいのでスポーツでお悩みの方は必見のジムとなっております。

アクセス	芝公園駅から徒歩2分 田町駅から徒歩10分 東京都港区芝2丁目8－10 １階
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	–
器具	無酸素 フリーウェイト：あり ウェイトマシン：なし 有酸素 ランニングマシン： なし バイクマシン：なし
シャワー、お風呂など	シャワー・お風呂無
料金形態	⓪初回身体評価・登録料　3,000円 ①パーソナルトレーニングコース（50分） ・1回：9,000円 ・12回：100,000円 ・16回：121,000円 ②パーソナルトレーニングコース（75分） ・1回：11,000円 ・12回：121,000円 ・16回：154,000円 ③パーソナルトレーニングコース（105分） ・1回：15,000円 ・12回：165,000円 ・16回：210,000円
営業時間、定休日	10：00-21:00

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞LiME（ライム）の詳細を見る

 

＜浜松町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも浜松町駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう！

浜松町駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう！

浜松町駅周辺の総合型ジム/24h型ジム2選

ここからは浜松町駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

▶︎パーソナルトレーニングジムのまとめエリアに戻るならこちらをクリックしてください。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、浜松町駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

ゴールドジム浜松町東京

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浜松町駅にあるゴールドジム。マシンはもちろんのこと、日焼けマシンやサウナなどの設備も充実しています！ショップも併設されているので、トレーニングの効果を高めるサプリメントを購入できます！

アクセス	JR浜松町駅北口改札から徒歩2分 都営大江戸線/都営浅草線大門駅B1出口から徒歩2分 〒 105-0022 東京都港区海岸1－2－3　汐留芝離宮ビルディング2階
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、日焼けマシン、ラウンジ、ショップ、サウナ
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 19,000円／月 フルタイム 全営業時間 13,000円／月 レギュラーメンバー(浜松町東京店のみ) ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 15,000円／月 フルタイム 全営業時間 10,000円／月 デイタイム 月～土・祝日　OPEN～18:00 8,000円／月 すべて税抜き価格です。 その他オプションあり
営業時間、定休日	平日 7:00～23:30 土 9:00～23:00 日祝 .9:00～20:00 休館日 第3月曜日

エニタイムフィットネス　芝浜松町店

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24時間営業なので好きなタイミングでトレーニングができる特化型ジム。スタッフがいる時間帯であればパーソナルトレーニングも受けられます。トレーナーからのアドバイスが欲しい方はぜひご利用ください！

アクセス	都営三田線芝公園駅から徒歩3分 都営大江戸線大門駅から徒歩6分 JR山手線浜松町駅から徒歩8分 〒105-0014 東京都港区芝2-5-10 芝公園NDビル 1F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	Wi－Fi
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	¥8,250(＋税)/月
営業時間、定休日	24時間年中無休 スタッフアワー：11:00～20:00（最終受付19：30）

トレーニング前後に合わせて行きたい浜松町駅周辺のおすすめスポット

「焼肉家 肉萬 浜松町店」の美味しいお肉でタンパク質を補給！

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浜松町駅北口から徒歩２分にある焼き肉屋さん「焼肉家　肉萬 　浜松町店」では、熊本あか牛の銘柄「阿蘇王」のお肉をリーズナブルなお値段で食べられます！トレーニング後は栄養補給が大事。美味しいお肉でタンパク質を摂りましょう！

「港区立公衆浴場　ふれあいの湯」でトレーニングの疲れを取りましょう！

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ジムに通っていると、トレーニングが終わった後に湯船で一息つきたい時もありますよね！そんな時は浜松町駅から徒歩8分の「港区立公衆浴場　ふれあいの湯」を利用しましょう！大人は460円で入湯できます！

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーの質	トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。
価格	「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。）
内装・リッチ	トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。
プログラム	「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。
サポート体制	トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。
知名度	全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目	評価観点
強制力・モチベーション	悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。
実績	これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。
食事指導ノウハウ	管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。
トレーニングの強度	高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。
リバウンド対策	プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。
アメニティの充実度	ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目	評価観点
体質改善	部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。
柔軟性向上	ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。
トレーニング指導ノウハウ	特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。
プライバシー保護・空間	他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。
相談のしやすさ	トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。
おしゃれ空間	清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーのストイックさ	所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。
メニューのオーダーメイド感	トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。
アフターケア	プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。
食事指導・サポート	食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。
トレーニング環境	高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。
通いやすさ	駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では浜松町駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

 

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

 

＜浜松町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞