この記事はダイエットのために、西新宿駅周辺でジムを探している方へ、西新宿駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、西新宿駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
<西新宿駅周辺の主要パーソナルジム>
名称 | Global Fitness | LiME |
ターニングポイント |
Personal Bodymake Hagiwara |
REM personal training gym |
ティーバランス |
GSトレーニング |
Dand.A 新宿本店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 3.85万円(税込) |
5.5万円(税込) |
不要 | 不要 | 5.98万円(税込) | 不要 | 38.5円(税込)※プランにより | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 | 4回 | 月4回 | 月8回 (1回60分) |
8回 | 1ヶ月4回 | |
料金 | 17.16万円(税込)※2ヶ月 | 21.78万円(税込)※2ヶ月 | 22万円(税込)※2ヶ月 | 2.98万円(税込)※4回 | 2.998万円(税込)※1ヶ月 |
4.56万円(税込)※1ヶ月 |
6.6万円(税抜)※8回 | 22万円(税込)※2ヶ月 | |
特徴 | 広告費を抑えて低価格、かつ大手出身のトレーナーがほとんど。コスパ重視ならココ! | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | 集中できる完全個室で、お役様の体力に合わせたサポートを行ってくれます! | 1日5名、女性限定のパーソナルボディメイク! | お客様の身体の悩みに合わせてプログラムを提供するパーソナルジムです! | プロによる指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます! | 経験豊富なトレーナー陣が全ての方々のニーズに応えてくれます! | 科学的な独自のアプローチで痩せやすく太りにくい体へと導いてくれます! | |
詳細 |
Contents
この料金を踏まえつつ、西新宿駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
(画像出典元)
Global fitness(グローバルフィットネス)は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルトレーニングジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです!
Global fitnessの強みとして、完全個室空間によるプライバシーの保護が挙げられます。完全予約制なので、他のお客さんと被ることなく、トレーニングに集中できます。そのため、トレーナーの方にも周りの目を気にせずに相談できることも大きな強みと言えるでしょう。加えて、Global fitnessでは他のパーソナルトレーニングジムと比べると比較的低価格でトレーニングできます。無駄な広告費や派手な内装をカットして低価格を実現しています。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】プライバシーの保護 | 【D評価】体質改善 |
【S評価】相談のしやすさ | 【D評価】柔軟性向上 |
【A評価】価格 | 【C評価】知名度 |
Global fitnessの目立った弱みというのは見受けられませんでしたが、他の部分痩せ特化型ジムと比べると、姿勢矯正などの体質改善に大きな強みを持っているわけではなさそうです。また、女性専用ジムに多く見られるような柔軟性向上なども強く打ち出しているわけではありません。ただ、強みにあるように、トレーナーへの相談のしやすさが抜群なので、筋肉だけでない体の悩み等もしっかりと相談できます。また、大手ジムと比べると知名度はあまり高くないですが、だからこそ完全予約制が実現できるとも言えます。
ここでは、「Global fitnessのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にGlobal fitnessに通った人」の3つの立場から、それぞれがGlobal fitnessをおすすめする声をご紹介します!Global fitnessの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
Global fitness 三瓶良晃トレーナー
私たちは、初心者の方にこそ最初にパーソナルトレーナーを付けたトレーニングをしてほしいと思っています。「運動は楽しい!」と感じていただける入り口に、私たちがなれたらと思っています!
MYREVO編集部:グローバルフィットネスの公式取材と口コミ調査を担当
注目ポイントはライザップの約半額で通える料金面だと思います。価格を抑えた分だけ内装はシンプルですが、トレーニングと食事指導はしっかり行ってくれるので、ダイエット面では十分に満足できるかと思います!
30代男性
トレーニング・食事等、一から親切に教えて頂けるのでオススメです!何よりキツイトレーニングを楽しみながらできたので良かったです。今後もトレーニングを続けていく一歩めになりました!
入会金 | ¥20,000(税別) |
入会資格 | 特になし |
料金 | 月額:69,000円(税別) |
料金の割引方法 | 割引クーポン |
全額返金保証 | 返金保証制度あり |
支払方法 | 現金/銀行振込/クレジットカード |
営業時間 | 7:00〜24:00 |
合計店舗数 | 16店舗(グループ店) |
店舗所在地・アクセス |
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パーソナルトレーニング【Global fitness】
Global fitnessのトレーナーは全員がボディビルやフィジークなどのボディメイク競技出ており、トレーナー自身が常に自分の体もしっかりと鍛えていることが特徴です。自分たちが実際に取り組んでいるトレーニングの中から、お客様に合わせたトレーニング法や食事法を厳選して提供してくれます。
MYREVOではグローバルフィットネスの13件の口コミ調査しました。口コミでは、「専属のトレーナーが、トレーニングの指導だけでなく食事の指導までを一貫して担当してくれるため、自分の体の特徴に合わせたダイエットができて嬉しい!」という声が多くありました!口コミをまとめると、グローバルフィットネスはトレーナーにていねいさを求める方に向いていると言えそうです!
[渋谷店の口コミ ※口コミ出典元]
身体をしぼるために通ってます。 非常に分かりやすく「ポイント」を指摘した指導で、素人の私でも理解しやすいです。 食事に関しても「食べてはいけない食材」ではなく、「○○と▽▽を組み合わせるといい!」 等、飽きない調理方法をアドバイスしてくれたりと、制限が有るなかでの「楽しみ」を教えてくれます。 パーソナルジムということで人目を気にせず、聞きたいことも遠慮なく聞ける、いい環境だと感じます。 トレーナさんの知識、トレーニング内容、フォロー等…考慮すれば、低価格だと感じます。
[銀座店の口コミ ※口コミ出典元]
「正しいダイエット」をするならおススメします。 4か月で、10㎏減、体脂肪率7%減できました。ダイエットというと、とかく「減量」に目が行きがちですが、「正しいダイエット」は、「筋肉量を維持しながら、体脂肪を落とす」事。それには、「食事管理」+「筋トレ」+「有酸素運動」が必要です。筋トレ初心者には、「いかに正しいフォームを身につけるか」が肝。その点、トレーナーさんはビルダーなので、安心してお任せできます。(筋トレ中級者以上も対応してくれるはず)知識豊富なトレーナーさんが、ニコニコしながら効かせたい部分をガッツリ追い込んでくれますw プロテイン等のサプリの押し付け販売等もなく、誠実実直に対応してくれるパーソナルトレーニングジムです。
[新宿店の口コミ ※口コミ出典元]
個室パーソナルで、トレーニング指導がすごく分かりやすいです。そしてコロナ太りしてしまったのですが、食事の管理も細かく指導してもらいました。ダイエットの基礎を教えていただき、今では凄く身体が軽く、自信を持てるようになりました。また定期的に通わせていただきます。いつもありがとうございます😊
[Twitterの口コミ]
渋谷店にてトレーナー同士の合同トレーニング💪
— グローバルフィットネス/Globalfitness (@Global__fitness) August 3, 2018
鎌田トレーナー式肩トレーニング😤 pic.twitter.com/peBIyWZezs
[インスタグラムの口コミ]
▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼
そもそもの価格を安く抑えているので、2ヶ月のコースをさらに安く通う方法はありませんが、渋谷、新橋、銀座店は限定で、3回9000円の体験コースが用意されています。この3店舗にアクセスが可能な方は、まずは3回通ってみてから、2ヶ月コースに申し込むかどうか?を見極めるのも1つの方法です。
Global fitnessは、トレーニング開始から30日間は全額補償制度が適用されます。トレーニングを続けても希望のスタイルに近づけないと判断した場合申請が可能です。また、卒業後に食事やトレーニングの相談を、いつでも担当トレーナーにLINEで無料相談できる生涯サポート制度があることも特徴的です。
>詳しくはこちら「グローバルフィットネスの全額返金制度の実態」へ
パーソナルトレーニング【Global fitness】
(画像出典元)画像はスワイプできます。
リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
LiMEの強みとして、専門性の高いトレーナー陣が挙げられます。トレーナーの全員が有資格者であるので、豊富な知識から的確なアドバイスをもらうことが可能です。また、管理栄養士が食事指導を監修しているので、ただ痩せる食事を知るのではなく、痩せ続けられる食事ノウハウを身に着けることができます。加えて、LiMEでは自重トレーニングをメインに、柔軟性向上に向けたトレーニングも行われています。これが女性に人気なジムの理由でもあります。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】トレーナーの質 | 【C評価】トレーニングの強度 |
【S評価】食事指導ノウハウ | 【C評価】トレーニング環境 |
【S評価】柔軟性向上 | 【C評価】アフターケア |
LiMEは自重トレーニングをメインで行います。そのため、トレーニング強度は強いとは言えないので、筋力を大幅にアップさせたい方や、高負荷で追い込みたい方には向いてないかもしれません。また、バランスボールや小さいダンベルを使ったトレーニングを行うので、トレーニングマシンの豊富さに欠ける点もあります。ただし、運動初心者や、女性らしい体を手に入れたい方にはこれらの点はあまりデメリットに働くことはないのでおススメできます。
ここでは、「LiMEのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にLiMEに通った人」の3つの立場から、それぞれがLiMEをおすすめする声をご紹介します!LiMEの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
LiME 岡島 裕哉トレーナー
LiME(ライム)は、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエット、ボディメイクを大切にしています。女性らしい、しなやかな体を手に入れたい方は、無料体験にまずは足を運んでいただけたら嬉しいです!
MYREVO編集部:LiMEの公式取材と口コミ調査を担当
LiMEは女性専用ジムではないですが、女性の体に合わせた指導に強いノウハウを持っています。特に、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたプログラムを提供してくれるので、むくみや姿勢の歪みなどに悩みをお持ちの方にも相性が良いと思います!
20代女性
LiMEで食事や運動をプロから教えてもらって、痩せられるだけでなく、生活に長期的に取り入れていける知識を得ることができました!「これ食べたら太っちゃう!」などと気にしている同世代の女性に特にオススメしたいです!
入会金 | 35,000円 |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | レビューを15件投稿すると、月額利用料から1,500円の割引 |
全額返金保証 | 返金保証制度あり |
支払方法 | 銀行振込/クレジットカード払い |
営業時間 | 9:00~24:00(年中無休) |
店舗エリア・アクセス |
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LiME(ライム)は、トレーナーに有資格者やトレーナーの専門学校の卒業者など、ある程度の技術や知識を持っている方を採用しています。さらに、採用後も、各トレーナーに向けてストレッチや整体の施術の技術面や、トレーニングメニューの組み方の研修などを適宜実施しているため、トレーニングだけでなく、整体の施術や体質改善の指導なども高いクオリティで行ってくれるのが特徴です。
MYREVOではLiMEの15件の口コミ調査しました。口コミでは、LiMEは「教え方がうまく、専門性が高い!」という声が多くありました!また、一人ひとりに対する丁寧な対応も好評でした。口コミをまとめると、LiMEは専門的に学んできたトレーナーから、ダイエットやボディメイクの知識を学びながらダイエットに取り組みたい方に向いていると言えそうです!
[渋谷店の口コミ ※口コミ出典元]
時間と場所に融通が利くのでとても通いやすいです。 カウンセリングの際に伝えた改善したい部分やその時の身体の状態に合わせてやってくださるので、効率の良いトレーニングと体作りが出来ると思います。 自分のペースに合わせてキツめの日や少し緩めの日など対応してくれるので、女性もすごく通いやすいと思います。しんどくなってもトレーナーが叱咤激励してくれるので頑張れます。 ケアやストレッチのクオリティーもとても高く、自宅でのケアの仕方も教えてくれます。 担当トレーナーはもちろん、他のトレーナーさんの知識量が半端じゃなく色々な面でアドバイスしてくださるので助かります。
[銀座店の口コミ ※口コミ出典元]
トレーナーさんの対応がよく楽しくトレーニングができてます。 体重や姿勢も変化してきてよかったです!体に合わせてメニュー組んでくれるのでとても満足しています!今後も通っていきたいと思います。
[恵比寿店の口コミ ※口コミ出典元]
カウンセリングから丁寧でした。 60分間内容もぎっしり詰まっていて、最後のストレッチまでしっかりやってくださいます。 時間や場所も自分の都合に合わせてくれるので出かける前や用事の後にもセッションを入れやすく、自分のペースで通い続けられます。 トレーナーの知識量も凄くて、色々身体のことも知れるのでありがたいです。 内装も場所によって様々ですが、どこも可愛いので女性でもとても通いやすいと思います。
[Twitterの口コミ]
【そうだ!筋トレしよう!】
— LiME(ライム)パーソナルジム|ダイエット情報発信中☆ (@lime_gym) May 23, 2020
今日は体幹トレーニングですよ!😘
体幹を鍛えることで、
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✔️姿勢改善
✔️腰痛改善
✔️ポッコリお腹解消
✔️基礎代謝UP
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などの効果があります!
お家でも出来ますので、是非是非😎#ダイエット垢さんと繋がりたい #らいむの自宅トレ pic.twitter.com/kt7qn64944
お尻を鍛えるメリット💡🍑
— LiME(ライム)パーソナルジム|ダイエット情報発信中☆ (@lime_gym) April 30, 2020
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✔️スタイルがよく見える
✔️代謝が上がる
✔️姿勢の改善
✔️肩こり改善
✔️腰痛改善
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動画を見て、きゅっと引き締まったお尻をゲットしましょう!😊#ダイエット垢さんと繋がりたい #ライムパーソナルジム pic.twitter.com/uR5s0XhJPZ
[インスタグラムの口コミ]
▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼
LiME(ライム)に安く通うには3つの方法があります。1つ目は2週間期間を短縮して、1.5ヵ月全12回のライトプランにすることです。月あたりで2〜3.9万円お安く通えます。残りは、回数券とモニターキャンペーンの活用です。回数券は半年以上通う方であればお得になります。モニターキャンペーンは最大で半額になるので、気になる方は入会前にスタッフさんに相談してみてください。
HPには「成果にご満足頂けない場合には30日以内の申し出で規約に基づき、全額返金させて頂きます。」と記載があります。厳密には、プランごとに保証期間が異なり、「スタンダードプランは30日間」「リーズナブルプランは14日間」です。ともに2ヶ月16回のプランなので、返金保証期間を30日から14日に短くして、リーズナブルプランを選択すれば、2ヵ月で3.8万円の節約が可能です。
ターニングポイントは、創業8年、延べ1,000名以上の指導を行い、途中で退会された方は0人という実績があります。集中できる完全個室で、お役様の体力に合わせたサポートを行ってくれます。2ヶ月のパーソナルトレーニングと食事指導により、リバウンド知らずの身体へと導いてくれます。
住所 | 東京都新宿区西新宿8-14-24 西新宿KFビル702 |
電話番号 | 0120-296-876 |
入会金 | 50,000円(税別) |
入会資格 | – |
料金 | スタンダードコース(2ヶ月,全16回) 200,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | 30日間全額返金保証 |
支払方法 | クレジットカード払い |
営業時間 | 月~土 9:30〜20:00 |
アクセス | 西新宿駅から徒歩4分 |
カード使用 | 可能 |
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1日5名、女性限定のパーソナルボディメイク。体の不健康な状態を改善しつつトレーニングを行い、『健康的に美しくなること』『継続できること』を目的としたプライベートジムです。美しい身体のラインを手に入れるためのメソッドがあり、より美しいボディラインへの変化を約束しています。
住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-19-1 小林ビル811 |
電話番号 | – |
入会金 | なし |
入会資格 | 女性 |
料金 | 4回 29,800円(税込) |
料金の割引方法 | ご紹介割引制度あり |
全額返金保証 | – |
支払方法 | 現金 |
営業時間 | 平日 13:30~22:00 土日祝 10:30~20:30 |
アクセス | 西新宿駅から徒歩3分、新宿駅より徒歩13分 |
カード使用 | 不可 |
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トレーニングだけでなく、ボディケアや治療、栄養療法を組み込んだパーソナルトレーニングサービスで、お客様の身体の悩みに合わせてプログラムを提供するパーソナルジム。きついダイエットや過度な食事制限はせず、身体の根本を変えていくエクササイズを、そして身体の内側を根本から変えていく栄養療法の提案をしてくれます。
住所 | 東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ 8F |
電話番号 | 050-3196-2421 |
入会金 | なし |
入会資格 | – |
料金 | 月4回コース 29,980円(税込) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | クレジットカード払い |
営業時間 | 9:00~22:00 |
アクセス | 西新宿駅から徒歩5分、新宿駅から徒歩12分、 |
カード使用 | 可能 |
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ティーバランスは早朝から深夜までトレーニング時間を自由自在に設定できる上に、手ぶらで来店OK・はだしでトレーニング可能なため、時間と荷物の融通が利きやすいジムです。さらに、糖質制限に頼らない食事指導を採用しており、食事に関しても融通が利くと言えます。完全個室/完全予約制のため、周りを気にしないで、トレーニングに専念出来ます。
ティーバランスの強みは、メニューのオーダーメイド感です。入会者全員に対してDNA検査を実施しており、その検査結果に合わせたプランを提供しているため、一人ひとり異なる最適なプランでのトレーニングが可能です。それに加え、負担のないトレーニングプランを徹底しており、柔軟性の向上にもつながります。また、都内を中心に、神奈川、大阪などにも複数店舗を出店しており、知名度の面でも安心なジムと言えます。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】メニューのオーダーメイド感 | 【D評価】サポート体制(4人以上のスタッフサポート) |
【S評価】柔軟性向上 | 【D評価】食事指導ノウハウ |
【A評価】知名度 | 【D評価】リバウンド対策 アフターケア |
ティーバランスは、少数精鋭のトレーナー陣によってサポートをしています。そのため、専属の栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、トレーナーも食事指導のノウハウを持っているため、専属のトレーナーとのコミュニケーションで十分だという方には弱みではないといえるでしょう。
入会金 |
59,800円(税込) |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | 特になし |
全額返金保証 | 特になし |
支払方法 | 現金・カード |
電話番号 | 0120-517-516 |
営業時間 |
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店舗エリア |
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HPはこちら
MYREVOではSNSでTbalance(ティーバランス )の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にTbalance(ティーバランス )に入会するかどうかを検討してみましょう。
[藤沢店の口コミ ※口コミ出典元]
選んだ理由は他社に比べて60分8回で月額44000円で圧倒的に安かったから【半年間は通わないといけない】恵比寿本店はマンションの一室でとてもキレイです。トレーナーの川島さんは20代ですが、その若さで本店を任されているだけあって教え方が凄く上手く、全く問題なし。因みにトレナーはほぼ固定です。曜日によって違う事がありますが、固定が希望の人はそのトレーナーの曜日で予約すればOK。 私はパーソナルジムは初めてで、部屋に入った時にデカイマシーンしかおいてなくて、これで大丈夫なのかなと思いましたが、実際にやってみるとこのスミスマシーンだけでほぼ必要なトレーニングが出来きます。 百万以上する高級スミスマシーンを使ってマンツーマンで60分指導して貰えて1回5500円は破格だと思います。筋肉をつけたい男性の大半はフィージーク体型だと思いますがトレーナーの川島さんはフィージーク体型なので、同じ体型になりたいですといえばそれに合わせてトレーニングのメニューを組んでくれるので安心して任せて大丈夫てす。低価格なのは無駄なもの全て省いてるので、筋肉をつけたい初心者向けです。あと筋肉博士山本義徳氏がテクニカルアドバイザリーについているのもいいと思います。
[渋谷店の口コミ ※口コミ出典元]
結婚式前にダイエット目的で入会しました。最初にどこを引き締めたいかヒアリングしていただき、ドレスから見える背中と二の腕を重点的に鍛えてもらっています。パーソナルではないジムにも通っていましたが、自分ひとりだと正しいフォームでできているかわからないし、ちょっと疲れたら今日は終わり…と言った感じで効果はほとんどありませんでした。 ティーバランスのトレーナーさんはフォームを細かくチェックして下さり正しくできるまで直してくれるし、もう限界!と言ってもとことん励ましてポジティブな気分にしてくれるのでツライ筋トレが毎回とても楽しいです! トレーニングだけでなく食事の指導をしてくれるのがありがたいです。ダイエットには運動だけでなく食事がこんなにも大切なんだと深く考えるきっかけになりました。トレーナーさん達の知識量には驚かされました! トレーニング&食事の指導までして頂き、料金形態もわかりやすく他のパーソナルジムと比べてとても良心的なお値段なので通いやすいです。
[麻布十番店の口コミ ※口コミ出典元]
早朝から通えるのと、予約が取りやすいので隙間時間を利用してトレーニングをできています。自主トレプラスαの負荷を提案してくださるので、効き目が感じられます!
[Twitterの口コミ]
今日はガチガチじゃなくて身体をほぐしたり伸ばしたりしながらトレーニングをするメニューだったよ😚❤️
— 水瀬琴音🐥こちゃまる (@kotone_dayo_) June 11, 2020
〝明日ダンス踊るので筋肉痛にならないようにしたいです😖〟って伝えたら要望に合わせてくれたんだっ😭✨
身体軽くなって浮腫もとれて脚が少し長くなった🥺!#ティーバランス#ジム女子 pic.twitter.com/OCuUyoPEhG
昨日のパーソナルトレーニングも追い込んで頂きました✊🎵
— ひとひと💫 (@hito_goforit) March 19, 2021
下半身が大分キツかった(笑)
毎回美味しいプロテインもご馳走さまです☺️#ティーバランス #tbalance #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/k77qbViqt9
[インスタグラムの口コミ]
HPはこちらから
お客様に集中して、しっかりとしたトレーニングを行って頂きたいために、完全予約制、完全個室にてマンツーマンでのトレーニングを行います。45分¥6,000~という、業界最安値に挑戦。経験豊富なトレーナー陣が全ての方々のニーズに応えてくれます。
住所 | 東京都新宿区西新宿8-3-32 カーメル I 103号室・203号室 |
電話番号 | 03-5358-9680 |
入会金 | なし |
入会資格 | – |
料金 | 8回コース 60,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 月~土 7:30〜23:00 |
アクセス | 西新宿駅から徒歩3分、大久保駅から徒歩6分 |
カード使用 | – |
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完全個室のプライベートジムDand.Aは「この先もずっと続ける理想のボディ」を提供します。プロの一流トレーナー陣により、様々なお客様にご利用頂ける様、多数のプログラムを提供しています。また、科学的な独自のアプローチで痩せやすく太りにくい体へと導いてくれます。
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目20-11 西新宿AIビルB1F |
電話番号 | 03-4570-1364 |
入会金 | 0円または35,000円(税別) ※プランにより |
入会資格 | – |
料金 | ライトショートプラン(1ヶ月,4回) 40,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | クレジットカード |
営業時間 | 7:00~23:00 |
アクセス | 西新宿駅から徒歩4分、新宿駅西口から徒歩7分 |
カード使用 | 可能 |
HPはこちら
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
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3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
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それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中!
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう!
ここまでいくつか西新宿駅前エリアのパーソナルジムをご紹介しましたが、「やはりコスパが大事!」という方は、単純に料金が安いパーソナルジムを選んでも良いかもしれません。下表の左から値段の安い順に西新宿駅前エリアのパーソナルジムをまとめ直してみました。こちらの表もパーソナルジム選びの参考になさってください!
<[安い順]西新宿駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | Personal Bodymake Hagiwara |
REM personal training gym |
GSトレーニング |
ティーバランス |
Global Fitness |
LiME |
Dand.A 新宿本店 |
ターニングポイント |
|
入会金 | 不要 | 不要 | 不要 | 5.98万円(税込) | 2.2万円(税込) | 3.85万円(税込) | 38.5円(税込) | 5.5万円(税込) | |
基本プラン料金 |
4回 11.92万円(税抜)※16回 |
月4回 11.992万円(税込)※16回 |
8回 13.2万円(税込)※16回 |
月8回 9.12万円(税込)※2ヶ月 |
2ヶ月16回 17.16万円(税込)※2ヶ月 |
2ヶ月16回 21.78万円(税込)※2ヶ月 |
2ヶ月16回(1回75分) 22万円(税込)※2ヶ月 |
2ヶ月16回 22万円(税込)※2ヶ月 |
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食事指導料金 |
○:基本料金に含む |
○:基本料金に含む |
○:基本料金に含む |
○:基本料金に含む |
○:基本料金に含む |
○:基本料金に含む | ○:基本料金に含む | ○:基本料金に含む | |
1回あたりの値段 |
・食事指導あり 7,450円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 7,495円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 8,250円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 9,438円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 12,100円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 16,019円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 16,156円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 17,188円(税込) ・食事指導なし – |
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16回の総額 |
・食事指導あり 11.92万円(税込) ・食事指導なし ‐ |
・食事指導あり 11,992万円(税込) ・食事指導なし ‐ |
・食事指導あり 13.2万円(税込) ・食事指導なし –
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・食事指導あり 15.1万円(税込) ・食事指導なし –
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・食事指導あり 19.36万円(税込) ・食事指導なし –
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・食事指導あり 25.63万円(税込) ・食事指導なし –
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・食事指導あり 25.85万円(税込) ・食事指導なし –
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・食事指導あり 27.5万円(税込) ・食事指導なし –
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詳細 |
ご覧の通り、西新宿駅エリアで2ヶ月16回通う場合に最も安いのは「Personal Bodymake Hagiwara」の11.92万円となりました。
一方で、料金が安いパーソナルジムは小規模ジムであることが多いです。そのため、24/7ワークアウトやライザップなどの大手と比べて、「トレーナーの数が少なくトレーナーの変更に対応しきれない」「ダイエット指導の内容の根拠となるデータの数が少ない」などのケースもあります。こういった点を気にされる方は、価格相場以上の大手ジムから選んでみてください。
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!
今の体型の原因を知ろう!
今の体型 | 原因 |
A:メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
B:部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 (例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。) |
C:中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>
<西新宿駅周辺の主要パーソナルジム>
名称 | Global Fitness |
LiME |
ターニングポイント |
Personal Bodymake Hagiwara |
REM personal training gym |
ティーバランス |
GSトレーニング |
Dand.A 新宿本店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 3.85万円(税込) |
5.5万円(税込) |
不要 | 不要 | 5.98万円(税込) | 不要 | 38.5円(税込)※プランにより | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 | 4回 | 月4回 | 月8回 (1回60分) |
8回 | 1ヶ月4回 | |
料金 | 17.16万円(税込)※2ヶ月 | 21.78万円(税込)※2ヶ月 | 22万円(税込)※2ヶ月 | 2.98万円(税込)※4回 | 2.998万円(税込)※1ヶ月 |
4.56万円(税込)※1ヶ月 |
6.6万円(税抜)※8回 | 22万円(税込)※2ヶ月 | |
特徴 | 広告費を抑えて低価格、かつ大手出身のトレーナーがほとんど。コスパ重視ならココ! | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | 集中できる完全個室で、お役様の体力に合わせたサポートを行ってくれます! | 1日5名、女性限定のパーソナルボディメイク! | お客様の身体の悩みに合わせてプログラムを提供するパーソナルジムです! | プロによる指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます! | 経験豊富なトレーナー陣が全ての方々のニーズに応えてくれます! | 科学的な独自のアプローチで痩せやすく太りにくい体へと導いてくれます! | |
詳細 |
1つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも1つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?
<形式別ジムの特徴>
ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
イメージ | |||
特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
価格 |
「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。) |
内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
評価項目 |
評価観点 |
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
評価項目 |
評価観点 |
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。 |
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
この記事では西新宿駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!
<西新宿駅周辺の主要パーソナルジム>
名称 | Global Fitness |
LiME |
ターニングポイント |
Personal Bodymake Hagiwara |
REM personal training gym |
ティーバランス |
GSトレーニング |
Dand.A 新宿本店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 3.85万円(税込) |
5.5万円(税込) |
不要 | 不要 | 5.98万円(税込) | 不要 | 38.5円(税込)※プランにより | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 | 4回 | 月4回 | 月8回 (1回60分) |
8回 | 1ヶ月4回 | |
料金 | 17.16万円(税込)※2ヶ月 | 21.78万円(税込)※2ヶ月 | 22万円(税込)※2ヶ月 | 2.98万円(税込)※4回 | 2.998万円(税込)※1ヶ月 |
4.56万円(税込)※1ヶ月 |
6.6万円(税抜)※8回 | 22万円(税込)※2ヶ月 | |
特徴 | 広告費を抑えて低価格、かつ大手出身のトレーナーがほとんど。コスパ重視ならココ! | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | 集中できる完全個室で、お役様の体力に合わせたサポートを行ってくれます! | 1日5名、女性限定のパーソナルボディメイク! | お客様の身体の悩みに合わせてプログラムを提供するパーソナルジムです! | プロによる指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます! | 経験豊富なトレーナー陣が全ての方々のニーズに応えてくれます! | 科学的な独自のアプローチで痩せやすく太りにくい体へと導いてくれます! | |
詳細 |