BurnesStyle（バーネススタイル）秋葉原店を体験！元K1世界王者の魔裟斗が監修！

暗闇でノリの良い音楽のリズムに乗ってのエクササイズが流行っています。

そんな中、最近耳にするようになったのが「BurnesStyle（バーネススタイル）」という女性専用のエクササイズスタジオ。

BurnesStyleは30度の暑さの中、暗闇で音楽のリズムに乗ってキックボクシングをするのだそう。

そして、人気急上昇の秘密はなんといってもカロリー消費のコスパの高さ。

最近流行りのエクササイズって、ほとんど1レッスン45分なんです。そんな中、BurnesStyleはなんと1レッスンが30分！それなのに450〜850キロカロリーも消費できちゃうそう。

そこで、コスパの秘密を探るべく、早速BurnesStyleがある秋葉原へ行ってきました！

立地は抜群。30度の暗闇でのキックボクシングは確かなノウハウから実現！

秋葉原駅の中央改札口を出ると左手に早速BurnesStyleの看板を発見！

秋葉原駅から徒歩1分。これなら方向音痴のわたしでも絶対に迷わない。（笑）

さぁ、BurnesStyleに乗り込むぞ！と思ったのですが、その前に入り口にあった魔裟斗さんの看板が気になっちゃいました。

魔裟斗さんといえば、超有名なプロキックボクサーで元K1の世界王者。なんとBurnesStyleのプログラムは魔裟斗さんが監修をされているんです！キックボクシングは、上半身だけじゃなくて下半身も使うからカロリー消費のコスパが高いのでしょうか…気になります。

BurnesStyleは2017年9月15日に秋葉原にオープンして現在１店舗。それなのにどうして魔裟斗さんのような有名人を監修に迎えられるのだろう？と思って調べてみたら驚きの事実が。

なんと、あの超有名なホットスタジオLAVA（ラバ）や暗闇バイクエクササイズのFEELCYCLE（フィールサイクル）を手掛ける株式会社ベンチャーバンクが経営していました。

BurnesStyleの特徴は30度の暑さと、暗闇で音楽のリズムに乗ってのキックボクシング。

なるほど…30度の暑さはLAVA、暗闇での音楽はFEELCYCLE。それぞれのノウハウが生かされているんですね。納得です。

早く体験して効果を確認したい！期待が高まりつつ、建物の入り口から階段を降りていくと、めちゃくちゃカッコいい扉が。

とてもスタイリッシュ。

アメリカのフィットネススタジオに来たような感じで、さぁ体を動かすぞ！とテンションが自然と上がっちゃいました。そして、扉を開けると、爽やかなスタッフさんたちが。

私は会員ではなく体験だったので、持って行ったのはウェアだけ。お水とタオル、専用のシューズとグローブをスタッフさんが用意してくれていました。

BurnesStyleのロゴが入ったシューズもグローブもかっこいい！なんかこれをつけただけで、見た目もカッコいいし、力が湧いてきます。笑

シューズの履き方やグローブの付け方もスタッフさんがマンツーマンで教えてくれたので迷うことはなかったです。

実は、私は人見知りなのでスタジオ選びのときはスタッフさんの雰囲気をかなり気にしてしまいます。スタッフさんの雰囲気ってホームページをみただけではわからないですし…。

今回は、スタッフさんが丁寧に対応してくれたのでホッとしました。爽やかなスタッフさんだったので、今後何かあったときも気軽に声をかけられそうな気がしました！

そして、更衣室で着替えを済ませて、いよいよレッスン！

室温・音・光。心身を集中させるために洗練されたスタジオでパンチ・キックを連打！

スタジオは思ったよりも暗くて、異空間という感じです。

BurnesStyleについて友人から、「クラブとはまた違ったような雰囲気で暗闇だと集中できる！」と聞いたことがありましたが、たしかに周りもあまり気にならず自分に集中できそうな空間。

そして、中に一歩踏み入れると…あっつ！！暑いんです…室温30度、さらに湿度は65〜70%くらいらあるそうで、入っただけでもポカポカしてきます。さすがホットヨガのLAVAも運営している会社。

自然と体が温まった状態で、いざレッスンスタート！
まずは、サンドバックにむかって瞑想をするんです。音楽も消して無音の状態で呼吸を整え、自分の呼吸に集中。気持ちも集中させて、サンドバックをみつめます。

実はこれ、BurnesStyleの大きな特徴の１つ。マインドフルネスなんです。

マインドフルネスとは世界中で高く評価されている、自分自身の最高のパフォーマンスを引き出す手段だそう。確かに、最近読んだ本にもマインドフルネスがGoogleのような世界のビジネスエリートに次々と取り入れられていると書かれていました。

エクササイズの中に心へのアプローチが組み込まれているのは新鮮で、グッと集中力が増したように感じます！

そしてインストラクターのCHIHIROさんの合図で音楽がかかり、1曲目がスタート！
最初はスローな曲でウォーミングアップ。パンチをメインに行います。

初めてだったので、最初にCHIHIROさんが隣に立って、レッスンで使うポージングを教えてくれました。

足をまっすぐ肩幅くらいに開くオープンスタンス、左足を前に右肩を少し引いて斜めに足を開くレギュラースタンス、その反対がサウスポースタンス。

最初は恥ずかしさ？があり、ゆるやかにパンチしていましたが、だんだん慣れてくると調子に乗ってパワーをいれて、思い切りパンチしている自分がいました。

やっぱり、音楽の効果ってすごいんですね。

ロッキーのテーマを聞くとやる気が出てくるあの感じに近い！

曲のビートが体に響いて、リズムに合わせてどんどんテンションが上がっていきました。曲に引っ張られて自然と体も動いちゃうんです！

これは後から聞いたのですが、BurnesStyleの音楽はROCK MUSICやCLUB MUSIC。映画の主題歌や挿入歌を集めたものまで。合計８ジャンルの音楽からレッスンが選べるそうです！

バリエーションが多いと、その日の気分に合わせた音楽のプログラムを選べていいですね。何より、これなら飽きないかも！

しかも、女性アーティストの曲だけを集めたプログラムまであるそう。女性専用のエクササイズならではって感じがします。

しかも、レッスンではテーマに合わせた様々な曲がかかります。

曲ごとに使う体の部位が違うんです！レッスン中にCHIHIROさんが、どこの部位を意識して使うかを指示してくれたので、より効果的にエクササイズができました！

この日は、レッスン全体を通して、ウエストや脚の引き締め、トレーニングしにくい背中のシェイプアップの動きがメインに行われました。

そして、エクササイズをしていて気になったのは、サンドバックの数字が光ること…！

エクササイズは、1から8までの数字にパンチやキックをします。

数字があることで、パンチやキックする場所が分かりやすくて初心者にもやりやすく、数字が光っているので集中しやすかったです。

高い集中状態での全身運動！確かに感じたカロリー消費のコスパの高さ！

レッスン後半の二の腕を意識する動きではひたすらパンチの連続。

力が入らなくなるまでパンチワンツー。

少しバテてきたので、力がはいらなくなってさぼろうとしたんです…その瞬間にCHIHIROさんがまわってきて、目の前で「more strong!!」と声かけをいただいちゃいました。

まさに、ボクシングジムのコーチのようです。

お尻をたたかれたような気持ちで、まだやれる！がんばれるー！という気持ちにさせてくれます。
こういう、気持ち、大人になると忘れてしまいますよね。

負けず嫌いなわたしの気持ちに火をつけてラストスパートへの追い込みをサポートしてくれました。

キックボクシングの途中には、回数は少ないけど筋トレも。

プランク(体幹)では汗がポタポタ落ちるのを感じながら全身をしめて、きついけど楽しかったです。かなりお腹にきました。

カロリー消費のコスパの高さが気になって、今回レッスンを受けにきましたが…正直、30分のレッスンだし、運動経験もあるわたしには強度が足りないかな、物足りなさを感じるかな？と思っていましたが、全然そんなことありませんでした！

かなりハードで汗もびしょびしょ、Tシャツの色が変わるくらいです。実際にやってみると有酸素運動も無酸素運動も組み込まれていて、上半身も下半身も使いました。30分で、450~850キロカロリーを消費できるのは納得です。

そしてレッスンの締めは、再びマインドフルネス。

ここまで来ると、かなりの満足感と疲労感とスッキリ感です。サンドバックを思いっきりパンチ、キックできるので日頃のストレス発散にもなりました。

疲労感といっても「もう動けない〜」という感じではなく、ほどよい疲労感です。日頃全く運動をしない方がいきなりやったら、ちょっと大変かもしれませんが、もしかしたら新しい自分が見つかるかもしれません！

更衣室の混雑はなさそう！30分の手軽さゆえに連続受講のお客さんも！

レッスンが終わった後は当然更衣室で着替えたのですが、店内もスタイリッシュなら更衣室も、やはりスタイリッシュ。カッコ良かったです！

ドライヤーの何台も多くて、混雑はあまりしなさそう。化粧水などのアメニティもありました。

他にも、綿棒やテッシュ、コットン、クレンジングも揃っていました。

シャワーも９台、ボディソープもシャワールームに付属のものがありました。

実は更衣室で、レッスンを一緒に受けていた既存会員さんのお話をちょこっと盗み聞きしてしまったのですが、なんと今受けたので3レッスン目だと！
こんなきついのを3レッスンも連続で受けられるなんて本当にすごい！と心で叫びました。

今回は取材をさせていただいたので、レッスンを担当してくださったインストラクターのCHIHIROさんとも記念写真も撮らせていただきました！

BurnesStyleは1レッスン30分で、秋葉原から徒歩１分なので、仕事の合間や仕事終わり、買い物途中なんかにもサクッと行けちゃいそうでいいなぁと思いました。

30度のスタジオだから、いっそう汗がかけるもの気持ちいいですし、マインドフルネスの時間で気持ちのオンとオフがつくのも新感覚でした。頭もスッキリするので今度は仕事前に行きたいな！

カロリー消費のコスパや、手軽に通える利便性を求める方には特におすすめしたいと思います！

BurnesStyleに興味がある方はまずはトライアルレッスンに行ってみてください！

トライアルレッスンはクレジットカード決済なら3,000円（税別）、現金支払いなら3,500円（税別）です。クレジットカード決済だと500円お得ですね！

予約はこちらのサイトから行えます。

BurnesStyleの入会は、トライアルレッスンを受講された方に限定されているそうなので、まずはトライアルレッスンから。持ち物はレッスン中に着るウェアだけで良いそうです！

以上、元K1世界王者の魔裟斗さんが監修しているBurnesStyle秋葉原店の体験レポートでした！

【BurnesStyle情報まとめ】

・特徴：１レッスン30分で450〜850キロカロリーを消費できる女性専用の暗闇キックボクシング

・店舗：秋葉原駅中央改札から徒歩１分

・入会方法：まずはこちらのサイトからトライアルレッスンの予約が必要。入会はトライアルレッスンを受けた方のみ可能。

・料金：トライアルレッスンはクレジットカード決済なら3,000円（税別）、現金支払いなら3,500円（税別）/本入会の場合はマンスリーメンバー30なら14,800円（税別）、マンスリーメンバー4なら12,800円（税別）※その他入会金などはBurnesStyle のHPよりご確認ください。