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パーソナルジムの選び方
ひと口にパーソナルジム・ダイエットジムと言っても、「とにかく痩せさせることが得意!」「二の腕や太ももなど部分痩せが得意!」「腹筋を割ることやくびれ作りなどボディメイクが得意!」と、それぞれのジムで得意な分野が異なります。 そのため、パーソナルジム・ダイエットジムを選ぶ際は、あなたがジムに通う目的をまずは明確にして、その目的の達成を得意とするジムを選びましょう。代表的な目的は、「1.メタボを解消したい」「2.部分痩せをしたい」「3.ボディメイクをしたい」の3つです。この3つの目的を軸に、パーソナルジム・ダイエットジムを選ぶと良いでしょう。
総合評価
脱メタボ
部分痩せ
ボディメイク
総合ランキングは、「たくさんあって、どこのパーソナルジム・ダイエットジムを選べば良いかわからない!」という方向けのランキングです。パーソナルジム・ダイエットジムに通う目的は、「脱メタボ」「部分痩せ」「ボディメイク」など様々ですが、提供可能なコースの種類や、スタッフのサポートの手厚さから、それら全ての目的に総合的に応えられるジムをピックアップしています。
  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
  • 4位 LiME
    リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
  • 5位 Reborn myself(リボーンマイセルフ)
    リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。トレーナーは研修時にお客さんと同じトレーニングメニュー、食事制限を行っているため、ダイエット中の女性の悩み・気持ちへの寄り添い度は抜群。トレーニングは、女性のスタイルを改善するために、素足で重心を意識した形式で行います。スタイルにコンプレックスがあったり、ダイエットのやり方に悩んでいる女性に人気です!
  • 6位 BEYOND(ビヨンド)
    BEYONDはボディメイク入賞経験のあるトレーナーを厳選採用しているのが特徴のパーソナルジムです。トレーナー自身の経験を踏まえた指導が好評で、他のパーソナルジムに通っていたけれど退会後にリバウンドをしてしまった方や、ボディメイクの大会を目指してフィットネスジムとの併用で通われる方が多いです。トレーナーは掃除や挨拶なども徹底しており、ホスピタリティの高い上質なサービスを求める方にオススメです!
  • 7位 BCONCEPT(ビーコンセプト)
    BCONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニング・ダイエットジムです。独自の下半身痩せのプログラムを導入し、ヒップアップや美脚、くびれや美姿勢、産後太り解消に至るまで、女性のさまざまな要望に応えています。昔から下半身にコンプレックスを抱えていて、「他のパーソナルジムにも行ってみたけど、思うレベルまで下半身痩せができなかった」という方にオススメです!
  • 8位 Ken’z personal Training gym
    Ken’z personal Training gym(ケンズ・パーソナルトレーニングジム)は、赤坂、渋谷、新宿に店舗を展開するパーソナルジムです。会員からは、美ボディコンテストの優勝者や、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会での日本3位獲得者など、ボディメイクでの上位者が多数輩出されています。ボディメイクを追求して、レベルの高いトレーニングを受けたい方にオススメです!
  • 9位 Bodyke
    東京都内に6店舗、神奈川の厚木に1店舗の合計7店舗を展開するパーソナルジムです。糖質制限・食事制限なしが特徴のプライベートジムです。無理な糖質制限・食事制限を危険視して、1日3食しっかり食べて、筋肉をつけて痩せるプランを提供しています。また、LINEでの食事管理・60回にわたるノウハウ・知識の配信・80本以上のBodykeメソッドのWeb講座など、自宅でも潤沢なサービスを受けることが出来るのが特徴です!
  • 10位 AppleGYM(アップルジム)
    AppleGYM(アップルジム )は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい!」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢(重心)調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます!
  • 11位 CREBIQ(クレビック)
    CREBIQ(クレビック)は女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修したボディメイクのプログラムのマンツーマン指導と、専任の栄養士によるマンツーマンの栄養指導を受けることができます。店舗は全て最寄駅から徒歩5分以内の好立地で、店内はサロンのような雰囲気で、オーガニック製品のアメニティが並び、女性に嬉しい環境づくりが徹底されています!
  • 12位 OUTLINE(アウトライン)
    OUTLINE(アウトライン)は完全個室・完全予約制のマンツーマンプライベートジムです。女性専属トレーナー&エステティシャン、NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーが在籍することから信頼感を感じる口コミも多く、会員から高級アミノ酸ジュースが無料で飲める、無料レンタル・アメニティも充実しているなど、待遇の良さへの満足度の高さが伝わってきます。
  • 13位 アレスコ
    名古屋に2店舗を構えるパーソナルジム。痩せるだけでない健康的な「美ボディ」を目指しながら辛くないダイエットを提案しており、炭水化物・お酒を我慢したくない人にオススメのジムです。血液型診断や遺伝子パーソナル分析を採用し、科学的根拠に基づいたプランでダイエットを実現しているのも特徴です。
  • 14位 Lastyle(ラスタイル)
    東京の池袋と新宿。大阪の心斎橋に合計3店舗を展開するLastyle。筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで、効果的な体脂肪燃焼を実現するパーソナルトレーニングジムのLastyle(ラスタイル)。90分間のうち、60分間で筋トレ+ボクササイズ、30分間で有酸素運動を行い、たっぷりとバランスよくトレーニングができます。さらに、別室に有酸素スペース兼シャワールームを用意しているのも特徴で、次の人の予約があるという理由で早く退店する必要がなく、ゆっくりと利用できるのも嬉しいポイントです!
  • 15位 パームス
    東京・大阪・神奈川に合計9店舗を展開するパームス。パーソナルトレーニングジムがプロモーション等で価格が高騰する中、広告費・芸能人の登用などを省くことで、週1回30分のコースで月額29,800円(税別)という低価格を実現しています。また、店内にはおしゃれなカフェを併設し、会員であれば無料で利用可能。おしゃれな空間で気持ちよくトレーニングしたい人にオススメのジムです。
  • 16位 FORZA(フォルツァ)
    東京都内に5店舗を展開しており、”誰にも見られず2か月で=10%”を掲げる隠れ家ジム。ウェアの貸し出しや豪華な内装、シャワーを排除したことで、トレーニングプランワンレッスンで7938円、2ヶ月16回で合計127,000円という低価格を実現しています。根性を一切必要としないダイエットプランで、コンプレックスを改善し、しなやかなモデル体型を目指すサポートをしてくれます!
  • 17位 e-stretch(イーストレッチ)
    代官山、大手町、白金台、六本木に4店舗を展開するリピート率が脅威の93.6%(※)を誇るストレッチに特化したパーソナルトレーニングジムです。モデルの滝沢カレンや泉里香が通っていることでも有名です。痩せることはもちろん、肩こり・腰痛・浅い眠り等の様々なカラダの悩みを骨盤のゆがみや姿勢を改善するという観点から解決してくれます!(※2018年の1年間に来店したお客様のうち2回以上決済された方をe-stretchが集計。)
  • 18位 Global fitness(グローバルフィットネス)
    Global fitness(グローバルフィットネス)は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです!
  • 19位 ナイアジム
    ナイアジムは楽天リサーチ※で6つのランキングを制覇し、会員数が4000人を突破した女性専用パーソナルトレーニングジムです。(※2017年4月にナイアジムが調査を委託)トレーナーの採用率5%前後であることを強みとしているジムが多い中、ナイアジムは0.1%と圧倒的な倍率を誇ります。また、お尻トレーニング専用マシンを自社開発しており、医師監修のメニューで最短40分の部位集中トレーニングを提供しています。お尻・くびれが特に気になる方にオススメです!
  • 20位 ビカラダ!
    全国に15店舗を展開する、部分痩せ特化型ジム。はじめに痩せたい部位を選択してからトレーニングを開始するため、目指すカラダと、トレーニングにズレが出ないのが特徴です。また、週2回以上通いたい人向けの通い放題プランや、回数限定で、効率的に部分痩せしたい人向けの3部位集中プランの2つが存在するので、自分に合った頻度でトレーニングが可能です。
  • 21位 POLICY
    POLICYは「入会金30000円+24800円~税抜)」でパーソナルトレーニングを一カ月間受け放題のサブスク通い放題コースが存在するのが大きな特徴。全国に19店舗を構え、成功実績1300名を突破しています。POLICYのトレーナーは、ボディビルダー・競艇選手・元プロ野球選手など、プロフェッショナルなトップアスリート集団。豊富な経験を積んだトレーナーから本格的なトレーニング指導を受けたい方にオススメです!
  • 22位 WELBEX
    赤羽と池袋西口に2店舗を展開しており、どちらも駅から徒歩1分と駅近の通いやすいロケーションが特徴です。会員の方は両方の店舗を利用することが可能になっています。また、DNA検査を実施して、その結果をもとにあなたのトレーニングプログラムを作成。そのプログラムを、NESTAやNSCAという民間のトレーナー資格を有するトレーナーが完全個室で実施します!
  • 23位 Rprecious(リプレシャス)
    埼玉の大宮駅の西口と東口にそれぞれ店舗を展開する大宮で最安値の女性専用のパーソナルジムです。子連れOKで小さいお子さんがいる母親でも通いやすく、目に届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できます。運動をライフスタイルの中に取り入れ、習慣化を支援しており、大宮店では入会金無料・月額24900円~とお財布にもやさしいジムとなっています。
  • 24位 メルメイク
    名古屋に3店舗を持つ、24時間営業・年中無休のパーソナルトレーニングジム。トレーナーはボディーメイク、ダイエットの知識に長けるだけではなく、マナー研修にも力を入れており、初心者にもやさしく丁寧に指導してくれます。また食事制限は過度でなく、お菓子・お酒・コンビニ食もOK。その人ライフスタイルに合ったプランを提案してくれるのが特徴です!
運動習慣がなくてダイエットはだいたい三日坊主。それでも、とにかく痩せたい気持ちが強い方にオススメなのが、「脱メタボ型」のパーソナルジム・ダイエットジムです。「脱メタボ型」のパーソナルジム・ダイエットジムは、脂肪を迅速に落とすことを得意しています。脂肪を落とすには、負荷の大きな筋トレと、徹底した食事制限が必要です。このポイントに力を入れているジムを選びましょう。
  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 AppleGYM(アップルジム)
    AppleGYM(アップルジム )は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい!」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢(重心)調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます!
  • 3位 3位 CREBIQ(クレビック)
    CREBIQ(クレビック)は女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修したボディメイクのプログラムのマンツーマン指導と、専任の栄養士によるマンツーマンの栄養指導を受けることができます。店舗は全て最寄駅から徒歩5分以内の好立地で、店内はサロンのような雰囲気で、オーガニック製品のアメニティが並び、女性に嬉しい環境づくりが徹底されています!
  • 4位 24/7 Workout
    短期間で理想の身体を実現するために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
  • 5位 Bodyke
    東京都内に6店舗、神奈川の厚木に1店舗の合計7店舗を展開するパーソナルジムです。糖質制限・食事制限なしが特徴のプライベートジムです。無理な糖質制限・食事制限を危険視して、1日3食しっかり食べて、筋肉をつけて痩せるプランを提供しています。また、LINEでの食事管理・60回にわたるノウハウ・知識の配信・80本以上のBodykeメソッドのWeb講座など、自宅でも潤沢なサービスを受けることが出来るのが特徴です!
  • 6位 BEYOND(ビヨンド)
    BEYONDはボディメイク入賞経験のあるトレーナーを厳選採用しているのが特徴のパーソナルジムです。トレーナー自身の経験を踏まえた指導が好評で、他のパーソナルジムに通っていたけれど退会後にリバウンドをしてしまった方や、ボディメイクの大会を目指してフィットネスジムとの併用で通われる方が多いです。トレーナーは掃除や挨拶なども徹底しており、ホスピタリティの高い上質なサービスを求める方にオススメです!
  • 7位 BCONCEPT(ビーコンセプト)
    BCONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニング・ダイエットジムです。独自の下半身痩せのプログラムを導入し、ヒップアップや美脚、くびれや美姿勢、産後太り解消に至るまで、女性のさまざまな要望に応えています。昔から下半身にコンプレックスを抱えていて、「他のパーソナルジムにも行ってみたけど、思うレベルまで下半身痩せができなかった」という方にオススメです!
  • 8位 Reborn myself(リボーンマイセルフ)
    リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。トレーナーは研修時にお客さんと同じトレーニングメニュー、食事制限を行っているため、ダイエット中の女性の悩み・気持ちへの寄り添い度は抜群。トレーニングは、女性のスタイルを改善するために、素足で重心を意識した形式で行います。スタイルにコンプレックスがあったり、ダイエットのやり方に悩んでいる女性に人気です!
  • 9位 アレスコ
    名古屋に2店舗を構えるパーソナルジム。痩せるだけでない健康的な「美ボディ」を目指しながら辛くないダイエットを提案しており、炭水化物・お酒を我慢したくない人にオススメのジムです。血液型診断や遺伝子パーソナル分析を採用し、科学的根拠に基づいたプランでダイエットを実現しているのも特徴です。
  • 10位 Rprecious(リプレシャス)
    埼玉の大宮駅の西口と東口にそれぞれ店舗を展開する大宮で最安値の女性専用のパーソナルジムです。子連れOKで小さいお子さんがいる母親でも通いやすく、目に届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できます。運動をライフスタイルの中に取り入れ、習慣化を支援しており、大宮店では入会金無料・月額24900円~とお財布にもやさしいジムとなっています。
  • 11位 OUTLINE(アウトライン)
    OUTLINE(アウトライン)は完全個室・完全予約制のマンツーマンプライベートジムです。女性専属トレーナー&エステティシャン、NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーが在籍することから信頼感を感じる口コミも多く、会員から高級アミノ酸ジュースが無料で飲める、無料レンタル・アメニティも充実しているなど、待遇の良さへの満足度の高さが伝わってきます。
  • 12位 Global fitness(グローバルフィットネス)
    Global fitness(グローバルフィットネス)は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです!
  • 13位 メルメイク
    名古屋に3店舗を持つ、24時間営業・年中無休のパーソナルトレーニングジム。トレーナーはボディーメイク、ダイエットの知識に長けるだけではなく、マナー研修にも力を入れており、初心者にもやさしく丁寧に指導してくれます。また食事制限は過度でなく、お菓子・お酒・コンビニ食もOK。その人ライフスタイルに合ったプランを提案してくれるのが特徴です!
  • 14位 ナイアジム
    ナイアジムは楽天リサーチ※で6つのランキングを制覇し、会員数が4000人を突破した女性専用パーソナルトレーニングジムです。(※2017年4月にナイアジムが調査を委託)トレーナーの採用率5%前後であることを強みとしているジムが多い中、ナイアジムは0.1%と圧倒的な倍率を誇ります。また、お尻トレーニング専用マシンを自社開発しており、医師監修のメニューで最短40分の部位集中トレーニングを提供しています。お尻・くびれが特に気になる方にオススメです!
  • 15位 e-stretch(イーストレッチ)
    代官山、大手町、白金台、六本木に4店舗を展開するリピート率が脅威の93.6%(※)を誇るストレッチに特化したパーソナルトレーニングジムです。モデルの滝沢カレンや泉里香が通っていることでも有名です。痩せることはもちろん、肩こり・腰痛・浅い眠り等の様々なカラダの悩みを骨盤のゆがみや姿勢を改善するという観点から解決してくれます!(※2018年の1年間に来店したお客様のうち2回以上決済された方をe-stretchが集計。)
  • 16位 LiME
    リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
  • 17位 POLICY
    POLICYは「入会金30000円+24800円~税抜)」でパーソナルトレーニングを一カ月間受け放題のサブスク通い放題コースが存在するのが大きな特徴。全国に19店舗を構え、成功実績1300名を突破しています。POLICYのトレーナーは、ボディビルダー・競艇選手・元プロ野球選手など、プロフェッショナルなトップアスリート集団。豊富な経験を積んだトレーナーから本格的なトレーニング指導を受けたい方にオススメです!
  • 18位 Lastyle(ラスタイル)
    東京の池袋と新宿。大阪の心斎橋に合計3店舗を展開するLastyle。筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで、効果的な体脂肪燃焼を実現するパーソナルトレーニングジムのLastyle(ラスタイル)。90分間のうち、60分間で筋トレ+ボクササイズ、30分間で有酸素運動を行い、たっぷりとバランスよくトレーニングができます。さらに、別室に有酸素スペース兼シャワールームを用意しているのも特徴で、次の人の予約があるという理由で早く退店する必要がなく、ゆっくりと利用できるのも嬉しいポイントです!
  • 19位 ビカラダ!
    全国に15店舗を展開する、部分痩せ特化型ジム。はじめに痩せたい部位を選択してからトレーニングを開始するため、目指すカラダと、トレーニングにズレが出ないのが特徴です。また、週2回以上通いたい人向けの通い放題プランや、回数限定で、効率的に部分痩せしたい人向けの3部位集中プランの2つが存在するので、自分に合った頻度でトレーニングが可能です。
  • 20位 パームス
    東京・大阪・神奈川に合計9店舗を展開するパームス。パーソナルトレーニングジムがプロモーション等で価格が高騰する中、広告費・芸能人の登用などを省くことで、週1回30分のコースで月額29,800円(税別)という低価格を実現しています。また、店内にはおしゃれなカフェを併設し、会員であれば無料で利用可能。おしゃれな空間で気持ちよくトレーニングしたい人にオススメのジムです。
  • 21位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 22位 Ken’z personal Training gym
    Ken’z personal Training gym(ケンズ・パーソナルトレーニングジム)は、赤坂、渋谷、新宿に店舗を展開するパーソナルジムです。会員からは、美ボディコンテストの優勝者や、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会での日本3位獲得者など、ボディメイクでの上位者が多数輩出されています。ボディメイクを追求して、レベルの高いトレーニングを受けたい方にオススメです!
  • 23位 WELBEX
    赤羽と池袋西口に2店舗を展開しており、どちらも駅から徒歩1分と駅近の通いやすいロケーションが特徴です。会員の方は両方の店舗を利用することが可能になっています。また、DNA検査を実施して、その結果をもとにあなたのトレーニングプログラムを作成。そのプログラムを、NESTAやNSCAという民間のトレーナー資格を有するトレーナーが完全個室で実施します!
  • 24位 FORZA(フォルツァ)
    東京都内に5店舗を展開しており、”誰にも見られず2か月で=10%”を掲げる隠れ家ジム。ウェアの貸し出しや豪華な内装、シャワーを排除したことで、トレーニングプランワンレッスンで7938円、2ヶ月16回で合計127,000円という低価格を実現しています。根性を一切必要としないダイエットプランで、コンプレックスを改善し、しなやかなモデル体型を目指すサポートをしてくれます!
二の腕や太ももなど体の一部がコンプレックス。変わろうと努力してきたが、うまくいかない方にオススメなのが、「部分痩せ型」のパーソナルジム・ダイエットジムです。二の腕や太ももなどの部分太りの原因は、周辺の関節の硬さや食生活の偏りによって生じる「むくみ」や、柔軟性の低下によって生じる「脂肪の溜まり」です。「部分痩せ」を目指すのであれば、筋トレや食事指導だけでなく、「ストレッチ」や「姿勢改善」に力を入れているジムを選びましょう。
  • 1位 1位 LiME
    リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
  • 2位 2位 BCONCEPT(ビーコンセプト)
    BCONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニング・ダイエットジムです。独自の下半身痩せのプログラムを導入し、ヒップアップや美脚、くびれや美姿勢、産後太り解消に至るまで、女性のさまざまな要望に応えています。昔から下半身にコンプレックスを抱えていて、「他のパーソナルジムにも行ってみたけど、思うレベルまで下半身痩せができなかった」という方にオススメです!
  • 3位 3位 CREBIQ(クレビック)
    CREBIQ(クレビック)は女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修したボディメイクのプログラムのマンツーマン指導と、専任の栄養士によるマンツーマンの栄養指導を受けることができます。店舗は全て最寄駅から徒歩5分以内の好立地で、店内はサロンのような雰囲気で、オーガニック製品のアメニティが並び、女性に嬉しい環境づくりが徹底されています!
  • 4位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 5位 e-stretch(イーストレッチ)
    代官山、大手町、白金台、六本木に4店舗を展開するリピート率が脅威の93.6%(※)を誇るストレッチに特化したパーソナルトレーニングジムです。モデルの滝沢カレンや泉里香が通っていることでも有名です。痩せることはもちろん、肩こり・腰痛・浅い眠り等の様々なカラダの悩みを骨盤のゆがみや姿勢を改善するという観点から解決してくれます!(※2018年の1年間に来店したお客様のうち2回以上決済された方をe-stretchが集計。)
  • 6位 パームス
    東京・大阪・神奈川に合計9店舗を展開するパームス。パーソナルトレーニングジムがプロモーション等で価格が高騰する中、広告費・芸能人の登用などを省くことで、週1回30分のコースで月額29,800円(税別)という低価格を実現しています。また、店内にはおしゃれなカフェを併設し、会員であれば無料で利用可能。おしゃれな空間で気持ちよくトレーニングしたい人にオススメのジムです。
  • 7位 FORZA(フォルツァ)
    東京都内に5店舗を展開しており、”誰にも見られず2か月で=10%”を掲げる隠れ家ジム。ウェアの貸し出しや豪華な内装、シャワーを排除したことで、トレーニングプランワンレッスンで7938円、2ヶ月16回で合計127,000円という低価格を実現しています。根性を一切必要としないダイエットプランで、コンプレックスを改善し、しなやかなモデル体型を目指すサポートをしてくれます!
  • 8位 Bodyke
    東京都内に6店舗、神奈川の厚木に1店舗の合計7店舗を展開するパーソナルジムです。糖質制限・食事制限なしが特徴のプライベートジムです。無理な糖質制限・食事制限を危険視して、1日3食しっかり食べて、筋肉をつけて痩せるプランを提供しています。また、LINEでの食事管理・60回にわたるノウハウ・知識の配信・80本以上のBodykeメソッドのWeb講座など、自宅でも潤沢なサービスを受けることが出来るのが特徴です!
  • 9位 WELBEX
    赤羽と池袋西口に2店舗を展開しており、どちらも駅から徒歩1分と駅近の通いやすいロケーションが特徴です。会員の方は両方の店舗を利用することが可能になっています。また、DNA検査を実施して、その結果をもとにあなたのトレーニングプログラムを作成。そのプログラムを、NESTAやNSCAという民間のトレーナー資格を有するトレーナーが完全個室で実施します!
  • 10位 24/7 Workout
    短期間で理想の身体を実現するために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
  • 11位 Ken’z personal Training gym
    Ken’z personal Training gym(ケンズ・パーソナルトレーニングジム)は、赤坂、渋谷、新宿に店舗を展開するパーソナルジムです。会員からは、美ボディコンテストの優勝者や、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会での日本3位獲得者など、ボディメイクでの上位者が多数輩出されています。ボディメイクを追求して、レベルの高いトレーニングを受けたい方にオススメです!
  • 12位 Global fitness(グローバルフィットネス)
    Global fitness(グローバルフィットネス)は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです!
  • 13位 ナイアジム
    ナイアジムは楽天リサーチ※で6つのランキングを制覇し、会員数が4000人を突破した女性専用パーソナルトレーニングジムです。(※2017年4月にナイアジムが調査を委託)トレーナーの採用率5%前後であることを強みとしているジムが多い中、ナイアジムは0.1%と圧倒的な倍率を誇ります。また、お尻トレーニング専用マシンを自社開発しており、医師監修のメニューで最短40分の部位集中トレーニングを提供しています。お尻・くびれが特に気になる方にオススメです!
  • 14位 メルメイク
    名古屋に3店舗を持つ、24時間営業・年中無休のパーソナルトレーニングジム。トレーナーはボディーメイク、ダイエットの知識に長けるだけではなく、マナー研修にも力を入れており、初心者にもやさしく丁寧に指導してくれます。また食事制限は過度でなく、お菓子・お酒・コンビニ食もOK。その人ライフスタイルに合ったプランを提案してくれるのが特徴です!
  • 15位 Rprecious(リプレシャス)
    埼玉の大宮駅の西口と東口にそれぞれ店舗を展開する大宮で最安値の女性専用のパーソナルジムです。子連れOKで小さいお子さんがいる母親でも通いやすく、目に届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できます。運動をライフスタイルの中に取り入れ、習慣化を支援しており、大宮店では入会金無料・月額24900円~とお財布にもやさしいジムとなっています。
  • 16位 OUTLINE(アウトライン)
    OUTLINE(アウトライン)は完全個室・完全予約制のマンツーマンプライベートジムです。女性専属トレーナー&エステティシャン、NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーが在籍することから信頼感を感じる口コミも多く、会員から高級アミノ酸ジュースが無料で飲める、無料レンタル・アメニティも充実しているなど、待遇の良さへの満足度の高さが伝わってきます。
  • 17位 アレスコ
    名古屋に2店舗を構えるパーソナルジム。痩せるだけでない健康的な「美ボディ」を目指しながら辛くないダイエットを提案しており、炭水化物・お酒を我慢したくない人にオススメのジムです。血液型診断や遺伝子パーソナル分析を採用し、科学的根拠に基づいたプランでダイエットを実現しているのも特徴です。
  • 18位 Lastyle(ラスタイル)
    東京の池袋と新宿。大阪の心斎橋に合計3店舗を展開するLastyle。筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで、効果的な体脂肪燃焼を実現するパーソナルトレーニングジムのLastyle(ラスタイル)。90分間のうち、60分間で筋トレ+ボクササイズ、30分間で有酸素運動を行い、たっぷりとバランスよくトレーニングができます。さらに、別室に有酸素スペース兼シャワールームを用意しているのも特徴で、次の人の予約があるという理由で早く退店する必要がなく、ゆっくりと利用できるのも嬉しいポイントです!
  • 19位 AppleGYM(アップルジム)
    AppleGYM(アップルジム )は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい!」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢(重心)調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます!
  • 20位 POLICY
    POLICYは「入会金30000円+24800円~税抜)」でパーソナルトレーニングを一カ月間受け放題のサブスク通い放題コースが存在するのが大きな特徴。全国に19店舗を構え、成功実績1300名を突破しています。POLICYのトレーナーは、ボディビルダー・競艇選手・元プロ野球選手など、プロフェッショナルなトップアスリート集団。豊富な経験を積んだトレーナーから本格的なトレーニング指導を受けたい方にオススメです!
  • 21位 ビカラダ!
    全国に15店舗を展開する、部分痩せ特化型ジム。はじめに痩せたい部位を選択してからトレーニングを開始するため、目指すカラダと、トレーニングにズレが出ないのが特徴です。また、週2回以上通いたい人向けの通い放題プランや、回数限定で、効率的に部分痩せしたい人向けの3部位集中プランの2つが存在するので、自分に合った頻度でトレーニングが可能です。
  • 22位 BEYOND(ビヨンド)
    BEYONDはボディメイク入賞経験のあるトレーナーを厳選採用しているのが特徴のパーソナルジムです。トレーナー自身の経験を踏まえた指導が好評で、他のパーソナルジムに通っていたけれど退会後にリバウンドをしてしまった方や、ボディメイクの大会を目指してフィットネスジムとの併用で通われる方が多いです。トレーナーは掃除や挨拶なども徹底しており、ホスピタリティの高い上質なサービスを求める方にオススメです!
  • 23位 Reborn myself(リボーンマイセルフ)
    リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。トレーナーは研修時にお客さんと同じトレーニングメニュー、食事制限を行っているため、ダイエット中の女性の悩み・気持ちへの寄り添い度は抜群。トレーニングは、女性のスタイルを改善するために、素足で重心を意識した形式で行います。スタイルにコンプレックスがあったり、ダイエットのやり方に悩んでいる女性に人気です!
  • 24位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
海外モデルのようなスタイルを手に入れたい。そのために、専門的なトレーニングを受けたい方にオススメなのが、「ボディメイク型」のパーソナルジム・ダイエットジムです。理想のスタイルを実現するには、体の部位・筋肉ごとに細かなトレーニングが必要です。そのため、「あなたの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューの作成や、トレーナーが理論に加えて自身のボディメイクの経験を元に指導すること」に力を入れているジムを選びましょう。
  • 1位 1位 BEYOND(ビヨンド)
    BEYONDはボディメイク入賞経験のあるトレーナーを厳選採用しているのが特徴のパーソナルジムです。トレーナー自身の経験を踏まえた指導が好評で、他のパーソナルジムに通っていたけれど退会後にリバウンドをしてしまった方や、ボディメイクの大会を目指してフィットネスジムとの併用で通われる方が多いです。トレーナーは掃除や挨拶なども徹底しており、ホスピタリティの高い上質なサービスを求める方にオススメです!
  • 2位 2位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で理想の身体を実現するために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
  • 4位 メルメイク
    名古屋に3店舗を持つ、24時間営業・年中無休のパーソナルトレーニングジム。トレーナーはボディーメイク、ダイエットの知識に長けるだけではなく、マナー研修にも力を入れており、初心者にもやさしく丁寧に指導してくれます。また食事制限は過度でなく、お菓子・お酒・コンビニ食もOK。その人ライフスタイルに合ったプランを提案してくれるのが特徴です!
  • 5位 CREBIQ(クレビック)
    CREBIQ(クレビック)は女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修したボディメイクのプログラムのマンツーマン指導と、専任の栄養士によるマンツーマンの栄養指導を受けることができます。店舗は全て最寄駅から徒歩5分以内の好立地で、店内はサロンのような雰囲気で、オーガニック製品のアメニティが並び、女性に嬉しい環境づくりが徹底されています!
  • 6位 Reborn myself(リボーンマイセルフ)
    リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。トレーナーは研修時にお客さんと同じトレーニングメニュー、食事制限を行っているため、ダイエット中の女性の悩み・気持ちへの寄り添い度は抜群。トレーニングは、女性のスタイルを改善するために、素足で重心を意識した形式で行います。スタイルにコンプレックスがあったり、ダイエットのやり方に悩んでいる女性に人気です!
  • 7位 OUTLINE(アウトライン)
    OUTLINE(アウトライン)は完全個室・完全予約制のマンツーマンプライベートジムです。女性専属トレーナー&エステティシャン、NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーが在籍することから信頼感を感じる口コミも多く、会員から高級アミノ酸ジュースが無料で飲める、無料レンタル・アメニティも充実しているなど、待遇の良さへの満足度の高さが伝わってきます。
  • 8位 AppleGYM(アップルジム)
    AppleGYM(アップルジム )は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい!」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢(重心)調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます!
  • 9位 Bodyke
    東京都内に6店舗、神奈川の厚木に1店舗の合計7店舗を展開するパーソナルジムです。糖質制限・食事制限なしが特徴のプライベートジムです。無理な糖質制限・食事制限を危険視して、1日3食しっかり食べて、筋肉をつけて痩せるプランを提供しています。また、LINEでの食事管理・60回にわたるノウハウ・知識の配信・80本以上のBodykeメソッドのWeb講座など、自宅でも潤沢なサービスを受けることが出来るのが特徴です!
  • 10位 e-stretch(イーストレッチ)
    代官山、大手町、白金台、六本木に4店舗を展開するリピート率が脅威の93.6%(※)を誇るストレッチに特化したパーソナルトレーニングジムです。モデルの滝沢カレンや泉里香が通っていることでも有名です。痩せることはもちろん、肩こり・腰痛・浅い眠り等の様々なカラダの悩みを骨盤のゆがみや姿勢を改善するという観点から解決してくれます!(※2018年の1年間に来店したお客様のうち2回以上決済された方をe-stretchが集計。)
  • 11位 ナイアジム
    ナイアジムは楽天リサーチ※で6つのランキングを制覇し、会員数が4000人を突破した女性専用パーソナルトレーニングジムです。(※2017年4月にナイアジムが調査を委託)トレーナーの採用率5%前後であることを強みとしているジムが多い中、ナイアジムは0.1%と圧倒的な倍率を誇ります。また、お尻トレーニング専用マシンを自社開発しており、医師監修のメニューで最短40分の部位集中トレーニングを提供しています。お尻・くびれが特に気になる方にオススメです!
  • 12位 ビカラダ!
    全国に15店舗を展開する、部分痩せ特化型ジム。はじめに痩せたい部位を選択してからトレーニングを開始するため、目指すカラダと、トレーニングにズレが出ないのが特徴です。また、週2回以上通いたい人向けの通い放題プランや、回数限定で、効率的に部分痩せしたい人向けの3部位集中プランの2つが存在するので、自分に合った頻度でトレーニングが可能です。
  • 13位 Rprecious(リプレシャス)
    埼玉の大宮駅の西口と東口にそれぞれ店舗を展開する大宮で最安値の女性専用のパーソナルジムです。子連れOKで小さいお子さんがいる母親でも通いやすく、目に届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できます。運動をライフスタイルの中に取り入れ、習慣化を支援しており、大宮店では入会金無料・月額24900円~とお財布にもやさしいジムとなっています。
  • 14位 Global fitness(グローバルフィットネス)
    Global fitness(グローバルフィットネス)は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです!
  • 15位 LiME
    リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
  • 16位 WELBEX
    赤羽と池袋西口に2店舗を展開しており、どちらも駅から徒歩1分と駅近の通いやすいロケーションが特徴です。会員の方は両方の店舗を利用することが可能になっています。また、DNA検査を実施して、その結果をもとにあなたのトレーニングプログラムを作成。そのプログラムを、NESTAやNSCAという民間のトレーナー資格を有するトレーナーが完全個室で実施します!
  • 17位 BCONCEPT(ビーコンセプト)
    BCONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニング・ダイエットジムです。独自の下半身痩せのプログラムを導入し、ヒップアップや美脚、くびれや美姿勢、産後太り解消に至るまで、女性のさまざまな要望に応えています。昔から下半身にコンプレックスを抱えていて、「他のパーソナルジムにも行ってみたけど、思うレベルまで下半身痩せができなかった」という方にオススメです!
  • 18位 アレスコ
    名古屋に2店舗を構えるパーソナルジム。痩せるだけでない健康的な「美ボディ」を目指しながら辛くないダイエットを提案しており、炭水化物・お酒を我慢したくない人にオススメのジムです。血液型診断や遺伝子パーソナル分析を採用し、科学的根拠に基づいたプランでダイエットを実現しているのも特徴です。
  • 19位 Lastyle(ラスタイル)
    東京の池袋と新宿。大阪の心斎橋に合計3店舗を展開するLastyle。筋力トレーニングにボクササイズと有酸素運動を加えることで、効果的な体脂肪燃焼を実現するパーソナルトレーニングジムのLastyle(ラスタイル)。90分間のうち、60分間で筋トレ+ボクササイズ、30分間で有酸素運動を行い、たっぷりとバランスよくトレーニングができます。さらに、別室に有酸素スペース兼シャワールームを用意しているのも特徴で、次の人の予約があるという理由で早く退店する必要がなく、ゆっくりと利用できるのも嬉しいポイントです!
  • 20位 Ken’z personal Training gym
    Ken’z personal Training gym(ケンズ・パーソナルトレーニングジム)は、赤坂、渋谷、新宿に店舗を展開するパーソナルジムです。会員からは、美ボディコンテストの優勝者や、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会での日本3位獲得者など、ボディメイクでの上位者が多数輩出されています。ボディメイクを追求して、レベルの高いトレーニングを受けたい方にオススメです!
  • 21位 POLICY
    POLICYは「入会金30000円+24800円~税抜)」でパーソナルトレーニングを一カ月間受け放題のサブスク通い放題コースが存在するのが大きな特徴。全国に19店舗を構え、成功実績1300名を突破しています。POLICYのトレーナーは、ボディビルダー・競艇選手・元プロ野球選手など、プロフェッショナルなトップアスリート集団。豊富な経験を積んだトレーナーから本格的なトレーニング指導を受けたい方にオススメです!
  • 22位 FORZA(フォルツァ)
    東京都内に5店舗を展開しており、”誰にも見られず2か月で=10%”を掲げる隠れ家ジム。ウェアの貸し出しや豪華な内装、シャワーを排除したことで、トレーニングプランワンレッスンで7938円、2ヶ月16回で合計127,000円という低価格を実現しています。根性を一切必要としないダイエットプランで、コンプレックスを改善し、しなやかなモデル体型を目指すサポートをしてくれます!
  • 23位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 24位 パームス
    東京・大阪・神奈川に合計9店舗を展開するパームス。パーソナルトレーニングジムがプロモーション等で価格が高騰する中、広告費・芸能人の登用などを省くことで、週1回30分のコースで月額29,800円(税別)という低価格を実現しています。また、店内にはおしゃれなカフェを併設し、会員であれば無料で利用可能。おしゃれな空間で気持ちよくトレーニングしたい人にオススメのジムです。

注目まとめ

Q&Aよくある質問

パーソナルジムとはどのようなジムですか?
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマン、ないし1対2の形式でトレーニング指導を行うジムです。トレーナーの指示に従いながら、40〜90分ほどのトレーニングを行います。トレーナーがトレーニングメニューを考えてくれるため、本格的にダイエットやボディメイクに取り組みたい方に人気です。
パーソナルジムにはどのような効果がありますか?
パーソナルジムに期待する効果は主に「ダイエット」「部分痩せ」「ボディメイク」の3つです。この3つの効果を得るためには、「筋肉をつけること」と「脂肪を落とすこと」が重要です。パーソナルジムは「トレーニング指導」と「食事指導」がセットでサービス内容となっているところがほとんどであるため、筋肉をつけながら効果的に脂肪を落としていけます。また、部分痩せにはむくみの解消や姿勢の調整も必要になってきます。そのために姿勢調整のプログラムやストレッチの時間を設けてるパーソナルジムも多くあります。
パーソナルジムの値段や料金相場はどのくらいですか?
パーソナルジムの値段や料金相場は、ひと月で「5万円〜15万円」程度です。コースを2ヶ月で設定しているパーソナルジムが多いため、総額の予算としては10万円〜30万円などを見込んでおくと良いでしょう。ここに入会金が追加でかかる場合もあるため、各パーソナルジムごとの料金詳細は事前によく目を通しておきましょう。
パーソナルジムは体験できますか?
パーソナルジムは、体験ができるところがほとんどです。ただし、体験の内容には各パーソナルジムで差異があります。一般的には、「カウセリングの面談が冒頭にあり、その後に食事の簡易的なアドバイスを受けます。そして、トレーニングを10〜20分ほど体験してみる」という体験のケースが多いです。ただし、あくまでこれは一般的なケースですので、各パーソナルジムごとに内容は異なります。また、無料ではなく有料での体験になる場合もあります。
パーソナルジムのモニター制度はどのようなものですか?
パーソナルジムのモニター制度とは、パーソナルジムに通う前と通った後のBefore・Afterの体型の写真や、パーソナルジムに通った感想をそのパーソナルジムの広告に用いることを承諾する代わりに、通常の料金より安く、あるいは無料にするという制度です。
パーソナルジムは痩せると聞きますが、痩せないことはありますか?
パーソナルジムに通ったからと言って、必ず痩せるとは限りませんが、トレーナーの指示通りトレーニングと食事管理を行えば、痩せる確率は高いです。パーソナルジムで「痩せない」という声を耳にした際は、痩せないと言っている人が、トレーナーの指示通りトレーニングと食事管理を行っていたか?を確認すると良いでしょう。
パーソナルジムに通い放題のコースはあるのでしょうか?
通い放題のコースを設けているパーソナルジムも存在します。ただし、割合としてはかなり少ないです。基本的にパーソナルジムの通い方は、「定額制(週2回×8週間など)」か「チケット制(全16回など)」がほとんどです。
パーソナルジムの口コミはどこまで信じて良いですか?
SNSで検索をするとパーソナルジムの口コミが見つかりますが、インフルエンサーのアカウントなどがPRとして投稿しているケースが多いです。PRの投稿の信ぴょう性を評価するのは難しいでしょう。そのため、インフルエンサーではない、一般のアカウントの投稿を探して参考にすると良いでしょう。ただし、大手のパーソナルジム以外は一般のアカウントの投稿が少ないため、一般のアカウントの投稿が見つかるのは、ライザップ、24/7Workoutの2社くらいが現実的なところです。
パーソナルジムが高いのはなぜですか?
パーソナルジムはの料金が高いのはフィットネスクラブに比べて、人件費が多くかかるためです。パーソナルジムでは、お客さん一人に対してトレーナーがマンツーマンでつきます。さらに、料金が高いパーソナルジムではお客さん一人に対して、トレーナーだけでなく、栄養指導専門のアドバイザー、心理カウンセラー、医師などがつく場合もあります。このようにサポート体制が手厚い分、パーソナルジムの料金はフィットネスクラブと比べて高く設定されています。
パーソナルジムで女性向けのものはありますか?
パーソナルジムには女性専用のところもあります。女性専用のパーソナルジムの場合、男性のお客さんはいません。また、女性専用のパーソナルジムにも「お客さんが女性のみのパーソナルジム」と「お客さんもスタッフも女性のみのパーソナルジム」の2種類があります。前者のパーソナルジムの場合は、男性スタッフもいます。後者のお客さんもスタッフも全員女性のパーソナルジムは「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」が有名です。
パーソナルジムで男性向けのものはありますか?
女性専用のパーソナルジム以外は、男性のお客さんも想定したプログラムになっています。パーソナルジムは男性・女性などの性別に関わらず、一人ひとりの体系や目的に合わせて、トレーニングのメニューを組んでくれることが特徴です。そのため、パーソナルジムのHP等に、男性向けとの表記がなくともご安心ください。
パーソナルジムで安いジムがあるのはなぜですか?
各パーソナルジムでサービスが異なるため、パーソナルジムごとに料金の差が出ます。その中でも特に安いジムは、内装費や広告費を抑える形で低価格を実現しているケースが多いです。また、パーソナルジムの「エクササイズコーチ」はAIを搭載したトレーニングマシンを導入することで、1回のトレーニング時間を20分に設定することで価格を抑えています。こういった、独自の方法で価格を安く設定できる場合もあります。
パーソナルジムではどの程度筋トレをしますか?
パーソナルジムの筋トレは、筋肉痛になるほど高負荷になるケースがほとんどです。これは、ダイエットを効率的に行うためです。ダイエットを効率的に行うには、体の筋肉量を増やして基礎代謝を高める必要があります。筋肉量を増やすには、筋トレによって筋肉の繊維を一度破壊した上で、筋肉を修復させる必要があります。そのためパーソナルジムでは、筋肉痛が発生するほどの高負荷な筋トレを行います。

RANKINGパーソナルジム総合評価人気ランキング

  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
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