上野駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム17選！料金相場&安く通う方法付き！
この記事はダイエットのために、大船駅周辺でジムを探している方へ、大船駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、大船駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
＜大船駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
ハートボディ 鎌倉大船店 |
大船駅前ベリスジム |
Fiziks Body Counseling Laboratory |
ワンサードフィットネス 大船店 |
Personal Training Base funtrain |
セサミスポーツクラブ大船 |
カーブス 大船駅前店 |
カーブス 大船店 |
エニタイムフィットネス 大船店 |
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| おすすめ体型 | 中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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| 対象 | 男性は紹介が必要 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性限定 | 女性限定 | 男女 | |
| 入会金 | 3.3万円(税込) | 3.0万円(税込) | なし | 事務手数料：2,200円(税込) | なし | 事務手数料：3,300円(税込) | 1.65万円(税込) | 1.65万円(税込) | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | |
| 基本プラン | コース制 (1回50分) |
コース制 (1回60分) |
回数券制 (1回60分) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
都度払い：1回7,000円(税込) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
月会費制 (1回60分) |
月会費制 (1回60分) |
パーソナルトレーニング60分 |
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| 料金 | 20.9万円(税込)※入会金+メリハリボディコース(16回/2ヶ月) | 24.10万円(税込)※入会金+16回セット | 7.60万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
12.32万円(税込) ※事務手数料+会費+16回のパーソナルトレーニング |
11.20万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
13.53万円(税込) ※事務手数料+2ヶ月16回パーソナルトレーニングを行った場合 |
6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる | 6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる |
11.73万円(税込) ※7,920円の月会費＋パーソナルトレーニング6,000円の値段の2ヶ月分 |
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| 特徴 | 大船で唯一遺伝子検査を導入しているのが特徴！遺伝的な要因を知ることで、自分自身の体の病気や疾患のリスクの軽減や効率的なダイエット、健康維持などに役立てることができます。 | 一人一人に寄り添い、無理のない健康的な食事と身体づくりを一緒に予防しながらサポートしてくれます。VRマシンや充実した設備を整えており、楽しく続けられる工夫がされているのも特徴！ | 完全予約制のパーソナルジムで、身体の不調を改善して快適な理想のボディに至るまで完全フォローアップをすることをモットーにしたジムです！各種競技のパフォーマンスや運動能力のアップ、ダイエット、肉体改造などなど、多彩な目的に合わせた指導をしてくれます！ |
未来型AIトレーニングシステムBiocircuit™を使ったトレーニングを提供する、時代の最先端をいくジムです！24時間営業で、レンタルのロッカーやタオルなどのアメニティも完備しているのも嬉しいですね。 |
50歳からのフィットネス！」を標榜するパーソナルトレーニングジムです。都度払い制でリーズナブルな料金設定なのも特徴！ |
担当トレーナーが数種類のメニューの中からお客様にあったメニューを選び、トレーニング方法をご案内いたします。痛みの予防、緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップなど、より運動効果を出したい方にオススメ！ |
オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！ | オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！ | 業界No.2！短期間で痩せるために必要なサービスだけに特化し、ライザップより約10万円の低価格を実現！ |
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| 詳細 |
Contents
- 1 大船駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場
- 2 ハートボディ 鎌倉大船店
- 3 大船駅前ベリスジム
- 4 Fiziks Body Counseling Laboratory
- 5 ワンサードフィットネス 大船店
- 6 Personal Training Base funtrain
- 7 セサミスポーツクラブ大船
- 8 カーブス 大船駅前店
- 9 カーブス 大船店
- 10 Anytime fitness 大船店[24h型ジム]
- 11 パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
- 12 オンラインサービスも検討しよう！
- 13 パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
- 14 大船駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
- 15 総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
- 16 [補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
- 17 まとめ
大船駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場
早速ですが、MYREVOの調査では、大船駅周辺の9個のパーソナルトレーニングジムの料金相場（平均価格）は11.9万円/2ヶ月でした！（※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算）
この料金を踏まえつつ、大船にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
ハートボディ 鎌倉大船店
ハートボディでは、最初から体に過度な負担をかけず、お客様一人ひとりのの体力に合わせてトレーニングメニューをご提案します。そのため、運動習慣をつけながらダイエットをすることができます。また、大船で唯一遺伝子検査を導入しており、遺伝的な要因を知ることで、自分自身の体の病気や疾患のリスクの軽減や効率的なダイエット、健康維持などに役立てることができます。
| 住所 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目１６−１６ 一光ビル ４階 |
| 電話番号 | 0467-50-0966 |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | メリハリボディコース：176,000(税込) ※16回/2ヶ月。1回50分 オーダーメイドコース：171,600(税込) ※20回/2ヶ月。1回50分 |
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料金の割引方法
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| 全額返金保証 |
あり。メリハリボディコース限定で30日間の「全額返金保証制度」を導入しております。詳しくは「よくある質問」をご覧ください。
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| 支払方法 | 現金、クレジットカード(VISA、master、AMEX） |
| 営業時間 | 10:00-23:00 ※日曜日のみ9:00−18:00 |
| アクセス |
JR大船駅徒歩3分
東口を出て、横断歩道を渡り右へ進みます。ファミリーマート大船仲通り店を左へ曲がります。一本目の十字路を右へ曲がり直進すると駐輪場が見えます。その駐輪場の隣のビル4階がハートボディ鎌倉大船店なります。 |
| カード使用 | 可 |
HPはこちら
大船駅前ベリスジム
バーベルやダンベルといったフリーウエイトをメインに筋力の向上やパフォーマンスアップを行い、その方の目的に合わせて有酸素マシンの活用やリリース、姿勢改善なども取り入れています。楽しみながらできるVRマシンや充実した設備を整えており、楽しく続けられる工夫がされているのも特徴。
| 住所 | 〒247-0056神奈川県鎌倉市大船1丁目22-2 つるやビル 3F |
| 電話番号 | 0467-91-5191 |
| 入会金 | 30,000円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | スタンダードコース 16回セット：211,000(税込) 24回セット：290,796(税込) 回数券 8回：88,000(税込) |
| 料金の割引方法 |
入会金が無料になるキャンペーンを実施している場合があります。詳細はHPをご参照ください。
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| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 | OPEN：10:00~23:00 定休日：水曜日、日曜日 |
| アクセス | JR大船駅徒歩3分 |
| カード使用 | お問い合わせください |
HPはこちら
Fiziks Body Counseling Laboratory
完全予約制のパーソナルジムで、身体の不調を改善して快適な理想のボディに至るまで完全フォローアップをすることをモットーにしたジムです。ボディケア・メンテナンス/整体、パーソナルトレーニング・ストレッチ、キックボクササイズなどのメニューを用意しています。他にも各種競技のパフォーマンスや運動能力のアップのための、またダイエット・肉体改造などのためのトレーニングなど、多彩な目的に合わせた指導をしてくれるのも強みです。
| 住所 | 〒247-0072 神奈川県鎌倉市岡本１丁目２１−２４ 浦田ビル 2F |
| 電話番号 | 0467-43-1118 |
| 入会金 | ー |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 1回（60分）…7,000円 5回分前払い料金…29,500円 10回分前払い料金…39,500円 ※料金は税込み価格です。 ※ショートコース30分、学生料金もございます。 |
| 料金の割引方法 |
初回お試し無料のキャンペーンを実施している場合があるため、詳細はHPをご参照ください。
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| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 定休日：日曜 ＊休日・時間外も対応可能です、ご希望の際はご連絡下さい。 |
| アクセス | 各線「大船駅」より徒歩5分 神奈川中央交通・バス停「坂本」のすぐ先 |
| カード使用 | お問い合わせください |
HPはこちら
ワンサードフィットネス 大船店
未来型AIトレーニングシステムBiocircuitを使ったトレーニングを提供する、時代の最先端をいくジムです。完全なガイド付きプログラムにより、調節不要で、時間をかけず一人ひとりの目的に合わせてカスタマイズでき、短時間で効果を実感できます。24時間営業で、レンタルのロッカーやタオルなどのアメニティも完備しているのも嬉しいですね。
| 住所 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目１１−７ Vicoloビル 4F |
| 電話番号 | 0467-40-5166 |
| 入会金 | 事務手数料：2,200円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | レギュラー会員：8,800円(税込) デイ会員：6,820円(税込) パーソナルトレーニング 6,600円/回・60分（ 初回限定 4,400円・60分） |
| 料金の割引方法 | WEB入会限定で、事務手数料なし！ |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 営業時間 |
24時間年中無休
スタッフ駐在時間: 平日 12時〜21時 | 土日祝 10時～19時（月曜日無人営業） |
| アクセス | JR/モノレール「大船駅」東口徒歩１分 |
| カード使用 | 可 |
HPはこちら
Personal Training Base funtrain
寝たきり予防に楽しく真剣に取り組む、「50歳からのフィットネス！」を標榜するパーソナルトレーニングジムです。約30年の現場経験で身に付けた豊富なノウハウと高い接客技術を持ったトレーナーが指導してくれて、優しいコミュニケーションで楽しく続けられるよう工夫されています。都度払い制でリーズナブルな料金設定なのも良いですね。
| 住所 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目１４−１８ 2・B |
| 電話番号 | 090-9369-4403 |
| 入会金 | ー |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 1対1の指導：7,000円 |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 現金払い |
| 営業時間 | 平日10時～21時 土曜・祝祭日10時～18時 第5週目は定休 |
| アクセス | 大船駅より徒歩6分 |
| カード使用 | 不可 |
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セサミスポーツクラブ大船
総合型ジムですが、パーソナルトレーニングのサービスもあります。担当トレーナーが数種類のメニューの中からお客様にあったメニューを選び、トレーニング方法をご案内いたします。痛みの予防、緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップなど、より運動効果を出したい方にオススメです。
| 住所 | 〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間２丁目１４−１ |
| 電話番号 | 045-894-7550 |
| 入会金 | 事務⼿数料：3,300円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | レギュラー会員：13,200円(税込) デイタイム会員：9,900円(税込) パーソナルトレーニングオプション 6,600円/60分 |
| 料金の割引方法 |
事務手数料が無料になる入会キャンペーン実施中。詳細はHPをご参照ください。
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| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 口座引き落とし |
| 営業時間 | 火～金：10:00~22:00 土：9:30~21:00 日・祝：9:30~20:00 休館日：月曜日 |
| アクセス | JR大船駅 笠間口より 徒歩2分 |
| カード使用 |
不可。ただし、入会お手続き時のお支払いは、クレジットカードのご利用も可能です。（VISA／MASTER／JCB／UC／AMEX／NICOS／Diners他）
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HPはこちら
カーブス 大船駅前店
オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！
＜カーブスの特徴＞
- 会員数86万人！（※2019年10月末現在）
- 脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍！
- 予約なしでパッと運動してサッと帰れる！
＜基本情報＞
| 住所 |
〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目１１−７ ヴィコロビル 3階 |
| 電話番号 |
0467-53-9825 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会資格 | 女性のみ |
| 料金 | 5,700円 or 6,700円／月 |
| 料金の割引方法 | 店舗により入会金キャンペーン有 |
| 筋トレエリア以外の設備 | 有酸素運動用のステップボード |
| 器具 |
|
| 支払方法 | カード支払い/銀行口座引き落とし |
| 営業時間 |
|
| アクセス |
JR大船駅徒歩5分 |
| カード使用 | OK |
ネットで利用者の声を調べてみました！
・週3回は行くようにしています。 マシーンと有酸素運動を交互にやり30分で終わります。もう8年通っていますが、元気にしていますよ！巣鴨駅近くビルの7階でスカイツリーも見えて気持ちがいいですよ！
・運動不足ストレス解消に最適 。効率的に筋肉を付けることができます。
女性だけの30分フィットネス
カーブス 大船店
オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！
＜カーブスの特徴＞
- 会員数86万人！（※2019年10月末現在）
- 脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍！
- 予約なしでパッと運動してサッと帰れる！
＜基本情報＞
| 住所 |
〒247-0061 神奈川県鎌倉市台３丁目３−１３ 富士スーパ 2F |
| 電話番号 |
0467-48-1282 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会資格 | 女性のみ |
| 料金 | 5,700円 or 6,700円／月 |
| 料金の割引方法 | 店舗により入会金キャンペーン有 |
| 筋トレエリア以外の設備 | 有酸素運動用のステップボード |
| 器具 |
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| 支払方法 | カード支払い/銀行口座引き落とし |
| 営業時間 |
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| アクセス |
JR大船駅徒歩13分 |
| カード使用 | OK |
ネットで利用者の声を調べてみました！
・週3回は行くようにしています。 マシーンと有酸素運動を交互にやり30分で終わります。もう8年通っていますが、元気にしていますよ！巣鴨駅近くビルの7階でスカイツリーも見えて気持ちがいいですよ！
・運動不足ストレス解消に最適 。効率的に筋肉を付けることができます。
女性だけの30分フィットネス
Anytime fitness 大船店[24h型ジム]
（画像出典元）
米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズとして、日本の進出してきた24時間365日利用可能な、24h型ジムの最大手。日本国内でもすでに500店舗以上を展開しています。会員は、日本国内に限らず世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用が可能です。また、独自のセキュリティーシステムを用いていることが特徴で、ロッカーに扉と鍵がない、店内に20台以上の防犯カメラを設置、専用セキュリティキーで会員以外の解錠ができない、などの対応を行っています。店舗数が他の24h型ジムと比べて最も多いので、自宅近くだけでなく、勤務地付近や出先などでもトレーニングに励みたい人にオススメです。
＜Anytime fitnessの特徴＞
- 24時間365日営業！
- 日本国内500店舗以上＆世界27ヶ国4,000以上の店舗を利用可能！
- 防犯対策で店内に20台以上の防犯カメラを設置！
| 住所 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船１丁目１１−７ |
| 電話番号 | 0467-73-8394 |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料5,500円（税込） |
| 入会資格 | ー |
| 料金 |
月額7,920円(税込)
パーソナルトレーニング：1回3,250(税込)～8,800(税込) ※パーソナルトレーニングはオプション。トレーナーによって価格が異なる。 |
| 料金の割引方法 |
ニューイヤーキャンペーンを実施中。他にも、紹介キャンペーン、乗り換えキャンペーン、再入会カムバックキャンペーンなどがあります。詳しくはHPをご覧ください。
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| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 口座振替 |
| 営業時間 | 24時間年中無休 スタッフアワー：10:00～19:00 (最終受付18：40) |
| アクセス | JR大船駅徒歩2分 |
| カード使用 | 不可 |
HPはこちら
パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。
①どうして安い料金設定ができるのか？
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。
＜質問してみよう！＞
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
＜Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？＞
- Good 広告費を節約しています！
- Bad トレーナーの給与を抑えています！/トレーニングマシンの費用を抑えています！
②内装の清潔感や快適さは十分か？
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
＜内装で見るべきポイント＞
- 更衣室
- お手洗い
- 相談スペース
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
③食事指導はどのような形式か？
「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
| 1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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| 2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
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3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
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それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！
オンラインサービスも検討しよう！
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez（プレズ）
Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中！
SOELU
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう！
パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！
そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか？
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
＜ジム選びの第一歩！＞
今の体型の原因を知ろう！
| 今の体型 | 原因 |
| A：メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
| B：部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 （例：重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。） |
| C：中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね！
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ＋食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか？
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います！
＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞
トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる！より安い、24/7Workoutもいいかも！
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやCREBIQを詳しく見てみます！
＜大船駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
ハートボディ 鎌倉大船店 |
大船駅前ベリスジム |
Fiziks Body Counseling Laboratory |
ワンサードフィットネス 大船店 |
Personal Training Base funtrain |
セサミスポーツクラブ大船 |
カーブス 大船駅前店 |
カーブス 大船店 |
エニタイムフィットネス 大船店 |
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| おすすめ体型 | 中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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| 対象 | 男性は紹介が必要 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性限定 | 女性限定 | 男女 | |
| 入会金 | 3.3万円(税込) | 3.0万円(税込) | なし | 事務手数料：2,200円(税込) | なし | 事務手数料：3,300円(税込) | 1.65万円(税込) | 1.65万円(税込) | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | |
| 基本プラン | コース制 (1回50分) |
コース制 (1回60分) |
回数券制 (1回60分) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
都度払い：1回7,000円(税込) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
月会費制 (1回60分) |
月会費制 (1回60分) |
パーソナルトレーニング60分 |
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| 料金 | 20.9万円(税込)※入会金+メリハリボディコース(16回/2ヶ月) | 24.10万円(税込)※入会金+16回セット | 7.60万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
12.32万円(税込) ※事務手数料+会費+16回のパーソナルトレーニング |
11.20万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
13.53万円(税込) ※事務手数料+2ヶ月16回パーソナルトレーニングを行った場合 |
6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる | 6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる |
11.73万円(税込) ※7,920円の月会費＋パーソナルトレーニング6,000円の値段の2ヶ月分 |
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| 特徴 | 大船で唯一遺伝子検査を導入しているのが特徴！遺伝的な要因を知ることで、自分自身の体の病気や疾患のリスクの軽減や効率的なダイエット、健康維持などに役立てることができます。 | 一人一人に寄り添い、無理のない健康的な食事と身体づくりを一緒に予防しながらサポートしてくれます。VRマシンや充実した設備を整えており、楽しく続けられる工夫がされているのも特徴！ | 完全予約制のパーソナルジムで、身体の不調を改善して快適な理想のボディに至るまで完全フォローアップをすることをモットーにしたジムです！各種競技のパフォーマンスや運動能力のアップ、ダイエット、肉体改造などなど、多彩な目的に合わせた指導をしてくれます！ |
未来型AIトレーニングシステムBiocircuit™を使ったトレーニングを提供する、時代の最先端をいくジムです！24時間営業で、レンタルのロッカーやタオルなどのアメニティも完備しているのも嬉しいですね。 |
50歳からのフィットネス！」を標榜するパーソナルトレーニングジムです。都度払い制でリーズナブルな料金設定なのも特徴！ |
担当トレーナーが数種類のメニューの中からお客様にあったメニューを選び、トレーニング方法をご案内いたします。痛みの予防、緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップなど、より運動効果を出したい方にオススメ！ |
オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！ | オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！ | 業界No.2！短期間で痩せるために必要なサービスだけに特化し、ライザップより約10万円の低価格を実現！ |
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| 詳細 |
大船駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
ここまで大船エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない！」という方向けの章です。MYREVOでは、大船駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう！
JR京浜東北線の沿線でパーソナルジムを探す
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？
＜形式別ジムの特徴＞
| ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
| イメージ |  |
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| 特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
| 代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！
＜Yes/Noで答えよう！＞
- Q.運動は好きですか？
- Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか？
- Q.過去にダイエットの成功経験はありますか？
１つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります！
[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
①総合評価
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
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価格 |
「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。） |
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内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
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プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
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サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
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知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
②脱メタボを目指すジムの評価
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
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実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
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食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
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トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
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リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
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アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
③部分痩せを目指すジムの評価
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
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評価項目 |
評価観点 |
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体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
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柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
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トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
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プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
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相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。 |
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おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
④美ボディを目指すジムの評価
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
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メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
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アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
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食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
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トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
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通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
採点のプロセス
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
まとめ
この記事では大船駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！
＜大船駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
ハートボディ 鎌倉大船店 |
大船駅前ベリスジム |
Fiziks Body Counseling Laboratory |
ワンサードフィットネス 大船店 |
Personal Training Base funtrain |
セサミスポーツクラブ大船 |
カーブス 大船駅前店 |
カーブス 大船店 |
エニタイムフィットネス 大船店 |
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| おすすめ体型 | 中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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| 対象 | 男性は紹介が必要 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性限定 | 女性限定 | 男女 | |
| 入会金 | 3.3万円(税込) | 3.0万円(税込) | なし | 事務手数料：2,200円(税込) | なし | 事務手数料：3,300円(税込) | 1.65万円(税込) | 1.65万円(税込) | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | |
| 基本プラン | コース制 (1回50分) |
コース制 (1回60分) |
回数券制 (1回60分) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
都度払い：1回7,000円(税込) |
会員制＋パーソナルトレーニングオプション(60分) |
月会費制 (1回60分) |
月会費制 (1回60分) |
パーソナルトレーニング60分 |
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| 料金 | 20.9万円(税込)※入会金+メリハリボディコース(16回/2ヶ月) | 24.10万円(税込)※入会金+16回セット | 7.60万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
12.32万円(税込) ※事務手数料+会費+16回のパーソナルトレーニング |
11.20万円(税込) ※2ヶ月16回通った場合 |
13.53万円(税込) ※事務手数料+2ヶ月16回パーソナルトレーニングを行った場合 |
6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる | 6,270円(税込)〜7,370円(税込) ※店舗によって異なる |
11.73万円(税込) ※7,920円の月会費＋パーソナルトレーニング6,000円の値段の2ヶ月分 |
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| 特徴 | 大船で唯一遺伝子検査を導入しているのが特徴！遺伝的な要因を知ることで、自分自身の体の病気や疾患のリスクの軽減や効率的なダイエット、健康維持などに役立てることができます。 | 一人一人に寄り添い、無理のない健康的な食事と身体づくりを一緒に予防しながらサポートしてくれます。VRマシンや充実した設備を整えており、楽しく続けられる工夫がされているのも特徴！ | 完全予約制のパーソナルジムで、身体の不調を改善して快適な理想のボディに至るまで完全フォローアップをすることをモットーにしたジムです！各種競技のパフォーマンスや運動能力のアップ、ダイエット、肉体改造などなど、多彩な目的に合わせた指導をしてくれます！ |
未来型AIトレーニングシステムBiocircuit™を使ったトレーニングを提供する、時代の最先端をいくジムです！24時間営業で、レンタルのロッカーやタオルなどのアメニティも完備しているのも嬉しいですね。 |
50歳からのフィットネス！」を標榜するパーソナルトレーニングジムです。都度払い制でリーズナブルな料金設定なのも特徴！ |
担当トレーナーが数種類のメニューの中からお客様にあったメニューを選び、トレーニング方法をご案内いたします。痛みの予防、緩和、パフォーマンス向上、シェイプアップなど、より運動効果を出したい方にオススメ！ |
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