高槻駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム17選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、高槻駅周辺でジムを探している方へ、高槻駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、高槻駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜高槻駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

高槻駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

この料金を踏まえつつ、高槻駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

ライザップ高槻店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上（※1）に展開し、14万人の会員数（※2）を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです！（※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数）

ライザップの強み・弱みTOP３

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します！ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ライザップのアクセス/料金/営業

住所	〒569-0802大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル 2F
電話番号	0120-700-900
入会金	50,000円
入会資格	満16歳以上の方
料金	シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ モデルプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ 美脚プログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法	紹介制度／ペア入会
全額返金保証	30日間の全額返金制度あり
支払方法	銀行振込／デビットカード払い／ローン
営業時間	7:00～23:00
アクセス	改札を出たら北口のデッキを進み階段を下ります。 右手「みずほ銀行」と「morimoto」の間の路地を直進します。 正面「高槻クリスタルビル」の2FがRIZAP高槻店です。
カード使用	クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション（1回）のお支払いのみご利用いただけます。

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました！口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor

— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B

— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017

今日測定してみたら
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭

見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは！？

自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW

— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう！

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる？痩せない？」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

＞詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

24/7Workout 高槻店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます！

24/7ワークアウトの強み・弱みTOP３

24/7ワークアウトの強みの一つとして、トレーナーとの相談のしやすさが挙げられます。75分というパーソナルトレーニングジムの中では比較的長めのトレーニング時間を完全個室の空間で過ごすことができるので、トレーナーにたっぷり相談することができます。指導ノウハウの豊富なトレーナーとじっくり相談してトレーニングできるのは大きな強みと言えます。

24/7ワークアウトに目立った弱みは見受けられませんでしたが、他の部分痩せ特化型ジムに比べると、体質改善メニューや柔軟性向上メニューを押し出していないように思われます。ただ、相談のしやすさが強みであるように、1人1人に寄り添った指導を提供してくれるので、要望などはどんどんぶつけてみるといいでしょう。ジムの内装に関しては、比較的落ち着いていてシンプルな印象を受けました。

24/7ワークアウトをおすすめする声

ここでは、「MYREVO編集部」「実際に24/7ワークアウトに通った人」の2つの立場から、それぞれが24/7ワークアウトをおすすめする声をご紹介します！24/7ワークアウトの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

24/7ワークアウトのアクセス/料金/営業

住所	〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3FMAP
電話番号	0120-017-247（コールセンター）
入会金	38,000円
入会資格	16歳以上の方
料金	基本コース 196,000円 2カ月／週2回／75分／16回+特典
料金の割引方法	各種キャンペーン
全額返金保証	返金保証制度あり（※） ※全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること (2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。 ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。 ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
支払方法	銀行振込／クレジットカード払い
営業時間	7:00～24:00
アクセス	JR東海道本線「高槻駅」北口より徒歩3分
カード使用	可

24/7ワークアウトのトレーナー情報

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーニング・食事等のダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力なども採用の審査で重きを置いています。その結果、採用は約32倍の高倍率となっており、24/7ワークアウトは「お客さんに寄り添ってくれる親身なトレーナー」が多いと評判です。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOでは24/7ワークアウトの18件の口コミ調査しました。口コミでは、24/7ワークアウトのサービス内容に対するコスパの良さが好評を得ていました！口コミをまとめると、24/7Workout（ワークアウト）は「RIZAPよりも安く、短期間で集中的にダイエットがしたい方」に向いていると言えそうです！※口コミは個人の実体験にもとづく感想であり効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。

[Twitterの口コミ]

24/7ワークアウト成果
6月から9月 3ヶ月間
54.6▶49.5kg
-5.1kg減

担当トレーナーと別れるのが
寂しすぎて泣きそうだった😭
一緒にトレーニングしてくれたこと、忘れません！
ありがとう！
明日は結婚式だ❤
結婚式が終わっても
ダイエット頑張ろう💪

— YUA ｜ノマド生活中 (@yuayade) September 28, 2019

24/7ワークアウト本日16回目最終日！
1回目(2/19):81.7kg
…
15回目(4/10):74.1kg
16回目(4/13):72.9kg
ひとまず今日でパーソナルジム終了😇
結果、約2ヶ月で-8.8kgでした👏
頑張った自分！笑
写真は家の体重計で測った結果！#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/URJ8v1trPM

— ウッディダイエット (@woodydiet) April 13, 2019

今日から個室マンツーマン指導のジム開始しましたお(´ω｀)

24/7ワークアウト(´ω｀) pic.twitter.com/rNC8BqTxaW

— ゴリ@新潟人 (@xxgorixxx) April 6, 2018

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

24/7ワークアウトに安く通う方法

24/7ワークアウトはもともとの値段を安くしているため、残念ながら2ヶ月コースで、23.4万円からさらに安くする方法はありません。ただし、2ヶ月ではなく、4ヶ月コースにすると、月会費の9.8万円は同じですが、入会金の3.8万円が無料になります。入会時から長期で通うことを考えている方は、4ヶ月コースを選択しましょう！

24/7ワークアウトで痩せない場合の対応

24/7Workout（ワークアウト）は、「痩せなかった時が心配！」という方向けに全額返金制度を取り入れています！初回トレーニングから30日以内の申請や、トレーニングの無断欠席をしないなどの条件がいくつかありますが、真面目に通っていれば、いずれも返金対象として十分満たせる基準となっています。

＞詳しくはこちら「24/7Workout（ワークアウト）の全額返金制度の実態」へ

OMB 高槻店

（画像出典元）

OMBは完全個室のプライベートジムですので、他人の目を気にすることなくトレーニングに集中する事が出来ます。オーダーメイドでトレーニング・フードコントロールを実施しており、一人一人の目標、身体の状態に合わせて選択ができます。またテナント費、広告費を最低限に抑え、関西一の低価格を実現しています。

住所	大阪府高槻市芥川町1-10-24　サージュビル202
電話番号	072-648-4992
入会金	30,000円
入会資格	–
料金	ライトコース(2ヶ月,8回) 56,000円
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	10:00～22:00
アクセス	高槻駅から徒歩3分
カード使用	–

ダイエットジムHPER高槻市店

（画像出典元）

HPERでのトレーニングは1週間にたった2時間のトレーニングを2カ月継続するだけで、確実なダイエット効果が得られます。初回カウンセリングから時間をかけて現状把握と目標設定を行いそれぞれの方に合ったトレーニング方法や重量、食事管理までマンツーマンで指導を行ってくれます。

住所	大阪府高槻市天神町1-6-24 天神ビル2階
電話番号	070-1748-5056
入会金	10,000円(税別)
入会資格	–
料金	スタンダードコース(2ヶ月,16回) 78,000円(税別)
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	9:00～23:00
アクセス	高槻駅から徒歩4分
カード使用	–

パームス高槻店

（画像出典元）

一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジム。業界最高品質の機材を導入し、HIITトレーニング、ウェイトトレーニング、ストレッチ＆フットケアの3つの科学的メソッドでダイエットの実現ができます。

住所	大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階
電話番号	072-685-1999
入会金	10,000円(税別)
入会資格	–
料金	2ヶ月(8回) 29,800円(税別)
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	銀行振込、クレジットカード、各種ポイント払い
営業時間	平日 9:00～22:00　土日祝 11:00～20:00
アクセス	高槻駅から徒歩3分
カード使用	可能

スワン高槻パーソナルトレーニングジム

（画像出典元）

スワン高槻パーソナルトレーニングジムでは、理想の身体を求めたトレーニング個別指導、オーダーメイドで一人ひとりにあったトレーニングを提供してくれます。目標達成に向け、運動習慣、食事習慣、生活リズムなどトレーナーが的確なアドバイスをしてくれます。

住所	大阪府高槻市高槻町11-16 第一領家ビル4F
電話番号	072-668-6774
入会金	なし
入会資格	–
料金	30分 4,000円(税別)
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	9:30～22:00　日曜、29日･30日･31日定休
アクセス	高槻駅から徒歩5分
カード使用	–

チキンジム　高槻店

（画像出典元）

「続けられる」トレーニングをプロが個別サポート。InBodyの活用、科学的データに基いた正確なボディチェックを実施、遺伝子検査を行うことも可能。ボディメイクのプロであるトレーナーが、ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢改善指導をしてくれます。

住所	大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル 2F
電話番号	03-6303-4252
入会金	35,000円
入会資格	満16歳以上
料金	ボディメイク スタンダード(16回)　178,200円
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	口座自動振替、クレジットカード
営業時間	7:00～23:00
アクセス	高槻駅から徒歩6分
カード使用	可能

心身健康倶楽部 高槻店

（画像出典元）

心身健康倶楽部では、中高年を対象に、筋力トレーニングをメインとし、栄養や休養などの生活環境についてもアドバイスをしてくれます。一般の中高年の健康に特化した専門家である心身健康トレーナーが在籍。お客様の様々な目的に応じたトレーニングプログラムを作成し、指導を行ってくれます。

住所	大阪府高槻市紺屋町9-35アシダビル2F
電話番号	072-668-3958
入会金	15,000円(税別)
入会資格	中高年専門
料金	パーソナル会員60(4回)　31,000円(税別)
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	口座自動振替
営業時間	平日 11:00-21:00 　 土 11:00-20:00　日曜、月曜定休
アクセス	高槻駅から徒歩4分
カード使用	–

LOAFER

完全パーソナルレッスンが中心のジムであるためより効率的にトレーニングを行うことができます。また、トレーニング・食事管理もトレーニングを受ける方の生活や目的に合うようにプロのトレーナーがメニューを提案してくれるのもおすすめのポイントです！

住所	〒569-0812 大阪府高槻市登美の里町1-5岸田ビル内
電話番号	072-648-3637
入会金	5,400円
入会資格	ー
料金	パーソナルトレーニング 1回　45分　5,000円 ＜回数券＞ 45分　 5回　23,000円 （2,000円お得） 期限：2ヶ月 45分　10回　45,000円 （5,000円お得） 期限：3ヶ月
料金の割引方法	回数券を購入でお得に
全額返金保証	ー
支払方法	ー
営業時間	平日・土曜日9:00～21:00 日曜日　9:00～21:00 定休日　祝日
アクセス	摂津富田駅から徒歩10分
カード使用	ー

 

PERSONAL GYM WILL

プロトレーナーが食事カウンセリングから筋力トレーニング後のストレッチの管理まで行ってくれるサポートの手厚さがおすすめのポイントです！駅からのアクセスが良いことも続けやすいポイントです！

住所	大阪府高槻​城北町２－７－１６ モジュール高槻２０２
電話番号	０８０ー５３６６ー６０８８
入会金	11,000円
入会資格	ー
料金	【通常コース】 ​●４回券（４５分）￥26,000　 （１回あたり6,500円） ●８回券（４５分）￥44,000　 （１回あたり5,500円） ​●４回券（６０分）￥32,000 （１回あたり8,000円） ●８回券（３０分）￥32,000　 （１回あたり4,000円） ​ ​
料金の割引方法	ー
全額返金保証	ー
支払方法	クレジット決済
営業時間	9:00～23:00（最終受付22:00）
アクセス	高槻駅から徒歩
カード使用	可能

 

Room’S

コンセプトは『まるで自宅の一室、または自分の部屋のようにくつろげる空間でありたい』ということで、加圧パーソナルトレーニング・パートナーストレッチ・小顔美容矯正・栄養アドバイスなど各分野からお客様の理想の身体作りをサポートしてくれる様々な方の需要に答えくれるのが特徴のジムです！

住所	大阪府大阪市中央区島之内1ー15ー25 カスタリアタワー1702
電話番号	090-6067-5514
入会金	￥15,000
入会資格	ー
料金	＜パーソナルトレーニング(60分)＞ 体験(60分)￥5,000 １回￥7,000 ５回チケット￥34,000(１回あたり￥6,800) １０回チケット￥63,000(１回あたり￥6,300) ＜パートナーストレッチ(20分)＞ 体験(60分)￥3,000 ５回チケット￥14,000(１回あたり￥2,800) １０回チケット￥26,000(１回あたり￥2,600)”
料金の割引方法	当日入会の場合　入会金￥5,000
全額返金保証	ー
支払方法	ー
営業時間	【平日】10:00～22:00 【土曜】 9:00～18:00
アクセス	長堀橋駅 徒歩1分 心斎橋駅 徒歩8分
カード使用	ー

 

 

TIPNESS（ティップネス） 高槻店

筋力トレーニングからヨガ、さらにはプール施設など様々な年齢、目的の方におすすめできるジムです！駅からのアクセスも良いため仕事の帰りなども通いやすくトレーニングを続けやすいのも嬉しいポイントです！！

住所	〒569-0805 大阪府高槻市上田辺町1-36
電話番号	TEL：072-686-2720
入会金	¥5,500(税抜5,000円)
入会資格	ー
料金	●レギュラー ¥11,330/月(税抜10,300円) ●デイ＆サタデイ ¥9,680/月(税抜8,800円) ●フレックス４ ¥8,140/月(税抜7,400円) ●レギュラー＊セルフジム24 ¥11,880月(税抜10,800円)
料金の割引方法	ー
全額返金保証	ー
支払方法	ー
営業時間	平日 9:30-23:00（木曜日　定休日） 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00
アクセス	高槻駅から徒歩3分
カード使用	ー

 

コナミスポーツクラブ 高槻

お子様向けの水泳教室から大人向けのトレーニング器具を備えていることなど家族で加入したい方やお子様の習い事などとしてもご利用いただけるジムです！

 

住所	〒569-0071 大阪府高槻市城北町2-1-18
電話番号	072-662-6245
入会金	5,500円
入会資格	ー
料金	・無理せず隔週（月2回まで） 　4,840円／月 ・まずは週１（月4回まで） 　7,590円／月 ・しっかり週２（月8回まで） 　11,110円／月 ・好きなだけフリー（回数制限なし） 　13,750円／月
料金の割引方法	ー
全額返金保証	ー
支払方法	クレジットカードまたは口座引き落とし
営業時間	[月火木金] 09:00～22:30 [土] 09:00～20:00 [日・祝休日] 09:00～19:00 毎週水曜日は休館日。
アクセス	阪急高槻市駅 改札出て4番出口 すぐ
カード使用	可能

 

 

ダイエットジムHPER高槻市店

駅から徒歩5分以内というアクセスの良さに加えて完全パーソナルトレーニングとは思えない値段の安さがポイントのジムです！！ぜひ体験に行ってみてはいかがでしょうか！！

住所	大阪府高槻市天神町1丁目6-24天神ビル2階
電話番号	070-1748-5056
入会金	10,000円
入会資格	ー
料金	＜スタンダードコース＞ コース料金 78,000円(税別) 2ヶ月間 全16回 ＜モニターコース（定員制限あり）＞ コース料金 68,000円(税別) 2ヶ月間 全16回 ＜シュウイチコース＞ コース料金 59,000円(税別) 3ヶ月間 全12回 42,000円(税別) 2ヶ月間 全8回 24,000円(税別) 1ヶ月間 全4回
料金の割引方法	ー
全額返金保証	ー
支払方法	ー
営業時間	AM9:00〜PM11:00（不定休）
アクセス	JR高槻駅から徒歩4分
カード使用	ー

 

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは15〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞LiME（ライム）の詳細を見る

 

＜高槻駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも高槻駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう！

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう！

高槻駅周辺の総合型ジム/24h型ジム3選

ここからは高槻駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、高槻駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

カーブス 高槻駅前

オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！

＜アクセス/料金/営業時間＞

住所	〒569-0805 高槻市上田辺町4-10 ニュールックビル2F
電話番号	072-686-3660
入会金	15,000円
入会資格	女性のみ
料金	5,700円 or 6,700円／月
料金の割引方法	店舗により入会金キャンペーン有
筋トレエリア以外の設備	有酸素運動用のステップボード
器具	女性専用 独自のプログラムによるレッスン 女性専用に開発されたマシンを導入※上半身を鍛えるマシンが4台、下半身の筋肉を鍛えるマシンが5台、体幹の筋肉を鍛えるマシンが3台の合計12台のマシン
支払方法	カード支払い/銀行口座引き落とし
営業時間	平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜10:00-13:00 日曜祝日 休み
アクセス	ＪＲ高槻駅南口より徒歩4分
カード使用	OK

GOLD’S GYM 高槻店[総合型ジム]

（画像出典元）

アメリカのカリフォルニア州ベニス市の発祥の総合型のジム。プールが付いている店舗は少ないですが、トレーニングマシンの種類がとても豊富です。スタジオレッスンにも力を入れており、トレーニング効果の高いレッスンが揃っています。また、ジムの受付のスタッフを含め、全てのスタッフが体を鍛えていることが一目でわかるほど。真剣にトレーニングに励むための雰囲気がジム全体で作られています。ストイックな雰囲気の中でトレーニングに励みたい人にオススメです。

住所	〒 569-0804 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザたかつき1号館4階
電話番号	072-686-3001
アクセス	JR京都線『高槻』駅　南口より徒歩1分 阪急京都線　高槻市駅より徒歩8分
常駐トレーナーの有無	有
筋トレエリア以外の設備	スタジオ２面・シャワールーム・パウダールーム・タンニング・プロショップ・ラウンジ・受付他・コラーゲンマシン・ドライサウナ・ミストサウナ 岩盤浴・サンスポーツコンディショニング（鍼灸治療）
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	関西エリアメンバー(関西店舗のみ) ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 19,000円／月（税別） フルタイム 全営業時間 13,000円／月（税別） レギュラーメンバー(高槻大阪店のみ) フルタイム 全営業時間 9,000円／月（税別） デイタイム 月～土・祝日　OPEN～18:00 7,500円／月（税別） ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 14,000円／月（税別） ファミリー(2名) 同居している2親等以内のご家族が対象。 ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。 全営業時間利用可能 表示の価格は1名様あたりの料金となります。 7,000円／月（税別） ファミリー(3名) 同居している2親等以内のご家族が対象。 ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。 全営業時間利用可能 表示の価格は1名様あたりの料金となります。 5,500円／月（税別） ファミリー(4名) 同居している2親等以内のご家族が対象。 ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。 全営業時間利用可能 表示の価格は1名様あたりの料金となります。 4,500円／月（税別） ホリデイ 土・日・祝日　OPEN～CLOSE 6,500円／月（税別） スチューデントメンバー 全営業時間 8,000円／月（税別） マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。) フルタイム 全営業時間 14,000円／月（税別） ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 20,000円／月（税別） オプション プライベートロッカー 有料個別ロッカー 1,000円／月（税別） コラーゲンマシンプラス コラーゲンマシンを１日１回利用可能（女性限定） ※高槻大阪店のみ利用可能 5,000円／月（税別） 水素水プラス 水素水専用ボトルにて飲み放題プラン 高槻大阪店舗にて利用可 2,000円／月（税別） 岩盤浴オプション 1日1回岩盤浴衣がレンタル可能。1枠20分を何度でも利用できます。 3,000円／月（税別） タオルプラス 1日1セット（タオル大小）レンタル 2,000円／月（税別） シューズプラス 1日1回シューズレンタル 2,000円／月（税別） ウェアプラス 1日1セット（Tシャツ・パンツ）レンタル 2,000円／月（税別） その他 ビジター 1回（5時間迄）施設利用料 要身分証明書（運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳） 日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。コピーも取らせていただきます。 2,500円／月（税別） 上記の価格は、システム上の都合により月単位の表示となっておりますが、正しくはそれぞれ定められた期間あたりのご利用金額となります。 本クラブが不適切と認める方（本クラブ会則に抵触する方）は利用をお断りすることがございます。あらかじめご了承下さい。 2WEEKSトライアル 初めて当施設をご利用の方専用 14日間（全営業時間利用可能） 要身分証明書（運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳） 日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。コピーも取らせていただきます。 6,000円／月（税別） 上記の価格は、システム上の都合により月単位の表示となっておりますが、正しくはそれぞれ定められた期間あたりのご利用金額となります。 本クラブが不適切と認める方（本クラブ会則に抵触する方）は利用をお断りすることがございます。あらかじめご了承下さい。 エリア2WEEKSトライアル 初めてゴールドジムをご利用の方専用 14日間（全営業時間利用可能） 要身分証明書（運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳） 日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証名証をご提示ください。コピーも取らせていただきます。 関西店舗の中から５店舗までご利用可能。 7,000円／月（税別） 上記の価格は、システム上の都合により月単位の表示となっておりますが、正しくはそれぞれ定められた期間あたりのご利用金額となります。 本クラブが不適切と認める方（本クラブ会則に抵触する方）は利用をお断りすることがございます。あらかじめご了承下さい。
営業時間、定休日	24時間営業　12月30日まで延長！！ 　月曜日　7時オープン 　火～土　24時間営業 　日曜日　21時クローズ ※10月19日(月)、11月16日(月)、12月21日(月)は、休館日です。 休館日の場合は、翌日の7時から営業致します。 【休館日】 第3月曜日 ※休館日は、ゴールドジムメンバー様は京都烏丸店・京都今出川店を会員種別に応じてご利用頂けます。 ※第3月曜日が祝日の場合は通常営業致します。

住所	〒569-0802 大阪府高槻市北園町18-16 大将軍高槻ビル 2F
電話番号	072-648-3421
アクセス	阪急京都線「高槻市」駅6番出口より徒歩2分 JR京都線「高槻」駅中央口南出口より徒歩5分
常駐トレーナーの有無	スタッフアワー：11:00～20:00 ノースタッフデー：毎週火曜日・金曜日（終日）
筋トレエリア以外の設備	Wifi・タンニング
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有・風呂無
料金形態	¥6,800(＋税)/月
営業時間、定休日	24時間年中無休

この記事では高槻駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

＜高槻駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞