小山駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム9選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、小山駅周辺でジムを探している方へ、小山駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、小山駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜小山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

小山駅のパーソナルトレーニングジム料金相場

この料金を踏まえつつ、小山駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

ライザップ小山店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上（※1）に展開し、14万人の会員数（※2）を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです！（※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数）

ライザップの強み・弱みTOP３

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します！ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ライザップのアクセス/料金/営業時間

ライザップ小山店"}”>ライザップ小山店	〒323-0023栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F
電話番号	0120-700-900
入会金	50,000円
入会資格	満16歳以上の方
料金	シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ モデルプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ 美脚プログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法	紹介制度／ペア入会
全額返金保証	30日間の全額返金制度あり
支払方法	銀行振込／デビットカード払い／ローン
営業時間	7:00～23:00
アクセス	JR小山駅西口を出ます。 ロータリーを左周りでドン・キホーテの角を左折。 ビックエコーの角を右折。 直進して左手の「ロブレ632駐車場」の1Fです。
カード使用	クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション（1回）のお支払いのみご利用いただけます。
駐車場	駐車場有 専用駐車場がございます。自転車でお越しの方は、お近くの駐輪場をご利用ください。

無料カウンセリング受付中！【ライザップ】

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました！口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor

— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B

— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017

今日測定してみたら
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭

見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは！？

自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW

— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう！

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる？痩せない？」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

＞詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

プライベートジムBODY UP DATE

人の目を気にせず集中できる完全プライベート空間のパーソナルジムです。経済面でも安心できるリーズナブルな料金ながらも、トレーニングだけでなく食生活・栄養バランスに対するアドバイスなど、細かい個人指導が受けられます。

住所	栃木県小山市中久喜4-6-8
電話番号	090-2566-4016
入会金	–
入会資格	–
料金	1ヶ月コース（週2回/計8回）：30,000円　　（学割：22,000円） 2ヶ月コース（週2回/計16回）：56,000円　 （学割：44,000円）
料金の割引方法	体験トレーニング（1セッション(60分前後)）通常1,000円がお友達からのご紹介で500円！ コース料金に学割あり。
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	営業時間 / 10:00-19:30（①10:00-11:30 ②13:30-15:00 ③15:45-17:15 ④18:00-19:30） 定休日 / 水曜日・土曜日・祝日
アクセス	小山駅より車で10分。専用駐車場あり。
カード使用	–
HPのリンク	https://www.body-up-date.com/

ヴィヴィアップ小山

専門的知識と経験を持つトレーナーが、4つの項目（体の歪み・偏り、筋肉・筋力、食事改善、継続）に根差し、一人一人に合った指導をしてくれる女性限定のパーソナルジムです。女性限定セミパーソナルトレーニング、マンツーマンのプレミアムパーソナルトレーニング、花嫁ブライダルダイエットコースなど種類豊富なメニューを提供しているので、自身のニーズにマッチしたものが見つかるでしょう。

住所	栃木県小山市城東5丁目18-25　メゾンド535　102号室
電話番号	080-7587-0800
入会金	￥10,000
入会資格	女性
料金	【シェイプアップコース】 （トレーニング50分週2回＋食事管理）：¥ 65,000/1か月　※2カ月以上のご契約（¥130,000/2ヶ月） 【メリハリボディメイクコース】 （1.トレーニング週に一回(50分)＋食事管理）もしくは（2.トレーニング週に二回(30分)）：¥ 29,500/月
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	・現金 ・PayPay ・クレジットカード(ご一括払いのみ)
営業時間	月・火・木・金・土/10:00-22:00（日曜日のみ 10:00 – 18:00） 定休日/水曜日
アクセス	小山駅から車で7分
カード使用	–
HPのリンク	https://www.vivi-up.com/

エイティーフィットネスジム

エイティーフィットネスジムは目を気にせず上質な空間で、贅沢なトレーニングを独り占めすることができる完全貸切型プライベートジム。充実した設備があり、会員それぞれに合わせた丁寧な指導をしてくれます。

住所	栃木県小山市喜沢１２２１
電話番号	028-524-0080
入会金	入会金・事務手数料無料
入会資格	–
料金	45分(月8回)：¥24,000、60分(月8回)： ¥32,000
料金の割引方法	初回1,000円入会キャンペーン受付中！
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	8:00 ‐ 22:00　/ 不定休
アクセス	おやまゆうえんハーヴェストウォークから徒歩3分
カード使用	–
HPのリンク	https://www.80-fg.com

メディカル＆フィットネス　Aースタジオ

無理なく、安心、安全で効果的なフィットネスライフを送る手助けをしてくれるフィットネススタジオです。無料カウンセリングを行なっているので、気軽に相談に行けます。パーソナルトレーニング以外にも、エアリアルヨガなどのレッスンも行っているスタジオで、運動を楽しめると思います。

住所	栃木県小山市駅東通り１丁目３−３ 友井メディカルビル 2F
電話番号	080-4386-0634
入会金	–
入会資格	–
料金	8回券：20,000円、16回券：36,000円（パーソナルセッションは券を2枚消費）
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	月-日：5.00AM-10.00PM 定休日：水曜日
アクセス	小山駅から5分
カード使用	–
HPのリンク	https://medifitastudio.wixsite.com/a-studio/blank-c66t

ダイエット＆ボディメイクジム　HEAT

個人目的に合ったトレーニングをマンツーマンでの指導の、グループレッスンも行っているパーソナルジムです。希望に合わせてマクロ栄養素主軸に一生身につく食事管理にも対応してくれます。学生割引があるので、トレーニングをしたいけど金銭的な面で悩んでいる学生さんにおすすめです。

住所	栃木県小山市城北1-14-9
電話番号	– （問い合わせフォームのみ）
入会金	–
入会資格	–
料金	1回利用（60分） 4,000円 4回パック（2,000円お得） 14,000円 10回パック（10,000円お得） 30,000円 初回利用(体験トレーニング) 2,000円
料金の割引方法	割引：学生割引 ※その他割引クーポン準備中 20％割
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	月・木 10：00～20：00 火・水・金 10：00～18：30 日 10：00～13：00 or 店休日 土 13：00～16：00
アクセス	小山駅から車で6分
カード使用	–
HPのリンク	http://heat-gym.com

TopFit

医学的、生理学的効果が得られる加圧トレーニングというメソッドを導入しているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、結構促進、回復力の向上、筋力アップ、若返り・美肌、など五つの効果が期待でき、中高年の方の健康づくりにおすすめです。

住所	〒323-0822 栃木県小山市駅南町３丁目２−２３
電話番号	0285-29-0066
入会金	￥１０，０００ *2年以降、別途年会費3,240円が必要
入会資格	–
料金	マンスリー会員：￥１６，８００/月4回 8回セットチケット：￥４５，０００（1回あたり￥５，６２５） 12回セットチケット：￥５５，０００（1回あたり￥４，５８３）
料金の割引方法	入会当日にマンスリー契約で体験すると、入会金が無料。
全額返金保証	–
支払方法	–
営業時間	OPEN 10:00/CLOSE 21:00(最終受付20:00)　（定休日記載なし）
アクセス	小山駅東口から徒歩６分
カード使用	–
HPのリンク	http://www.top-fit.jp/index.htmll

加圧トレーニングジム　リージェ

ダイエット、シェイプアップから男性向けのしっかりとした筋肉を付けるトレーニング、怪我や後遺症を改善するメニューまで幅広いニーズに対応している加圧トレーニングジムです。ブライダルプランは短期間で必ず結果を出したい方向けのプランで、初回にカウンセリングを行い、インスタグラムやラインなどで食事メニューを提供してくれるようです。

住所	〒327-0821 栃木県佐野市高萩町１２０７−２
電話番号	0283-85-8558
入会金	–
入会資格	–
料金	ブライダルプラン(完全マンツーマン) 1ヶ月週2回　　85,000円(税込93,500円)　サプリメント代含む 2ヶ月週2回　165,000円(税込181,500円)　サプリメント代含む
料金の割引方法	–
全額返金保証	–
支払方法	現金（分割払い可）
営業時間	休館日：不定休(ブログなどでお休みをお知らせ) 営業時間：１０：００～２１：００
アクセス	小山駅より車で6分
カード使用	–
HPのリンク	https://re-je.jimdofree.com

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞CREBIQの詳細を見る

 

＜小山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも小山駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう！

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう！

小山駅周辺の総合型ジム/24h型ジム1選

ここからは小山駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、小山駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

カーブス 小山宮本町

オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです！

＜基本情報＞

住所	〒323-0024 小山市宮本町3-8-31
電話番号	0285-30-2116
入会金	15,000円
入会資格	女性のみ
料金	5,700円 or 6,700円／月
料金の割引方法	店舗により入会金キャンペーン有
筋トレエリア以外の設備	有酸素運動用のステップボード
器具	女性専用 独自のプログラムによるレッスン 女性専用に開発されたマシンを導入※上半身を鍛えるマシンが4台、下半身の筋肉を鍛えるマシンが5台、体幹の筋肉を鍛えるマシンが3台の合計12台のマシン
支払方法	カード支払い/銀行口座引き落とし
営業時間	平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜10:00-13:00 日曜祝日 休み
アクセス	小山駅より徒歩５分
カード使用	OK

この記事では小山駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

 

＜小山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞