小山駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム9選!料金相場&安く通う方法付き!

MYREVO編集部

この記事はダイエットのために、小山駅周辺でジムを探している方へ、小山駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、小山周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

<小山周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称 RIZAPライザップ240-120 BODY UP DATE ヴィヴィアップ小山 エイティーフィットネスジム メディカル&フィットネス Aースタジオ ダイエット&ボディメイクジム HEAT TopFit 加圧トレーニングジム リージェ
おすすめ体型 メタボ体型 部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り 部分太り 部分太り
対象 男女 男女 女性専用 女性専用 女性専用 男女 女性専用 男女
入会金 5万円(税抜) 入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし

入会金なし

入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回90分)
2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)

2ヶ月16回
(1回不明)

2ヶ月16回
(1回60分)
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.6万円(税抜)※2ヶ月 13.0万円(税抜)※2ヶ月 6.4万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 5.2万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 16.5万円(税抜)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ!

リーズナブルな価格設定、完全プライベートで自分に集中でき、身体の変化を実感できる食生活サポートは魅力!

ダイエット初心者でも安心して通える少人数制の女性専用セミパーソナルメニューが魅力! 室内は南国を思わせるような空間で駅から徒歩3分の好立地、完全貸切型ジムなのが魅力! トレーニングすることが「人生を楽しむための最良の選択」としてなるような個別指導、エアリアルヨガが魅力! お客様とのカウンセリングによって適切な目標を設定しメニューを作成、一生続けられる食事指導が魅力! 加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌を増加させ、アンチエイジング効果を期待できのが魅力! 短期間で効果が期待できる加圧トレーニングと、ひとりひとりの成功へと導くパーソナルメニューが魅力!
詳細

Contents

小山駅パーソナルトレーニングジム料金相場

小山エリアの価格相場

myrevo_personalgymロゴアイコン
早速ですが、MYREVOの調査では、小山周辺の8個のパーソナルトレーニングジムの料金相場(平均価格)は11.4万円/2ヶ月でした!(※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算)

この料金を踏まえつつ、小山駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

各パーソナルジム徹底調査

ライザップ小山店

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画像出典元画像はスワイプできます。

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)

ライザップの特徴>
  • データを活用した痩せるプログラムを提供!
  • 食事管理は専用のアプリで実施!
  • トレーナーは1ヶ月の泊まり込み合宿で研修済み!

ライザップ特徴サマリ

ライザップの強み・弱みTOP3

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

強みTOP3 弱みTOP3
【S評価】サポート体制 【D評価】価格
【S評価】食事指導 【D評価】メニューのオーダーメイド感
【S評価】実績 【C評価】柔軟性向上

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します!ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?

RIZAPグループ株式会社 永野智哉トレーナー

ライザップを利用される方は、運動習慣が全くない方が圧倒的に多いです。個室でトレーニングを行うので「運動未経験の方」も安心していらしてください!

MYREVO編集部:ライザップの公式取材と口コミ収集を担当

「ダイエットを通じてその人の人生を変えたい!」という熱量を持ったスタッフさんが、お客様をリードしながら、二人三脚でダイエットの成功まで導いてくれるライザップはそんなジムだと思います!

2ヶ月で-11kg/ライザップ中目黒店の元会員

トレーナーがともかくモチベーションを上げてくれるので、一人じゃ頑張れないようなハードなトレーニングや食事制限も楽しく感じでしまい、あっという間の2ヶ月間でした!

ライザップのアクセス/料金/営業時間

ライザップ小山店"}”>ライザップ小山店 〒323-0023栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F
電話番号 0120-700-900
入会金 50,000円
入会資格 満16歳以上の方
料金
  • シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  • ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  • モデルプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • 美脚プログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法 紹介制度/ペア入会
全額返金保証 30日間の全額返金制度あり
支払方法 銀行振込/デビットカード払い/ローン
営業時間 7:00~23:00
アクセス
  1. JR小山駅西口を出ます。
  2. ロータリーを左周りでドン・キホーテの角を左折。
  3. ビックエコーの角を右折。
  4. 直進して左手の「ロブレ632駐車場」の1Fです。
カード使用
クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション(1回)のお支払いのみご利用いただけます。
駐車場
  • 駐車場有
  • 専用駐車場がございます。自転車でお越しの方は、お近くの駐輪場をご利用ください。

無料カウンセリング受付中!【ライザップ

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

ライザップ取材記事遷移バナー

rizap食事指導詳細記事遷移バナー

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました!口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」ライザップは向いていると言えそうです!

[中目黒店の口コミ ※口コミ出典元]

きつかったけど、痩せた!教えてもらったことを維持していこう!

[なんば店の口コミ ※口コミ出典元]

キツい!でも、楽しい❗綺麗で個人個人のトレーニングでその人にあった状態で運動が出来ます。ロッカーもカギ🔑が暗証式で使いやすい。シャワールームも アメニテも良いですよ。

[小倉店の口コミ ※口コミ出典元]

とてもデブだしオバサンなので通ってます。 近所なので通いやすい 高いけど頑張って続けていきます。

[Twitterの口コミ]

[インスタグラムの口コミ]

▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

rizap口コミ記事遷移バナー

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう!

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる?痩せない?」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

>詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

無料カウンセリング受付中!【ライザップ

プライベートジムBODY UP DATE

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人の目を気にせず集中できる完全プライベート空間のパーソナルジムです。経済面でも安心できるリーズナブルな料金ながらも、トレーニングだけでなく食生活・栄養バランスに対するアドバイスなど、細かい個人指導が受けられます。

住所 栃木県小山市中久喜4-6-8
電話番号 090-2566-4016
入会金
入会資格
料金 1ヶ月コース(週2回/計8回):30,000円  (学割:22,000円)
2ヶ月コース(週2回/計16回):56,000円  (学割:44,000円)
料金の割引方法
体験トレーニング(1セッション(60分前後))通常1,000円がお友達からのご紹介で500円!
コース料金に学割あり。
全額返金保証
支払方法
営業時間
営業時間 / 10:00-19:30(①10:00-11:30 ②13:30-15:00 ③15:45-17:15 ④18:00-19:30)
定休日 / 水曜日・土曜日・祝日
アクセス 小山駅より車で10分。専用駐車場あり。
カード使用
HPのリンク https://www.body-up-date.com/

ヴィヴィアップ小山

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専門的知識と経験を持つトレーナーが、4つの項目(体の歪み・偏り、筋肉・筋力、食事改善、継続)に根差し、一人一人に合った指導をしてくれる女性限定のパーソナルジムです。女性限定セミパーソナルトレーニング、マンツーマンのプレミアムパーソナルトレーニング、花嫁ブライダルダイエットコースなど種類豊富なメニューを提供しているので、自身のニーズにマッチしたものが見つかるでしょう。

住所 栃木県小山市城東5丁目18-25 メゾンド535 102号室
電話番号 080-7587-0800
入会金 ¥10,000
入会資格 女性
料金
【シェイプアップコース】
(トレーニング50分週2回+食事管理):¥ 65,000/1か月 ※2カ月以上のご契約(¥130,000/2ヶ月)
【メリハリボディメイクコース】
(1.トレーニング週に一回(50分)+食事管理)もしくは(2.トレーニング週に二回(30分)):¥ 29,500/月
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法 ・現金
・PayPay
・クレジットカード(ご一括払いのみ)
営業時間 月・火・木・金・土/10:00-22:00(日曜日のみ 10:00 – 18:00)
定休日/水曜日
アクセス 小山駅から車で7分
カード使用
HPのリンク https://www.vivi-up.com/

エイティーフィットネスジム

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エイティーフィットネスジムは目を気にせず上質な空間で、贅沢なトレーニングを独り占めすることができる完全貸切型プライベートジム。充実した設備があり、会員それぞれに合わせた丁寧な指導をしてくれます。

住所 栃木県小山市喜沢1221
電話番号 028-524-0080
入会金 入会金・事務手数料無料
入会資格
料金 45分(月8回):¥24,000、60分(月8回): ¥32,000
料金の割引方法 初回1,000円入会キャンペーン受付中!
全額返金保証
支払方法
営業時間 8:00 ‐ 22:00 / 不定休
アクセス おやまゆうえんハーヴェストウォークから徒歩3分
カード使用
HPのリンク https://www.80-fg.com

メディカル&フィットネス Aースタジオ

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無理なく、安心、安全で効果的なフィットネスライフを送る手助けをしてくれるフィットネススタジオです。無料カウンセリングを行なっているので、気軽に相談に行けます。パーソナルトレーニング以外にも、エアリアルヨガなどのレッスンも行っているスタジオで、運動を楽しめると思います。

住所 栃木県小山市駅東通り1丁目3−3 友井メディカルビル 2F
電話番号 080-4386-0634
入会金
入会資格
料金
8回券:20,000円、16回券:36,000円(パーソナルセッションは券を2枚消費)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 月-日:5.00AM-10.00PM
定休日:水曜日
アクセス 小山駅から5分
カード使用
HPのリンク https://medifitastudio.wixsite.com/a-studio/blank-c66t

ダイエット&ボディメイクジム HEAT

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個人目的に合ったトレーニングをマンツーマンでの指導の、グループレッスンも行っているパーソナルジムです。希望に合わせてマクロ栄養素主軸に一生身につく食事管理にも対応してくれます。学生割引があるので、トレーニングをしたいけど金銭的な面で悩んでいる学生さんにおすすめです。

住所 栃木県小山市城北1-14-9
電話番号 – (問い合わせフォームのみ)
入会金
入会資格
料金 1回利用(60分) 4,000円
4回パック(2,000円お得) 14,000円
10回パック(10,000円お得) 30,000円
初回利用(体験トレーニング) 2,000円
料金の割引方法 割引:学生割引
※その他割引クーポン準備中 20%割
全額返金保証
支払方法
営業時間 月・木 10:00~20:00
火・水・金 10:00~18:30
日 10:00~13:00 or 店休日
土 13:00~16:00
アクセス 小山駅から車で6分
カード使用
HPのリンク http://heat-gym.com

TopFit

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医学的、生理学的効果が得られる加圧トレーニングというメソッドを導入しているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、結構促進、回復力の向上、筋力アップ、若返り・美肌、など五つの効果が期待でき、中高年の方の健康づくりにおすすめです。

住所 〒323-0822 栃木県小山市駅南町3丁目2−23
電話番号 0285-29-0066
入会金 ¥10,000 *2年以降、別途年会費3,240円が必要
入会資格
料金 マンスリー会員:¥16,800/月4回
8回セットチケット:¥45,000(1回あたり¥5,625)
12回セットチケット:¥55,000(1回あたり¥4,583)
料金の割引方法 入会当日にマンスリー契約で体験すると、入会金が無料。
全額返金保証
支払方法
営業時間 OPEN 10:00/CLOSE 21:00(最終受付20:00) (定休日記載なし)
アクセス 小山駅東口から徒歩6分
カード使用
HPのリンク http://www.top-fit.jp/index.htmll

加圧トレーニングジム リージェ

イメージ画像

ダイエット、シェイプアップから男性向けのしっかりとした筋肉を付けるトレーニング、怪我や後遺症を改善するメニューまで幅広いニーズに対応している加圧トレーニングジムです。ブライダルプランは短期間で必ず結果を出したい方向けのプランで、初回にカウンセリングを行い、インスタグラムやラインなどで食事メニューを提供してくれるようです。

住所 〒327-0821 栃木県佐野市高萩町1207−2
電話番号 0283-85-8558
入会金
入会資格
料金 ブライダルプラン(完全マンツーマン)
1ヶ月週2回  85,000円(税込93,500円) サプリメント代含む
2ヶ月週2回 165,000円(税込181,500円) サプリメント代含む
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法 現金(分割払い可)
営業時間 休館日:不定休(ブログなどでお休みをお知らせ)
営業時間:10:00~21:00
アクセス 小山駅より車で6分
カード使用
HPのリンク

https://re-je.jimdofree.com

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき3つのポイント

パーソナルトレーニングの様子

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか?

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。

<質問してみよう!>

Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

<Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?>
  • Good 広告費を節約しています!
  • Bad トレーナーの給与を抑えています!/トレーニングマシンの費用を抑えています!

②内装の清潔感や快適さは十分か?

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

内装で見るべきポイント
  • 更衣室
  • お手洗い
  • 相談スペース

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か?

「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。

3.栄養素個別指定パターン

現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!

オンラインサービスも検討しよう!

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez(プレズ)

plezの概要

Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez(プレズ)の体験記事はこちら

▶︎Plez(プレズ)の取材記事はこちら

無料カウンセリング実施中!

SOELU

SOELUイメージ

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

オンラインヨガを始めよう!

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう!

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!

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そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか?

現在の体型を選ぶ3択画像

男性アイコン
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
女性アイコン画像
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
<ジム選びの第一歩!>

今の体型の原因を知ろう!

今の体型 原因
A:メタボ ・運動不足。
・脂質糖質の多い食生活。
B:部分太り ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。
(例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。)
C:中肉中背
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
男性アイコン
今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね!
女性アイコン画像
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ+食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか?
myrevo_personalgymロゴアイコン
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います!

パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>

パーソナルジムサービスの方向性

現在の体型 必要なサービスの方向性 代表的なジム名
脱メタボを目指す方脱メタボを目指す方イラスト 高負荷マシンによる毎回過度の筋肉痛になるほどのトレーニングを提供してくれる。

ライザップ

>詳細を見る

24/7ワークアウト

>詳細を見る

部分痩せを目指す方部分痩せを目指す方イラスト トレーニング前後に独自のストレッチメニューや独自の姿勢改善/骨盤矯正メニューなども提供してくれる。

ビーコンセプト 

>詳細を見る

・CREBIQ

>詳細を見る

美ボディを目指す方美ボディを目指す方 自分の体の筋肉のつき具合に合わせた細かいトレーニングを提供してくれる。

Apple Gym

>詳細を見る

BEYOND

>詳細を見る

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トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
男性アイコン
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる!より安い、24/7Workoutもいいかも!
女性アイコン画像
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやCREBIQを詳しく見てみます!

ビーコンセプトの詳細を見る

CREBIQの詳細を見る

 

<小山周辺の主要パーソナルトレーニングジム

あなたも小山周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう!

名称 RIZAPライザップ240-120 BODY UP DATE ヴィヴィアップ小山 エイティーフィットネスジム メディカル&フィットネス Aースタジオ ダイエット&ボディメイクジム HEAT TopFit 加圧トレーニングジム リージェ
おすすめ体型 メタボ体型 部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り 部分太り 部分太り
対象 男女 男女 女性専用 女性専用 女性専用 男女 女性専用 男女
入会金 5万円(税抜) 入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし

入会金なし

入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回90分)
2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)

2ヶ月16回
(1回不明)

2ヶ月16回
(1回60分)
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.6万円(税抜)※2ヶ月 13.0万円(税抜)※2ヶ月 6.4万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 5.2万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 16.5万円(税抜)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ!

リーズナブルな価格設定、完全プライベートで自分に集中でき、身体の変化を実感できる食生活サポートは魅力!

ダイエット初心者でも安心して通える少人数制の女性専用セミパーソナルメニューが魅力! 室内は南国を思わせるような空間で駅から徒歩3分の好立地、完全貸切型ジムなのが魅力! トレーニングすることが「人生を楽しむための最良の選択」としてなるような個別指導、エアリアルヨガが魅力! お客様とのカウンセリングによって適切な目標を設定しメニューを作成、一生続けられる食事指導が魅力! 加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌を増加させ、アンチエイジング効果を期待できのが魅力! 短期間で効果が期待できる加圧トレーニングと、ひとりひとりの成功へと導くパーソナルメニューが魅力!
詳細

合型や24h型のジムの形式も検討しよう!

ジム選びのよくある悩み

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?

<形式別ジムの特徴>

ジムの種類 1.パーソナルトレーニングジム 2.総合型ジム 3.24h型ジム
イメージ パーソナルジム 総合型ジム 24hジム
特徴 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。
代表的なジム

>ライザップ

>24/7Workout

>テップネス

>コナミスポーツクラブ

>FASTGYM24

>エニタイムフィットネス

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!

<Yes/Noで答えよう!>
  • Q.運動は好きですか?
  • Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか?
  • Q.過去にダイエットの成功経験はありますか?
myrevo_personalgymロゴアイコン
1つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります!

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう!

小山駅周辺の総合型ジム/24h型ジム1選

ジムまとめ中扉画像

ここからは小山駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類 提供される主なサービス
総合型ジム

・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。

・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。

24h型ジム

・トレーニング器具のみ利用が可能。

・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

総合型のジムでできること

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ!通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

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そこで、MYREVOは半年以上フィットネスジムに通い続けている人30名に「どうしてそのジムに通い続けているのか?」をアンケートしました。この結果から、通い続けやすいジムの特徴が見えてきます!

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

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せっかくトレーニングをする気になっても、ジムが遠かったら腰が重くなってしまいますしね!

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

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ジムは会員制なので、出費が毎月の固定費になるため、お財布事情はどうしても無視できないです!
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アンケートの結果からもわかるように、ジムを決める際は、立地や料金面を考慮して、通い続けやすいジムを選びましょう!

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、小山駅周辺の各ジムを1つ1つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

まとめ表の見方

<用語の補足>

・フリーウェイトとは?

マシンを使わずに、ダンベルやバーベルなどのウエイトを扱うトレーニングの総称。

・パーソナルトレーナーとは?

マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う人。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

カーブス 小山宮本町

オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです!

<カーブスの特徴>
  • 会員数86万人!(※2019年10月末現在)
  • 脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍!
  • 予約なしでパッと運動してサッと帰れる!

<基本情報>

住所

〒323-0024 小山市宮本町3-8-31

電話番号

0285-30-2116

入会金 15,000円
入会資格 女性のみ
料金 5,700円 or 6,700円/月
料金の割引方法 店舗により入会金キャンペーン有
筋トレエリア以外の設備 有酸素運動用のステップボード
器具
  • 女性専用
  • 独自のプログラムによるレッスン
  • 女性専用に開発されたマシンを導入※上半身を鍛えるマシンが4台、下半身の筋肉を鍛えるマシンが5台、体幹の筋肉を鍛えるマシンが3台の合計12台のマシン
支払方法 カード支払い/銀行口座引き落とし
営業時間
  • 平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
  • 土曜10:00-13:00
  • 日曜祝日 休み
アクセス

小山駅より徒歩5分

カード使用 OK
ネットで利用者の声を調べてみました!

・週3回は行くようにしています。 マシーンと有酸素運動を交互にやり30分で終わります。もう8年通っていますが、元気にしていますよ!巣鴨駅近くビルの7階でスカイツリーも見えて気持ちがいいですよ!

・運動不足ストレス解消に最適 。効率的に筋肉を付けることができます。

女性だけの30分フィットネス

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーの質

トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。

価格

「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。)

内装・リッチ

トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。

プログラム

「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。

サポート体制

トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。

知名度

全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

脱メタボを目指すジム

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目

評価観点

強制力・モチベーション

悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。

実績

これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。

食事指導ノウハウ

管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。

トレーニングの強度

高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。

リバウンド対策

プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。

アメニティの充実度

ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

部分痩せを目指すジム

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目

評価観点

体質改善

部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。

柔軟性向上

ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。

トレーニング指導ノウハウ

特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。

プライバシー保護・空間

他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。

相談のしやすさ

トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。

おしゃれ空間

清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

美ボディを目指すジム

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーのストイックさ

所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。

メニューのオーダーメイド感

トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。

アフターケア

プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。

食事指導・サポート

食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。

トレーニング環境

高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。

通いやすさ

駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では小山駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!

 

<小山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称 RIZAPライザップ240-120 BODY UP DATE ヴィヴィアップ小山 エイティーフィットネスジム メディカル&フィットネス Aースタジオ ダイエット&ボディメイクジム HEAT TopFit 加圧トレーニングジム リージェ
おすすめ体型 メタボ体型 部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り部分太り 部分太り 部分太り 部分太り
対象 男女 男女 女性専用 女性専用 女性専用 男女 女性専用 男女
入会金 5万円(税抜) 入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし

入会金なし

入会金なし 1万円(税抜) 入会金なし
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回90分)
2ヶ月16回
(1回50分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)
2ヶ月16回
(1回60分)

2ヶ月16回
(1回不明)

2ヶ月16回
(1回60分)
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.6万円(税抜)※2ヶ月 13.0万円(税抜)※2ヶ月 6.4万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 5.2万円(税抜)※2ヶ月 7.2万円(税抜)※2ヶ月 16.5万円(税抜)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ!

リーズナブルな価格設定、完全プライベートで自分に集中でき、身体の変化を実感できる食生活サポートは魅力!

ダイエット初心者でも安心して通える少人数制の女性専用セミパーソナルメニューが魅力! 室内は南国を思わせるような空間で駅から徒歩3分の好立地、完全貸切型ジムなのが魅力! トレーニングすることが「人生を楽しむための最良の選択」としてなるような個別指導、エアリアルヨガが魅力! お客様とのカウンセリングによって適切な目標を設定しメニューを作成、一生続けられる食事指導が魅力! 加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌を増加させ、アンチエイジング効果を期待できのが魅力! 短期間で効果が期待できる加圧トレーニングと、ひとりひとりの成功へと導くパーソナルメニューが魅力!
詳細
この記事を書いた人
MYREVO編集部
MYREVO編集部

RANKINGパーソナルジム総合評価人気ランキング

  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
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