芦屋駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム11選!料金相場&安く通う方法付き!

MYREVO編集部

この記事はダイエットのために、芦屋駅周辺でジムを探している方へ、芦屋駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、芦屋駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

<芦屋駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>

名称 Reborn myselfリボーンマイセルフ240-120 E×Life ヴェルディーク Y-SPIRAL TopWorks-Body芦屋店 パーソナルジムWill be Y-STYLE 芦屋ZONE COUGS
おすすめ体型 部分太り部分太り メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 3.8万円(税抜) 不要 1万円(税抜) 1万円(税込) 1.1万円(税抜) 3万円(税抜) 1万円(税抜) 3万円(税抜) 3万円(税抜)
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
1回30分 月2回 1回60分 1回25分 月6回
(1回50分)
1回45分 16回
(1回50分)
1回60分
料金 18.6万円(税抜)※2ヶ月 0.8万円(税抜) 1.6万円(税抜)※1ヶ月 0.7万円(税込) 0.22万円(税抜) 1.3万円(税抜)※ヶ月 1万円(税抜) 18万円(税抜) 1万円(税抜)
特徴 会員もトレーナーも全員女性。女性の悩み・気持ちへの寄り添い度はNo.1! 元広島カープのトレーナーによるストレッチやケアの技術とトレーニング指導! ピラティス未経験の方でも経験豊かなスタッフが丁寧に説明しレッスンをサポート! 体調だけでなく機嫌や顔色をうかがいながら当日のトレーニングメニューを決める! 完全予約制のプライベート空間でトレーナ-とマンツーマントレーニング! 体の機能を取り戻し健康維持、不調改善、更年期予防にも効果のあるトレーニング! 美意識が高い芦屋にて、地域密着型のボディメイクスタジオを目指す! 費用はとてもリーズナブルなのにジム業界人にも選ばれる本格おもてなしジム! アメリカ準医療資格保持者のトレーナーがトレーニング、リハビリを指導!
詳細

芦屋駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

芦屋駅周辺のパーソナルジム相場価格

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MYREVOの調査では、芦屋駅周辺の9個のパーソナルトレーニングジムの料金相場(平均価格)は12.7万円/2ヶ月でした!(※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算)

この料金を踏まえつつ、芦屋駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

各パーソナルジム徹底調査

Reborn myself 芦屋店

リボーンマイセルフ汎用

画像出典元画像はスワイプできます。

リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーナーは研修時にお客さんと同じトレーニングメニュー、食事制限を行っているため、ダイエット中の女性の悩み・気持ちへの寄り添い度は抜群。トレーニングは、女性のスタイルを改善するために、素足で重心を意識した形式で行います。スタイルにコンプレックスがあったり、ダイエットのやり方に悩んでいる女性に人気です!

<Reborn myselfの特徴>
  • 会員もトレーナーも全員女性!
  • 「全体的なシェイプアップのコース」と「部分痩せのコース」あり!
  • トレーニングルーム内に託児所あり!※一部店舗にはありません。

住所 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
電話番号 079-725-9310
入会金 38,000円
入会資格
料金 《ダイエットコース》
87,100円 (デイタイム価格82,700円)
《部分痩せコース》
お腹痩せ 144,000円 (モニター価格 95,400円)
脚痩せ 222,000円 (モニター価格 150,000円)
小尻 222,000円 (モニター価格 150,000円)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
(祝日:9:00~22:00)
(定休:日曜日)
アクセス JR神戸線 芦屋駅 徒歩2分
阪急電車 芦屋川駅 徒歩12分
阪神電車 打出駅 徒歩12分
阪神電車芦屋駅 徒歩15分
カード使用 VISA、Master Card

E×Life

イメージ画像

E×Lifeは、元広島カープのトレーナーによるトレーニング指導が特徴のジムです。
日常で感じる疲労を「スッキリ」させたり「気持ちよい」状態に回復させたり、「動きやすくなる」ようなボディメンテナンスを提供してます。好きなスポーツをするための身体を壊さずに、身体能力も向上させるだけでなく、長年続けられるような身体づくりをトレーナーと一緒になって目指すことができます。

住所 〒659-0016 兵庫県芦屋市親王塚町2-9-203
電話番号 0797-98-0395
入会金
入会資格
料金 カウンセリング・体験
60分 8,000円
30分
1回 8,000円
4回セット 28,000円(1回7,000円)
8回セット 48,000円(1回6,000円)
60分
1回 14,000円
4回セット 48,000円(1回12,000円)
8回セット 1番人気! 80,000円(1回10,000円)
【出張コース】
60分
1回 20,000円
4回セット 68,000円(1回17,000円)
8回セット オススメ!
120,000円(1回15,000円)
【追加出張費(1回につき)】
芦屋市、西宮市、神戸市東灘区 なし
尼崎市、宝塚市、神戸市灘区・中央区 15,000円
その他地域 20,000円~(要問い合わせ)
料金の割引方法
全額返金保証 あり
支払方法 クレジットカード可能。お支払回数は一括払いのみです。
「カウンセリング・体験」「芦屋スタジオコース及び出張コースの1回」は、現金のみ
営業時間 9:00~20:00
※ 時間外:要相談
◆定休日:日・祝日
アクセス ●JR芦屋駅北口より 東に徒歩約5分
●阪急夙川駅より みなと観光バス125系統
甲南山手行乗車、親王塚バス停下車、徒歩2分
カード使用

ヴェルディーク

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数あるピラティススタジオの中から、ヴェルディークが選ばれるのには理由があります。
ピラティス未経験の方でも、経験豊かなスタッフが丁寧に説明し、レッスンをサポート。少人数制のスタジオレッスンを含め、お客さまのカラダやお悩みに合わせて、ひとりひとりに「最適なエクササイズ」をご提案します。

住所 〒659-0067
兵庫県芦屋市茶屋之町2-21メイピース芦屋801号室
電話番号 050-1372-0518
入会金 10,000円
入会資格
料金 システム登録料 5,000円
ピラティスパーソナルセッション

2回/月 トレーナー16,000円シニアトレーナー 20,000円
4回/月 トレーナー30,000円 シニアトレーナー38,000円
ドロップイン(1回)
トレーナー9,000円シニアトレーナー 12,000円
回数券(10回分)
トレーナー85,000円 シニアトレーナー100,000円

リフォーマーグループセッション
4回/月 14,000円
フリー/月20,000円
ドロップイン(1回)4,500円
回数券(10回分)40,000円
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 火曜〜金曜:10時〜16時 18時〜21時
土曜・日曜:9時〜18時
月曜定休
アクセス JR芦屋駅から徒歩3分
カード使用

Y-SPIRAL

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Y-SPIRALでは、大人のためのフィットネスを目指しており、厳選されたトレーニングマシン、セレブリティを感じられるような洗練された空間でトレーニングすることができます。

トレーニングメニューではベーシックなウエイトトレーニングと身体のケアをするペアストレッチで構成されており、実にシンプルなメニューとなっております。無理なく始められるように週に一回からのパーソナルトレーニングをお勧めしています。

お客様の顔色を伺いながら当日のメニューを組んでくれるので、その日の体調に合わせてトレーニングできます。
トレーニングを始めたばかりのお客様には極端な食事制限や短期間でのダイエットを勧めず、寄り添ったサポートなので安心です。

住所 〒659-0067
芦屋市茶屋之町2-21メイピース芦屋504
電話番号 090-7875-5663
入会金 10,000円(税込)
入会資格
料金 パーソナルトレーニング
60分 7,000円 (税込)
90分 9,500円 (税込)
ペアストレッチ
60分 7,000円 (税込)
90分 9,500円 (税込)
延長
30分 2,500円 (税込)
シューズお預かり
年間 6,500円 (税込)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 営業時間10時~22時まで
時間外のご予約は要相談
定休日は日曜日です
アクセス JR芦屋駅から徒歩6分
カード使用

パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body芦屋店

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Top Works-Bodyでは、あらゆる世代のお客様が対象です。

最新器具による正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に応じたトレーニング可能です。

またお客様に合わせて、トレーニングフードやライフフードの提案もしてくれます。
トレーニング後のリバウンドが起こらないよう、自己管理していけるように併走してくれるので安心◎

住所 〒659-0014
兵庫県芦屋市翠ケ丘町9-8
電話番号 0797-78-6103
入会金 11,000円
入会資格
料金 体験パーソナルトレーニング内容
5,500円(芦屋店は6,600円となります。)
カウンセリング30分+トレーニング60分合計90分
内容 カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント(評価)、パーソナルトレーニング

半年会費 13,200円
年会金 22,000円

パーソナルストレッチ25 25分 ¥2,200/回
パーソナルストレッチ25 月契約25分月契約 ¥11,000/月
パーソナルトレーニング30 30分 ¥3,800/回
パーソナルトレーニング45 45分 ¥4,950/回
パーソナルトレーニング60 60分 ¥5,500/回
パーソナルトレーニング90 90分 ¥8,200/回
パーソナルトレーニング
回数券(5%OFF) 30分 ¥36,100/10回
45分 ¥47,000/10回
60分 ¥52,250/10回
90分 ¥77,000/10回

レンタル ウエア上下300円
シューズ200円
レンタルセット3,300円/月
シューズロッカー1,100円/月
料金の割引方法 回数券の購入
全額返金保証  
支払方法 現金のみ
営業時間 8:00-22:00
※不定休
アクセス JR芦屋駅駅北出口より徒歩10分
カード使用 不可

パーソナルジムWill be

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Will beでは事前のカウンセリングを徹底しています。

お客様の理想の身体になるために必要なトレーニングメニューと食事プランを提案してくれます。

マンツーマンの指導を通して正しい方法を身に着けられるので最短で目標達成できます。

 

・目的に合わせて選べるコース
・プライベートスペース
・産後ダイエットに最適なトレーニングをご提案
・身体の機能を取り戻し、健康維持、不調改善、更年期予防にも効果のあるトレーニングをご提案
・週1回のトレーニングでお体を維持して頂ける「永久キープコース」をご用意

住所 兵庫県芦屋市業平町1-12 芦屋サニーガーデン401
電話番号 0797-61-7600
入会金 30,000円(税抜)
入会資格 女性のみ
料金 体験トレーニング 5,000円(税抜)
月6回まで/パーソナルトレーニング50分 6回来店すれば1回あたり8,000円とお得なコースです。
1ヶ月 48,000円
期限なし/パーソナルトレーニング50分 今月は2回だけ、好きな時に通いたい、都度払いにしたい方にお勧め
1回 13,000円
4回 48,000円
8回 80,000円
16回 144,000円

短期集中コース
パーソナルトレーニング50分(週2回)
食事指導付 トレーニングと食事のフルサポートで集中して体を変えていきたい方に
1ヶ月8回 120,000円
2ヶ月16回 208,000円
6ヶ月24回 264,000円

美セレクトコース
(ウエスト・ヒップアップ・脚痩せ・背中と二の腕)
気になる部分1か所 30分+食事指導 食事指導付となっております。
糖質、水分、たんぱく質の資料 毎日の食事管理
8回 72,000円

オンラインパーソナル
ご自宅からスマホやタブレットで受けられるオンラインパーソナル 4つのコースと、なりたいからだに合わせた貴方だけのメニュー
部分痩せメニュー、食事指導等のオプションもご用意

オンライン食事指導
1ヶ月10,000円
定額制、チケット制トレーニングと組み合わせOK
食事指導だけでもOK

出張パーソナルトレーニング
1回ごと/パーソナルトレーニング50分
1名様 13,000円
2名様 19,000円
料金の割引方法  
全額返金保証  
支払方法 現金
銀行振込
クレジットカード
営業時間 電話受付 10:00~18:00
(平日・土曜)
アクセス JR東海道本線 芦屋駅 徒歩1分
阪神本線 芦屋駅 徒歩 10分
阪急神戸線 芦屋川駅 徒歩 10分
カード使用

Y-STYLE

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Y-STYLEでは、完全マンツーマンなので効率的なトレーニングをすることができます。また完全なプライベート空間なので周囲を気にせずにトレーニングに集中することができます。

トレーニングを通して基礎代謝を増やすことで、体脂肪を徹底して落とすことで、華奢なボディラインを実現することができます。

身体のパーツごとにトレーニング行うことで、女性らしいボディメイクが可能です。

住所 〒659-0093
芦屋市船戸町3-23 芦屋三祐ビル2階
電話番号 090-8376-8605
入会金 ¥10,000
入会資格
料金 ボディメイクコース
1回利用/45分¥10,000
月4回/45分(1回あたり¥8,750)¥35,000
月8回/45分(1回あたり¥8,750)¥70,000

ボディメイク短期集中コース
2ヶ月/45分
(トレーニング16回、1回あたり¥9,375)¥150,000
3ヶ月/45分(トレーニング24回、1回あたり¥9,375)¥225,000
モニターコース(3ヶ月)¥200,000

トータルボディメイク短期集中コース
2ヶ月/75分
(トレーニング16回、1回あたり¥16,000)¥256,000
3ヶ月/75分
(トレーニング24回、1回あたり¥15,000)¥360,000
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 10:00/20:00
定休日 木曜 日曜 祝日
アクセス JR芦屋駅 徒歩2分
カード使用

芦屋ZONE

イメージ画像

芦屋ZONEでは、ジム業界人にも選ばれるプロスポーツトレーナー、ヨガ、ピラティスインストラクターによる指導が特徴のジムです。

大手プライベートジム以上の圧倒的な指導で、費用はとてもリーズナブルな設定となってます。結果が出なければ全額返金保証もあるので気軽に入会できます!トレーニング中は、トレーナーによる食事指導で生活改善も可能です。

住所 〒659-0068 兵庫県芦屋市業平町6-11 芦屋GROTTO 401
電話番号 0120-15-0007
入会金 30,000円(税別)
入会資格
料金 短期集中ダイエット(全16回)180,000円(税別)
料金の割引方法
全額返金保証 あり
支払方法 銀行振込
現金
クレジットカード
営業時間 7~22時
アクセス 芦屋から徒歩3分
カード使用

COUGS

COUGS

COUGSでは、完全個室・完全予約制のパーソナルコンディショニングジムです。アメリカ準医療資格保持者のトレーナーが在籍しており、トレーニングやリハビリを専門的な知見から指導してくれます。体組成・姿勢のチェックマシンでお客様のカラダの状態を計測し、定期的に経過分析できるのも魅力の一つです。完全個室・完全予約制なので、周りの目を気にすることなくトレーニング集中することができます!

住所 〒659-0075
兵庫県芦屋市津知町11-14 1F
電話番号 0797-23-5580
入会金
  • 一般:30,000円
  • 学生アスリートコース:10,000円
入会資格
料金

パーソナルトレーニング60分

  • 60分 10,000円
  • 回数券:8回券76,000円(1回/9,500円)
  • 回数券:16回券144,000円(1回/9,000円)
  • 30分 5,000円
  • 回数券:8回券38,000円(1回/4,750円)
  • 回数券:16回券72,000円(1回/4,500円)
  • 体験トライアル/60分:5,000円(1回のみ)

ペアパーソナルトレーニング 90分※下記は2名分のお値段です。

  • 90分14,000円
  • 回数券:8回券108,000円(1回/13,500円)
  • 回数券:16回券208,000円(1回/13,000円)
  • ペア体験トライアル(90分)5000円(お一人)

ペアパーソナルトレーニング60(60分)※下記は2名分のお値段です。

  • 1回 12,000円
  • 8回券 92000円
  • 16回券 176000円

自費リハビリテーション 30分 5,000円

  • 回数券:8回券38,000円(1回/4,750円)
  • 回数券:16回券72,000円(1回/4,500円)

学生アスリートコース 60分 6,000円

  • 回数券:8回券 44,000円(1回/5,500円)
  • 回数券:16回券80,000円(1回/5,000円)

学生アスリートコース 30分 3,500円

  • 回数券:8回券 426,000円(1回/3,250円)
  • 回数券:16回券48,000円(1回/3,000円)

プロアスリートコース – 料金は応相談

オンラインパーソナルトレーニング

  • 60分 7,000円
  • 30分 3,500円

オプションメニュー トレーニングメニュー作成

  • 1回5,000円
  • 1ヶ月/10,000円
  • 法人出張測定料金は応相談
  • InBodyのみ 1回/500円
料金の割引方法  
全額返金保証  
支払方法
営業時間
  • 火〜土曜日 10:00〜21:30(最終受付30分/21:00、60分/20:30)
  • 日曜・祝日 10:00~20:00(最終受付30分/19:30、60分/19:00)
  • 定休日 月曜日(月曜日が祝日の場合、翌火曜日)
アクセス
  • JR東海道本線 甲南山手駅から徒歩10分
  • 阪神電鉄本線 芦屋駅から徒歩8分
  • 芦屋川駅から徒歩15分
カード使用

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき3つのポイント

パーソナルトレーニングの様子

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか?

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。

<質問してみよう!>

Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

<Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?>
  • Good 広告費を節約しています!
  • Bad トレーナーの給与を抑えています!/トレーニングマシンの費用を抑えています!

②内装の清潔感や快適さは十分か?

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

内装で見るべきポイント
  • 更衣室
  • お手洗い
  • 相談スペース

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か?

「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。

3.栄養素個別指定パターン

現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!

オンラインサービスも検討しよう!

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez(プレズ)

plezの概要

Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez(プレズ)の体験記事はこちら

▶︎Plez(プレズ)の取材記事はこちら

無料カウンセリング実施中!

SOELU

SOELUイメージ

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは15〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

オンラインヨガを始めよう!

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう!

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!

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そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか?

現在の体型を選ぶ3択画像

男性アイコン
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
女性アイコン画像
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
<ジム選びの第一歩!>

今の体型の原因を知ろう!

今の体型 原因
A:メタボ ・運動不足。
・脂質糖質の多い食生活。
B:部分太り ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。
(例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。)
C:中肉中背
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
男性アイコン
今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね!
女性アイコン画像
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ+食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか?
myrevo_personalgymロゴアイコン
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います!

<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>

パーソナルジムサービスの方向性

現在の体型 必要なサービスの方向性 代表的なジム名
脱メタボを目指す方脱メタボを目指す方イラスト 高負荷マシンによる毎回過度の筋肉痛になるほどのトレーニングを提供してくれる。

・ライザップ

>詳細を見る

・24/7ワークアウト

>詳細を見る

部分痩せを目指す方部分痩せを目指す方イラスト トレーニング前後に独自のストレッチメニューや独自の姿勢改善/骨盤矯正メニューなども提供してくれる。

・ビーコンセプト 

>詳細を見る

・LiME

>詳細を見る

美ボディを目指す方美ボディを目指す方 自分の体の筋肉のつき具合に合わせた細かいトレーニングを提供してくれる。

・Apple Gym

>詳細を見る

・BEYOND

>詳細を見る

myrevo_personalgymロゴアイコン
トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
男性アイコン
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる!より安い、24/7Workoutもいいかも!
女性アイコン画像
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやLiMEを詳しく見てみます!

ビーコンセプトの詳細を見る

LiME(ライム)の詳細を見る

<芦屋駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>

あなたも芦屋駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう!

名称 Reborn myselfリボーンマイセルフ240-120 E×Life ヴェルディーク Y-SPIRAL TopWorks-Body芦屋店 パーソナルジムWill be Y-STYLE 芦屋ZONE COUGS
おすすめ体型 部分太り部分太り メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 3.8万円(税抜) 不要 1万円(税抜) 1万円(税込) 1.1万円(税抜) 3万円(税抜) 1万円(税抜) 3万円(税抜) 3万円(税抜)
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
1回30分 月2回 1回60分 1回25分 月6回
(1回50分)
1回45分 16回
(1回50分)
1回60分
料金 18.6万円(税抜)※2ヶ月 0.8万円(税抜) 1.6万円(税抜)※1ヶ月 0.7万円(税込) 0.22万円(税抜) 1.3万円(税抜)※ヶ月 1万円(税抜) 18万円(税抜) 1万円(税抜)
特徴 会員もトレーナーも全員女性。女性の悩み・気持ちへの寄り添い度はNo.1! 元広島カープのトレーナーによるストレッチやケアの技術とトレーニング指導! ピラティス未経験の方でも経験豊かなスタッフが丁寧に説明しレッスンをサポート! 体調だけでなく機嫌や顔色をうかがいながら当日のトレーニングメニューを決める! 完全予約制のプライベート空間でトレーナ-とマンツーマントレーニング! 体の機能を取り戻し健康維持、不調改善、更年期予防にも効果のあるトレーニング! 美意識が高い芦屋にて、地域密着型のボディメイクスタジオを目指す! 費用はとてもリーズナブルなのにジム業界人にも選ばれる本格おもてなしジム! アメリカ準医療資格保持者のトレーナーがトレーニング、リハビリを指導!
詳細

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう!

ジム選びのよくある悩み

理想の体型は手に入れたいけれど、パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みは誰しも抱えるものです。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?

<形式別ジムの特徴>

ジムの種類 1.パーソナルトレーニングジム 2.総合型ジム 3.24h型ジム
イメージ パーソナルジム 総合型ジム 24hジム
特徴 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。
代表的なジム

>ライザップ

>24/7Workout

>テップネス

>コナミスポーツクラブ

>FASTGYM24

>エニタイムフィットネス

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!

<Yes/Noで答えよう!>
  • Q.運動は好きですか?
  • Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか?
  • Q.過去にダイエットの成功経験はありますか?
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1つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります!

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう!

芦屋駅周辺の総合型ジム/24h型ジム2選

ジムまとめ中扉画像

ここからは芦屋駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類 提供される主なサービス
総合型ジム

・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。

・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。

24h型ジム

・トレーニング器具のみ利用が可能。

・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

総合型のジムでできること

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ!通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

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そこで、MYREVOは半年以上フィットネスジムに通い続けている人30名に「どうしてそのジムに通い続けているのか?」をアンケートしました。この結果から、通い続けやすいジムの特徴が見えてきます!

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

女性アイコン画像
せっかくトレーニングをする気になっても、ジムが遠かったら腰が重くなってしまいますしね!

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

男性アイコン
ジムは会員制なので、出費が毎月の固定費になるため、お財布事情はどうしても無視できないです!
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アンケートの結果からもわかるように、ジムを決める際は、立地や料金面を考慮して、通い続けやすいジムを選びましょう!

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、芦屋駅周辺の各ジムを1つ1つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

まとめ表の見方

<用語の補足>

・フリーウェイトとは?

マシンを使わずに、ダンベルやバーベルなどのウエイトを扱うトレーニングの総称。

・パーソナルトレーナーとは?

マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う人。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

Anytime fitness 芦屋店[24h型ジム]

Anytime fitness

画像出典元

米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズとして、日本の進出してきた24時間365日利用可能な、24h型ジムの最大手。日本国内でもすでに500店舗以上を展開しています。会員は、日本国内に限らず世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用が可能です。また、独自のセキュリティーシステムを用いていることが特徴で、ロッカーに扉と鍵がない、店内に20台以上の防犯カメラを設置、専用セキュリティキーで会員以外の解錠ができない、などの対応を行っています。店舗数が他の24h型ジムと比べて最も多いので、自宅近くだけでなく、勤務地付近や出先などでもトレーニングに励みたい人にオススメです。

<Anytime fitnessの特徴>
  • 24時間365日営業!
  • 日本国内500店舗以上&世界27ヶ国4,000以上の店舗を利用可能!
  • 防犯対策で店内に20台以上の防犯カメラを設置!

住所 〒658-0012 兵庫県神戸市東灘区本庄町1-8-13 オルテンシアKOBE 1F
電話番号 078-431-8081
アクセス 東海道本線「甲南山手」駅より 徒歩5分
阪神電鉄本線「芦屋」駅より徒歩13分
阪神電鉄本線「深江」駅より徒歩10分
常駐トレーナーの有無 スタッフアワー:11:00~20:00
筋トレエリア以外の設備 水素水サーバー
器具 <無酸素>
フリーウェイト:有
ウェイトマシン:有
<有酸素>
ランニングマシン:有
バイクマシン:有
シャワー、お風呂など シャワー不明、お風呂不明
料金形態 ■基本料金プラン
6,480円/月(税抜)
営業時間、定休日 24時間年中無休

セントラルスポーツ 芦屋店[総合型ジム]

セントラルスポーツ

画像出典元

ジムに加え、スタジオレッスンは、ヨガや、ダンス、エアロビクスなどがあります。さらに、もともと、スイミングスクールとして創業されたこともあり、プールでのアクアエクササイズや、ダイビングなど、プールでのレッスンも豊富です。また、ホノルルマラソンや、登山、マリンスポーツなど会員限定のツアーも随時催されています。レッスンのプログラムの豊富さや、ツアーなどを活用して、趣味の幅を広げながら、楽しく体を動かしたい人にオススメです。

<セントラルスポーツの特徴>
  • プールでのアクアエクササイズが豊富!
  • トレーニングエリア+スタジオ・プールまで!
  • ZOOMを用いたオンラインパーソナルトレーニングあり!

住所 〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町4-1ラポルテ本館5F
電話番号 0797-38-2525
アクセス 芦屋駅(JR神戸線) 北口より徒歩1分
常駐トレーナーの有無 不明
筋トレエリア以外の設備 スタジオ、ホットスタジオ、プール、ゴルフレンジ、ロッカールーム、スパ、ドライサウナ、シャワー、プールギャラリー、タンニングマシン、水素水、整骨院
器具 <無酸素>
フリーウェイト:有
ウェイトマシン:有
<有酸素>
ランニングマシン:有
バイクマシン:有
シャワー、お風呂など シャワー有、お風呂有
料金形態 ・スチューデント(中学生から25歳までの学生)
月・水〜金:9:00〜22:00 土曜日:9:00〜19:00 日曜日・祝日:10:00〜18:30
※中学生は午後9時迄、保護者同伴の場合は午後10時迄
5,785円/月(税抜)
・レギュラーデイタイム
月・水〜金:9:00〜17:00
7,285円/月(税抜)
・ナイト&ホリディ
月・水〜金:17:30〜22:00 土曜日:9:00〜19:00 日曜日・祝日:10:00〜18:30
8,785円/月(税抜)
・マスターウィークディ
月・水〜金:9:00〜22:00
タオル無料
8,785円/月(税抜)
・レギュラーシングル
全営業時間
10,285円/月(税抜)
・マスターシングル
全営業時間
タオル無料
12,285円/月(税抜)

※その他プランあり
営業時間、定休日 月火水金  6:30~22:00
土     9:00~19:00
日・祝   10:00~18:30
休館日 毎週木曜日、季節休館

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーの質

トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。

価格

「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。)

内装・リッチ

トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。

プログラム

「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。

サポート体制

トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。

知名度

全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

脱メタボを目指すジム

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目

評価観点

強制力・モチベーション

悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。

実績

これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。

食事指導ノウハウ

管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。

トレーニングの強度

高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。

リバウンド対策

プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。

アメニティの充実度

ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

部分痩せを目指すジム

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目

評価観点

体質改善

部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。

柔軟性向上

ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。

トレーニング指導ノウハウ

特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。

プライバシー保護・空間

他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。

相談のしやすさ

トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。

おしゃれ空間

清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

美ボディを目指すジム

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーのストイックさ

所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。

メニューのオーダーメイド感

トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。

アフターケア

プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。

食事指導・サポート

食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。

トレーニング環境

高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。

通いやすさ

駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では芦屋駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

 

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!

<芦屋駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>

名称 Reborn myselfリボーンマイセルフ240-120 E×Life ヴェルディーク Y-SPIRAL TopWorks-Body芦屋店 パーソナルジムWill be Y-STYLE 芦屋ZONE COUGS
おすすめ体型 部分太り部分太り メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 3.8万円(税抜) 不要 1万円(税抜) 1万円(税込) 1.1万円(税抜) 3万円(税抜) 1万円(税抜) 3万円(税抜) 3万円(税抜)
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
1回30分 月2回 1回60分 1回25分 月6回
(1回50分)
1回45分 16回
(1回50分)
1回60分
料金 18.6万円(税抜)※2ヶ月 0.8万円(税抜) 1.6万円(税抜)※1ヶ月 0.7万円(税込) 0.22万円(税抜) 1.3万円(税抜)※ヶ月 1万円(税抜) 18万円(税抜) 1万円(税抜)
特徴 会員もトレーナーも全員女性。女性の悩み・気持ちへの寄り添い度はNo.1! 元広島カープのトレーナーによるストレッチやケアの技術とトレーニング指導! ピラティス未経験の方でも経験豊かなスタッフが丁寧に説明しレッスンをサポート! 体調だけでなく機嫌や顔色をうかがいながら当日のトレーニングメニューを決める! 完全予約制のプライベート空間でトレーナ-とマンツーマントレーニング! 体の機能を取り戻し健康維持、不調改善、更年期予防にも効果のあるトレーニング! 美意識が高い芦屋にて、地域密着型のボディメイクスタジオを目指す! 費用はとてもリーズナブルなのにジム業界人にも選ばれる本格おもてなしジム! アメリカ準医療資格保持者のトレーナーがトレーニング、リハビリを指導!
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この記事を書いた人
MYREVO編集部
MYREVO編集部

RANKINGパーソナルジム総合評価人気ランキング

  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
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