高松駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム6選!料金相場&安く通う方法付き!

MYREVO編集部
当サイトの監修・執筆者

この記事はダイエットのために、高松駅周辺でジムを探している方へ、高松駅周辺のパーソナルトレーニングジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、高松駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

高松駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称 RIZAPライザップ240-120 NOVAS パーソナルトレーニングスタジオ boneedz Legare Biplus Beauty 高松店 RAISE
おすすめ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女
入会金 5万円(税抜) 1万円 1万円 不要 不要 1.5万円
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
月8回
(1回45分)
月8回
(1回60分)
月4回 月額 2ヶ月16回
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.8万円※1ヶ月 3.36万円※1ヶ月 1.8万円※1ヶ月 1.5万円(税抜)※1ヶ月 24万円(税込)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! 一回あたりの質に重点を置く。お客様個々の体に合わせプログラムを作成! アットホームな雰囲気。体幹トレーニングを元にカラダづくりをサポート! 食を見直し体の内側から変える。働く女性をトレーニングを通してサポート! トレーナーも会員様も女性だけ。女性の為に作られたダイエットプログラム! 食事に関してもアドバイス。完全マンツーマンでより親密なサポートを提供!
詳細

高松駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

高松駅周辺のパーソナルジム相場価格

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MYREVOの調査では、高松駅周辺の6個のパーソナルトレーニングジムの料金相場(平均価格)は13.9万円/2ヶ月でした!(※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算)

この料金を踏まえつつ、高松駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

各パーソナルジム徹底調査

ライザップ高松店

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画像出典元画像はスワイプできます。

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)

ライザップの特徴>
  • データを活用した痩せるプログラムを提供!
  • 食事管理は専用のアプリで実施!
  • トレーナーは1ヶ月の泊まり込み合宿で研修済み!

ライザップ特徴サマリ

ライザップの強み・弱みTOP3

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

強みTOP3 弱みTOP3
【S評価】サポート体制 【D評価】価格
【S評価】食事指導 【D評価】メニューのオーダーメイド感
【S評価】実績 【C評価】柔軟性向上

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します!ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?

RIZAPグループ株式会社 永野智哉トレーナー

ライザップを利用される方は、運動習慣が全くない方が圧倒的に多いです。個室でトレーニングを行うので「運動未経験の方」も安心していらしてください!

MYREVO編集部:ライザップの公式取材と口コミ収集を担当

「ダイエットを通じてその人の人生を変えたい!」という熱量を持ったスタッフさんが、お客様をリードしながら、二人三脚でダイエットの成功まで導いてくれるライザップはそんなジムだと思います!

2ヶ月で-11kg/ライザップ中目黒店の元会員

トレーナーがともかくモチベーションを上げてくれるので、一人じゃ頑張れないようなハードなトレーニングや食事制限も楽しく感じでしまい、あっという間の2ヶ月間でした!

ライザップの基本情報

住所 〒760-0029 香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F
電話番号 0120-700-900
入会金 50,000円
入会資格 満16歳以上の方
料金
  • シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  • ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  • モデルプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • 美脚プログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  • ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法 紹介制度/ペア入会
全額返金保証 30日間の全額返金制度あり
支払方法 銀行振込/デビットカード払い/ローン
営業時間 7:00~23:00
アクセス ・JR予讃線 高松駅 丸亀町商店街参番街方面 徒歩12分
・JR高徳線 高松駅 丸亀町商店街参番街方面 徒歩12分
カード使用
クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション(1回)のお支払いのみご利用いただけます。

無料カウンセリング受付中!【ライザップ

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

ライザップ取材記事遷移バナー

rizap食事指導詳細記事遷移バナー

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました!口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」ライザップは向いていると言えそうです!

[中目黒店の口コミ ※口コミ出典元]

きつかったけど、痩せた!教えてもらったことを維持していこう!

[なんば店の口コミ ※口コミ出典元]

キツい!でも、楽しい❗綺麗で個人個人のトレーニングでその人にあった状態で運動が出来ます。ロッカーもカギ🔑が暗証式で使いやすい。シャワールームも アメニテも良いですよ。

[小倉店の口コミ ※口コミ出典元]

とてもデブだしオバサンなので通ってます。 近所なので通いやすい 高いけど頑張って続けていきます。

[Twitterの口コミ]

[インスタグラムの口コミ]

▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

rizap口コミ記事遷移バナー

 

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう!

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる?痩せない?」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

>詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

無料カウンセリング受付中!【ライザップ

NOVAS

(画像出典元)

NOVASのパーソナルトレーニングは、こなす量よりも一回あたりの質に重点を置きます。バランスを整え、太りにくい体を作る体幹トレーニングや、トレーニングのパフォーマンスを向上するストレッチ、さらには脂肪燃焼を目指す有酸素運動など、お客様個々の体に合わせ、プログラムしていきます。

<NOVASの特徴>
  • お客様の個々の体に合わせて、プログラムをご提供!
  • 来店から帰るまで、誰とも顔を合わせない、プライベートな空間!
  • 管理栄養士の食事指導も!※オプション料金になります。
<NOVASの強み>
  • 毎セッション完全マンツーマンのパーソナルトレーニングにより、正しく効果的なトレーニング方法を確実に習得することができる!
  • ホームケアとホームトレーニングに関するメニューも充実しているため、レッスンを日常的な運動習慣に繋げやすい!

NOVASをおすすめする声

ここでは、「NOVASのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にNOVASに通った人」の3つの立場から、それぞれがNOVASをおすすめする声をご紹介します!NOVASの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?

NOVAS代表より

Personal Gym NOVASは、2015年の創業以来、パーソナルトレーニングとストレッチケアを複合的に組み合わせた独自のスタイルを確立してきました。現在では、女性、ドクター、ビジネスマン、経営者の方々をはじめとした「Club66」は多くの皆さまからご支持をいただいております。 ノバスのロゴマークには「大人のアンチエイジング秘密基地になる」という思いを込めています。

 

「来てから帰るまで誰とも顔を合わせないプライベート空間」を示し、66組限定のクライアントに手厚いサポートをさせていただくための誓いです。 最先端のフィットネスを科学し、その人に最善なサポートができるよう、日々たゆまない進化と成長を加速させます。!

MYREVO編集部:NOVASの公式取材を担当

一般の方は資格名などはあまりご存じないかもしれませんが、NESTAや理学療法士など、トレーニングや体にまつわるしっかりとした資格を取得されたトレーナー陣で構成されています。ジム内でトレーナー同士の指導法や専門知識の共有も共有されていらっしゃるので、どのトレーナーも適切な指導をすることが可能だと思います!

NOVASの元会員

私は、週に1回のパーソナルトレーニングで、180日で-13キロ、体脂肪-10%減のダイエットに成功しました。頼れるパーソナルトレーナーと管理栄養士のセッションでダイエットはもちろんのこと、体質改善もでき、身体の不調もなくなりました。女性らしいボディラインや美容にも効果があったので、大満足です。一部抜粋(女性/40代前半/その他)(個人の感想であり結果には個人差があります。)

NOVASのトレーナー情報

NOVASのトレーナーの皆様から、MYREVOをご覧の皆様にコメントをいただいております。トレーナーの雰囲気はパーソナルジム 選びにとても重要ですので、コメントもぜひジム選びの参考になさってください!

脇坂 諭トレーナー
NOVASトレーナー脇坂 論
【資格】
  • ダイエット&ビューティースペシャリスト。健康運動指導士

【実績】

  • 2020年ミセスアースジャパン徳島大会オフィシャルトレーナー
  • J3カマタマーレ讃岐プロサッカー選手
  • 朝日系列KSB瀬戸内海放送出演20回以上

【備考】

  • パーソナルジムNOVASオーナー。
  • 過去最高の減量指導:6か月で30キロ。
  • 鹿児島県指宿市出身。
  • 鹿児島城西高校鹿屋体育大学体育学部体育スポーツ課程修了。
松山 明寿美トレーナー
NOVASトレーナー松山 明寿美
【資格】
  • NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー

【備考】

  • バドミントン小・中・高12年。四国大会、全国大会への出場経験あり。
  • ノバスNo.1のトレーニングオタク。
  • トレーナー歴13年の鍛錬実績を元に、運動初心者への指導もピカイチと定評あり。
  • 香川県高松市出身。高松商業高校総合学園ヒューマンアカデミー大阪校スポーツトレーナー課程修了。

 

パーソナルトレーニングでは、個々(パーソナル)の体質や身体特徴、生活習慣に合わせて、運動処方をします。トレーニング動作や効果の有無に対して、タイムリーにフィードバックが得られる点が最大のメリットであり、上達(効果)への近道になると思います。

 

運動が全く初めての方、体を動かすことが苦手な方、効果を出したくて困っている方、健康を追求したい方、達成したい明確な目標がある方には特におすすめだと言えます。NOVASでは無料体験時にカウンセリングをしっかり行います。お話ししやすい環境を整えて、お待ちしておりますので、不安に思うことや理想像、現在のライフスタイルなど、自由に話してください。

 

姿勢チェックや体力評価を毎回のセッションで取り入れながら、体幹安定、強化に重点を置き、常に前進を感じられる運動処方を心がけています。

岡田 倫太朗トレーナー
NOVASトレーナー岡田 倫太朗
【資格】
  • 理学療法士。
  • NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー

【実績】

  • 高校サッカープリンスリーグ得点王
  • サッカー全国高校インターハイ出場

【備考】

  • パーソナルトレーニング指導に加え、国家資格を活かしたメンテナンスも行えるハイブリッドトレーナー。
  • 香川県高松市出身。高松商業高校四国医療専門学校理学療法士学科修了。

 

みなさんは、ダイエットしたい、筋肉をつけたい、姿勢を改善したい、気になるお尻、お腹、太ももをボディメイクしたいと一度は考えた事ないですか?

 

実際にジムに通ってみたり、YouTubeやインターネット等で自分で調べてみてもうまくできなかったり、続かなかったり…みたいな事ありますよね。パーソナルトレーニングでは、その点を全て改善できます。お客様一人一人効果のあるトレーニングは違います。パーソナルトレーニングでは、お客様の特徴を見極め、トレーニング指導をしていくので、お客様一人一人に対して、一番効果のあるトレーニングを行う事が可能です。

 

なので、ダイエットしたい、筋肉をつけたい、姿勢を改善させたい、ボディメイクしたい、という目標を確実に成功させたい方にはすごいおすすめです。

NOVASの基本情報

住所 香川県高松市東浜町1丁目3-1JAGビル3F
電話番号
  • TEL:087-813-2283
  • MOBILE : 080-3924-0690
入会金 ¥10,000(税込価格 ¥11,000)
入会資格
料金
  • 1回ごと ¥9,000(税込価格¥9,900)/回
  • 11枚チケット ¥90,000(税込価格¥99,000)
  • ライトプラン 2回/月(合計90分) ¥14,980(税込価格¥16,478)/月 ※¥4,460/月お得!
  • おすすめプラン 4回/月(合計180分) ¥29,800(税込価格¥32,780)/月 ※¥9,080/月お得!
  • しっかり改善プラン 6回/月(合計270分)¥43,980(税込価格¥48,378)/月 ※¥14,340/月お得!
  • 効果MAXプラン 8回/月(合計360分) ¥58,000(税込価格¥63,800)/月 ※¥19,760/月お得!
  • 追加チケット +1回 ¥7,500(税込価格¥8,250) ※¥2,220お得!
  • イオン球 ¥3,000(税込価格¥3,300)/箱
  • 食事療法 1回60分 ¥9,800(税込価格¥10,780)
  • ファスティング 一週間 ¥29,800(税込価格¥32,780)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
  • 月会費は銀行口座からの自動引き落とし、またはクレジットカードでのお支払いになります。(銀行振込、PayPay、をご希望の方はご相談ください。)
  • ※入会時のご入会金、初月会費、翌月会費のお支払いは、現金またはクレジットカードにてお支払い下さい。
  • お支払い可能クレジットカード:VISACard、MasterCard、AMEX
営業時間
  • [月曜日〜金曜日] 9:20〜22:00
  • [土曜日・祝日] 9:00〜18:00
  • [日曜日] スクール開講日
  • 不定休
  • お問い合わせ受付時間 10:00~21:00
アクセス ことでん片原町駅から徒歩5分
カード使用

パーソナルトレーニングスタジオ boneedz

(画像出典元)

体幹トレーニングをベースにしたプログラムで、理想のカラダづくりをサポートしてくれるのでシェイプアップ、体質改善、減量などのお悩みがある方はそれぞれのニーズに合った指導と様々なプランで安心してトレーニングすることができます。
器具よりもスタッフが充実していることがお客様の理想への近道だという考え方を大切にしているので、コンテスト入賞者や資格保持者のトレーナーが多数在籍しているので、気軽に相談できる環境が揃ってます。

住所 〒760-0034
香川県高松市内町1-13内町ビル3F
電話番号 087-851-2345
入会金 10,000円 小中学生は5000円
入会資格
料金
まずは週1回 30分11,200円/月4回 60分19,400円/月4回
向上への一歩! 30分15,300円/月6回 60分26,500円/月6回
しっかりトレーニング!!週2回
[おすすめ] 30分19,400円/月8回 60分33,600円/月8回
短期集中型!効果絶大!! 30分26,500円/月12回 60分40,700円/月12回

小学生・中学生
10,200円/30分コース月4回
14,300円/30分コース月6回
18,300円/30分コース月8回
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 平日: 09:00~22:00
休日: 10:00~18:00
アクセス 高松駅から徒歩10分
カード使用

Legare

(画像出典元)

Legareでは、マシン、ダンベル、バーベルを使った高負荷トレーニングや自重トレーニングを使ってお客様の目標に近づくことができます。パーソナルトレーニング中はジム内に誰もいない状態となるため、トレーナーとトレーニングにとことん集中することができます。

またトレーニングと同様に食事も大切だと考え、一人一人に合った食事内容も提供してくれます。食習慣の改善によって体の内側から変えていく事が、大きな効果を生み出します。働く女性を元気で美しく社会で活躍できる様にトレーニングを通してサポートしていきます。

住所 〒760-0046 香川県高松市通町1-5
電話番号
入会金
入会資格 女性
料金
・パーソナルトレーニング月4回18,000円ウエイトトレーニング
・グループレッスン(3名様より)1時間6,000円(1名様あたり)自重トレー
・月4回22,000円トレーニングと食事指導
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間
アクセス 高松駅から徒歩16分
カード使用

Biplus Beauty 高松店

(画像出典元)

トレーナーも会員様も女性だけなので安心してトレーニングすることができます。さらに、女性の為だけに作られた加圧ダイエットプログラムも提供してます。加圧トレーニングを週2回、1日2食を管理栄養士監修の食事に置換えるだけで短期集中でも「変わる」を実感できるプログラムになっています。
シャワー室・レンタルウエア完備。そしてキネシスパーソナルトレーニングを導入しています。

住所 香川県高松市鍛冶屋町1-9 5F
電話番号 087-802-3308
入会金
入会資格 女性
料金
体験プラン
入会をご検討中の方へ体験予約受付中!
3,000円(税抜)

Biplus 加圧パーソナルトレーニング
加圧をしない運動よりも3倍速の効果を期待できる!
4,850円~(税抜)

Biplus 加圧マンスリー会員
自分に合った月額料金でご利用いただけます!
15,000円~(税抜)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
現金orクレジット
※チケットは現金でのお支払いになります。
営業時間
平日/10:00~21:30(最終受付20:45)
土日祝/10:00~19:00(最終受付18:00)
※時間外も応じます。ご相談下さい。
完全予約制
定休日:毎週金曜日
アクセス 高松駅から徒歩13分
カード使用

RAISE

(画像出典元)

食事に関してもアドバイス。そして何よりも完全にマンツーマンなので個々の状況を把握でき、より親密なサポートを提供できます。我々の最大の武器は「一人じゃないので苦痛じゃない!楽しい!」と思ってもらうこと。楽しく運動し、自分に合った運動、食事がわかれば自然と自己管理ができるように。ここまでくれば、「自分で自分を維持する事」「自分で自分をコントロールする事」が出来るようになります。

住所 〒760-0078 高松市今里町1-8-11
電話番号 087-880-6264
入会金
美ボディキープコース15000円パーソナルトレーニングコース・美ボディメイクコースは無料
入会資格
料金
美ボディメイクコース
個人会員 週2回/1回2時間 ペア会員(1人分)週2回/1回2.5時間
ジムトレーニング 個人会員60分 90分
食事指導・休憩・シャワー 個人会員60分 60分

1ヶ月コース(計8回)個人会員¥140,000(税込) ペア会員(1人分)¥120,000(税込)
2ヶ月コース(計16回)個人会員¥240,000(税込) ペア会員(1人分)¥205,000(税込)
3ヶ月コース(計24回)個人会員¥330,000(税込) ペア会員(1人分)¥280,000(税込)
法人コース ご相談ください
個別トレーニング 【受講修了者】¥11,000(税込)/1回 【スポット】¥17,000(税込)/1回

美ボディキープコース
トレーニング時間 個人会員1回2時間 ペア会員(1人分)1回2.5時間
ジムトレーニング 個人会員60分 ペア会員(1人分)90分
食事指導・休憩・シャワー 個人会員60分 ペア会員(1人分)60分

月4回コース 個人会員¥46,000(税込) ペア会員(1人分)¥37,000(税込)
月8回コース 個人会員¥87,000(税込) ペア会員(1人分)¥70,000(税込)

パーソナルトレーニング
週1回/60分
2ヶ月コース ¥165,000(税込)
3ヶ月コース ¥231,000(税込)


月4回コース ¥46,000(税込) ¥37,000(税込)
月8回コース ¥87,000(税込) ¥70,000(税込)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法
営業時間 9:00~22:00(日曜定休)
完全予約制 前日までにご予約ください
アクセス 高松駅から車で13分
カード使用

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき3つのポイント

パーソナルトレーニングの様子

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか?

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。

<質問してみよう!>

Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

<Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?>
  • Good 広告費を節約しています!
  • Bad トレーナーの給与を抑えています!/トレーニングマシンの費用を抑えています!

②内装の清潔感や快適さは十分か?

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

内装で見るべきポイント
  • 更衣室
  • お手洗い
  • 相談スペース

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か?

「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。

3.栄養素個別指定パターン

現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!

オンラインサービスも検討しよう!

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez(プレズ)

plezの概要

Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez(プレズ)の体験記事はこちら

▶︎Plez(プレズ)の取材記事はこちら

無料カウンセリング実施中!

SOELU

SOELUイメージ

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

オンラインヨガを始めよう!

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう!

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!

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そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか?

現在の体型を選ぶ3択画像

男性アイコン
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
女性アイコン画像
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
<ジム選びの第一歩!>

今の体型の原因を知ろう!

今の体型 原因
A:メタボ ・運動不足。
・脂質糖質の多い食生活。
B:部分太り ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。
(例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。)
C:中肉中背
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
男性アイコン
今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね!
女性アイコン画像
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ+食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか?
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HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います!

パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>

パーソナルジムサービスの方向性

現在の体型 必要なサービスの方向性 代表的なジム名
脱メタボを目指す方脱メタボを目指す方イラスト 高負荷マシンによる毎回過度の筋肉痛になるほどのトレーニングを提供してくれる。

ライザップ

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24/7ワークアウト

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部分痩せを目指す方部分痩せを目指す方イラスト トレーニング前後に独自のストレッチメニューや独自の姿勢改善/骨盤矯正メニューなども提供してくれる。

ビーコンセプト 

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LiME

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美ボディを目指す方美ボディを目指す方 自分の体の筋肉のつき具合に合わせた細かいトレーニングを提供してくれる。

Apple Gym

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BEYOND

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トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
男性アイコン
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる!より安い、24/7Workoutもいいかも!
女性アイコン画像
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトLiMEを詳しく見てみます!

ビーコンセプトの詳細を見る

LiME(ライム)の詳細を見る

 

高松駅周辺の主要パーソナルジム

あなたも高松駅周辺のパーソナルジムから、自分の体型に合うパーソナルジムを選んでみましょう!

名称 RIZAPライザップ240-120 NOVAS パーソナルトレーニングスタジオ boneedz Legare Biplus Beauty 高松店 RAISE
おすすめ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女
入会金 5万円(税抜) 1万円 1万円 不要 不要 1.5万円
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
月8回
(1回45分)
月8回
(1回60分)
月4回 月額 2ヶ月16回
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.8万円※1ヶ月 3.36万円※1ヶ月 1.8万円※1ヶ月 1.5万円(税抜)※1ヶ月 24万円(税込)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! 一回あたりの質に重点を置く。お客様個々の体に合わせプログラムを作成! アットホームな雰囲気。体幹トレーニングを元にカラダづくりをサポート! 食を見直し体の内側から変える。働く女性をトレーニングを通してサポート! トレーナーも会員様も女性だけ。女性の為に作られたダイエットプログラム! 食事に関してもアドバイス。完全マンツーマンでより親密なサポートを提供!
詳細

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう!

ジム選びのよくある悩み

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?

<形式別ジムの特徴>

ジムの種類 1.パーソナルトレーニングジム 2.総合型ジム 3.24h型ジム
イメージ パーソナルジム 総合型ジム 24hジム
特徴 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。
代表的なジム

>ライザップ

>24/7Workout

>テップネス

>コナミスポーツクラブ

>FASTGYM24

>エニタイムフィットネス

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!

<Yes/Noで答えよう!>
  • Q.運動は好きですか?
  • Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか?
  • Q.過去にダイエットの成功経験はありますか?
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1つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります!

いっぽうで、回答が全てYesの方は、総合型のジムや24時間型のジムの方があっているかもしれません。

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーの質

トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。

価格

「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。)

内装・リッチ

トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。

プログラム

「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。

サポート体制

トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。

知名度

全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

脱メタボを目指すジム

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目

評価観点

強制力・モチベーション

悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。

実績

これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。

食事指導ノウハウ

管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。

トレーニングの強度

高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。

リバウンド対策

プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。

アメニティの充実度

ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

部分痩せを目指すジム

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目

評価観点

体質改善

部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。

柔軟性向上

ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。

トレーニング指導ノウハウ

特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。

プライバシー保護・空間

他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。

相談のしやすさ

トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。

おしゃれ空間

清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

美ボディを目指すジム

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーのストイックさ

所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。

メニューのオーダーメイド感

トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。

アフターケア

プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。

食事指導・サポート

食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。

トレーニング環境

高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。

通いやすさ

駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では高松駅周辺のパーソナルトレーニングジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!

高松駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称 RIZAPライザップ240-120 NOVAS パーソナルトレーニングスタジオ boneedz Legare Biplus Beauty 高松店 RAISE
おすすめ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型 メタボ体型
対象 男女 男女 男女 男女
入会金 5万円(税抜) 1万円 1万円 不要 不要 1.5万円
基本プラン 2ヶ月16回
(1回50分)
月8回
(1回45分)
月8回
(1回60分)
月4回 月額 2ヶ月16回
料金 29.8万円(税抜)※2ヶ月 5.8万円※1ヶ月 3.36万円※1ヶ月 1.8万円※1ヶ月 1.5万円(税抜)※1ヶ月 24万円(税込)※2ヶ月
特徴 データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! 一回あたりの質に重点を置く。お客様個々の体に合わせプログラムを作成! アットホームな雰囲気。体幹トレーニングを元にカラダづくりをサポート! 食を見直し体の内側から変える。働く女性をトレーニングを通してサポート! トレーナーも会員様も女性だけ。女性の為に作られたダイエットプログラム! 食事に関してもアドバイス。完全マンツーマンでより親密なサポートを提供!
詳細
この記事を書いた人
MYREVO編集部
MYREVO編集部

MYREVOはパーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ、
ストレッチ、ダイエット、ランニングに関する
プロ集団が著者・監修を担当

パーソナルトレーナー

山本耕一郎

パーソナルトレーナー

斎藤裕香

パーソナルトレーナー

松浦晴輝

パーソナルトレーナー

YOKO

フィジーカー

栗原強太

ストレッチトレーナー

福原 壮顕

ヨガインストラクター

斉藤玲奈

管理栄養士

佐藤樹里

プロランニングコーチ

大角重人

監修者一覧

RANKINGパーソナルジム総合評価人気ランキング

  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
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