上野駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム17選！料金相場&安く通う方法付き！
この記事はダイエットのために、日吉駅周辺でジムを探している方へ、日吉駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、日吉駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
＜日吉駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
Anytime fitness 日吉店 |
Tresallir 日吉スタジオ店 |
YOKOHAMA TRAINING GYM CORE |
セントラルウェルネスクラブ慶應日吉 |
ナチュラルマッスル 日吉店 |
エスジム 日吉店 |
zen place pilates 日吉 |
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| おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
メタボ体型 |
中肉中背 |
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| 対象 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | なし | 1.0万円(税込) | カード発行手数料3,300円(税込) | 1.1万円(税込) | 2.5万円(税込) | カード発行手数料：3,300円(税込) | |
| 基本プラン |
パーソナルトレーニング60分 |
12セッションコース/24セッションコース (1回60分) |
月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月6h回 (1回60分) |
5回コース/10回コース (1回60分) |
月4回 (1回60分) |
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| 料金 |
10.8万円(税込) ※7、678円の月会費＋パーソナルトレーニング5,500円の値段の2ヶ月分 |
12セッション：11.4万(税込) 24セッション：21.6万(税込) |
14.0万円(税込)/月 ※2ヶ月16回通った場合 | 13.64万円(税抜)※2ヶ月 | 13.09万円(税込)※2ヶ月12h分通った場合 | 12.5万円(税抜) ※2ヶ月 | 10.34万円(税抜) ※2ヶ月8回通った場合 | |
| 特徴 | 業界No.2！短期間で痩せるために必要なサービスだけに特化し、ライザップより約10万円の低価格を実現！ | 下腹痩せを専門にしているパーソナルジムで、若く健康で楽しい人生を過ごすために「一生太らない身体」を作る手伝いをしてくれますので、おしゃれな服を着れるようになりたい、ずっと健康で良いスタイルを保ちたい女性必見！ | プロバスケットボールチームや高校のフットボール・ハンドボールチームなどで指導をしてきたプロのトレーナーが代表を勤めるジムで、シェイプアップやパフォーマンスアップ、リハビリなど幅広くサポートしてくれるのが魅力！ | 24h型ジムですが、パーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。好きな時間に自分でトレーニングするのを基本としつつ、専門のパーソナルトレーナーからの指導を付け加えることで、より高い効果を得られます。 | 身体のコンディショニング&メンテナンスに特化したパーソナルトレーニング施設で、凝り固まった身体を動かしやすくしてくれるため、ただ痩せるだけではなく身体が軽くなるのが魅力！ | キックボクシングジムですが、加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。本気で取り組んで思いっきり痩せたい、引き締まった筋肉質な身体を作りたい人にはおすすめ！ | 世界最先端の教育を受けたトレーナーがノウハウを凝縮・洗練して指導してくれます。また、グループレッスンでは気づかない自分の動きの癖を丁寧に指摘・細かく調整してくれるため、短期間で効果が分かるのが魅力！ | |
| 詳細 |
Contents
- 1 日吉駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場
- 2 Anytime fitness 日吉店[24h型ジム]
- 3 Tresallir 日吉スタジオ店
- 4 YOKOHAMA TRAINING GYM CORE
- 5 セントラルウェルネスクラブ慶應日吉
- 6 ナチュラルマッスル 日吉店
- 7 エスジム 日吉店
- 8 zen place pilates 日吉
- 9 パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
- 10 オンラインサービスも検討しよう！
- 11 パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
- 12 日吉駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
- 13 総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
- 14 [補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
- 15 まとめ
日吉駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場
早速ですが、MYREVOの調査では、日吉駅周辺の7個のパーソナルトレーニングジムの料金相場（平均価格）は13.7万円/2ヶ月でした！（※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算）
この料金を踏まえつつ、日吉にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
Anytime fitness 日吉店[24h型ジム]
（画像出典元）
米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズとして、日本の進出してきた24時間365日利用可能な、24h型ジムの最大手。日本国内でもすでに500店舗以上を展開しています。会員は、日本国内に限らず世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用が可能です。また、独自のセキュリティーシステムを用いていることが特徴で、ロッカーに扉と鍵がない、店内に20台以上の防犯カメラを設置、専用セキュリティキーで会員以外の解錠ができない、などの対応を行っています。店舗数が他の24h型ジムと比べて最も多いので、自宅近くだけでなく、勤務地付近や出先などでもトレーニングに励みたい人にオススメです。
＜Anytime fitnessの特徴＞
- 24時間365日営業！
- 日本国内500店舗以上＆世界27ヶ国4,000以上の店舗を利用可能！
- 防犯対策で店内に20台以上の防犯カメラを設置！
| 住所 | 〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉５丁目１３ |
| 電話番号 | 045-534-5290 |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料5,500円（税込） |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 7,678円の月会費＋パーソナル60分：5,500円(税込) |
| 料金の割引方法 | キャンペーンを実施していることがあるため、HPをご確認ください。 |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 銀行引き落とし |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：10:00～19:00 |
| アクセス | 『日吉駅』から徒歩20分 |
| カード使用 | 不可 |
HPはこちら
Tresallir 日吉スタジオ店
下腹痩せを専門にしているパーソナルジムです。『Tresallir』(トレザイール)とはフランス語で『ワクワクする～』という意味があります。そのように「いつまでもキドキワクワクしてほしい」という信念を持って、若く健康で楽しい人生を過ごすために「一生太らない身体」を作るお手伝いをしてくれるのがこのジムです。おしゃれな服を着たい、痩せて褒められたい、そういった夢をお持ちの方は一度カウンセリングや体験レッスンを受けてみてください。
| 住所 |
〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目１９−２１ 日吉スカイビル ２０１
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| 電話番号 | 090-7633-7537 |
| 入会金 | 無し |
| 入会資格 | 女性のみ |
| 料金 | ～週１回ペースで約３か月間通い、結果が出せるコース～ ◆１２セッション (有効期限４カ月) １１４，０００円(税込) ～もう二度とリバウンドしない、生活習慣から本気で変えたいコース～ 『太りにくいカラダ』を作りたいあなたへ ◆２４セッション (有効期限６カ月) ２１６，０００円(税込) |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 支払いは現金前払いのみ |
| 営業時間 | 月～日 ８：００～２２：００ (その他の時間は応相談) 定休日：不定期(年末年始他) |
| アクセス | 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 (普通部通りを直進、一つ目の信号の右横のビル) |
| カード使用 | 不可 |
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YOKOHAMA TRAINING GYM CORE
プロバスケットボールチームや高校のフットボール・ハンドボールチームなどで指導をしてきたトレーナーが代表を勤めるジムです。スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、シェイプアップ、リハビリテーション、シニア世代の健康作りなど幅広いニーズに応えてくれます。
| 住所 | 〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉２丁目６−２０ ビーハイブ 1階 |
| 電話番号 | 080-2783-7277 |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 9,000円(税込) ＋パーソナル料金(1回60分) 30分：¥3,500 ※非会員の場合4,000円 60分：¥7,000 ※非会員の場合8,000円 |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 | 新型コロナ感染拡大防止のため5月16日より当面の間、営業時間は 月〜金 10:00 – 22:00 ／ 土日祝 10:00 – 19:00 とさせていただきます。 |
| アクセス | 東急東横線・横浜市営地下鉄グリーンライン日吉駅から徒歩2分 |
| カード使用 | お問い合わせください |
HPはこちら
セントラルウェルネスクラブ慶應日吉
24h型ジムですが、パーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。好きな時間に自分でトレーニングするのを基本としつつ、専門のパーソナルトレーナーからの指導を付け加えることで、より高い効果を得られます。
| 住所 | 〒223-8526 神奈川県横浜市港北区日吉４丁目１−１ 慶應義塾大学日吉キャンパス 協生館 地下1F |
| 電話番号 | 045-560-5571 |
| 入会金 | カード発行手数料：3,300円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | PTCパーソナルトレーニング 7,700円(60分) ※別途フィットネスメンバー料金として4,950円(税込)/月かかります。 |
| 料金の割引方法 | キャンペーン情報はHPをご確認ください。 |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 口座引き落とし |
| 営業時間 | 月〜金 08:00 – 23:00 土・日 08:00 – 23:00 |
| アクセス | 東急東横線日吉駅東口より徒歩1分 |
| カード使用 | 不可 |
HPはこちら
ナチュラルマッスル 日吉店
ナチュラルマッスルは、身体のコンディショニング&メンテナンスに特化したパーソナルトレーニング施設です。始めにハーブティーと足湯で深部温度を上昇させたら、凝った身体をリセットします。そのあとにトレーニングを行う形を取っています。身体を動かしやすくするため、ただ痩せるだけでなく、日常の動作も楽になります。
| 住所 | 〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目２３−１４ 厚川ビル 2階 |
| 電話番号 | 045-620-8770 |
| 入会金 | 入会金11,000円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | パーソナル会員(1回60分) 月6h：59,400円(税込) 月4h：39,600円(税込) ＋個室料1,100円(税込) |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | クレジットカード(VISA／MasterCard／JCB／American Express) |
| 営業時間 |
平日：10：00〜21：30（最終受付20：30）
土・日：10：00〜18：00 7月12日の緊急事態宣言及び都の方針を鑑み、Naturalmuscle全店においては、時間短縮営業にて、以下の時間でご対応させて頂きます。 営業日：火曜～金曜 / 10:00～20:00 (最終受付18:30) 営業日：土曜、日曜 / 10:00～18:00 (最終受付16:30) |
| アクセス |
東急東横線・目黒線の日吉駅のホームから中央改札へ上がります。中央改札を出たら左手側の商店街の方(日吉駅西口)に出ます。西口を出て左に見える、マクドナルドと携帯ショップの間にある普通部通りを約100m直進します。2つ目の十字路(サンテラス歯科、銀家日吉本店)の手前にあるミネ薬局を1階に構えるビルの2階に当店がございます。
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| カード使用 | 可 |
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エスジム 日吉店
エスジムはキックボクシングを教えているジムで、それとは別に加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。本気で取り組んで思いっきり痩せたい、引き締まった筋肉質な身体を作りたい人にはおすすめです。
| 住所 | 〒223-0051 神奈川県横浜市港北区箕輪町２丁目２−２ |
| 電話番号 | 045-562-1992 |
| 入会金 | 25,000円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 加圧ムエタイシェイプアップコース(1回60分) ・5回コース：35,000円(税込) ・10回コース：65,000円(税込) |
| 料金の割引方法 | 体験当日に入会すると入会金が10,000円 友達を紹介すると5,000円キャッシュバック |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 |
平日：13:00～22:30
(13:00～15:00 自主練習 インストラクターの指導は15:00～22:00となります) 土曜･日曜･祝日：11:00～20:00 (11:00～12:00 自主練習 インストラクターの指導は12:00～19:30となります) |
| アクセス | 日吉駅 東口より徒歩5分 |
| カード使用 | お問い合わせください |
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zen place pilates 日吉
zen place pilatesはピラティスを行うスタジオで、パーソナルレッスンもあります。世界最先端の教育を受けたトレーナーがノウハウを凝縮・洗練して指導してくれます。また、グループレッスンでは気づかない自分の動きの癖を丁寧に指摘・細かく調整してくれるため、短期間で効果が出ます。
| 住所 | 〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉２丁目２−１４ セイワビルⅡ 202 |
| 電話番号 | ー |
| 入会金 | 20,000円～30,000円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 月2回：19,800円／月（税込） 月4回：36,740円／月（税込） |
| 料金の割引方法 | 体験当日に入会すると月会費が1ヶ月無料 |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 銀行引き落とし |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| アクセス |
■ 東急東横線日吉駅西口から徒歩1分
西口を出て右に曲がりサンロードを進みます。「野村の仲介＋」さんの手前のビル２階 ■ 横浜市営地下鉄グリーンライン駅出入口2から徒歩1分 |
| カード使用 |
一部可能。
ご入会時にお支払いいただく初月2か月分の月会費、ウエア等の購入、ワークショップ費用の支払等にご利用いただけます（VISA、MASTER のみ。JCB、AMEX、Dinersが導入予定です。） 月会費のお支払にはご利用いただけませんのでご了承ください（銀行口座より引落のみ）。 |
HPはこちら
パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。
①どうして安い料金設定ができるのか？
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。
＜質問してみよう！＞
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
＜Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？＞
- Good 広告費を節約しています！
- Bad トレーナーの給与を抑えています！/トレーニングマシンの費用を抑えています！
②内装の清潔感や快適さは十分か？
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
＜内装で見るべきポイント＞
- 更衣室
- お手洗い
- 相談スペース
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
③食事指導はどのような形式か？
「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
| 1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
|
| 2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
|
|
3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
|
それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！
オンラインサービスも検討しよう！
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez（プレズ）
Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中！
SOELU
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう！
パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！
そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか？
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
＜ジム選びの第一歩！＞
今の体型の原因を知ろう！
| 今の体型 | 原因 |
| A：メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
| B：部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 （例：重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。） |
| C：中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね！
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ＋食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか？
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います！
＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞
トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる！より安い、24/7Workoutもいいかも！
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやCREBIQを詳しく見てみます！
＜日吉駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
Anytime fitness 日吉店 |
Tresallir 日吉スタジオ店 |
YOKOHAMA TRAINING GYM CORE |
セントラルウェルネスクラブ慶應日吉 |
ナチュラルマッスル 日吉店 |
エスジム 日吉店 |
zen place pilates 日吉 |
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| おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
メタボ体型 |
中肉中背 |
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| 対象 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | なし | 1.0万円(税込) | カード発行手数料3,300円(税込) | 1.1万円(税込) | 2.5万円(税込) | カード発行手数料：3,300円(税込) | |
| 基本プラン |
パーソナルトレーニング60分 |
12セッションコース/24セッションコース (1回60分) |
月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月6h回 (1回60分) |
5回コース/10回コース (1回60分) |
月4回 (1回60分) |
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| 料金 |
2.8万円(税込) ※7、678円の月会費＋パーソナルトレーニング5,500円の値段の2ヶ月分 |
12セッション：11.4万(税込) 24セッション：21.6万(税込) |
14.0万円(税込)/月 ※2ヶ月16回通った場合 | 13.64万円(税抜)※2ヶ月 | 13.09万円(税込)※2ヶ月12h分通った場合 | 12.5万円(税抜) ※2ヶ月 | 10.34万円(税抜) ※2ヶ月8回通った場合 | |
| 特徴 | 業界No.2！短期間で痩せるために必要なサービスだけに特化し、ライザップより約10万円の低価格を実現！ | 下腹痩せを専門にしているパーソナルジムで、若く健康で楽しい人生を過ごすために「一生太らない身体」を作る手伝いをしてくれますので、おしゃれな服を着れるようになりたい、ずっと健康で良いスタイルを保ちたい女性必見！ | プロバスケットボールチームや高校のフットボール・ハンドボールチームなどで指導をしてきたプロのトレーナーが代表を勤めるジムで、シェイプアップやパフォーマンスアップ、リハビリなど幅広くサポートしてくれるのが魅力！ | 24h型ジムですが、パーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。好きな時間に自分でトレーニングするのを基本としつつ、専門のパーソナルトレーナーからの指導を付け加えることで、より高い効果を得られます。 | 身体のコンディショニング&メンテナンスに特化したパーソナルトレーニング施設で、凝り固まった身体を動かしやすくしてくれるため、ただ痩せるだけではなく身体が軽くなるのが魅力！ | キックボクシングジムですが、加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。本気で取り組んで思いっきり痩せたい、引き締まった筋肉質な身体を作りたい人にはおすすめ！ | 世界最先端の教育を受けたトレーナーがノウハウを凝縮・洗練して指導してくれます。また、グループレッスンでは気づかない自分の動きの癖を丁寧に指摘・細かく調整してくれるため、短期間で効果が分かるのが魅力！ | |
| 詳細 |
日吉駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
ここまで日吉エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない！」という方向けの章です。MYREVOでは、日吉駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう！
東横線の沿線でパーソナルジムを探す
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？
＜形式別ジムの特徴＞
| ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
| イメージ |  |
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| 特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
| 代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！
＜Yes/Noで答えよう！＞
- Q.運動は好きですか？
- Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか？
- Q.過去にダイエットの成功経験はありますか？
１つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります！
[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
①総合評価
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
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価格 |
「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。） |
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内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
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プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
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サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
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知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
②脱メタボを目指すジムの評価
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
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実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
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食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
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トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
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リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
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アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
③部分痩せを目指すジムの評価
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
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評価項目 |
評価観点 |
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体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
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柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
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トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
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プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
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相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。 |
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おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
④美ボディを目指すジムの評価
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
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評価項目 |
評価観点 |
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トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
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メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
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アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
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食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
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トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
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通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
採点のプロセス
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
まとめ
この記事では日吉駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！
＜日吉駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
Anytime fitness 日吉店 |
Tresallir 日吉スタジオ店 |
YOKOHAMA TRAINING GYM CORE |
セントラルウェルネスクラブ慶應日吉 |
ナチュラルマッスル 日吉店 |
エスジム 日吉店 |
zen place pilates 日吉 |
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| おすすめ体型 | メタボ体型 |
部分太り |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
メタボ体型 |
中肉中背 |
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| 対象 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料5,500円(税込) | なし | 1.0万円(税込) | カード発行手数料3,300円(税込) | 1.1万円(税込) | 2.5万円(税込) | カード発行手数料：3,300円(税込) | |
| 基本プラン |
パーソナルトレーニング60分 |
12セッションコース/24セッションコース (1回60分) |
月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月額会員＋パーソナル料金(1回60分) | 月6h回 (1回60分) |
5回コース/10回コース (1回60分) |
月4回 (1回60分) |
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| 料金 |
2.8万円(税込) ※7、678円の月会費＋パーソナルトレーニング5,500円の値段の2ヶ月分 |
12セッション：11.4万(税込) 24セッション：21.6万(税込) |
14.0万円(税込)/月 ※2ヶ月16回通った場合 | 13.64万円(税抜)※2ヶ月 | 13.09万円(税込)※2ヶ月12h分通った場合 | 12.5万円(税抜) ※2ヶ月 | 10.34万円(税抜) ※2ヶ月8回通った場合 | |
| 特徴 | 業界No.2！短期間で痩せるために必要なサービスだけに特化し、ライザップより約10万円の低価格を実現！ | 下腹痩せを専門にしているパーソナルジムで、若く健康で楽しい人生を過ごすために「一生太らない身体」を作る手伝いをしてくれますので、おしゃれな服を着れるようになりたい、ずっと健康で良いスタイルを保ちたい女性必見！ | プロバスケットボールチームや高校のフットボール・ハンドボールチームなどで指導をしてきたプロのトレーナーが代表を勤めるジムで、シェイプアップやパフォーマンスアップ、リハビリなど幅広くサポートしてくれるのが魅力！ | 24h型ジムですが、パーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。好きな時間に自分でトレーニングするのを基本としつつ、専門のパーソナルトレーナーからの指導を付け加えることで、より高い効果を得られます。 | 身体のコンディショニング&メンテナンスに特化したパーソナルトレーニング施設で、凝り固まった身体を動かしやすくしてくれるため、ただ痩せるだけではなく身体が軽くなるのが魅力！ | キックボクシングジムですが、加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。本気で取り組んで思いっきり痩せたい、引き締まった筋肉質な身体を作りたい人にはおすすめ！ | 世界最先端の教育を受けたトレーナーがノウハウを凝縮・洗練して指導してくれます。また、グループレッスンでは気づかない自分の動きの癖を丁寧に指摘・細かく調整してくれるため、短期間で効果が分かるのが魅力！ | |
| 詳細 |
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