中目黒周辺で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム12選！

中目黒駅周辺のパーソナルトレーニングジムの特徴

目黒区の中心で、「渋谷」や「恵比寿」など都心へのアクセスも良い中目黒。オシャレなお店や芸能事務所も立ち並ぶ、都内でも流行の先端をいく大変人気のエリアです。　そんなエリアだけに、中目黒には様々な特徴をもったパーソナルトレーニングジムが数多くあります。あなたと同じように、中目黒駅周辺でジムを探している2人の男女と一緒に、この記事であなたにピッタリのジムを見つけましょう！

そこでこの記事では、中目黒駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜中目黒駅周辺の主要パーソナルジム＞

中目黒駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

LiME（ライム）中目黒店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME（ライム）。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです！

LiMEの強み・弱みTOP３

LiMEの強みとして、専門性の高いトレーナー陣が挙げられます。トレーナーの全員が有資格者なので、豊富な知識をもとにした的確なアドバイスをもらうことが可能です。また、管理栄養士が食事指導を監修しているので、痩せ続けられる食事ノウハウを身に着けることができます。加えて、LiMEでは自重トレーニングをメインに、柔軟性向上に向けたトレーニングも行われています。これが女性に人気なジムの理由でもあります。

LiMEは自重トレーニングをメインで行います。そのため、トレーニング強度は強いとは言えないので、筋力を大幅にアップさせたい方や、高負荷で追い込みたい方には向いてないかもしれません。また、バランスボールや小さいダンベルを使ったトレーニングを行うので、トレーニングマシンの豊富さに欠ける点もあります。ただし、運動初心者や、女性らしい体を手に入れたい方にはこれらの点はあまりデメリットに働くことはないのでおススメできます。

LiMEをおすすめする声

ここでは、「LiMEのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にLiMEに通った人」の3つの立場から、それぞれがLiMEをおすすめする声をご紹介します！LiMEの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

LiMEのアクセス/料金/営業時間

入会金	35,000円
入会資格	特になし
料金	スタンダードコース：160,000円 プレミアムコース：198,000円 メンテナンスコース：49,800円
料金の割引方法	レビューを15件投稿すると、月額利用料から1,500円の割引
全額返金保証	返金保証制度あり
支払方法	銀行振込／クレジットカード払い
営業時間	9：00～24：00（年中無休）
店舗エリア・アクセス	東京都目黒区上目黒3−1−14モデリアブリュット中目黒

LiMEのトレーナー情報

LiME（ライム）は、トレーナーに有資格者やトレーナーの専門学校の卒業者など、ある程度の技術や知識を持っている方を採用しています。さらに、採用後も、各トレーナーに向けてストレッチや整体の施術の技術面や、トレーニングメニューの組み方の研修などを適宜実施しているため、トレーニングだけでなく、整体の施術や体質改善の指導なども高いクオリティで行ってくれるのが特徴です。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではLiMEの15件の口コミ調査しました。口コミでは、LiMEは「教え方がうまく、専門性が高い！」という声が多くありました！また、一人ひとりに対する丁寧な対応も好評でした。口コミをまとめると、LiMEは専門的に学んできたトレーナーから、ダイエットやボディメイクの知識を学びながらダイエットに取り組みたい方に向いていると言えそうです！

LiMEに安く通う方法

LiME（ライム）に安く通うには3つの方法があります。

1. 1.5ヵ月全12回のライトプランにする。⇒月あたりで2〜3.9万円お安く通えます！
2. 回数券を活用する。⇒半年以上通う方であればお得に！
3. モニターキャンペーンを活用する。⇒最大で半額に！　気になる方は入会前にスタッフさんに相談してみてください。

LiMEで痩せない場合の対応

HPには「成果にご満足頂けない場合には30日以内の申し出で規約に基づき、全額返金させて頂きます。」と記載があります。

厳密には、プランごとに保証期間が異なり、「スタンダードプランは30日間」「リーズナブルプランは14日間」です。

ともに2ヶ月16回のプランなので、返金保証期間を30日から14日に短くして、リーズナブルプランを選択すれば、2ヵ月で3.8万円の節約が可能です。

＞詳しくはこちら「LiME（ライム）の返金制度の実態」へ

Apple Gym（アップルジム）中目黒店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

AppleGYM（アップルジム ）は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい！」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢（重心）調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。

これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます！

Apple GYMの強み・弱みTOP３

Apple Gymの大きな強みとして、通いやすさが挙げられます。全ての店舗が最寄り駅から徒歩5分圏内に位置しているので、移動のストレスなく通うことができそうです。また、ただ痩せるだけでなく、その先の「見た目を良くしたい」という要望に応えるために、筋トレだけでなく、姿勢改善や、血行促進など、お客様1人1人に合わせた「海外式ボディメイク」というプログラム設計が特徴的です。

Apple Gymの目立った弱みはありませんでしたが、女性に特化したジムと比べると内装は比較的シンプルな印象です。また、業界最大手のライザップや24/7ワークアウトなどと比べると、店舗数は少ないようです。ただ、店舗数と実力は比例するわけではないので、むしろ大手より穴場である可能性も大です。

Apple GYMをおすすめする声

ここでは、「Apple Gymのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にApple Gymに通った人」の3つの立場から、それぞれがApple Gymをおすすめする声をご紹介します！Apple Gymの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

Apple GYMのアクセス/料金/営業時間

入会金	プラチナ会員（16回/2ヶ月/1回45分）：22,000円（税込） ブラック会員（24回/2ヶ月/1回45分）：22,000円（税込） ゴールド会員（12回/2ヶ月/1回45分）：22,000円（税込） ローズ会員（8回/2ヶ月/1回45分）：22,000円（税込）
入会資格	特になし
料金	プラチナ会員（16回/2ヶ月/1回45分）：88,000円（税込）/月 ブラック会員（24回/2ヶ月/1回45分）：132,000円（税込）/月 ゴールド会員（12回/2ヶ月/1回45分）：69,300円（税込）/月 ローズ会員（8回/2ヶ月/1回45分）：48,400円（税込）/月
料金の割引方法	特になし
全額返金保証	全額返金保証あり
支払方法	現金払い／クレジットカード払い／分割払い
営業時間	7:00~23:00
合計店舗数	10店舗
店舗所在地・アクセス	東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707

Apple GYMのトレーナー情報

Apple GYM（アップルジム）のトレーナーは、大手のパーソナルジムの経験者が多く、中でも「もっと自分の裁量で指導がしたい」という思いからApple GYM（アップルジム）に移籍してくる方が多いです。そのため、仕事熱心で向上心が高いトレーナーが多く集まっています。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではApple Gymの21件の口コミ調査しました。口コミでは、Apple Gymは「トレーナーの向上心が高く、それに刺激されて自分自身も頑張れる！」がという声が多くありました！口コミをまとめると、Apple Gymはダイエットを成功させて、海外モデルのようなスタイルを手に入れて自分に自信を持ちたい女性に向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

パーソナルトレーニングを初めて初日は腹筋と下半身、2回目は上半身を攻めたけど筋肉痛が自分でやる筋トレの比じゃない。
まだ初日の筋肉痛残ってる。#Applegym #パーソナルトレーニング#ダイエット

— Fusanosuke Yamashita (@y_fusanosuke) April 16, 2021

わたしの通ってるジムは、最初の1ヶ月だけ食事指導があって「ジム終了後もひとりで続けられるように」を習慣化していくスタイルです！
さらにダンベルを買って、家でも同じトレーニングを今後も続けていくことにしました*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*#AppleGYM #パーソナルトレーニング #プロ花嫁 #ダイエット pic.twitter.com/N6TozuWdP5

— 𝚔𝚊𝚗𝚊 𓈒𓏸 (@nishina_cana) April 1, 2021

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

Apple GYMに安く通う方法

他社ジムからの乗り換えの方は、38,000円の入会金が0円になります。また、季節によってはキャッシュバックキャンペーンを実施していることがあり、通常よりも安く通うことができる場合があります。入会前に、HPでキャンペーンが実施されているか？を確認しておきましょう。

Apple GYMで痩せない場合の対応

「食事内容の実践と毎日の報告」「トレーニングを週2回以上」の実施を条件に、体に変化がない場合はトレーニングを開始してから30～40日の期間内ならば、全額返金に応じてくれます。また、プログラム終了後「3ヶ月/1年」それぞれのタイミングでのリバウンド保証制度も用意されています。

＞詳しくはこちら「Apple GYM（アップルジム）の返金・リバウンド保証の実態」へ

Dr.トレーニング　中目黒店

（画像出典元）

500種類のトレーニングメニューの中から１人１人のお客様に合ったパーソナルトレーニングメニューを提供してくれるDr.トレーニング。恵比寿・中目黒・自由が丘・麻布十番・目白・学芸大学などに都内に13店舗を構えています。

Dr.トレーニングの強み・弱みTOP３

Dr.トレーニングの強みは、体質改善のノウハウを持っている点です。メニューには解剖学のノウハウが盛り込まれており、「神経×筋肉×心肺機能」に加え、柔軟性などの体に関する様々な要素を連鎖させた独自のトレーニング指導ノウハウを提供しています。また，月会費を取っておらず、毎トレーニングごとに500種類の中から厳選したメニューを組み合わせ、最適なトレーニングプログラムを提供していることも特徴です。

Dr.トレーニングは、月会費が0円という料金面でのハードルの低さが魅力です。しかし、その形態ゆえにリバウンド対策や卒業後のアフターケアがありませんでした。また、比較的オープンな空間でのトレーニングであるため、「他人の目線が気になる方」、「本当に痩せられるか心配な方」や「長期的なサポートを求めている方」にとっては弱みであると言えます。ただし、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングをしたい方にとっては価格が安く抑えられるジムですので継続しやすいジムです。

Dr.トレーニングのアクセス/料金/営業時間

入会金	￥35,600（税込）
入会資格	特になし
料金	45分トレーニング：￥6,700（税込） 60分トレーニング：￥8,900（税込） 90分トレーニング：￥13,300（税込） 指名料：￥550～3,300（税込）
料金の割引方法	キャンペーン割引
全額返金保証	返金保証制度なし
支払方法	現金／クレジットカード
営業時間	7:00〜22:00
合計店舗数	13店舗
店舗所在地	中目黒駅から徒歩1分 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではSNSでドクタートレーニングの口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にドクタートレーニングに入会するかどうかを検討してみましょう。

[Twitterの口コミ]

Dr.トレーニング@吉祥寺店
に専門学校時代のクラスメイトのセッションを受けてきました！

デビュー前の格闘技時代から応援に来てくれているので自分の身体の使い方をほぼわかっている名トレーナー💪

移動の疲れとこの後の試合に向けてコンディションを整えてもらいました🤩

しゅんぺーありがとう！ pic.twitter.com/CjjlMprJBe

— 木下 亨平 kouhei kinoshita (@KOUHEI00715) December 7, 2019

今日はDr.トレーニングに行ってきました！！
学生時代の友人にパーソナルついてもらいました✨
めちゃめちゃキツかった😭😭😭 pic.twitter.com/Dya7y9H49v

— 西澤実紅@ドクターストレッチ (@DS_mi0539) August 28, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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REP UP GYM 中目黒店

（画像出典元）

REP UP GYMは一般的なパーソナルジムと異なり、増量専門のパーソナルトレーニングジムです。

減量目的ではなく、体重を増やして華奢な体型を改善したい、女性らしい／男性らしい理想のボディを作りたいと考えている方にはこちらがおすすめです。

住所	東京都目黒区青葉台1丁目4
電話番号	ー
入会金	38,000円（税抜）
入会資格	ー
料金	128,000円※16回 / 2ヶ月（1回50分）
料金の割引方法	ー
全額返金保証	14日以内であれば全額返金保証可能
支払方法	ー
営業時間	9:00-23:30
アクセス	中目黒駅から徒歩で約2分
カード使用	ー

GO’S GYM 中目黒店

（画像出典元）

現役ボディビルダーによるマンツーマンレッスンで、理想の体に近づけるパーソナルジムです。

併設されているサロンによるリンパマッサージが受けられるレディスプランもあり！

アクセス	東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山 1F＆2F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	パウダールーム
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン：HP記載なし バイクマシン：HP記載なし
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	入会金　30,000円 ボディメイキングコース 全16回コース(1回/50分) 150,000円　[目安期間3ヶ月] レディスプラン (パーソナルトレーニング1回/50分,全身リンパマッサージ1回/70分 ) 全16回コース　(例：トレーニング13回 + エステ3回) 150,000円　[目安期間3ヶ月] その他オプションあり
営業時間、定休日	10：00～22：00

ライザップ中目黒店

（画像出典元）

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上（※1）に展開し、14万人の会員数（※2）を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです！（※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数）

ライザップの強み・弱みTOP３

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します！ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ライザップのアクセス/料金/営業時間

住所	153-0051　東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒　601号室
電話番号	0120-700-900
入会金	50,000円
入会資格	満16歳以上の方
料金	シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ モデルプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ 美脚プログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法	紹介制度／ペア入会
全額返金保証	30日間の全額返金制度あり
支払方法	銀行振込／デビットカード払い／ローン
営業時間	7:00～23:00
アクセス	中目黒駅徒歩3分
カード使用	クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション（1回）のお支払いのみご利用いただけます。

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました！口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor

— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B

— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017

今日測定してみたら
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭

見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは！？

自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW

— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。（ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円（一人当たり27.4万円）です。通常コース(2ヶ月34.8万円)と比べ、7.4万円お得になります。）ただしペアのコースは、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件があります。あらかじめ留意してペアになる相手を探しましょう！

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金する「30日間コース代金全額返金保証制度」を設けています。

「痩せる？痩せない？」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

＞詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）中目黒店

（画像出典元）

東京・神奈川・埼玉・群馬に合計28店舗をするREAL WORKOUT。月額制ではなく、チケット制を導入しており、食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービスにするなど、お客様の希望に応じてサービス内容と料金をコントロールできるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです！

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）の強み・弱みTOP３

リアルワークアウトの強みはメニューのオーダーメイド感です。ニーズや体質だけでなく、その日の体調にも合った目標管理とメニューの組み立てを行っているため、進めながら柔軟なメニュー変更が可能です。また、毎回手ぶらで通うことができるだけでなく、系列店の行き来も自由です。そのため、引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたい方も安心してトレーニングができる環境が整っています。

リアルワークアウトは、専属のトレーナーがサポートをしています。そのため、栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、他のトレーナーを試すために店舗の変更もできるため、自分に合うトレーナーの指導を受けやすいジムだと言えます。

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）のアクセス/料金/営業時間

入会金	11,000円～
入会資格	特になし
料金	プレミアム48回チケット　275,000円（入会金込み）/60分/48回 プレミアムライト24回チケット　169,400円（入会金込み）/60分/24回 スタンダード16回チケット　125,400円（入会金込み）/60分/16回 スタンダードライト8回チケット　72,600円（入会金込み）/60分/8回
料金の割引方法	特になし
全額返金保証	特になし
支払方法	現金・カード
営業時間	10:00～23:00
店舗エリア	東京都目黒区上目黒1-14-3STビル桜橋103

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではSNSでREAL WORKOUT（リアルワークアウト）の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にREAL WORKOUT（リアルワークアウト）に入会するかどうかを検討してみましょう。

[Twitterの口コミ]

体脂肪18%
17%にするー欲が出る❣️😁#リアルワークアウト#2021サマスタbeautyフィットネスモデル40部門エントリー pic.twitter.com/HPQlYn6j95

— 片瀬仁美 (카타 히토미) (@hi10383bi) April 2, 2021

ダイエットに励んでる最中、人に言われると腹立つという方用に代わりに可愛い猫が煽ってくれるイラストを作っておきました。 pic.twitter.com/yAMFXr9Evp

— REALWORKOUT（半公式） (@realworkout_ch) April 14, 2021

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Tbalance（ティーバランス）中目黒店

（画像参照元）

ティーバランスは早朝から深夜までトレーニング時間を自由自在に設定できる上に、手ぶらで来店OK・はだしでトレーニング可能なため、時間と荷物の融通が利きやすいジムです。さらに、糖質制限に頼らない食事指導を採用しており、食事に関しても融通が利くと言えます。完全個室／完全予約制のため、周りを気にしないで、トレーニングに専念出来ます。

Tbalance（ティーバランス）の強み・弱みTOP３

ティーバランスの強みは、メニューのオーダーメイド感です。入会者全員に対してDNA検査を実施しており、その検査結果に合わせたプランを提供しているため、一人ひとり異なる最適なプランでのトレーニングが可能です。それに加え、負担のないトレーニングプランを徹底しており、柔軟性の向上にもつながります。また、都内を中心に、神奈川、大阪などにも複数店舗を出店しており、知名度の面でも安心なジムと言えます。

ティーバランスは、少数精鋭のトレーナー陣によってサポートをしています。そのため、専属の栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、トレーナーも食事指導のノウハウを持っているため、専属のトレーナーとのコミュニケーションで十分だという方には弱みではないといえるでしょう。

Tbalance（ティーバランス）のアクセス/料金/営業時間

入会金	59,800円（税込）
入会資格	特になし
料金	月8回（1回60分）：45,600円（税込） 月6回（1回60分）：35,000円（税込） 月4回（1回60分）：24,000円（税込） 月2回（1回60分）：12,600円（税込）
料金の割引方法	特になし
全額返金保証	特になし
支払方法	現金・カード
電話番号	0120-517-516
営業時間	月曜日～金曜日 7:00〜23:00 土日祝日 7:00〜23:00
店舗エリア	日比谷線・東急東横線 中目黒駅から徒歩7分 〒153-0042東京都目黒区青葉台1-6-53青葉台マンションA3号室

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではSNSでTbalance（ティーバランス ）の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にTbalance（ティーバランス ）に入会するかどうかを検討してみましょう。

[Twitterの口コミ]

今日はガチガチじゃなくて身体をほぐしたり伸ばしたりしながらトレーニングをするメニューだったよ😚❤️

〝明日ダンス踊るので筋肉痛にならないようにしたいです😖〟って伝えたら要望に合わせてくれたんだっ😭✨

身体軽くなって浮腫もとれて脚が少し長くなった🥺！#ティーバランス#ジム女子 pic.twitter.com/OCuUyoPEhG

— 水瀬琴音🐥こちゃまる (@kotone_dayo_) June 11, 2020

昨日のパーソナルトレーニングも追い込んで頂きました✊🎵
下半身が大分キツかった(笑)
毎回美味しいプロテインもご馳走さまです☺️#ティーバランス #tbalance #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/k77qbViqt9

— ひとひと💫 (@hito_goforit) March 19, 2021

[インスタグラムの口コミ]

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パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

 

この質問からは、そのパーソナルジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

一方で、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などのチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うこともありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。

パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。

雑誌で特集されるなどメディアでも注目されているサービスです。

レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

[それでも迷う人は…]パーソナルトレーニングジムは体型で選ぼう

中目黒駅の周りには、人気で個性的なパーソナルトレーニングジムが数多くあるため、どのジムにするか迷ってしまう方もいるかもしれません。

 

もしジム選びで迷ったら、自分の体型からジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

パーソナルトレーニングジムを選ぶコツは「体型」以外にも！

自分の今の体型に必要なトレーニングが分かったら、その他４つの観点でパーソナルトレーニングジムを総合的に比較してみましょう！

観点別！画像で見る中目黒駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

画像はスワイプできます。

中目黒駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探すのもアリ！

ここまで中目黒エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない！」という方向けの章です。MYREVOでは、中目黒駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう！

東京メトロ日比谷線の沿線でパーソナルジムを探す

気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。ここリンク

東急東横線の沿線でパーソナルジムを探す

気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。

都内の主要パーソナルトレーニングジムから選ぶ

１つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも１つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの口コミから選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの公式取材から選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

[総合型/24h型]ジムの形式から見直すのもアリ！

「理想の体型は手に入れたいけれど、パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みは誰しも抱えるものです。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円以上と高額です。まずは「あなたがパーソナルジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

一方で、回答が全てYesの方は、総合型のジムや24時間型のジムの方があっているかもしれません。

中目黒駅周辺の総合型ジム/24h型ジム4選

パーソナルジムと違い「総合型ジム」や「24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

一方で、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、中目黒駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

コナミスポーツクラブ 目黒青葉台[総合型ジム]

（画像出典元）

16パターンの料金プランの中から自分にあった料金プランの選択が可能です。月会費プランでは、月ごとの利用回数から料金を選べ、運動をしたい月には回数を増やす、忙しい月には回数を減らすなど、ペースに合わせてプランの変更ができるのが魅力です。また、月会費が不要な、１回ごとの支払いで利用可能なプランがあったり、インストラクターの指導やスタジオ体験を入会前に1,000円前後で体験が可能です。ジムの雰囲気を確かめてから入会検討したい人や、利用頻度を決めかねている人にオススメです。

地図ここ

アクセス	東急東横線中目黒駅から徒歩８分 東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩8分 〒153-0042東京都目黒区青葉台2-19-10
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、プール、ゴルフ、タンニング、エステなど
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 有酸素 ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー、お風呂、サウナ有
料金形態	月2回　5400円/月 月4回　8532円/月 月8回　13284円/月 月フリー　15768円/月 すべて税込み価格です。 その他オプションあり。
営業時間、定休日	平日　10:00～24:00 土　10:00～24:00 日祝 10:00～22:00 [*チェックイン] 最終のチェックイン時間は営業終了の30分前までとなります。 [*マシンジム・プール] マシンジム及びプールのご利用時間 平日・土=23:30まで/日祝=21:00まで [*浴室] 浴室のご利用時間/チェックアウト時間の10分前までとなります。 (平日23:50/日祝21:50) 休館日　火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等

アクセス	<中目黒池尻大橋店> 東京メトロ日比谷線、東急東横線中目黒駅から徒歩12分 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-17-13 鉄信ビル 1F <中目黒青葉台店> 東急東横線 東京メトロ日比谷線中目黒駅から徒歩9分 〒153-0042 東京都目黒区青葉台2-16-6 REIELEC青葉台 1-2F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	HP記載なし
料金形態	￥7,400（税別）/月
営業時間、定休日	24時間年中無休 スタッフアワー：11:00～20:00 ※最終受付19：30まで

画像出典元

リーズナブルな料金で利用できる24時間営業のジム。一人でトレーニングに集中したい方には最適の環境です！

アクセス	東急東横線、東京メトロ日比谷線 中目黒駅から徒歩2分　153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目18番11号 新サフィール中目黒 1F
常駐トレーナーの有無	無
筋トレエリア以外の設備
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 有酸素 ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー・お風呂無
料金形態	シングル(0：00〜24：00)　4,860円/月(税込み)
営業時間、定休日	24時間営業 ※スタッフ常駐なし（巡回・点検のみ） 24時間年中無休

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーの質	トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。
価格	「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。）
内装・リッチ	トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。
プログラム	「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。
サポート体制	トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。
知名度	全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目	評価観点
強制力・モチベーション	悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。
実績	これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。
食事指導ノウハウ	管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。
トレーニングの強度	高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。
リバウンド対策	プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。
アメニティの充実度	ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目	評価観点
体質改善	部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。
柔軟性向上	ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。
トレーニング指導ノウハウ	特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。
プライバシー保護・空間	他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。
相談のしやすさ	トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。
おしゃれ空間	清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーのストイックさ	所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。
メニューのオーダーメイド感	トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。
アフターケア	プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。
食事指導・サポート	食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。
トレーニング環境	高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。
通いやすさ	駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では中目黒駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

 

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

 

＜中目黒駅周辺の主要パーソナルジム＞