この記事はダイエットのために、川口駅周辺でジムを探している方へ、川口駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、川口駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
<川口駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | RIZAP | REAL WORKOUT |
REFINE |
Beauty Style M’s |
リバーサルジム川口リディプス |
BRラボ川口駅前本店 |
BRラボANNEX 川口2号店 |
ヒロメディカルスリム |
Diet&Bodycare Conscious |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性 | ||
入会金 |
5万円(税抜) |
1.1万円(税抜) | 2万円(税込) | 1万円(税抜) | 不要 | 不要 | 不要 | 1万円(税抜) | 不要 | ||
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回50分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回50分) |
5回 (1回70分) |
5回 (1回50分) |
1ヶ月4回 | 1ヶ月4回 | 単発 (1回40分) |
月定額・通い放題 | ||
料金 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | 12.54万円(税抜)※2ヶ月 | 19万円(税込)※2ヶ月 | 3.2万円(税抜) | 2.5万円(税抜) | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 0.5万円(税抜) | 10.4万円(税抜)※2ヶ月 | ||
特徴 | データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! | チケット制で食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービス! | 個別トレーニング・完全オリジナルメニュー・食事指導で理想の身体へ! | 一人ひとりの目的に合わせたM’s独自のオリジナルメニューを提供! | 個別の目的に合わせた運動法をトータルプロデュース! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 加圧トレーニングを取り入れた、効率的で無理のないダイエットプログラム! |
皆様のあらゆるカラダの悩みを”ボディメイク発想”で解決します。 |
||
詳細 |
Contents
この料金を踏まえつつ、川口駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
(画像出典元)画像はスワイプできます。
テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】サポート体制 | 【D評価】価格 |
【S評価】食事指導 | 【D評価】メニューのオーダーメイド感 |
【S評価】実績 | 【C評価】柔軟性向上 |
一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。
ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します!ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
RIZAPグループ株式会社 永野智哉トレーナー
ライザップを利用される方は、運動習慣が全くない方が圧倒的に多いです。個室でトレーニングを行うので「運動未経験の方」も安心していらしてください!
MYREVO編集部:ライザップの公式取材と口コミ収集を担当
「ダイエットを通じてその人の人生を変えたい!」という熱量を持ったスタッフさんが、お客様をリードしながら、二人三脚でダイエットの成功まで導いてくれる、ライザップはそんなジムだと思います!
2ヶ月で-11kg/ライザップ中目黒店の元会員
トレーナーがともかくモチベーションを上げてくれるので、一人じゃ頑張れないようなハードなトレーニングや食事制限も楽しく感じでしまい、あっという間の2ヶ月間でした!
住所 | 〒332-0017埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F |
電話番号 | 0120-700-900 |
入会金 | 50,000円 |
入会資格 | 満16歳以上の方 |
料金 |
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料金の割引方法 | 紹介制度/ペア入会 |
全額返金保証 | 30日間の全額返金制度あり |
支払方法 | 銀行振込/デビットカード払い/ローン |
営業時間 | 7:00~23:00 |
アクセス |
|
カード使用 |
クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション(1回)のお支払いのみご利用いただけます。
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無料カウンセリング受付中!【ライザップ】
ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。
MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました!口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです!
[中目黒店の口コミ ※口コミ出典元]
きつかったけど、痩せた!教えてもらったことを維持していこう!
[なんば店の口コミ ※口コミ出典元]
キツい!でも、楽しい❗綺麗で個人個人のトレーニングでその人にあった状態で運動が出来ます。ロッカーもカギ🔑が暗証式で使いやすい。シャワールームも アメニテも良いですよ。
[小倉店の口コミ ※口コミ出典元]
とてもデブだしオバサンなので通ってます。 近所なので通いやすい 高いけど頑張って続けていきます。
[Twitterの口コミ]
と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor
— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021
糖質制限スタートから2ヶ月
— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です!
7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ
しっかり食べて痩せる!#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B
今日測定してみたら
— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭
見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは!?
自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW
[インスタグラムの口コミ]
▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼
ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう!
ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる?痩せない?」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。
>詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ
無料カウンセリング受付中!【ライザップ】
(画像出典元)
東京・神奈川・埼玉・群馬に合計28店舗をするREAL WORKOUT。月額制ではなく、チケット制を導入しており、食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービスにするなど、お客様の希望に応じてサービス内容と料金をコントロールできるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです!
リアルワークアウトの強みはメニューのオーダーメイド感です。ニーズや体質だけでなく、その日の体調にも合った目標管理とメニューの組み立てを行っているため、進めながら柔軟なメニュー変更が可能です。また、毎回手ぶらで通うことができるだけでなく、系列店の行き来も自由です。そのため、引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたい方も安心してトレーニングができる環境が整っています。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】通いやすさ | 【D評価】サポート体制(4人以上のスタッフサポート) |
【S評価】メニューのオーダーメイド感 | 【D評価】食事指導ノウハウ |
【A評価】知名度 | 【D評価】リバウンド対策 アフターケア |
リアルワークアウトは、専属のトレーナーがサポートをしています。そのため、栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、他のトレーナーを試すために店舗の変更もできるため、自分に合うトレーナーの指導を受けやすいジムだと言えます。
入会金 |
11,000円~ |
入会資格 | 特になし |
料金 |
|
料金の割引方法 | 特になし |
全額返金保証 | 特になし |
支払方法 | 現金・カード |
営業時間 | 10:00~23:00 |
店舗エリア | 埼玉県川口市川口2-2-4ヴァンヴェール川口201 |
HPはこちら
MYREVOではSNSでREAL WORKOUT(リアルワークアウト)の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にREAL WORKOUT(リアルワークアウト)に入会するかどうかを検討してみましょう。
[笹塚店の口コミ ※口コミ出典元]
以前、ダイエット目的で違うパーソナルトレーニングジムへ通っていましたが今回は会社から近いという理由でこちらのジムに入会しました。 ほとんどのジムはトレーナーさんが1人でトレーニングと食事指導を行いますが、クレビックさんは食事は管理栄養士さんが、そしてトレーニングはトレーナーさんがというようにそれぞれの専門分野で指導して下さるため、的確でとても質の高い指導をしてくださっていると感じています。 私は多少トレーニングと食事の知識があるのですが、こちらで教わったことは一生の財産になるくらいのものだと思います。 スタッフの方は皆気さくで感じが良く、接遇もとてもきちんとされています。 そして何より不安なことや疑問に思ったことについてのレスポンスがとても早く、ストレスを抱えることなく順調にダイエットに励むことができています。 設備もきれいで完全手ぶらで通え、コストパフォーマンスがとても良いジムです。 もうすぐで2か月の契約期間が終わるのですが、継続を決めました。
[恵比寿本店の口コミ ※口コミ出典元]
選んだ理由は他社に比べて60分8回で月額44000円で圧倒的に安かったから【半年間は通わないといけない】恵比寿本店はマンションの一室でとてもキレイです。トレーナーの川島さんは20代ですが、その若さで本店を任されているだけあって教え方が凄く上手く、全く問題なし。因みにトレナーはほぼ固定です。曜日によって違う事がありますが、固定が希望の人はそのトレーナーの曜日で予約すればOK。 私はパーソナルジムは初めてで、部屋に入った時にデカイマシーンしかおいてなくて、これで大丈夫なのかなと思いましたが、実際にやってみるとこのスミスマシーンだけでほぼ必要なトレーニングが出来きます。 百万以上する高級スミスマシーンを使ってマンツーマンで60分指導して貰えて1回5500円は破格だと思います。筋肉をつけたい男性の大半はフィージーク体型だと思いますがトレーナーの川島さんはフィージーク体型なので、同じ体型になりたいですといえばそれに合わせてトレーニングのメニューを組んでくれるので安心して任せて大丈夫てす。低価格なのは無駄なもの全て省いてるので、筋肉をつけたい初心者向けです。あと筋肉博士山本義徳氏がテクニカルアドバイザリーについているのもいいと思います。
[目黒店の口コミ ※口コミ出典元]
【27歳 / 男 / 通い始めて1ヶ月】 僕はかなり細身なので、カッコよく筋肉を付けたいという思いから通い始めました! まだ通い始めて1ヶ月ですが僕に合ったトレーニングメニューと食事管理もしてくださっているので、 体重50kg/体脂肪率8% (↓)1ヶ月 体重53kg/体脂肪率8% と、順調に筋肉量を上げて体重を増やすことができています💪💪 トレーナーさんは、各々が目指す理想の身体になれるようにトレーニングメニューを組んで食事管理をしてくださるので、シンプルに言われた通りに実行すれば、1ヶ月ほどで変化が体感でき、半年もあれば理想の身体に近づけるかと思います! ●パーソナルなのにかなり安い!! ●トレーナーさんがイケメン🥰 ●駅から近い ●着替えと靴があるので持ち物が靴下だけ も魅力✨ 目黒エリアでボディチェンジをしたい方は絶対にリアルワークアウトがおすすめです!
[Twitterの口コミ]
体脂肪18%
— 片瀬仁美 (카타 히토미) (@hi10383bi) April 2, 2021
17%にするー欲が出る❣️😁#リアルワークアウト#2021サマスタbeautyフィットネスモデル40部門エントリー pic.twitter.com/HPQlYn6j95
ダイエットに励んでる最中、人に言われると腹立つという方用に代わりに可愛い猫が煽ってくれるイラストを作っておきました。 pic.twitter.com/yAMFXr9Evp
— REALWORKOUT(半公式) (@realworkout_ch) April 14, 2021
[インスタグラムの口コミ]
HPはこちらから
(画像出典元)
ReFineでは、『理想の身体へすべてのゲストをRefineする(磨き上げる)』ことを絶対使命とし、
「1対1の個別トレーニング」「完全オリジナルメニュー」「24時間食事指導」を軸にどなたでも参加できるよう「業界最安値」に挑戦しています。
住所 | 埼玉県川口市本町4-1-24-801 |
電話番号 | 048-290-8101 |
入会金 | 20,000円(税込) |
入会資格 | – |
料金 | 16回(2ヶ月・1回50分) 190,000円(税込) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 9:00~22:00 |
アクセス | 川口駅から徒歩3分 |
カード使用 | – |
HPはこちら
(画像出典元)
Beauty Style M’sはトータルボディケアが出来るトレーニングスタジオです。
一般の方からアスリートまで、「ダイエット」、「体力の向上」、「筋力アップ」、「競技力の向上」、「健康維持」、「姿勢改善」など
個々の目的に合わせてM’s独自のオリジナルメニューを提供してくれます。
住所 | 埼玉県川口市本町4-6-10 スカイスクエア川口1F |
電話番号 | 048-446-7083 |
入会金 | 10,000円(税別) |
入会資格 | – |
料金 | パーソナルトレーニングメニュー40分+有酸素マシーン30分 5回券 32,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | 現金、クレジットカード |
営業時間 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~18:00 火曜定休 |
アクセス | 川口駅から徒歩4分 |
カード使用 | 可能 |
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(画像出典元)
クラスの時間帯に来られない方や、個人や少人数でじっくり教わりたい方などにオススメのパーソナルトレーニングを行っています。
格闘技の指導や格闘家特有のウェイト器具を使わない体幹トレーニングなど、個別に目的に合わせた運動法をトータルプロデュースしてくれます。
住所 | 埼玉県川口市本町4-5-8 川口ハウス105 |
電話番号 | 048-222-4653 |
入会金 | なし |
入会資格 | – |
料金 | 5回×50分 25,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日 17:00~23:30 土 14:00~23:30 日 10:00~18:00 |
アクセス | 川口駅から徒歩4分 |
カード使用 | – |
HPはこちら
(画像出典元)
BRラボは個々のお悩みにあったオリジナルメニューを作成し目標達成に向けてサポートしてくれます。
骨や筋肉、神経の構造からアプローチする解剖学、身体機能の仕組みから考える生理学を組み合わせ、
ずっと動けるカラダ、美しく健康的なカラダを手に入れられるようサポートしてくれます。
住所 | 埼玉県川口市栄町3丁目8-11 アウルビル3F |
電話番号 | 048-229-1231 |
入会金 | なし |
入会資格 | – |
料金 | 月4回プラン 14,980円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土 9:00~21:00 日祝 9:00~20:00 |
アクセス | 川口駅から徒歩2分 |
カード使用 | – |
HPはこちら
(画像出典元)
BRラボは個々のお悩みにあったオリジナルメニューを作成し目標達成に向けてサポートしてくれます。
骨や筋肉、神経の構造からアプローチする解剖学、身体機能の仕組みから考える生理学を組み合わせ、
ずっと動けるカラダ、美しく健康的なカラダを手に入れられるようサポートしてくれます。
住所 | 埼玉県川口市栄町3-10-16 吉田ビル2F |
電話番号 | 048-229-1231 |
入会金 | なし |
入会資格 | – |
料金 | 月4回プラン 14,980円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土 9:00~21:00 日祝 9:00~20:00 |
アクセス | 川口駅から徒歩3分 |
カード使用 | – |
HPはこちら
(画像出典元)
美容皮膚科外科での施術経験の豊富な看護士や公認の加圧トレーナーが個々のお客様に適したアドバイスやカウンセリングを直接行います。
ダイエットエクササイズとして、加圧トレーニングをいち早く取り入れ、効率的で無理のないダイエットプログラムを実現しています。
住所 | 埼玉県川口市栄町3-11-27 Hiro Build 1F |
電話番号 | 0120-217-929 |
入会金 | 10,000円(税別) |
入会資格 | – |
料金 | 40分 5,000円(税別) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日 9:00~21:00 |
アクセス | 川口駅から徒歩4分 |
カード使用 | – |
HPはこちら
(画像出典元)
巷に溢れる「簡単な〇〇ダイエット法」や「お手軽〇〇ボディメイク法」のような情報の中には、正しい科学的根拠に基づかない疑わしい内容のものが数多くあり、健康で美しいカラダ作りのためにやっていることが、却ってカラダを害したり、期待通りの結果が得られないこともしばしば見受けられます。
例えば、無理な摂食制限による一時的なダイエットによって、リバウンドを繰り返した結果、基礎代謝が極端に低下し「太りやすいカラダ」に変化してしまうなどが、その代表的な例です。
私達は、正確なカラダの状態を把握(フィジカルチェック)した上で、カラダ作りに欠かせない食事・栄養をしっかり摂りながらトレーニングによって理想のカラダを作り、整体ボディケアとリンパマッサージでカラダの状態を整えるという、ボディメイクの王道とも言えるアプローチを進めて参ります。
住所 | 埼玉県川口市栄町2丁目8-10シトラス5ビル 403号室 |
電話番号 | 048-437-5082 |
店舗URL | https://diet-conscious.jp/ |
営業時間 | 10:00~22:00(最終受付21:00) |
定休日 | 不定休 |
アクセス | 川口駅から徒歩圏内 |
カード使用 | 記載なし |
駐車場 | 記載なし |
HPはこちら
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?
この質問からは、そのパーソナトレーニングルジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
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3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
|
それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中!
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは15〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう!
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!
今の体型の原因を知ろう!
今の体型 | 原因 |
A:メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
B:部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 (例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。) |
C:中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>
<川口駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
あなたも川口駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう!
名称 | RIZAP |
REAL WORKOUT |
REFINE |
Beauty Style M’s |
リバーサルジム川口リディプス |
BRラボ川口駅前本店 |
BRラボANNEX 川口2号店 |
ヒロメディカルスリム |
Diet&Bodycare Conscious |
||
おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
||
対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性 | ||
入会金 |
5万円(税抜) |
1.1万円(税抜) | 2万円(税込) | 1万円(税抜) | 不要 | 不要 | 不要 | 1万円(税抜) | 不要 | ||
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回50分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回50分) |
5回 (1回70分) |
5回 (1回50分) |
1ヶ月4回 | 1ヶ月4回 | 単発 (1回40分) |
月定額・通い放題 | ||
料金 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | 12.54万円(税抜)※2ヶ月 | 19万円(税込)※2ヶ月 | 3.2万円(税抜) | 2.5万円(税抜) | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 0.5万円(税抜) | 10.4万円(税抜)※2ヶ月 | ||
特徴 | データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! | チケット制で食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービス! | 個別トレーニング・完全オリジナルメニュー・食事指導で理想の身体へ! | 一人ひとりの目的に合わせたM’s独自のオリジナルメニューを提供! | 個別の目的に合わせた運動法をトータルプロデュース! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 加圧トレーニングを取り入れた、効率的で無理のないダイエットプログラム! |
皆様のあらゆるカラダの悩みを”ボディメイク発想”で解決します。 |
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詳細 |
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?
<形式別ジムの特徴>
ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
イメージ | |||
特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!
いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう!
ここからは川口駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。
まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。
ジムの種類 | 提供される主なサービス |
総合型ジム |
・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。 |
24h型ジム |
・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。 |
ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。
いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。
総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。
アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。
また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。
ここから、川口駅周辺の各ジムを1つ1つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。
・フリーウェイトとは?
マシンを使わずに、ダンベルやバーベルなどのウエイトを扱うトレーニングの総称。
・パーソナルトレーナーとは?
マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う人。
「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。
画像出典元:ティップネス
ジムエリアは、測定やストレッチ、カーディオトレーニングなど7つのエリアに区切られており、目的別にトレーニングが可能。測定のエリアでは、骨密度や体脂肪の測定などが行えます。また、店舗により施設・設備の違いはありますが、スタジオ、プールのエリアに加えて、お風呂やサウナ、パウダールームなどのリフレッシュ設備も充実しています。体の測定やリラクゼーションなどを活用しながら、体のコンディションを整えて、運動をしたい人にオススメです!
<基本情報>
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-7-1 CASTY 8F~10F |
電話番号 | 048-242-0381 |
入会金 | 5,000円 |
入会資格 | 記載なし |
料金 |
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料金の割引方法 | 福利厚生の利用 |
筋トレエリア以外の設備 | スタジオ・プール・シャワー・お風呂・サウナ・エステティック・タンニング・ブティック |
器具 | <無酸素>
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支払方法 | 銀行引き落とし |
営業時間 |
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アクセス | 川口駅から徒歩9分 |
カード使用 | 入会初期費用の支払いは可/その後は引落 |
HPはこちらから
(画像出典元)
16パターンの料金プランの中から自分にあった料金プランの選択が可能です。月会費プランでは、月ごとの利用回数から料金を選べ、運動をしたい月には回数を増やす、忙しい月には回数を減らすなど、ペースに合わせてプランの変更ができるのが魅力です。また、月会費が不要な、1回ごとの支払いで利用可能なプランがあったり、インストラクターの指導やスタジオ体験を入会前に1,000円前後で体験が可能です。ジムの雰囲気を確かめてから入会検討したい人や、利用頻度を決めかねている人にオススメです。
住所 | 〒332-0028 埼玉県川口市宮町18-9 ララガーデン川口 1・2階 |
電話番号 | 048-240-2251 |
アクセス | JR京浜東北線 川口駅西口よりバスで約8分です。 改札を出て左側[西口]を出て、左方向に向かいエスカレーターを降ります。(リリアホールがあります。) すぐ右手にバス停留所がありますので2番のりば「前新田循環」(ララガーデン方面)のバスに乗ってください。 「ララガーデン川口」で下車し、正面の横断歩道を渡るとララガーデンが見えます。 正面入り口(北側)から入り、一番奥(南側)まで歩いていただきますと入口があります。 ※徒歩ですと約20分です。 |
常駐トレーナーの有無 | 有 |
筋トレエリア以外の設備 | スタジオ2面・プール・歩行専用プール・アトラクションプール・ミルキーバス・白湯・水風呂・ドライサウナ・タンニング(男性) エステ・フロント・ロッカー |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:有 |
シャワー、お風呂など | シャワー有 お風呂有 |
料金形態 | あなたに合ったペースを選べる料金プラン 月会費 基本となる料金プランです 無理せず隔週 (月2回まで) 4,290円/月 まずは週1 (月4回まで) 6,600円/月 しっかり週2 (月8回まで) 9,020円/月 好きなだけフリー (回数制限なし) 11,440円/月 回数追加利用料 1,650円/回 都度利用プラン 気軽に都度利用 当施設を1回ごとのお支払いでご利用いただけます 利用料 2,310円/回 ゆとりすとの選択DAYS 月会費 60歳以上限定で、平日昼間のみご利用いただける料金プランです 無理せず隔週Days (月2回まで) 4,180円/月 まずは週1Days (月4回まで) 6,160円/月 しっかり週2Days (月8回まで) 7,920円/月 好きなだけゆとりのDays (回数制限なし) 8,690円/月 回数追加利用料 1,650円/回 当施設に限定した料金プラン 月会費 ここだけフリー(川口) 当施設に限り、回数制限無しでご利用いただけます。 月会費 10,120円/月 川口アクア 当施設のプールに限り、回数制限無しでご利用いただけます。 月会費 8,030円/月 U-39(川口) 満39歳以下のお客様がお申込みいただけるプランとなります。 月会費 8,250円/月 ※当施設に限り、回数制限無しでご利用いただけます。 ※ご利用時間は休館日を除く平日17時以降、休館日を除く土・日・祝日は終日ご利用いただけます。 |
営業時間、定休日 | 営業時間 [月水木金] 10:00~22:00 [土] 10:00~21:00 [日・祝休日] 10:00~18:00 [各施設利用時間] マシンジム・プールエリアの利用は営業終了20分前までとなります。 [※営業時間変更] 休館日 毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
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(画像出典元)
米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズとして、日本の進出してきた24時間365日利用可能な、24h型ジムの最大手。日本国内でもすでに500店舗以上を展開しています。会員は、日本国内に限らず世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用が可能です。また、独自のセキュリティーシステムを用いていることが特徴で、ロッカーに扉と鍵がない、店内に20台以上の防犯カメラを設置、専用セキュリティキーで会員以外の解錠ができない、などの対応を行っています。店舗数が他の24h型ジムと比べて最も多いので、自宅近くだけでなく、勤務地付近や出先などでもトレーニングに励みたい人にオススメです。
住所 | 〒332-0023 埼玉県川口市飯塚1-2-16 川口ホームズ 1F |
電話番号 | 048-299-7537 |
アクセス | 京浜東北根岸線「川口」駅西口より徒歩5分 |
常駐トレーナーの有無 | スタッフアワー:11:00~20:00 |
筋トレエリア以外の設備 | Wifi・水素水サーバー |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:有 |
シャワー、お風呂など | シャワー有・風呂無 |
料金形態 | ¥6,980(+税)/月 |
営業時間、定休日 | 24時間年中無休 |
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東急グループが運営する総合型ジム。ICTを積極的に活用しているのが特徴です。プール、ジム、スタジオだけでなく、OASISLINKというアプリを用いれば、「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理ができます。また、WEBGYMというアプリで、30日間ダイエットチャレンジやストレッチ(腰痛改善、肩コリ解消)などの目的別メニューを自宅でも受けられます。ジムでの成果の見える化や、自宅でのトレーニングができるアプリも活用して、トレーニングに励みたい人にオススメです。
住所 | 〒244-0003 神奈川県 横浜市戸塚区戸塚町4253-1 サクラス戸塚B2F |
電話番号 | 045-869-1090 |
アクセス | ■JR東海道線・横須賀線「戸塚駅」より徒歩4分 ■横浜市営地下鉄戸塚駅より徒歩4分 |
常駐トレーナーの有無 | 有 |
筋トレエリア以外の設備 | スタジオ・ホットスタジオ・プール・ゴルフレンジ・ラウンジ・マッサージマシン・パウダールーム・エステルーム・風呂・水風呂・シャワー ドライサウナ |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:不明 |
シャワー、お風呂など | シャワー有、お風呂有 |
料金形態 | 会員プラン月会費(税込) 【期間限定】ちょいジム90会員 4,500円 全営業日 全営業時間 ライフスタイルに合わせた料金プラン 会員プラン月会費(税込)利用可能日時ネット入会 いつでも使いたいなら フルタイム 12,650円 全営業日 全営業時間 平日昼間利用プラン デイタイム 8,800円 月~金 9:00~18:00 仕事帰りの利用なら イブニング 9,350円 月~金 17:00~23:00 ご家族と利用の方 ファミリー 11,000円 全営業日 全営業時間 加圧トレーニングプラン 加圧パーソナル 22,000円 月4回 ご予約された時間 全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン オアシス全店利用可 グランドマスター 15,180円 全営業日 全営業時間 首都圏全店利用可 エリア(首都圏) 14,080円 全営業日 全営業時間 |
営業時間、定休日 | 平日:09:00-23:00 土曜:09:00-21:00 日曜:09:00-20:00 祝日:09:00-20:00 休館日 毎週水曜日 |
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(画像出典元)
プール、ジム、スタジオに加えて、フィットネスサポートシステムというサービスを導入しており、カウンセリングや体の測定など「なりたい姿に向けて」3か月間無料サポートを受けることができます。体の成分分析や歪みの診断などを活用して、自分の課題に合わせたトレーニングプランに励みたい人にオススメです。ただし、店舗によって、料金やサービス内容が多少異なります。各店舗のクラブサイトがあるので、サイトを参照してから入会を検討しましょう。
住所 | 埼玉県 蕨市中央1-19-11 |
電話番号 | 048-431-0110 |
アクセス |
JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩8分※京浜東北線「西川口駅」「川口駅」「南浦和」「浦和駅」、埼京線「戸田駅」をご利用の方、蕨市にお住まいの方に便利な立地です。
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常駐トレーナーの有無 | 有 |
筋トレエリア以外の設備 | スタジオ・プール・テニス・スカッシュ・お風呂・ドライサウナ・ミストサウナ・タンニング・エステ・ホットスタジオ・人工温泉 |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:不明 |
シャワー、お風呂など | シャワー有、お風呂有 |
料金形態 | 60分会員 営業時間いつでも60分間使えるプランです。 時間が空いたその時に、気軽にフィットネス!…しかも続けやすい価格です。 【火~金】9:30~23:00 【土】9:30~22:00 【日・祝】9:30~20:00 ※一日60分間のご利用となります。 ¥ 4,500/月 (税込 ¥ 4,950) 平日会員 主婦の方など、昼間の時間を有効利用したい方にオススメ。 【火~土】9:30~18:00 ¥ 6,700/月 (税込 ¥ 7,370) ナイト&ホリデー会員 【仕事帰りやお休みの日に最適】お仕事後のストレス発散に!お休みの日の適度な運動の為に! 【火~金】19:00~23:00 【土】9:30~22:00 【日・祝】9:30~20:00 ¥ 8,800/月 (税込 ¥ 9,680) 月4会員 【手軽さNo1】営業時間内いつでもご利用いただけます。 ※5回目以降のご利用につき1,620円/1回 【火~金】9:30~23:00 【土】9:30~22:00 【日・祝】9:30~20:00 ¥ 5,500/月 (税込 ¥ 6,050) アフター5会員 【お仕事帰りの方におすすめ】平日&土曜日の夕方17時以降から利用可能。 【火~金】17:00~23:00 【土】17:00~22:00 ¥ 8,300/月 (税込 ¥ 9,130) 中学生会員 【中学生限定】学校生活にプラスワンの運動。 【火~金】9:30~21:00 【土】9:30~21:00 【日・祝】9:30~20:00 ¥ 5,000/月 (税込 ¥ 5,500) 60歳以上平日月4会員 【60歳以上の方はお得に通える!】午前中に活動したいシニアの方にオススメ!お安く気軽に始められます。 ※ただし60歳以上の方に限ります。 【火~金】9:30~12:30 ¥ 3,800/月 (税込 ¥ 4,180) |
営業時間、定休日 | 【通常営業時間/すべてのエリア】 火曜~金曜 9:30~23:00 土曜 9:30~22:00 日曜・祝日 9:30~20:00 *フロント手続きは平日21:30、土曜日20:00、日・祝日は18:00までとなります。 【無人営業時間/ジムエリア】 平日(火~金) 23:00~翌9:30 土曜 22:00~翌9:30 祝日 20:00~翌9:30 (日・月除く) ※日曜20:00~火曜9:30は休館となっております。 休館日 毎週月曜日、年末年始他 |
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(画像出典元)
ジョイフィット24は、スポーツクラブジョイフィットからマシントレーニングのみを抽出した、24時間365日利用可能な24h型ジムの大手です。会員は、全国250店舗以上のジョイフィットグループの全店舗が利用可能となっています。HP上では、ジョイフィット24に設置されているマシンの使い方の動画が公開されており、動画を閲覧することで初心者でも使い方に迷うことなくトレーニングが可能です。一人でトレーニングマシンを使えるかどうか不安という人にオススメです。
住所 | 〒332-0022 埼玉県川口市仲町3-5 |
電話番号 | 048-291-9903 |
アクセス | 川口駅から徒歩15分/西川口駅から徒歩15分 |
常駐トレーナーの有無 | 有 |
筋トレエリア以外の設備 | シャワー・24時間営業・水素水サーバー・コラーゲンマシン・タンニング・Wifi |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:不明 |
シャワー、お風呂など | シャワー有・お風呂無 |
料金形態 | ナショナル会員 月会費だけで施設使い放題! 入会金 ¥2,000(税別) 事務登録手数料 ¥3,000(税別) 月会費 ¥6,666(税別) |
営業時間、定休日 | 24時間営業(川口仲町店) スタッフ常駐時間 平日 1200~15:00 / 16:00~21:00 土日祝日 12:00~15:00 / 16:00~19:00 |
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掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
価格 |
「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。) |
内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
評価項目 |
評価観点 |
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
評価項目 |
評価観点 |
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。 |
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
この記事では川口駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。
自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!
<川口駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | RIZAP |
REAL WORKOUT |
REFINE |
Beauty Style M’s |
リバーサルジム川口リディプス |
BRラボ川口駅前本店 |
BRラボANNEX 川口2号店 |
ヒロメディカルスリム |
Diet&Bodycare Conscious |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性 | ||
入会金 |
5万円(税抜) |
1.1万円(税抜) | 2万円(税込) | 1万円(税抜) | 不要 | 不要 | 不要 | 1万円(税抜) | 不要 | ||
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回50分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回50分) |
5回 (1回70分) |
5回 (1回50分) |
1ヶ月4回 | 1ヶ月4回 | 単発 (1回40分) |
月定額・通い放題 | ||
料金 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | 12.54万円(税抜)※2ヶ月 | 19万円(税込)※2ヶ月 | 3.2万円(税抜) | 2.5万円(税抜) | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 1.5万円(税抜)※1ヶ月 | 0.5万円(税抜) | 10.4万円(税抜)※2ヶ月 | ||
特徴 | データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化。ともかく痩せたい方はココ! | チケット制で食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービス! | 個別トレーニング・完全オリジナルメニュー・食事指導で理想の身体へ! | 一人ひとりの目的に合わせたM’s独自のオリジナルメニューを提供! | 個別の目的に合わせた運動法をトータルプロデュース! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 解剖学・生理学を取り入れたメニューで、健康的な身体をサポート! | 加圧トレーニングを取り入れた、効率的で無理のないダイエットプログラム! |
皆様のあらゆるカラダの悩みを”ボディメイク発想”で解決します。 |
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