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MYREVOについて
サプリメントのレビュー方法
各サプリメントは必ず
次の３つの立場の人の評価を元に
ランキングを付けています。
成分分析のプロ
「管理栄養士」
サプリ活用のプロ
「トレーナー」
ユーザーの声
「トレーニー」
全てのサプリメントを実際に購入し、
試飲をした上で評価をしています。
１、評価するサプリメントを全て購入する
２、３つの立場の人が集まってそれを分析・試飲する
３、その上で、評価・採点する
レビュー者の紹介（一部）
MYREVOは、質の高い評価・ランキング
付を実現しています。
管理栄養士佐藤 樹里
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トレーナー山本 耕一郎
-
管理栄養士岩井 里香
-
トレーナー斎藤 裕香
-
管理栄養士淵江 公美子
-
トレーニー栗原 強太
-
トレーナー横井 雅史
-
トレーニーMYREVO
スタッフ
Q&A
よくある質問
- サプリメントを飲むタイミングはいつがベストですか？
- サプリメントをいつ飲むべきか？は、サプリメントを飲む目的と、サプリメントの種類によって変わってきます。基本的には、サプリメントの各商品の推奨タイミングで飲むようにしてください。
- サプリメントにはどのような効果がありますか？
- サプリメントの効果は、それぞれの商品によって異なります。ただし、サプリメントは簡易的に説明すると栄養素を錠剤や粉末、ドリンク等にしたものです。そのため、サプリメントの効果を知る際は、配合栄養素の種類を確認して、それぞれの栄養素の効果を調べると良いでしょう。また、配合栄養素の配合量もサプリメントの効果を知る上では重要です。これは、栄養素には一定の摂取量を超えることで得られる効果もあるためです。
- サプリメントを飲むだけでダイエットはできますか？
- 痩せるには、「摂取カロリー」を「消費カロリー」が上回ることが大切です。サプリメントを飲むことは、栄養素を摂取することになるので、「摂取カロリー」を増やす方向に働きます。そのため、サプリメントを飲むだけで痩せるということはありません。しかし、種類によっては、サプリメントが食欲をおさることや、筋肉量を増やすサポートをしてくれることはあります。その結果、サプリメントがダイエットに補助的な意味合いでプラスに働くということは十分にあり得ます。
- サプリメントとはどのようなものですか？
- サプリメントとは、健康食品に分類される食品です。ただし、サプリメントの法律上の定義はなく、健康の維持増進や、食事で不足している栄養素の補給、疲労回復、美容やダイエットなど幅広い目的で利用されています。
- サプリメントを飲みすぎるとどうなりますか？過剰摂取や飲み合わせをした場合、副作用はありますか？
- 各栄養素には、耐用上限量が決まっています。耐容上限量とは、その値を超えて摂取した場合、過剰摂取による健康障害が発生するリスクがゼロではなくなることを示す値です。 そのため、サプリメントの用法用量を守らずに過剰摂取をした場合や、サプリメントの飲み合わせをして、ある栄養素の摂取量が耐用上限量を超えてしまった場合は、副作用を生じるリスクがゼロではなくなります。サプリメントを摂取する際は、過剰摂取は避けて用法用量を守りましょう。また、サプリメントの飲み合わせをする場合は、それぞれのサプリメントの配合栄養素を確認して、摂取量が耐用上限量を超えないように注意しましょう。
- サプリメントは意味がない、効果がないというのは本当ですか？
- サプリメントを摂取する目的によります。サプリメントに配合されている栄養素が有していない効果を求めている場合は、意味がない、効果がないということになります。ですので、サプリメントを選ぶ際は、サプリメントに求める効果と、サプリメントに配合されている栄養素の効果を確かめましょう。
