三宮駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム14選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、三宮駅周辺でジムを探している方へ、三宮駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、三宮駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜三宮駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

三宮駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

この料金を踏まえつつ、三宮駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

THE EXERCISE COACH（エクササイズコーチ）三宮店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルトレーニングジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円（4回/月）の圧倒的な低価格が魅力です！

エクササイズコーチの強み・弱みTOP３

エクササイズコーチの強みとして、その圧倒的な低価格が挙げられます。一般的なパーソナルトレーニングジムでは、トレーナーがお客様の要望を聞いてプログラム設計をするのに対し、エクササイズコーチはAIを利用して、マシンがトレーニングの提案をしてくれます。そのため、低価格と、効率的なプログラム設計が実現できます。また、マシンにだけ任せるのではなく、トレーナーの方もしっかりとサポートしてくれるので安心です。

エクササイズコーチでは、マシンが主導してトレーニングプログラムを作成し、トレーナーがそれをサポートする形式をとります。そのため、柔軟性の向上や、姿勢矯正などの体質改善にはあまり特化していないように思われます。また、マシンは公共スペースに設置してあるため、完全個室のパーソナルトレーニングジムと比べると個別空間の確保が難しいように思われます。ただ、その分低価格でトレーニングできるので、運動初心者などにはおススメです。

エクササイズコーチをおすすめする声

ここでは、「エクササイズコーチのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にエクササイズコーチに通った人」の3つの立場から、それぞれがエクササイズコーチをおすすめする声をご紹介します！エクササイズコーチの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

エクササイズコーチのアクセス/料金/営業時間

入会金	19,800円（税抜価格 18,000円）
入会資格	特になし
料金	パートナーデイコース9,900円（税抜価格 9,000円）～ パートナーコース13,200円（税抜価格 12,000円）〜 インディビジュアコース　16,280円（税抜価格 14,800円）～
料金の割引方法	なし
全額返金保証	なし
支払方法	クレジットカード
営業時間	平日　10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝　10:00～20:00（最終受付19:30）
合計店舗数	29店舗
アクセス・店舗所在地	〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F 神戸三ノ宮駅 徒歩3分

エクササイズコーチのトレーナー情報

エクササイズコーチでは、トレーニングの負荷はAIによって自動で設定されますが、正しいフォームでなければ効果は期待できません。そのため、トレーナーはフォームの修正や力の入れ方などを指導する役割を担います。担当のトレーナーは日ごとに変わる制度なので、自分専用のトレーナーというよりは、マシンの使い方の指導をしてくれる方というイメージです。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではエクササイズコーチの17件の口コミ調査しました。口コミでは、「的確な指導で、運動が嫌い/苦手な人でも、トレーニングを楽しく感じさせてくれる！」という声が多くありました！口コミをまとめると、エクササイズコーチは「運動初心者や運動が苦手だけれども、低価格ならコーチとともにダイエットに挑戦してみたい！」という方に向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

エクササイズコーチに通って1か月経った〜♪

結果　
体重-2.3kg 体脂肪率-0.8% 内臓脂肪 -0.5%

来月からはルネサンスで有酸素運動も取り入れてみます^_^
勢いで昨日WEB入会しました😄

— sora (@sora_sorap381) August 21, 2020

エクササイズコーチ5回目終了〜👏体重減ってた〜😭体脂肪が変化なしだったのはしゃぶしゃぶ爆食いしたからだな（笑）あと2kg頑張る！！ pic.twitter.com/ZJZcKobmSs

— かい@ダイエット垢 (@shellie_17) April 19, 2021

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

エクササイズコーチに安く通う方法

エクサササイズコーチに安く通うには、コーチと1:1ではなく、コーチ1名に対しお客様2名でトレーニングを行うパートナーコースを選択するという方法があります。週2回ペースの月8回のコースで計算すると、パートナーコースは1:1のインディヴィジュアルコースよりも月会費が32,000-24,000＝8,000円安くなります。価格を少しでも抑えたい方は、パートナーコースを選択すると良さそうです。

エクササイズコーチで痩せない場合の対応

エクササイズコーチは、痩せなかった場合の返金制度は設けていません。価格が一般的なパーソナルトレーニングジムと比べて1/4程度である分、返金の制度はないので、あらかじめそのことを知っておきましょう！

ライザップ神戸店

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テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上（※1）に展開し、14万人の会員数（※2）を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです！（※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数）

ライザップの強み・弱みTOP３

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します！ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ライザップのアクセス/料金/営業時間

住所	〒650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F
電話番号	0120-700-900
入会金	50,000円
入会資格	満16歳以上の方
料金	シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ モデルプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ 美脚プログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法	紹介制度／ペア入会
全額返金保証	30日間の全額返金制度あり
支払方法	銀行振込／デビットカード払い／ローン
営業時間	7:00～23:00
アクセス	・JR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分 ・阪神電気鉄道 本線 神戸三ノ宮駅 東口 徒歩10分 ・阪急神戸線 神戸三ノ宮駅 東口 徒歩10分 ・神戸新交通 ポートアイランド線 三ノ宮駅 徒歩15分 ・神戸市交通局 神戸市営地下鉄西神・山手線 三ノ宮駅 徒歩15分
カード使用	クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション（1回）のお支払いのみご利用いただけます。

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました！口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor

— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B

— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017

今日測定してみたら
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭

見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは！？

自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW

— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう！

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる？痩せない？」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

＞詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

24/7ワークアウト 三宮店

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短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます！

24/7ワークアウトの強み・弱みTOP３

24/7ワークアウトの強みの一つとして、トレーナーとの相談のしやすさが挙げられます。75分というパーソナルトレーニングジムの中では比較的長めのトレーニング時間を完全個室の空間で過ごすことができるので、トレーナーにたっぷり相談することができます。指導ノウハウの豊富なトレーナーとじっくり相談してトレーニングできるのは大きな強みと言えます。

24/7ワークアウトに目立った弱みは見受けられませんでしたが、他の部分痩せ特化型ジムに比べると、体質改善メニューや柔軟性向上メニューを押し出していないように思われます。ただ、相談のしやすさが強みであるように、1人1人に寄り添った指導を提供してくれるので、要望などはどんどんぶつけてみるといいでしょう。ジムの内装に関しては、比較的落ち着いていてシンプルな印象を受けました。

24/7ワークアウトをおすすめする声

ここでは、「MYREVO編集部」「実際に24/7ワークアウトに通った人」の2つの立場から、それぞれが24/7ワークアウトをおすすめする声をご紹介します！24/7ワークアウトの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

24/7ワークアウトのアクセス/料金/営業時間

住所	〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6F
電話番号	0120-017-247（コールセンター）
入会金	38,000円
入会資格	16歳以上の方
料金	基本コース 196,000円 2カ月／週2回／75分／16回+特典
料金の割引方法	各種キャンペーン
全額返金保証	返金保証制度あり（※） ※全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること (2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。 ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。 ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
支払方法	銀行振込／クレジットカード払い
営業時間	7:00～24:00
アクセス	・JR「三ノ宮駅」徒歩6分 ・阪急「神戸三ノ宮駅」徒歩6分
カード使用	可

24/7ワークアウトのトレーナー情報

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーニング・食事等のダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力なども採用の審査で重きを置いています。その結果、採用は約32倍の高倍率となっており、24/7ワークアウトは「お客さんに寄り添ってくれる親身なトレーナー」が多いと評判です。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOでは24/7ワークアウトの18件の口コミ調査しました。口コミでは、24/7ワークアウトのサービス内容に対するコスパの良さが好評を得ていました！口コミをまとめると、24/7Workout（ワークアウト）は「RIZAPよりも安く、短期間で集中的にダイエットがしたい方」に向いていると言えそうです！※口コミは個人の実体験にもとづく感想であり効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。

[Twitterの口コミ]

24/7ワークアウト成果
6月から9月 3ヶ月間
54.6▶49.5kg
-5.1kg減

担当トレーナーと別れるのが
寂しすぎて泣きそうだった😭
一緒にトレーニングしてくれたこと、忘れません！
ありがとう！
明日は結婚式だ❤
結婚式が終わっても
ダイエット頑張ろう💪

— YUA ｜ノマド生活中 (@yuayade) September 28, 2019

24/7ワークアウト本日16回目最終日！
1回目(2/19):81.7kg
…
15回目(4/10):74.1kg
16回目(4/13):72.9kg
ひとまず今日でパーソナルジム終了😇
結果、約2ヶ月で-8.8kgでした👏
頑張った自分！笑
写真は家の体重計で測った結果！#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/URJ8v1trPM

— ウッディダイエット (@woodydiet) April 13, 2019

今日から個室マンツーマン指導のジム開始しましたお(´ω｀)

24/7ワークアウト(´ω｀) pic.twitter.com/rNC8BqTxaW

— ゴリ@新潟人 (@xxgorixxx) April 6, 2018

[インスタグラムの口コミ]

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24/7ワークアウトに安く通う方法

24/7ワークアウトはもともとの値段を安くしているため、残念ながら2ヶ月コースで、23.4万円からさらに安くする方法はありません。ただし、2ヶ月ではなく、4ヶ月コースにすると、月会費の9.8万円は同じですが、入会金の3.8万円が無料になります。入会時から長期で通うことを考えている方は、4ヶ月コースを選択しましょう！

24/7ワークアウトで痩せない場合の対応

24/7Workout（ワークアウト）は、「痩せなかった時が心配！」という方向けに全額返金制度を取り入れています！初回トレーニングから30日以内の申請や、トレーニングの無断欠席をしないなどの条件がいくつかありますが、真面目に通っていれば、いずれも返金対象として十分満たせる基準となっています。

＞詳しくはこちら「24/7Workout（ワークアウト）の全額返金制度の実態」へ

BCONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店

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BCONCEPT（ビーコンセプト）は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニング・ダイエットジムです。独自の下半身痩せのプログラムを導入し、ヒップアップや美脚、くびれや美姿勢、産後太り解消に至るまで、女性のさまざまな要望に応えています。昔から下半身にコンプレックスを抱えていて、「他のパーソナルトレーニングジムにも行ってみたけど、思うレベルまで下半身痩せができなかった」という方にオススメです！

ビーコンセプトの強み・弱みTOP３

ビーコンセプトは女性専用のパーソナルトレーニングジムで、部分痩せにも特化したジムになります。そのため、トレーナーは部位ごとに独自のトレーニングノウハウを有しており、気になる部位に効果的にアプローチすることができます。また、個室空間を完備しているので、人目を気にせずにトレーニングに励むことができます。理想の体を手に入れたい女性、自分の体にコンプレックスを抱えている女性におすすめのジムになります。

ビーコンセプトに目立った弱みというのは見つかりませんでしたが、女性専用パーソナルトレーニングジムということもあり、高負荷なトレーニングというよりかは、特定部位に効果的に効かせるトレーニングがメインになります。また、他の女性専用パーソナルトレーニングジムと比較して、内装はシンプルで落ち着いた印象を受けますが、豪華な内装にこだわりがない方には特に問題ないように思われます。

ビーコンセプトをおすすめする声

ここでは、「ビーコンセプトのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にビーコンセプトに通った人」の3つの立場から、それぞれがビーコンセプトをおすすめする声をご紹介します！ビーコンセプトの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ビーコンセプトのアクセス/料金/営業時間

入会金	50,000円(税別)
入会資格	特になし
料金	ダイエットコース：97,600円（税別） ×2ヶ月／16回トレーニング ダイエットモニターコース：82,600円（税別）×2ヶ月／16回トレーニング 美容連動コース：48,800円（税別）×2ヶ月／16回トレーニング
料金の割引方法	カウンセリング当日入会で、入会金が割引
全額返金保証	なし
支払方法	現金払い／クレジットカード払い／一括払い／分割払い
営業時間	7:00〜23:00
合計店舗数	23店舗
店舗所在地・アクセス	〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 ・ＪＲ東海道本線/三ノ宮駅 中央出口 徒歩3分 ・阪急神戸線/神戸三ノ宮駅 中央出口 徒歩5分 ・阪神本線/神戸三ノ宮駅 A23番出口 徒歩5分 ・神戸市海岸線 / 三ノ宮・花時計前駅 3番出口 徒歩10分 ・神戸新交通ポートアイランド線 / 貿易センター駅 徒歩13分 ・神戸市海岸線 / 旧居留地・大丸前駅 徒歩15分 ・阪急神戸本線 / 春日野道駅 徒歩15分

ビーコンセプトのトレーナー情報

BCONCEPT（ビーコンセプト）は、大手ジムで多くの指導経験を積んだ経験豊富なトレーナーのみを採しています。経験豊富なトレーナー陣に、BCONCEPT（ビーコンセプト）ならではの「下半身太りの解消」「脚やせ」の指導メソッドが加わり、「独自の下半身痩せのプログラム」を提供してくれます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではBCONCEPT（ビーコンセプト）の17件の口コミ調査しました。口コミでは、「完全個室でマンツーマンなので、周りを気にすることなく集中出来る！」「脚が太くなってしまう理由を理論的に指導してくれる！」などの声が多くありました！口コミをまとめると、ビーコンセプトは周りの目を気にせずに、「脚やせ/下半身太り解消がしたい！」という方に向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

下半身やせ、脚やせに特化した女性専用パーソナルトレーニングジム、ビーコンセプトに行ってきました🔥
普段からボクササイズのサーキットトレーニングで鍛えている方だけど、お尻と内腿と腹筋が筋肉痛に💕
これは続けたらお尻持ち上がるだろうなぁ🥺🍑
詳しいレポートは↓https://t.co/eJgswSGypA pic.twitter.com/MPH23eq8CG

— 近藤亜美-Ami Kondo- (@kondoami) February 5, 2021

お世話になりつつ頑張って二週間くらい！運動楽しい😃食事制限もたまにめんどくさいけどたのしい😃楽しいのに痩せれるのかが謎🤔笑 #ビーコンセプト

— 死んだ目をした魚子 (@roseful88) March 17, 2021

[インスタグラムの口コミ]

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ビーコンセプトLiME-5″>に安く通う方法

BCONCEPT（ビーコンセプト）に安く通うには、モニタープランを活用しましょう。モニタープランを活用することで正規のプランよりも30,000〜80,000円安く通うことができます。なお、モニタープランに申し込むには、「本名・年齢・部位・顔の露出」を承諾する必要があります。ホームページやSNSにご自身の情報が掲載される可能性がありますので、申し込む際は注意しましょう。

ビーコンセプトLiME-6″>で痩せない場合の対応

BCONCEPT（ビーコンセプト）は痩せなかった場合の返金制度は設けていませんが、卒業後にアフターフォローを実施しています。アフターフォローは、プログラムの終了後は半年に1回、トレーニングのサポートや食事、体重の記録を通じて、アドバイスを受けることができます。生活習慣を見直す期間を設けることで、リバウンドを防ぐサポートをしてくれます。

DoDOPep@神戸

（画像出典元）

カウンセリング・問診を徹底的に行うことにより、本質的な「健康」や「美」を追求できるようなプログラム作りが特徴のジムです。

理想のボディライン・美脚・美尻・くびれを手に入れていくだけではなく、「美しい姿勢」を手に入れて生活習慣を変えていただくことを念頭に置いているのも魅力の一つです。

 

住所	兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル8F
電話番号	090-7095-4594
入会金	30000円
入会資格	‐
料金	スタンダードコース2ヶ月110000円 ライトコース2ヶ月70000円 プレミアムコース2ヶ月140000円 パーソナルトレーニングコース入会金不要・1回4600円～1ヶ月18600円～
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	現金
営業時間	年中無休 ● 平日 11:00 – 21:00 まで受付 ● 土日 11:00 – 19:00 まで受付 ※ 土曜・日曜が祝日の場合は19時までの受付となります ※ 年末年始等の営業時間はHPをご覧ください
アクセス	● JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩２分 ● 阪急「神戸三ノ宮」東出口より徒歩３分 ● 神戸市営(地下鉄)「三ノ宮」東出口１より徒歩１分 ● 阪神本線「神戸三ノ宮」より徒歩４分
カード使用	不可

SLENDES神戸三ノ宮店

女性専用のトレーニングメニューやリバウンド防止できるような食事管理の指導や最新鋭の機器による老廃物やたるみの施術ができるのが特徴のジムです。

女性のボディメイクを考える時に一番重要なのは 男性とは目標もその方法も全く違うということです。

それぞれお客様によって「体質」や「痩せたい部分」をヒアリングし、科学的根拠に基づいてオーダーメイドメニューを作成します。

食事管理も上手に続けられるように、トレーニング期間中はコントロール方法を自分のものにできるように指導してくれるので、終了後も継続的に理想のボディを意地することができます。

住所	〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル2階
電話番号	0120-634-777
入会金	無料
入会資格	‐
料金	短期集中 ダイエット・ボディメイクコース オールタイム一律 ¥29,000 パーソナルトレーニング 最大月8回+食事管理 ダイエット・ボディメイクコース オールタイム一律 ¥19,000 パーソナルトレーニング 最大月4回+食事管理 メンテナンスコース オールタイム一律 ¥9,800 パーソナルトレーニング 最大月2回+食事管理 痩身エステ組込み プログラム ¥16,000 痩身エステ2回
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	7:00～24:00
アクセス	JR三ノ宮駅東口より徒歩3分
カード使用	‐

Y-STYLE DIET & BODY MAKE STUDIO

パーソナルトレーナーと管理栄養士が連携して運動指導、食事改善を行うことで、お客様の健康美をサポートいたします。
スポーツ・フィットネス業界で認められた専門資格を有した経験豊富なトレーナーが、機能解剖学やスポーツ医学などの正しい理論と評価方法に基づいた安全で確かなトレーニングをご提供いたします。

住所	〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室
電話番号	090-6988-8781
入会金	無料 出張訪問パーソナルトレーニングの場合は5000円
入会資格	‐
料金	体験トレーニング60分 5,000円 (税込) ボディメイク & ダイエットコース 30分（トレーニング指導） 1 回券 4,000円 （税込） 5 回券 15,000円 （税込） 10 回券28,000円 （税込） トータルボディコース 60分 （トレーニング ３０分 ＋ ボディケアマッサージ or パートナーストレッチ or 小顔整顔をお選びいただきます） 1 回券 6,000円 （税込） 5 回券 24,000円 （税込） 10 回券45,000円 （税込） ボディケアのみ 30分 3,000円 （税込） 短期集中プログラム３か月（全２４回コース） 120,000円（税込） パーソナル 60分コース 1 回券 7,000円 （税込） 5 回券 34,000円 （税込） 10 回券 66,000円 （税込） パーソナル 90分コース（ボディケアまでしっかりしたい方へ） 1 回券 10,000円 （税込） 5 回券 48,000円 （税込） 10 回券 90,000円 （税込）
料金の割引方法	※ モニター条件として、週２回を目安に4０分程度のトレーニングとコンディショニングを受けていただきます。 ※ トレーニング２４回（３か月）の実施、それに伴うプログラム（トレーニング、食事など）の内容を厳守、数値データ・写真（顔を含む全身）・コメント等をHPなどに記載を承諾できる方が対象になります。 ※ 女性・男性モニターともに募集しております。詳しくは、お問い合わせください。コースまたは回数券ご購入後の返金はお受けてできませんので、ご了承くださいませ。
全額返金保証	‐
支払方法	現時点では現金のみですが、今後カードでの支払いも可能にしていきます。
営業時間	平日 9:00 ～ 22:00 / 土日祝 9:00 ～ 19:00 ※ セミナー・講習会・出張により事前に休みを告知させていただく場合はございます ※ 建物の前にはコインパーキングもございますので、お車でお越しの際はそちらをご利用くださいませ。   また、その他周辺にもコインパーキングはございますので、ご相談ください。
アクセス	JR三ノ宮駅から徒歩３分
カード使用	可能にしていく予定

GRANDSTONE

GRANDSTONEのスタッフは全員が資格取得者です。また、社内では代表石垣の研修にて接客マナー、トレーニング知識、栄養学と様々なことを学びます。何よりお客様を第一に考え、満足していただけるパーソナルメニューで、全力でサポートいたします。

住所	〒651-0084 兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18 カサベラ国際プラザビル505
電話番号	078-232-7086
入会金	入会金 ￥30,000+税 ※入会後、月会費はありません
入会資格	‐
料金	パーソナルトレーニング体験※初めての方限定 ベーシックトレーナー ￥8,000+税 アドバンストレーナー ￥10,000+税 代表 ￥15,000+税 パーソナルトレーニングチケット 60分コース ベーシックトレーナー 1回券￥6,000+税 5回券￥28,500+税￥5,700+税/回 10回券￥54,000+税￥5,400+税/回 アドバンストレーナー 1回券￥7,000+税 5回券￥33,250+税￥6,650+税/回 10回券￥63,000+税￥6,300+税/回 マスタートレーナー 1回券￥8,000+税 5回券￥38,000+税￥7,600+税/回 10回券￥72,000+税￥7,200+税/回 代表 1回券￥10,000+税 5回券￥47,500+税￥9,500+税/回 10回券￥90,000+税￥9,000+税/回 2ヵ月短期集中コース（全16回）60分 ベーシックトレーナー ￥80,000+税￥5,000+税/回 アドバンストレーナー ￥100,000+税￥6,260+税/回 マスタートレーナー ￥115,000+税￥7,187+税/回 ペアパーソナルトレーニング お知り合い2名でご一緒にトレーニングされたい方はこちら ※2名様分の料金です 60分コース1回券 ベーシックトレーナー ￥9,000+税 アドバンストレーナー ￥10,500+税 マスタートレーナー ￥12,000+税 代表  ￥15,000＋税 パーソナルストレッチ 30分/￥3,300 遺伝子検査 ￥35,000+税
料金の割引方法	5回券は5％OFF、10回券は10％OFFになります。
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	平日9:00～22:00 土日9:00～19:00
アクセス	神戸三ノ宮駅から徒歩９分
カード使用	‐

BUKATSU

BUKATSUでは、Technogym®︎のマシンを導入しているのが特徴です。

Technogym®︎の製品は、トレーニングの効果を最大化するためにオリンピック出場の経験を持つ選手から意見を取り入れたり、学術機関や科学機関での様々な研究結果に基づいて開発されています。お客様が目指す理想のボディラインを最短で達成することができます。

近隣の提携託児所を無料で利用できるためお子様連れの方でも安心してトレーニングすることができます。

住所	〒651-0094  神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F
電話番号	078-806-8693
入会金	10000円
入会資格	‐
料金	■お試しパーソナル 50分×2回→10,000円（初回限定） ■月額プラン 25,000円→60分×4回 48,000円→60分×8回
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	受付時間：10：00〜20：00
アクセス	三ノ宮駅から徒歩４分
カード使用	‐

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは15〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞LiME（ライム）の詳細を見る

 

＜三宮駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも三宮駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう！

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう！

三宮駅周辺の総合型ジム/24h型ジム5選

ここからは三宮駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、三ノ宮駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

GOLD’S GYM 三ノ宮店[総合型ジム]

（画像出典元）

アメリカのカリフォルニア州ベニス市の発祥の総合型のジム。プールが付いている店舗は少ないですが、トレーニングマシンの種類がとても豊富です。スタジオレッスンにも力を入れており、トレーニング効果の高いレッスンが揃っています。また、ジムの受付のスタッフを含め、全てのスタッフが体を鍛えていることが一目でわかるほど。真剣にトレーニングに励むための雰囲気がジム全体で作られています。ストイックな雰囲気の中でトレーニングに励みたい人にオススメです。

住所	〒650-0037 兵庫県神戸市中央区明石町47番地 ニッケビル4Ｆ・5Ｆ
電話番号	078-334-3434
アクセス	元町駅(東海道本線)　東口より徒歩5分 元町駅(阪神本線)　東口より徒歩5分 大丸前駅(地下鉄湾岸線)　出口1より徒歩2分 神戸三ノ宮駅(阪急神戸線)　西口より徒歩9分 三ノ宮駅(市営地下鉄)　西出口1より徒歩9分
常駐トレーナーの有無	不明
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、格闘技エリア＋ストレッチエリア、サウナ、パウダールーム、ロッカー、契約ロッカー、ラウンジ、プロショップ、タンニングマシン、
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	■関西エリアメンバー(関西店舗のみ) ・ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※１日１回） 19,000円／月（税別） ・フルタイム 全営業時間 13,000円／月（税別） ■レギュラーメンバー(神戸元町店のみ) ・ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※１日１回） 15,000円／月（税別） ・フルタイム 全営業時間 10,000円／月（税別） ■マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。) ・ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※１日１回） 20,000円／月（税別） ・フルタイム 全営業時間 ※その他プランあり
営業時間、定休日	月～金　7:00～23:00 土　　　7:00～23:00 日　　　7:00～21:00 祝　　　該当曜日に合わせて営業 休館日 第3月曜日 ※第3月曜日が祝日の場合は通常営業

コナミスポーツクラブ三ノ宮店[総合型ジム]

（画像出典元）

16パターンの料金プランの中から自分にあった料金プランの選択が可能です。月会費プランでは、月ごとの利用回数から料金を選べ、運動をしたい月には回数を増やす、忙しい月には回数を減らすなど、ペースに合わせてプランの変更ができるのが魅力です。また、月会費が不要な、１回ごとの支払いで利用可能なプランがあったり、インストラクターの指導やスタジオ体験を入会前に1,000円前後で体験が可能です。ジムの雰囲気を確かめてから入会検討したい人や、利用頻度を決めかねている人にオススメです。

住所	〒651-0087 兵庫県神戸市中央区御幸通5丁目1-21 富永ビル
電話番号	078-291-6641
アクセス	三ノ宮駅(JR)より徒歩7分
常駐トレーナーの有無	不明
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、プール、浴室、サウナ、タンニングマシン、エンダモロジー、契約ロッカー
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂有
料金形態	■基本料金プラン ・隔週プラン(月2回) 全営業時間 4,840円／月（税込） ・週1プラン(月4回) 全営業時間 7,590円／月（税込） ・週1プラン(月8回) 全営業時間 11,110円／月（税込） ・好きなだけフリープラン(回数制限なし) 全営業時間 13,750円／月（税込） ■施設限定プラン(三ノ宮店限定) ・三ノ宮アクア(回数制限なし) 全営業時間、プール利用のみ 9,240円／月（税込） ・U-39(三ノ宮)(回数制限なし) 休館日を除く平日17時以降、土・日・祝日は終日利用可能 9,350円／月（税込） ※その他プランあり
営業時間、定休日	月火木金　10:00～22:00 土　　　　10:00～20:00 日・祝　　10:00～18:00 休館日 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等

住所	〒651-0095 兵庫県神戸市中央区旭通1-1-1 サンピア 1F
電話番号	078-200-5701
アクセス	三ノ宮駅(JR神戸線)より徒歩8分
常駐トレーナーの有無	スタッフアワー：10:00〜19:00
筋トレエリア以外の設備	タンニングマシン
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：不明
シャワー、お風呂など	シャワー不明、お風呂不明
料金形態	■基本料金プラン 7,399円／月（税抜）
営業時間、定休日	24時間年中無休

この記事では三宮駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

 

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

 

＜三宮駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞