岡山駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム11選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、岡山駅周辺でジムを探している方へ、岡山駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、岡山駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

＜岡山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

岡山駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

この料金を踏まえつつ、岡山駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

24/7ワークアウト 岡山店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます！

24/7ワークアウトの強み・弱みTOP３

24/7ワークアウトの強みの一つとして、トレーナーとの相談のしやすさが挙げられます。75分というパーソナルジムの中では比較的長めのトレーニング時間を完全個室の空間で過ごすことができるので、トレーナーにたっぷり相談することができます。指導ノウハウの豊富なトレーナーとじっくり相談してトレーニングできるのは大きな強みと言えます。

24/7ワークアウトに目立った弱みは見受けられませんでしたが、他の部分痩せ特化型ジムに比べると、体質改善メニューや柔軟性向上メニューを押し出していないように思われます。ただ、相談のしやすさが強みであるように、1人1人に寄り添った指導を提供してくれるので、要望などはどんどんぶつけてみるといいでしょう。ジムの内装に関しては、比較的落ち着いていてシンプルな印象を受けました。

24/7ワークアウトをおすすめする声

ここでは、「MYREVO編集部」「実際に24/7ワークアウトに通った人」の2つの立場から、それぞれが24/7ワークアウトをおすすめする声をご紹介します！24/7ワークアウトの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

24/7ワークアウトのアクセス/料金/営業時間

住所	〒700-0822 岡山県岡山市北区表町1丁目8-61 ABCビルディング1F(受付)、2F
電話番号	0120-017-247（コールセンター）
入会金	38,000円
入会資格	16歳以上の方
料金	基本コース 196,000円 2カ月／週2回／75分／16回+特典
料金の割引方法	各種キャンペーン
全額返金保証	返金保証制度あり（※） ※全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること (2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。 ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。 ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
支払方法	銀行振込／クレジットカード払い
営業時間	7:00～24:00
アクセス	岡山電気軌道県庁通り駅 徒歩2分
カード使用	可

24/7ワークアウトのトレーナー情報

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーニング・食事等のダイエットに関する知識だけでなく、コミュニケーション能力なども採用の審査で重きを置いています。その結果、採用は約32倍の高倍率となっており、24/7ワークアウトは「お客さんに寄り添ってくれる親身なトレーナー」が多いと評判です。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOでは24/7ワークアウトの18件の口コミ調査しました。口コミでは、24/7ワークアウトのサービス内容に対するコスパの良さが好評を得ていました！口コミをまとめると、24/7Workout（ワークアウト）は「RIZAPよりも安く、短期間で集中的にダイエットがしたい方」に向いていると言えそうです！※口コミは個人の実体験にもとづく感想であり効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。

[Twitterの口コミ]

24/7ワークアウト成果
6月から9月 3ヶ月間
54.6▶49.5kg
-5.1kg減

担当トレーナーと別れるのが
寂しすぎて泣きそうだった😭
一緒にトレーニングしてくれたこと、忘れません！
ありがとう！
明日は結婚式だ❤
結婚式が終わっても
ダイエット頑張ろう💪

— YUA ｜ノマド生活中 (@yuayade) September 28, 2019

24/7ワークアウト本日16回目最終日！
1回目(2/19):81.7kg
…
15回目(4/10):74.1kg
16回目(4/13):72.9kg
ひとまず今日でパーソナルジム終了😇
結果、約2ヶ月で-8.8kgでした👏
頑張った自分！笑
写真は家の体重計で測った結果！#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/URJ8v1trPM

— ウッディダイエット (@woodydiet) April 13, 2019

今日から個室マンツーマン指導のジム開始しましたお(´ω｀)

24/7ワークアウト(´ω｀) pic.twitter.com/rNC8BqTxaW

— ゴリ@新潟人 (@xxgorixxx) April 6, 2018

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

24/7ワークアウトに安く通う方法

24/7ワークアウトはもともとの値段を安くしているため、残念ながら2ヶ月コースで、23.4万円からさらに安くする方法はありません。ただし、2ヶ月ではなく、4ヶ月コースにすると、月会費の9.8万円は同じですが、入会金の3.8万円が無料になります。入会時から長期で通うことを考えている方は、4ヶ月コースを選択しましょう！

24/7ワークアウトで痩せない場合の対応

24/7Workout（ワークアウト）は、「痩せなかった時が心配！」という方向けに全額返金制度を取り入れています！初回トレーニングから30日以内の申請や、トレーニングの無断欠席をしないなどの条件がいくつかありますが、真面目に通っていれば、いずれも返金対象として十分満たせる基準となっています。

＞詳しくはこちら「24/7Workout（ワークアウト）の全額返金制度の実態」へ

ライザップ岡山店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上（※1）に展開し、14万人の会員数（※2）を誇るパーソナルトレーニングジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです！（※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数）

ライザップの強み・弱みTOP３

ライザップの最大の強みは、そのサポート体制にあります。お客様1人に対して、トレーナーだけでなく、栄養士やカウンセラー、提携の医療機関までもがトレーニングのサポートをしてくれます。また、独自のアプリや、日々のトレーナーとのやり取りから「正しい食事の習慣」が身に着けられる食事指導もライザップの強みと言えます。これらの強みが指導実績14万人という業界トップの圧倒的な信頼感にも繋がっているのではないでしょうか。

一方でライザップは、サポート体制や食事指導が充実しているからこそ高価格でのサービス提供になります。また、アプリでの食事指導や、徹底的なトレーニングプランなど、その強制力の強さがメニューに対してオーダーメイド感をあまり感じられない要因かもしれません。しかし、上記のような手厚いサポートや強制力のあるトレーニングは、本気で痩せたい方や、強制されないと続かない方にはかなりお勧めなのではないでしょうか。

ライザップをおすすめする声

ここでは、「ライザップのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にライザップに通った人」の3つの立場から、それぞれがライザップをおすすめする声をご紹介します！ライザップの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

ライザップの基本情報

住所	〒700-0822 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
電話番号	0120-700-900
入会金	50,000円
入会資格	満16歳以上の方
料金	シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月～／週2回／80分／16回～ モデルプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ 美脚プログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月～／週2回／50分／16回～ ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法	紹介制度／ペア入会
全額返金保証	30日間の全額返金制度あり
支払方法	銀行振込／デビットカード払い／ローン
営業時間	7:00～23:00
アクセス	・JR山陽本線 岡山駅 東口 徒歩15分 ・JR宇野線 岡山駅 東口 徒歩15分 ・JR津山線 岡山駅 東口 徒歩15分 ・JR吉備線 岡山駅 東口 徒歩15分 ・岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分
カード使用	クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプション（1回）のお支払いのみご利用いただけます。

ライザップのトレーナー情報

ライザップのトレーナーは、現場に立つ前に1ヵ月間「ライザップアカデミー」という施設で集中的な研修を受けています。研修の最後に、知識を問うペーパーテストと、指導技術やコミュニケーション面のテストがあり、そこで合格して初めてお客様の指導を担当できるのです。大手ゆえに、しっかりしたトレーナー育成の仕組みが確立されていると言えます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではライザップの25件の口コミ調査しました。口コミでは、ライザップは気持ちを後押ししてくれる熱いトレーナーの存在や、アプリを用いた徹底した食事管理による強い強制力が好評を得ていました！口コミをまとめると、「ともかく痩せたい気持ちが強いけれど、強制されないと頑張れない方」にライザップは向いていると言えそうです！

[Twitterの口コミ]

と言うことで去年RIZAPを始めた8/19の89.6kgから、約18キロ減まで来ました💪引き続きゆるやかに69kg目指していきます。 pic.twitter.com/PGIhx38Dor

— 菅野 光憲 / Kanno Mitsunori (@michaan1107) April 20, 2021

糖質制限スタートから２ヶ月
ライザップ通い始めて1ヶ月半
体の変化です！

7月の課題
・体脂肪率を下げる
・腰周り太もも痩せ

しっかり食べて痩せる！#ダイエット#筋トレ#ライザップ#RIZAP #ライザップ紹介制度#糖質制限#ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/3jLMlBOM2B

— りん@卒展までおやすみ (@apopoapoapoo) July 1, 2017

今日測定してみたら
体重はライザップ初めてから
マイナス5キロやっと達成してた🔥
体脂肪は5キロ以上減ってる😭

見た目の変化は
個人的にめっちゃあると
思っていて、上半身が
かなり減ったのでは！？

自分でモチベーション上げるぜ🔥#ダイエット#ライザップ#筋トレ#ダイエット記録 pic.twitter.com/THgi5xtkGW

— ゆか@アラサー×ライザップ (@shiba_rizap) July 22, 2020

[インスタグラムの口コミ]

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▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼

 

ライザップに安く通う方法

ペアのコースを選択することで、7.4万円安く通うことができます。具体的には、ペアのコースは2ヶ月合計で54.8万円、一人当たりは27.4万円です。通常コースが34.8万円なので、7.4万円安くなる計算です。ただし、ペアのコースは、一緒に通う人を探して一緒に入会しないといけません。また、2人とも同じ時間にトレーニングを受けるという条件になります。あらかじめ留意しておきましょう！

ライザップで痩せない場合の対応

ライザップは、「30日間コース代金全額返金保証制度」という、入会後30日間であれば、コース料金を全額返金するという制度を設けています。「痩せる？痩せない？」の結果だけでなく、仕事のスケジュールや引越しなどにも適用ができる制度となっています。

＞詳しくはこちら「ライザップの返金・リバウンド保証の実態」へ

SWITCH BODY 岡山駅前店

トレーナーと二人三脚の楽しいパーソナルダイエットで、理想の身体になれるようにサポートしてくれます。

「トレーニング」「食事指導」「メンタルサポート」そして、オーダーメイドのダイエットプログラムで徹底サポート！

住所	〒700-0023 岡山市北区駅前町１丁目８番地１８号地下１階
電話番号	086-201-6262
入会金	‐
入会資格	‐
料金	55分×週２ 16回 2ヶ月間 144,000円 24回 3ヶ月間 211,200円 32回 4ヶ月間 275,200円 40回 5ヶ月間 336,000円 48回 6ヶ月間 384,000円 96回 1年間 720,000円 2週間トライアルコース 4回 2週間 29,800円 スロウシェイプアップコース 12回 3ヶ月間 120,000円 24回 6ヶ月間 216,000円 48回 1年間 408,000円 ウエディングコース 16回 2ヶ月間 144,000円 24回 3ヶ月間 211,200円 32回 4ヶ月間 275,200円 40回 5ヶ月間 336,000円 48回 6ヶ月間 384,000円 96回 1年間 720,000円
料金の割引方法	‐
全額返金保証	30日間全額返金制度
支払方法	・クレジットカード ・振込 ・分割
営業時間	9：00 〜 23：00
アクセス	岡山駅から徒歩3分
カード使用	可

 

 

ダイエット専門パーソナルトレーニングジムRITA-STYLE（リタスタイル）岡山駅前店

RITA-STYLEではトレーニング初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジムとなってます。

一方で理想のボディラインを手に入れたい方には一生もののトレーニング法x食事セミナーなどでマンツーマンでサポートしてくれます。トレーニングスペースは、初心者や女性、上級者とそれぞれの方に合わせてスペースが分かれているので、ご自身のトレーニングを楽しめそうです。

住所	〒700-0901 岡山県岡山市北区本町6-30第一セントラルビル二号館6階
電話番号	0120-325-306
入会金	38000円（税抜き）
入会資格	‐
料金	２ヶ月コース １６回 196000円 月々8500円（３６回払い） ３ヶ月コース（入会金半額）24回 294000円 月々11400円（36回払い） ６ヶ月コース（入会金０円）48回 588000円 月々21400円（36回払い） ペア・トレーニング ２ヶ月コース16回 352800円 一人当たり176400円 ３ヶ月コース（入会金半額）24回 529200円 一人当たり264600円 ６ヶ月コース（入会金０円）48回 1058400円 一人当たり529200円
料金の割引方法	‐
全額返金保証	30日間の全額返金保証
支払方法	銀行振込・クレジットカード・ショッピングローン・PayPay
営業時間	10：00～22：00
アクセス	岡山駅より徒歩3分
カード使用	可

 

 

UPLIFEGALLERY

女性目線を第一に、【女性のスタイルアップ】を目指している。
短期的なサポートだけではなく、長期的スパンの中でお客様の日常への変化をもたらす事を最大の目的としている。
整体に加えインナートレーニングやお客様が苦⼿とする部位や悪姿勢や痛みの原因となる筋⾁のトレーニングを行うことで凝りや痛み・違和感を根本的に改善し予防することを目標としている。

住所	〒700-0026 岡山県岡山市北区奉還町1-6-7奉還町1丁目ビル3Ｆ
電話番号	086-252-0006
入会金	‐
入会資格	‐
料金	Women Body Make ダイエットプログラム 1ヶ月ダイエットプログラム ピラティス+パーソナルトレーニング＋食事管理 合計50分 50分月８回（食事管理メールカウンセリング付) 1ヶ月 69,840円（税込） 1ヶ月ダイエットプログラム ピラティス+パーソナルトレーニング＋食事管理 合計50分 50分月16回（食事管理メールカウンセリング付) 2ヵ月117,000円（税込） 美ＢＯＤＹラインメソッド 整体３０分＋ パーソナルトレーニング３０分 6,980円（税込） 整体４５分＋パーソナルトレーニング３０分 9,980円（税込） パーソナルピラティス パーソナルピラティストレーニング  ６０分 6,980円（税込） パーソナルピラティストレーニング  ９０分 9,980円（税込） 美尻革命コース 美尻整体20分 ＋ ヒップアップトレーニング30分 合計 ６０分 8,100円（税込） ※オプション美尻エステ３０分ごと +3,240円（税込）
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	営業時間 : 9:00〜20：00（最終受付）
アクセス	岡山駅より徒歩６分
カード使用	‐

 

 

ジムフィールド岡山スタジオ

住所	〒700-0824 岡山市北区内山下2-2-9 セゾンクレール101
電話番号	‐
入会金	10,000円（税別）
入会資格	‐
料金	月会費（税別） 5,000円/月 1回レッスン（55分） マンツーマン 6,000円 2人 4,000円 3人 3,000円 4人 2,500円 5人 2,200円 6人 2,000円 月額プラン（月会費込みで一回あたりが割安です♪）（税別） 月2回プラン 16,500円/月 月4回プラン 28,000円/月 月6回プラン 38,000円/月 月8回プラン 47,000円/月 月12回プラン 65,000円/月 ※全てお一人さま料金 ※月会費込み ※月4回プラン以上の方は、1回分繰越し利用可能 セミパーソナルトレーニング 月会費（税別）  5,000円/月 体験レッスン初回のみ（税別）  1,250円 1回ごとの都度利用 オンラインパーソナルトレーニング1回あたり（税別）  2,500円/回 とってもお得な月額プラン（税別） 月4回プラン 9,000円/月 月6回プラン 12,000円/月 月8回プラン 14,000円/月 VR都度プラン 入会金、月会費、貸切料無料のVRフィットネスを楽しむ為のプランです。 VR利用料お一人様（税別）  2,000円/回
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	‐
アクセス	県庁通り駅から徒歩４分 岡山駅から車で10分
カード使用	‐

 

 

岡山パーソナルジム BIBODY

大手のパーソナルトレーニングジムに比べて料金を約1/3とし通いやすく、パーソナルトレーナー+整体師という観点から、お客様のお悩みにアプローチする点も特徴の一つです。
ダイエットの効果が出てくる頃には、姿勢や肩こりの改善も期待。
また、トレーナーがボクシング経験もあることから、ボクシングによるエクササイズも取り入れ、消費カロリーが高い上に、非日常が味わえる点も当ジムの特徴です。

住所	岡山県岡山市北区表町3ｰ9ｰ31 2階
電話番号	090-8717-1554
入会金	19,800円
入会資格	‐
料金	体験パーソナルトレーニング 45分 3,500円(税別) パーソナルトレーニング 45分 トレーニング指導×食事指導 ■8回コース 49,600円 ■16回コース 98,000円 ■24回コース 144,000円 整体 ●初診料  1,000円 5,000～6,000円(税別)40分 リフレクソロジー(足湯付き) 7,300円(税別)40分
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	11:00 – 20:00 定休日 水曜
アクセス	県庁通り駅から徒歩６分 岡山駅から車で９分
カード使用	‐

 

 

パーソナルトレーニングスタジオ Unleash（アンリーシュ）

どんな方にでも気軽に長く続ける事のできる内容を提供させて頂き、姿勢・重心バランス・筋出力などのからだの機能を調整し、本来のからだにリセットします。

からだをリセットして、筋力トレーニングを行う事によって、けがのリスクを軽減し、ダイエットやボディメイクなど目的に合った、からだづくりを実現します。

住所	〒700-0824 岡山市北区内山下2丁目1-12 西村ビル1F
電話番号	086-230-1141
入会金	‐
入会資格	‐
料金	・無料カウンセリング 1回60分/無料 ・体験トレーニング 1回60分/4,000円 ・グループトレーニング 2名:12,000円 3名:15,000円 ・パーソナルトレーニング 1回60分/8,000円 ・パーソナルトレーニング回数券 8回券:56,000円 16回券:107,200円 32回券:192,000円 ・セルフトレーニング 会員：1回1,000円 ビジター：登録料（初回のみ）5,000円/名 1回2,000円/名＊1回同時利用3名まで マスターコース 216,000円 ・3ヶ月 週2回 1回90分 ・パーソナルトレーニング（90分） ウエイト&有酸素トレーニング 週2回/3ヶ月 ・セルフトレーニング（60分）月6回 ・食事プログラム&カウンセリング 3ヶ月 アドバンスコース 160,000円 ・2ヶ月 週2回 1回90分 ・パーソナルトレーニング（80分） ウエイト&有酸素トレーニング 週2回/2ヶ月 ・セルフトレーニング（60分）月6回 ・食事プログラム&カウンセリング2ヶ月 ベーシックコース 112,000円 ・2ヶ月 週2回 1回60分 ・パーソナルトレーニング（60分） ウエイト&有酸素トレーニング 週2回/2ヶ月 ・セルフトレーニング（60分）月6回 ・食事プログラム&カウンセリング 2ヶ月 加圧サイクルトレーニング ・30分 3,500円 ・60分 7,000円 加圧サイクルトレーニング体験 料金：1,500円 1回30分 加圧サイクルトレーニングとは、適切な血流制限状態で「自動加圧除圧プログラムトレーニング」です。短時間、低負荷の運動で、シェイプアップ、筋力アップ、美肌効果が期待できます。 加圧サイクルトレーニング回数券 ・60分券 70,000円（11回） ・30分券 35,000円（11回）
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	月曜～土曜 10:00～21:00／日曜・祝日 10:00～19:00
アクセス	城下駅から徒歩８分 県庁通り駅から徒歩３分 岡山駅から車で９分
カード使用	‐

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは15〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞LiME（ライム）の詳細を見る

＜岡山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも岡山駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう！

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

岡山駅周辺の総合型ジム/24h型ジム3選

ここからは岡山駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、岡山駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

コナミスポーツクラブ岡山店[総合型ジム]

（画像出典元）

16パターンの料金プランの中から自分にあった料金プランの選択が可能です。月会費プランでは、月ごとの利用回数から料金を選べ、運動をしたい月には回数を増やす、忙しい月には回数を減らすなど、ペースに合わせてプランの変更ができるのが魅力です。また、月会費が不要な、１回ごとの支払いで利用可能なプランがあったり、インストラクターの指導やスタジオ体験を入会前に1,000円前後で体験が可能です。ジムの雰囲気を確かめてから入会検討したい人や、利用頻度を決めかねている人にオススメです。

住所	〒700-0903 岡山県岡山市北区幸町10-1
電話番号	086-222-3911
アクセス	岡山駅(JR)より徒歩8分
常駐トレーナーの有無	不明
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、プール、温浴施設、パウダールーム、ドライサウナ、タンニングマシン、酸素BOX、エンダモロジー、ライトケア、契約ロッカー
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂有
料金形態	■基本料金プラン ・隔週プラン(月2回) 全営業時間 4,840円／月（税込） ・週1プラン(月4回) 全営業時間 7,590円／月（税込） ・週1プラン(月8回) 全営業時間 11,110円／月（税込） ・好きなだけフリープラン(回数制限なし) 全営業時間 13,750円／月（税込） ■施設限定プラン(岡山店限定) ・ここだけフリー(回数制限なし) 全営業時間 12,210円／月（税込） ・岡山アクア(回数制限なし) 全営業時間、プール利用のみ 9,350円／月（税込） ・U-39(岡山)(回数制限なし) 休館日を除く平日17時以降、土・日・祝日は終日利用可能 9,350円／月（税込） ※その他プランあり
営業時間、定休日	月水木金　10:00～22:00 土　　　　10:00～20:00 日・祝　　10:00～18:00 休館日 毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等

 

住所	〒700-0971 岡山県岡山市北区野田3-1-7
電話番号	086-241-1505
アクセス	大元駅(JR瀬戸大橋線/JR宇野線)　より徒歩20分 JR岡山駅より両備・岡電・下電バス「備前野田」バス停下車後徒歩3分
常駐トレーナーの有無	スタッフアワー：11:00～20:00
筋トレエリア以外の設備	水素水サーバー
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：不明
シャワー、お風呂など	シャワー不明、お風呂不明
料金形態	■基本料金プラン 6,980円／月（税抜）
営業時間、定休日	24時間年中無休

 

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーの質	トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。
価格	「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。）
内装・リッチ	トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。
プログラム	「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。
サポート体制	トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。
知名度	全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目	評価観点
強制力・モチベーション	悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。
実績	これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。
食事指導ノウハウ	管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。
トレーニングの強度	高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。
リバウンド対策	プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。
アメニティの充実度	ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目	評価観点
体質改善	部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。
柔軟性向上	ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。
トレーニング指導ノウハウ	特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。
プライバシー保護・空間	他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。
相談のしやすさ	トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。
おしゃれ空間	清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーのストイックさ	所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。
メニューのオーダーメイド感	トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。
アフターケア	プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。
食事指導・サポート	食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。
トレーニング環境	高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。
通いやすさ	駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では岡山駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

＜岡山駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞