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ランニングの記事

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市民ランナーが健康的に走り続けるためには？JRTA（日本ランニングトレーナー協会）インタビュー

今やランニング人口は1000万人とも言われますが、多く人がランニングを楽しんでい...

MYREVO編集部

2020.04.28
【マラソンの給水】正しいやり方！水分補給のコツを知り脱水症状を防ごう

この記事ではフルマラソンやハーフマラソンの大会における給水のやり方を解説します。...

倉本岳

2020.04.17
フルマラソンを「練習なし」で完走するための15の秘策！

フルマラソンにノリでエントリーをしてしまったけれど、全く練習をしていなくて後悔し...

倉本岳

2020.03.27
【フルマラソン一週間前】の過ごし方！当日をベストコンディションで迎える方法

フルマラソンを1週間後に控えて、「最後の1週間にどれくらいの距離を走ったら良いの...

倉本岳

2020.03.25
【フルマラソンサブ3.5】を達成するトレーニング法！月間走行距離は100kmで十分

フルマラソンでサブ4達成したランナーが次に目指すところと言えばサブ3.5ですよね...

倉本岳

2020.03.22
【フルマラソン2週間前】の練習法！30km走の是非から食事法まで詳しく解説

マラソンの本番2週間前になると、自分の体の状態が万全かどうか？が不安になる方も多...

倉本岳

2020.03.18
ランニングで股関節を上手に使い痛みなく走る方法！２つのポイントを知ろう！

股関節はランニングの際に最も重要だと言われるほど、ランニングに重要な影響を及ぼす...

倉本岳

2020.03.17
筋トレとランニングの順番は目的に合わせて変えよ！理想の組み合わせ方とは

筋力UPを目指して筋トレに取り組む方の中には、脂肪を落とすために「ランニング」を...

MYREVO編集部

2020.01.19
ランニング中のスマホみんなはどうしてる？ポーチやバンド派など人気の持ち運び方

あなたはランニングの際にスマホを持っていきますか？「スマホがある...

倉本岳

2020.01.15
ランニングチーム・モニラン会（Morning Running Club）の活動紹介

MYREVOのオフラインでの活動であるモニラン会、正式名称「Morning Ru...

MYREVO編集部

2020.01.01
ランニングは筋肉を落としてしまう！？その真相とランナーにおすすめの筋トレ

ランニングをすると筋肉が落ちてしまうのか？気になったことがある方もいるのではない...

倉本岳

2019.12.29
ランニング後の筋肉痛の原因と対処法！フォームの見直しと関節系の痛みにも注意

ランニングが終わった後に身体の節々に筋肉痛を感じたことのある方は多いと思います。...

MYREVO編集部

2019.12.29
ウォーキングは1時間と30分どちらが効果的？ダイエットに効く最適な時間の決め方

気軽に始められるウォーキング、ダイエットや健康のために取り入れている方も多いです...

MYREVO編集部

2019.12.28
ウォーキング時の服装選びのポイント！服装以外の揃えたいグッズも紹介！

「ウォーキングって本格的なスポーツじゃないし、何を着たらいいかわからない。」とい...

MYREVO編集部

2019.12.28
ランニングの格好は季節・時間帯・天候に合わせよ！服装やシューズの選び方

ランニングを始めたばかりだと、どんな服装で出かけたらいいか分かりませんよね？ &...

MYREVO編集部

2019.12.28
ダイエットの運動はジョギングが最適！距離や時間や頻度の工夫で劇的に痩せる

ダイエットを目的としている場合、有効的な手段として挙げられるのが「ランニング」。...

MYREVO編集部

2019.11.24
ランニング・マラソンのフォーム・走り方の完全版！姿勢・着地・足の運び方まで

ランニングやマラソンの正しいフォームや走り方を身につけることは、怪我を防ぐことや...

倉本岳

2019.07.19
ランニング後はプロテインがおすすめ！疲労回復や持久力向上に効果的な飲み方

ランニングやマラソンをする人にとって、プロテインは疲労回復の促進や、持久力の向上...

佐藤樹里

2019.07.15
ランニングシューズの選び方！値段・デザイン以外に重視すべき３要素

その身ひとつではじめられるランニングですが、シューズの準備をしっかりすることで走...

倉本岳

2019.06.18
サブ３への挑戦は続く～涙の東京マラソン2019～

皆様お疲れ様です。私は昨年10月末の横浜マラソン2018でサブ3.5（3時間半...

易成

2019.06.10

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