この記事はダイエットのために、本陣駅周辺でジムを探している方へ、本陣駅周辺のパーソナルトレーニングジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、本陣駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
<本陣駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | LiME | TRUST |
トレーニングサロンLei |
アイレクス・ザ・クラブ名駅 |
HAYAKI |
|
おすすめ体型 | 部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
|
対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 不要 | 0.05万円(税抜) | 12万円(税抜) | 2万円(税抜) | 5万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
単発(1回60分) | 10回 (1回75分) |
1ヶ月 | 2ヶ月16回 | |
料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 0.7万円/回(税抜) | 27万円(税抜)※10回 | 1.55万円(税抜)※1ヶ月 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | TRUSTはお客様のレベル・目標に応じたカリキュラムをご提案! | 専属パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。! | 最良の成果を一人ひとりに。最上級のフィットネスを提供します! | 真の”痩身”にこだわり、病院でも使われる精度の高い遺伝子検査を導入! | |
詳細 |
Contents
この料金を踏まえつつ、本陣駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
(画像出典元)画像はスワイプできます。
リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
LiMEの強みとして、専門性の高いトレーナー陣が挙げられます。トレーナーの全員が有資格者であるので、豊富な知識から的確なアドバイスをもらうことが可能です。また、管理栄養士が食事指導を監修しているので、ただ痩せる食事を知るのではなく、痩せ続けられる食事ノウハウを身に着けることができます。加えて、LiMEでは自重トレーニングをメインに、柔軟性向上に向けたトレーニングも行われています。これが女性に人気なジムの理由でもあります。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】トレーナーの質 | 【C評価】トレーニングの強度 |
【S評価】食事指導ノウハウ | 【C評価】トレーニング環境 |
【S評価】柔軟性向上 | 【C評価】アフターケア |
LiMEは自重トレーニングをメインで行います。そのため、トレーニング強度は強いとは言えないので、筋力を大幅にアップさせたい方や、高負荷で追い込みたい方には向いてないかもしれません。また、バランスボールや小さいダンベルを使ったトレーニングを行うので、トレーニングマシンの豊富さに欠ける点もあります。ただし、運動初心者や、女性らしい体を手に入れたい方にはこれらの点はあまりデメリットに働くことはないのでおススメできます。
ここでは、「LiMEのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にLiMEに通った人」の3つの立場から、それぞれがLiMEをおすすめする声をご紹介します!LiMEの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
LiME 岡島 裕哉トレーナー
LiME(ライム)は、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエット、ボディメイクを大切にしています。女性らしい、しなやかな体を手に入れたい方は、無料体験にまずは足を運んでいただけたら嬉しいです!
MYREVO編集部:LiMEの公式取材と口コミ調査を担当
LiMEは女性専用ジムではないですが、女性の体に合わせた指導に強いノウハウを持っています。特に、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたプログラムを提供してくれるので、むくみや姿勢の歪みなどに悩みをお持ちの方にも相性が良いと思います!
20代女性
LiMEで食事や運動をプロから教えてもらって、痩せられるだけでなく、生活に長期的に取り入れていける知識を得ることができました!「これ食べたら太っちゃう!」などと気にしている同世代の女性に特にオススメしたいです!
入会金 | 35,000円 |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | レビューを15件投稿すると、月額利用料から1,500円の割引 |
全額返金保証 | 返金保証制度あり |
支払方法 | 銀行振込/クレジットカード払い |
営業時間 | 9:00~24:00(年中無休) |
店舗エリア・アクセス |
本陣駅徒歩7分 愛知県名古屋市中村区松原町3-10-2 |
LiME(ライム)は、トレーナーに有資格者やトレーナーの専門学校の卒業者など、ある程度の技術や知識を持っている方を採用しています。さらに、採用後も、各トレーナーに向けてストレッチや整体の施術の技術面や、トレーニングメニューの組み方の研修などを適宜実施しているため、トレーニングだけでなく、整体の施術や体質改善の指導なども高いクオリティで行ってくれるのが特徴です。
MYREVOではLiMEの15件の口コミ調査しました。口コミでは、LiMEは「教え方がうまく、専門性が高い!」という声が多くありました!また、一人ひとりに対する丁寧な対応も好評でした。口コミをまとめると、LiMEは専門的に学んできたトレーナーから、ダイエットやボディメイクの知識を学びながらダイエットに取り組みたい方に向いていると言えそうです!
LiME(ライム)に安く通うには3つの方法があります。1つ目は2週間期間を短縮して、1.5ヵ月全12回のライトプランにすることです。月あたりで2〜3.9万円お安く通えます。残りは、回数券とモニターキャンペーンの活用です。回数券は半年以上通う方であればお得になります。モニターキャンペーンは最大で半額になるので、気になる方は入会前にスタッフさんに相談してみてください。
HPには「成果にご満足頂けない場合には30日以内の申し出で規約に基づき、全額返金させて頂きます。」と記載があります。厳密には、プランごとに保証期間が異なり、「スタンダードプランは30日間」「リーズナブルプランは14日間」です。ともに2ヶ月16回のプランなので、返金保証期間を30日から14日に短くして、リーズナブルプランを選択すれば、2ヵ月で3.8万円の節約が可能です。
TRUSTはお客様のレベル・目標に応じたカリキュラムをご提案。集中できる空間でのトレーニングとストレッチでダイエット・ボディメイク効果をぜひ実感してください。
美容と健康のため 、体幹を鍛えて姿勢よくなりたい 、ダイエット等、様々な目的でのお客様を指導しています。
住所 | 愛知県名古屋市中村区松原町1-18-2 アネスト本陣 |
電話番号 | 090-8458-0537 |
入会金 | 5000円 |
入会資格 | ‐ |
料金 | 基本コース(1名)60分7000円 90分10000円 短期コース(1名)60分週2回14000円 ペアレッスン(2名)60分11000円 90分14000円 体験レッスン(1名)60分1000円※初回のみ |
料金の割引方法 | ‐ |
全額返金保証 | ‐ |
支払方法 | 現金 |
営業時間 | 08:00〜23:00[当日受付最終 22:00] |
アクセス | 地下鉄東山線「本陣駅」3番出口より東へ2分(名古屋駅より2駅) |
カード使用 | ‐ |
HPはこちら
正しいトレーニングで効率よく続けることが大切。それを専属パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。また、フィットネス業界だけでなく、アパレル・美容師経験もあるパーソナルトレーナーが、健康だけでなく美意識に重点をおいたトレーニングやアドバイスをします。深夜25時まで予約可能!完全予約制のプライベートスペースでこっそり秘密に理想のカラダを手にいれましょう!
住所 | 〒453-0014 愛知県名古屋則武2丁目10-18 ビル1階 |
電話番号 | 070-5598-5129 |
入会金 | 120,000円 |
入会資格 | ‐ |
料金 | 肉体改造スタンダードコースの料金 初回は食事指導、身体測定(30分)+トレーニング(45分)のため1回75分です。 10回コース 270,000円 15回コース 345,000円 30回コース 570,000円 50回コース 870,000円 100回コース 1,320,000円 代表専属V.I.Pコースの料金 入会金+コース料金 1,200,000円 (税込1,296,000円) 継続コースの料金 『45分コース』『75分コース』をお選びください。長期契約特典があります。 45分 コース 料金 10回 150,000円(税抜) 15回 225,000円(税抜) 30回 450,000円(税抜) 50回 750,000円(税抜) 100回 1,200,000円(税抜) 75分 コース 料金 10回 260,000円(税抜) 15回 382,500円(税抜) 30回 750,000円(税抜) 50回 1,188,000円(税抜) V.I.P コース 料金 月4回(週1回) 298,000円(税抜) 月8回(週2回) 400,000円(税抜) 6ヶ月(週2回) 2,160,000円(税抜) 12ヶ月(週2回) 4,200,000円(税抜) 年間サポート契約(制限なし) 13,200,000円(税抜) 肉体改造2ヶ月間 短期決戦プランの料金 ※初回は食事指導(勉強会)、身体測定(45分)+トレーニング(45分)のため1回90分です。 入会金+コース 420,000円+税 肉体改造3ヶ月間 基本プランの料金 ※初回は食事指導(勉強会)、身体測定(45分)+トレーニング(45分)のため1回90分です。 入会金+コース 495,000円+税 非会員様パーソナルトレーニングの料金 1回コース 54,000円 パーソナルストレッチの料金 初回はカウンセリング、身体測定、ストレッチ合わせて60分となります。 ストレッチであなたに合わせたプログラムをオーダーメイドいたします。 入会金 0円 1ヶ月 59,800円 2ヶ月目以降 49,800円/月 |
料金の割引方法 | ‐ |
全額返金保証 | ‐ |
支払方法 | ‐ |
営業時間 | トレーニング時間:10:00〜25:00 カウンセリング:12:00〜20:00 |
アクセス | JR名古屋駅、太閤口出口より徒歩6分 |
カード使用 | ‐ |
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最良の成果を一人ひとりに。最上級のフィットネスを提供します。
洗練されたデザイン空間心地よく親身なおもてなし教育された信頼できるトレーナー充実の設備と多彩なプログラム最適なフィットネスライフをご提案します。
住所 | 〒450-0002 名古屋市中村区名駅4-3-25 キャッスルプラザ6F |
電話番号 | 052-583-1094 |
入会金 | ¥20,000 |
入会資格 | ‐ |
料金 | 年契約月会費 ゴールド¥14,208 ペアゴールド¥13,291 シルバー¥12,375 デイタイム¥9,166 ILEXプラチナム¥17,416 月契約月会費 ゴールド¥15,500 ペアゴールド¥14,500 シルバー¥13,500 デイタイム¥10,000 ILEXプラチナム¥19,000 |
料金の割引方法 | ‐ |
全額返金保証 | ‐ |
支払方法 | 銀行引き落とし期費用支払いクレジットカードまたは電子マネー |
営業時間 | 平日 朝10時~夜11時 土日祝 朝11時~夜8時 【休館日】 毎週木曜日、夏期3日、年末年始5日程度 ※その他、施設点検などで休業する場合がございます。 ※最終チェックインは営業終了30分前です。 |
アクセス | 名古屋駅から徒歩6分 |
カード使用 | 期費用支払いクレジットカードまたは電子マネー |
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真の”痩身”にこだわるHAYAKIは、病院でも使われる精度の高い遺伝子検査を導入しているのでお客様それぞれにあったトレーニングプログラムを科学的根拠に基づいて提供してくれます。
また、骨盤や姿勢を元に戻すことで、高精度のトレーニングを実現し、高いダイエット効果が期待できます。
さらに高周波で余分な脂肪を落とすことでしなやかなボディラインを作り上げることができます。
住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅三丁目20番18号 共栄ビル3F |
電話番号 | 0120-029-184 |
入会金 | 50000円 |
入会資格 | ‐ |
料金 | 劇的コース 1か月98000円 時間限定9:00~16:00 78000円 50名限定 パーフェクトダイエットコース 2か月(全16回)298000円(税別) プレミアムダイエットコース 2か月(全16回) 498000円(税別) |
料金の割引方法 | ‐ |
全額返金保証 | ‐ |
支払方法 | クレジットカード可 |
営業時間 | 7:00~23:00 年中無休 |
アクセス | 名古屋駅から徒歩7分 |
カード使用 | 可 |
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通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
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3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
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それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中!
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう!
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!
今の体型の原因を知ろう!
今の体型 | 原因 |
A:メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
B:部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 (例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。) |
C:中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>
<本陣駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
あなたも本陣駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう!
名称 | LiME |
TRUST |
トレーニングサロンLei |
アイレクス・ザ・クラブ名駅 |
HAYAKI |
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おすすめ体型 | 部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 不要 | 0.05万円(税抜) | 12万円(税抜) | 2万円(税抜) | 5万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
単発(1回60分) | 10回 (1回75分) |
1ヶ月 | 2ヶ月16回 | |
料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 0.7万円/回(税抜) | 27万円(税抜)※10回 | 1.55万円(税抜)※1ヶ月 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | TRUSTはお客様のレベル・目標に応じたカリキュラムをご提案! | 専属パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。! | 最良の成果を一人ひとりに。最上級のフィットネスを提供します! | 真の”痩身”にこだわり、病院でも使われる精度の高い遺伝子検査を導入! | |
詳細 |
1つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも1つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?
<形式別ジムの特徴>
ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
イメージ | |||
特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!
いっぽうで、全て「Yes」の方は次の章から紹介している総合型/24h型のジムも検討してみましょう!
ここからは本陣駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。
まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。
ジムの種類 | 提供される主なサービス |
総合型ジム |
・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。 |
24h型ジム |
・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。 |
ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。
いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。
総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。
アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。
また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。
ここから、渋谷駅周辺の各ジムを1つ1つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。
・フリーウェイトとは?
マシンを使わずに、ダンベルやバーベルなどのウエイトを扱うトレーニングの総称。
・パーソナルトレーナーとは?
マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う人。
「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。
(画像出典元)
ジョイフィット24は、スポーツクラブジョイフィットからマシントレーニングのみを抽出した、24時間365日利用可能な24h型ジムの大手です。会員は、全国250店舗以上のジョイフィットグループの全店舗が利用可能となっています。HP上では、ジョイフィット24に設置されているマシンの使い方の動画が公開されており、動画を閲覧することで初心者でも使い方に迷うことなくトレーニングが可能です。一人でトレーニングマシンを使えるかどうか不安という人にオススメです。
住所 | 〒453-0834 愛知県名古屋市中村区豊国通1丁目19−1 YgK Nakamura 2F・3F |
電話番号 | 052‐433‐7580 |
アクセス |
東山線中村公園駅 6番出口 徒歩1分 |
常駐トレーナーの有無 | 不明 |
筋トレエリア以外の設備 | ストレッチエリア、シャワー、更衣室、無料Wi-Fi、水素水サーバー、ロッカー、タンニングマシン |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:不明 |
シャワー、お風呂など | シャワー有 |
料金形態 | ・ナショナル会員 全営業時間 全国のジョイフィット利用可能 7,980円/月(税別) |
営業時間、定休日 | 24時間365日営業 |
HPはこちら
オリジナルの30分プログラムで健康維持をサポートする女性専用ジム。スタッフもすべて女性なので、男性がいる空間でのトレーニングが苦手な方におすすめです!
住所 | 〒453-0041 愛知県名古屋市中村区本陣通4−38 コーポ ほんじん 1F |
電話番号 | 052‐486‐1313 |
アクセス | 地下鉄本陣駅4番出口から西へ徒歩5分 |
常駐トレーナーの有無 | 不明 |
筋トレエリア以外の設備 | – |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:不明 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:不明 |
シャワー、お風呂など | シャワー不明、お風呂不明 |
料金形態 | 不明(要問合せ) |
営業時間、定休日 | 月~金 10:00~19:00 (13:00-15:00はクローズ) 土 10:00~13:00 休館日 日曜・祝日 |
HPはこちら
(画像出典元)
米国NO.1のフィットネスクラブ・フランチャイズとして、日本の進出してきた24時間365日利用可能な、24h型ジムの最大手。日本国内でもすでに500店舗以上を展開しています。会員は、日本国内に限らず世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用が可能です。また、独自のセキュリティーシステムを用いていることが特徴で、ロッカーに扉と鍵がない、店内に20台以上の防犯カメラを設置、専用セキュリティキーで会員以外の解錠ができない、などの対応を行っています。店舗数が他の24h型ジムと比べて最も多いので、自宅近くだけでなく、勤務地付近や出先などでもトレーニングに励みたい人にオススメです。
住所 | 〒453-0033 愛知県名古屋市中村区栄生町7−8 |
電話番号 | 052‐462‐9096 |
アクセス | 名鉄本線 栄生駅 徒歩1分 |
常駐トレーナーの有無 | スタッフアワー:10:00~19:00(施設見学は18:00まで) ※毎週日曜日ノースタッフデイ |
筋トレエリア以外の設備 | 水素水サーバー |
器具 | <無酸素> フリーウェイト:有 ウェイトマシン:有 <有酸素> ランニングマシン:有 バイクマシン:有 |
シャワー、お風呂など | シャワー不明、お風呂不明 |
料金形態 | ■基本料金プラン 6,800円/月(税抜) |
営業時間、定休日 | 24時間年中無休 |
HPはこちら
掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
価格 |
「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。) |
内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
評価項目 |
評価観点 |
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
評価項目 |
評価観点 |
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。 |
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
この記事では本陣駅周辺のパーソナルトレーニングジムの特徴をそれぞれご紹介しました。
自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!
<本陣駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | LiME |
TRUST |
トレーニングサロンLei |
アイレクス・ザ・クラブ名駅 |
HAYAKI |
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おすすめ体型 | 部分太り |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
メタボ体型 |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 不要 | 0.05万円(税抜) | 12万円(税抜) | 2万円(税抜) | 5万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
単発(1回60分) | 10回 (1回75分) |
1ヶ月 | 2ヶ月16回 | |
料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 0.7万円/回(税抜) | 27万円(税抜)※10回 | 1.55万円(税抜)※1ヶ月 | 29.8万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! | TRUSTはお客様のレベル・目標に応じたカリキュラムをご提案! | 専属パーソナルトレーナーがしっかりサポートします。! | 最良の成果を一人ひとりに。最上級のフィットネスを提供します! | 真の”痩身”にこだわり、病院でも使われる精度の高い遺伝子検査を導入! | |
詳細 |