宝町駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム11選！料金相場&安く通う方法付き！

この記事はダイエットのために、宝町駅周辺でジムを探している方へ、宝町駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、宝町駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

＜宝町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

宝町駅周辺のパーソナルトレーニングジムの価格料金相場

この料金を踏まえつつ、宝町駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

Global fitness 銀座店

（画像出典元）

Global fitness（グローバルフィットネス）は、ひと月の価格が10〜20万円程度するのが一般的なパーソナルトレーニングジムの中で、1ヶ月の価格が8.8万円と業界の中ではかなりの低価格を実現しています。トレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーがほとんど。広告費を最小限に抑え、ジムの内装をシンプルにすることでこの価格を実現しています。コスパ重視の方にオススメです！

Global fitnessの強み・弱みTOP３

Global fitnessの強みとして、完全個室空間によるプライバシーの保護が挙げられます。完全予約制なので、他のお客さんと被ることなく、トレーニングに集中できます。そのため、トレーナーの方にも周りの目を気にせずに相談できることも大きな強みと言えるでしょう。加えて、Global fitnessでは他のパーソナルトレーニングジムと比べると比較的低価格でトレーニングできます。無駄な広告費や派手な内装をカットして低価格を実現しています。

Global fitnessの目立った弱みというのは見受けられませんでしたが、他の部分痩せ特化型ジムと比べると、姿勢矯正などの体質改善に大きな強みを持っているわけではなさそうです。また、女性専用ジムに多く見られるような柔軟性向上なども強く打ち出しているわけではありません。ただ、強みにあるように、トレーナーへの相談のしやすさが抜群なので、筋肉だけでない体の悩み等もしっかりと相談できます。また、大手ジムと比べると知名度はあまり高くないですが、だからこそ完全予約制が実現できるとも言えます。

Global fitnessをおすすめする声

ここでは、「Global fitnessのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にGlobal fitnessに通った人」の3つの立場から、それぞれがGlobal fitnessをおすすめする声をご紹介します！Global fitnessの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか？

Global fitnessの基本情報

入会金	￥20,000（税別）
入会資格	特になし
料金	月額：69,000円（税別）
料金の割引方法	割引クーポン
全額返金保証	返金保証制度あり
支払方法	現金／銀行振込／クレジットカード
営業時間	7:00〜24:00
合計店舗数	16店舗（グループ店）
店舗所在地・アクセス	〒104-0061東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座RESIDENCE 303 宝町駅より徒歩４分

Global fitnessのトレーナー情報

Global fitnessのトレーナーは全員がボディビルやフィジークなどのボディメイク競技出ており、トレーナー自身が常に自分の体もしっかりと鍛えていることが特徴です。自分たちが実際に取り組んでいるトレーニングの中から、お客様に合わせたトレーニング法や食事法を厳選して提供してくれます。

実際に通った人の口コミや評判

MYREVOではグローバルフィットネスの13件の口コミ調査しました。口コミでは、「専属のトレーナーが、トレーニングの指導だけでなく食事の指導までを一貫して担当してくれるため、自分の体の特徴に合わせたダイエットができて嬉しい！」という声が多くありました！口コミをまとめると、グローバルフィットネスはトレーナーにていねいさを求める方に向いていると言えそうです！

Global fitnessに安く通う方法

そもそもの価格を安く抑えているので、2ヶ月のコースをさらに安く通う方法はありませんが、渋谷、新橋、銀座店は限定で、3回9000円の体験コースが用意されています。この3店舗にアクセスが可能な方は、まずは3回通ってみてから、2ヶ月コースに申し込むかどうか？を見極めるのも1つの方法です。

Global fitnessで痩せない場合の対応

Global fitnessは、トレーニング開始から30日間は全額補償制度が適用されます。トレーニングを続けても希望のスタイルに近づけないと判断した場合申請が可能です。また、卒業後に食事やトレーニングの相談を、いつでも担当トレーナーにLINEで無料相談できる生涯サポート制度があることも特徴的です。

＞詳しくはこちら「グローバルフィットネスの全額返金制度の実態」へ

CREBIQ（クレビック）銀座店

（画像出典元）画像はスワイプできます。

CREBIQ（クレビック）は女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修したボディメイクのプログラムのマンツーマン指導と、専任の栄養士によるマンツーマンの栄養指導を受けることができます。店舗は全て最寄駅から徒歩5分以内の好立地で、店内はサロンのような雰囲気で、オーガニック製品のアメニティが並び、女性に嬉しい環境づくりが徹底されています！

入会金	30,000円
入会資格	特になし
料金	スタンダードコース 196,000円 デイタイムコース 149,800円
料金の割引方法	キャンペーン割引／乗り換え割引
全額返金保証	あんしん30日間全額返金プログラムあり
支払方法	クレジットカード払い、現金払い、分割払い
営業時間	10:00～23:00
合計店舗数	8店舗
店舗所在地・アクセス	〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目８−１８ グランベル銀座ビル 601

ナイアジム 銀座店

（画像出典元）

ナイアジムは楽天リサーチ※で6つのランキングを制覇し、会員数が4000人を突破した女性専用パーソナルトレーニングジムです。（※2017年4月にナイアジムが調査を委託）トレーナーの採用率5％前後であることを強みとしているジムが多い中、ナイアジムは0.1％と圧倒的な倍率を誇ります。また、お尻トレーニング専用マシンを自社開発しており、医師監修のメニューで最短40分の部位集中トレーニングを提供しています。お尻・くびれが特に気になる方にオススメです！

入会金	48,000円
入会資格	特になし
料金	クイックコース 98,000円／1か月
料金の割引方法	乗り換え割引
全額返金保証	なし
支払方法	現金払い／銀行振込／クレジットカード払い／分割払い
営業時間	9:00～24:00
合計店舗数	5店舗
店舗所在地	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室

株式会社アクィーラ（健康事業部門 ベレッツァ）

（画像出典元）

ベレッツァは完全オーダーメイドで部分痩せや姿勢改善など、お客様のご要望に合わせた最適なトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。料金はすべて込みで141500円～と明瞭な価格設定を採用しており、管理栄養士慣習によるお客様それぞれに合わせた食事指導で、適切な糖質制限を実施しながらダイエット・トレーニングのサポートをしています。

住所	〒104-0061 東京都中央区１５ 5 15 8 Ginza
電話番号	03-6434-5121
入会金	‐
入会資格	‐
料金	141500円～
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	7：00～23：00（最終受付時間21：45）
アクセス	銀座一丁目駅から徒歩１４分 ＪR新橋駅から徒歩5分 大江戸線 汐留 徒歩5分 大江戸線築地市場 徒歩4分 日比谷線 東銀座駅 徒歩6分 銀座線 銀座駅 徒歩7分 宝町駅から徒歩13分
カード使用	‐

MIO STILE GINZA

（画像出典元）

2か月後の理想よりも、2年後の理想のために・・・
健康に美しく保つためには、日常の生活習慣の改善が欠かせません。
そのために、お客様一人ひとりにあったベストな「食事」「睡眠」「運動」について改善提案させていただいております。

住所	‐
電話番号	03‐6278‐7889
入会金	50,000円(税別)
入会資格	‐
料金	ファンクショナルプラン 180000円（税別）120分／回 8回 有効期限90日 ダイエットプラン 200000円（税別）120分／回 8回 有効期限90日 2ヶ月分（63食）の低糖質弁当付き ボディアップデートプラン 400000円（税別）120分／回 20回 有効期限365日 2ヶ月分（63食）の低糖質弁当付き 継続プラン 対象 16回以上ご利用の方 20000円（税別）120分／回
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	平日・土日祝日･･･7:00~23:30 休日不定休
アクセス	・有楽町線 銀座一丁目駅（7番出口）1分 ・銀座線 京橋駅（3番出口）4分 ・JR有楽町駅6分 ・宝町駅から徒歩12分
カード使用	‐

IGF -Improvement Gym of Fitness-

IGFでは、お客様の健康を第一にプログラムを作成し、安全にかつ最短距離でお客様の健康を作り上げるパーソナルサービスを提供しています。

健康において重要な要素である「身体コントロール」を容易にするため、筋肉量・筋力・持久力・健康に関わる数値の改善を目標に指導しており、

また、健康状態は貴重な個人情報にあたるため、プライバシー保護のため完全個室の空間にてサービスを提供しています。

住所	〒103－0027 東京都中央区日本橋2丁目10エグゼトゥール日本橋 402号
電話番号	‐
入会金	33,000円
入会資格	‐
料金	トレーニング指導 8回 98,000円 有効期限2ヶ月 16回 217,800円 有効期限2.5ヶ月 24回 312,000円 有効期限4ヶ月 36回 404,800円 有効期限6ヶ月 食事管理オプション １ヶ月 11,000円 ２ヶ月 20,000円
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	‐
営業時間	08:00～21:00 L.O.（22:00終了迄） 土日8:00～15:00 L.O.（16:00終了迄） 休業日 祝日のみ
アクセス	銀座一丁目駅から徒歩１５分 日本橋駅 C4出口から徒歩1分 三越前駅 B6出口から徒歩5分 茅場町駅 ⑥出口から徒歩7分 ​東京駅 八重洲口から徒歩10分 宝町駅から徒歩9分
カード使用	‐

スクイーズ

（画像出典元）

スクイーズは、運動初心者向けにパーソナルトレーニングを提供している完全プライベートスタジオです。パーソナルトレーニングだけでなく、ボディコンディショニングのメニューも存在し、

初心者が気軽に通い、様々なサービスを受けることのできるジムです。木槌による振動が、神経に働きかけるタイの伝統的な木槌療法である「トークセン」や、

自宅でのセルフコンディショニングを学ぶコースも存在します。

住所	東京都中央区銀座２−１４−１７ 第二渡辺ビル２階
電話番号	０３−３５４６−３３１２
入会金	10,000円
入会資格	‐
料金	パーソナルトレーニング３０分コース 体験 3,000円 1回 5,000円 4回（有効期限無し） 2,0000円 5回（有効期限35日間） 22,000円 8回（有効期限45日間） 30,000円 10回（有効期限45日間） 35,000円 *上記は税抜き価格です パーソナルトレーニング60分コース 体験 6,000円 1回 10,000円 4回（有効期限無し） 40,000円 5回（有効期限35日間） 44,000円 8回（有効期限45日間） 60,000円 10回（有効期限45日間） 70,000円 *上記は税抜き価格です トークセンコース 60分 9000円（税込） セルフボディコンディショニング 4回 24,000円
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	各種クレジットカード、Paypay、iD、Apple Pay、Quick Pay、交通系ICカード
営業時間	水曜日17:00〜22:00、木曜日、金曜日9:00〜21:00、土曜日、日曜日9:00〜19:00、 月曜日、火曜日、祝日定休日
アクセス	銀座一丁目駅から徒歩６分 有楽町線新富町駅徒歩３分 都営浅草線東銀座駅徒歩５分 東京メトロ日比谷線東銀座駅徒歩５分 宝町駅から徒歩７分
カード使用	‐

オーワン銀座

オーワン銀座は、お客様の目標、課題、体力レベルに合わせた個別プログラムを作成し、お一人おひとりに合わせたトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。運動指導経験が豊富で、各種資格を保有するトレーナーがレッスンを担当。機能解剖学、トレーニング科学、栄養学にもとづいた個別の指導、アドバイスを運動初心者や不慣れな方にもわかりやすくおこなっています。

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目27-10 グロースメゾン銀座
電話番号	080-5880-0101
入会金	無料
入会資格	‐
料金	①ベーシックコース パーソナルトレーニング50分＋パートナーストレッチ（※トレーナーがお客様に施術）10分が基本です。 お客様の目的やご希望に応じて時間配分を調整します。 種別 時間 月額(税別) 月2回コース 60分 21,000円 月4回コース 60分 40,000円 月8回コース 60分 78,000円 ②ビギナーズコース ご高齢の方や低体力で自信のない方向けのコースです。忙しくて時間があまりない方にもお勧めです。 パーソナルトレーニング40分＋パートナーストレッチ5分が基本です（ご希望に応じて変更可能です）。 種別 時間 月額(税別) 月2回コース 45分 17,000円 月4回コース 45分 32,000円 月8回コース 45分 62,400円 ③加圧トレーニングコース 短時間（30分）で全身をくまなく動かします。トレーニング強度、メニューはお一人おひとりの体力レベルに応じてカスタマイズします。パートナーストレッチは行わず、休憩時のストレッチのみになります。 加圧トレーニングにより成長ホルモンや一酸化窒素の分泌が顕著となり、免疫力の低下予防や免疫力アップ、筋力アップなどの効果が期待できます。加圧トレーニングについて、詳しくはこちらをご覧ください。 種別 時間 月額(税別) 月2回コース 30分 13,000円 月4回コース 30分 24,000円 NEW!! ④オンライントレーニングコース ご希望、目的に応じたメニューを組み立て、オンラインでマンツーマンで提供します。 オンラインレッスンのため、ご来店は不要で、全国どこからでも受講可能です。 PCまたはスマホ、タブレットとwifi環境をご準備ください。対応ソフト：Zoom、GoogleMeet、LINE動画無料通話など 種別 時間 料金(税別) 1回 30分 5,000円 回数券（30分×5回） 30分 22,500円 ※ペアで受講の場合は、1回あたりプラス500円(税別)となります。 ⑤短期集中コース 3ヶ月で5～8kgの減量を目指します。運動と食事指導の組み合わせで、必要な筋肉を維持しながら体脂肪を落とす健康的なダイエットです。 パーソナルトレーニング50分＋パーソナルストレッチ10分が基本です。 種別 時間 料金(税別) 60分×24回コース 60分 240,000円／全24回 ※標準期間：3～4ヶ月（週2回ペース） ※お支払は、最大3分割まで可能です。 ※継続して受講いただく場合（2クール目以降）は、特別割引があります。 ⑥ペアトレーニングコース ご夫婦や友人同士など、お二人で一緒にトレーニングします。終盤は個別トレーニング＆コンディショニング付き。ペアでもマンツーマン品質のトレーニングを提供します。 種別 時間 料金(税別) ペア 60分 13,000円／回 ペア 75分 15,000円／回
料金の割引方法	‐
全額返金保証	‐
支払方法	現金／クレジットカード／銀行振込
営業時間	平日 8:00～21:00（最終受付：20時） 土日・祝日 8:00～18:00（最終受付：17時）
アクセス	・有楽町線「新富町駅」(2番出口)から徒歩3分、「銀座一丁目駅」(10番出口)から徒歩7分 ・銀座線「京橋駅」(1番出口）から徒歩7分 ・日比谷線「東銀座駅」(5番出口)から徒歩7分 ・JR、日比谷線「八丁堀駅」(A3出口)から徒歩6分 ・都営地下鉄浅草線「宝町駅」(A1出口)から徒歩3分 ・JR「有楽町駅」(京橋口)から徒歩15分 ・宝町駅から徒歩４分
カード使用	可

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか？

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

②内装の清潔感や快適さは十分か？

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か？

「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン	一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン	食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
3.栄養素個別指定パターン	現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！

オンラインサービスも検討しよう！

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez（プレズ）の体験記事はこちら

▶︎Plez（プレズ）の取材記事はこちら

SOELU

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！

＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞

＞ビーコンセプトの詳細を見る

＞LiME（ライム）の詳細を見る

 

＜宝町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞

あなたも宝町駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルジムを選んでみましょう！

都内の主要パーソナルトレーニングジムから選ぶ

１つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも１つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの口コミから選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの公式取材から選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？

＜形式別ジムの特徴＞

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！

宝町駅周辺の総合型ジム/24h型ジム3選

ここからは宝町駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、宝町駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

 

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

FASTGYM24八丁堀店 [24h型ジム]

（画像出典元）

24時間営業なので、閉館時間を気にすることなくトレーニングできるジム。トレーニング初心者が体を動かす上で基本的な設備が揃っています。安さが売りで利用のルールや制約も多くなく、手軽さを重視する人にオススメです！

アクセス	JR京葉線・東京メトロ日比谷線 「八丁堀駅」A2出口すぐ 〒104-0032 東京都中央区八丁堀４丁目９−１３ ニチレックビル 2階
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	ドリンク販売機
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有
料金形態	月額　7,500円 すべて税抜き価格です。
営業時間、定休日	24時間営業

GOLD’S GYM 銀座中央店[総合型ジム]

（画像出典元）

アメリカのカリフォルニア州ベニス市の発祥の総合型のジム。プールが付いている店舗は少ないですが、トレーニングマシンの種類がとても豊富です。スタジオレッスンにも力を入れており、トレーニング効果の高いレッスンが揃っています。また、ジムの受付のスタッフを含め、全てのスタッフが体を鍛えていることが一目でわかるほど。真剣にトレーニングに励むための雰囲気がジム全体で作られています。ストイックな雰囲気の中でトレーニングに励みたい人にオススメです。

アクセス	JR有楽町駅中央口より徒歩5分 東京メトロ　日比谷線、銀座線　銀座駅A9出口より徒歩2分 東京メトロ　有楽町線　銀座一丁目駅8番出口より徒歩4分 〒 104-0061 東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F
常駐トレーナーの有無	パーソナルトレーナー有
筋トレエリア以外の設備	女性専用エリア、男性専用日焼けマシン、加圧サイクル
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有
料金形態	関東エリアメンバー ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 19,000円／月 フルタイム 全営業時間 13,000円／月 マスターメンバー ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 20,000円／月 フルタイム 全営業時間 14,000円／月 すべて税抜き価格です。
営業時間、定休日	月〜金曜　　7:00〜23:30 土曜　　　　9:00〜23:30 日曜　　　　9:00〜22:00 祝日　　　　7:00～23.30 定休日　第3月曜日・夏季・年末年始

Bodies丸の内スタジオ店

（画像出典元）

Bodiesは、女性専用のフィットネススタジオです。「運動」「栄養」「休養」の観点から女性の体づくりをサポートします。「楽しみながら、キレイになる」をコンセプトに、初心者の方でも安心して通えるジムになっています。

アクセス	【JR有楽町駅 徒歩3分】国際フォーラム口から直進、3ブロック目の右手 国際ビルヂングB2F 〒100-0005 東京都千代田区丸の内３丁目１−１ 国際ビルヂング B2F
常駐トレーナーの有無	トレーナーのサポート有
筋トレエリア以外の設備	ゲルマニウム温浴
器具	無酸素 フリーウェイト：有 ウェイトマシン： 有 有酸素 ランニングマシン： 有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂無
料金形態	ボディーズ会員 マスター　13,470円／月 レギュラー　5,970円／月 デイ会員 マスター　12,470円／月 レギュラー　4,970円／月
営業時間、定休日	月〜金曜：10:00～22:00 （最終チェックイン21:30） 土日祝日：10:00～21:00 （最終チェックイン20:30） 定休日：不定

宝町駅周辺の総合型ジム/24h型ジム4選

ここからは宝町駅周辺の総合型ジムと24h型ジムのまとめをご紹介します。パーソナルトレーニングジムと違い「総合型ジムや24h型ジム」には、専属のトレーナーはつきません。しかしその分、月会費1万円前後のリーズナブルな価格で通うことができます。

総合型ジムと24h型ジムの違い

まずは、総合型ジムと24h型ジムの違いを確認しておきましょう。

ジムの種類	提供される主なサービス
総合型ジム	・トレーニングジム、プール、スタジオレッスンの3つの利用が可能。 ・有料オプションでパーソナルトレーナーを付けることができる。
24h型ジム	・トレーニング器具のみ利用が可能。 ・365日24時間利用が可能。

ご覧のように、総合型ジムの方がサービスが充実しています。運動不足解消のために楽しく体を動かしたい方は、総合型のジムをおすすめします。

いっぽうで、24h型のジムにはプールやスタジオレッスンはついていませんが、いつでも好きなタイミングで利用が可能です。黙々とトレーニングに励みたい方は24h型のジムと相性が良いでしょう。

選び方のコツ！通い続けやすいジムを選ぶ

総合型のジムや24h型のジムは、パーソナルトレーニングジムと違いトレーナーがつかないため、「ジムに入会したけれど、通い続けることができなかった。」というのはよく聞く話です。そうならないために、続けやすいジムを選ぶことが大切です。

アンケート結果の1位は、家や職場からの立地面での通いやすさで「30人中19人」が回答しています。

また、アンケート結果の2位は通い続けるのに手軽な料金であることでした。こちらは「30人中14人」が回答しています。

総合型/24h型ジムまとめ表の見方

ここから、渋谷駅周辺の各ジムを１つ１つ表にまとめていきます。表の見方は、下記のコナミスポーツクラブ渋谷店をまとめた表の画像をご参照ください。

「アクセス」と「料金形態」の欄は、通い続けやすいジムかどうかを判断するために特に役立ちます。また、「常駐トレーナーの有無」「筋トレエリア以外の施設」「器具」「シャワー、お風呂など」の欄では、そのジムがどういうサービスを提供しているかがわかります。

GOLD’S GYM 銀座店[総合型ジム]

（画像出典元）

アメリカのカリフォルニア州ベニス市の発祥の総合型のジム。プールが付いている店舗は少ないですが、トレーニングマシンの種類がとても豊富です。スタジオレッスンにも力を入れており、トレーニング効果の高いレッスンが揃っています。また、ジムの受付のスタッフを含め、全てのスタッフが体を鍛えていることが一目でわかるほど。真剣にトレーニングに励むための雰囲気がジム全体で作られています。ストイックな雰囲気の中でトレーニングに励みたい人にオススメです。

住所	〒 104-0061 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
電話番号	03-3535-7373
アクセス	銀座駅（東京メトロ 銀座線・丸ノ内線・日比谷線）C8番出口より徒歩8分 銀座一丁目駅（東京メトロ 有楽町線）3番出口より徒歩1分 京橋駅（東京メトロ 銀座線）3番出口より徒歩4分 宝町駅（都営浅草線）A4番出口より徒歩15分 有楽町駅（JR京浜東北線・山手線）京橋口より徒歩4分
常駐トレーナーの有無	有
筋トレエリア以外の設備	スタジオ、プロショップ、カフェ＆ラウンジ、サウナ、岩盤浴、ミストサウナ、ジェットバス、シャワールーム、タンニングマシン、コラーゲンマシン
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂有
料金形態	■関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。) ・ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※１日１回） 19,000円／月（税別） ・フルタイム 全営業時間 13,000円／月（税別） ■マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。) ・ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※１日１回） 20,000円／月（税別） ・フルタイム 全営業時間 14,000円／月（税別）
営業時間、定休日	24時間営業 ※毎週日曜日20:00～月曜日7:00クローズ（但し、第2月曜日が祝日の場合は、7：00オープン) ※第2月曜日が休館日の場合は翌・火曜日7:00オープン 休館日 第2月曜日

FAST GYM 八丁堀店[総合型ジム]

（画像出典元）

ジム専用の部屋を近くに持つような手軽さで通うことのできるファストジム24。24時間営業のため、いつでもトレーニングできます。

住所	〒104-0032 東京都中央区八丁堀４丁目９−１３ ニチレックビル 2階
電話番号	03‐6280‐1120
アクセス	JR京葉線・東京メトロ日比谷線 「八丁堀駅」A2出口すぐ
常駐トレーナーの有無	有
筋トレエリア以外の設備	シャワールーム・ロッカー
器具	＜無酸素＞ フリーウェイト：有 ウェイトマシン：有 ＜有酸素＞ ランニングマシン：有 バイクマシン：有
シャワー、お風呂など	シャワー有、お風呂有
料金形態	7500円（税抜）/月
営業時間、定休日	月火水木：11～15時/16～20時　　 土日祝：10～15時/16～18時 ※毎週金曜日（祝日含む）は終日受付しておりません。

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのため、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめします。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーの質	トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。
価格	「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。）
内装・リッチ	トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。
プログラム	「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。
サポート体制	トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。
知名度	全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目	評価観点
強制力・モチベーション	悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。
実績	これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。
食事指導ノウハウ	管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。
トレーニングの強度	高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。
リバウンド対策	プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。
アメニティの充実度	ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目	評価観点
体質改善	部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。
柔軟性向上	ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。
トレーニング指導ノウハウ	特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。
プライバシー保護・空間	他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。
相談のしやすさ	トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。
おしゃれ空間	清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目	評価観点
トレーナーのストイックさ	所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。
メニューのオーダーメイド感	トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。
アフターケア	プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。
食事指導・サポート	食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。
トレーニング環境	高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。
通いやすさ	駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では宝町駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。

 

自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！

 

＜宝町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞