この記事はダイエットのために、門前仲町駅周辺でジムを探している方へ、門前仲町駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、門前仲町駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
<門前仲町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | LiME![]() |
Harmony Body |
スターディアム![]() ![]() ![]() ![]() |
bellezza |
女性専用パーソナルジム キュートレ![]() ![]() ![]() ![]() |
nicoriGYM![]() ![]() ![]() ![]() |
TTBパーソナルトレーニング![]() ![]() ![]() ![]() |
TRAINEES ![]() ![]() ![]() ![]() |
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おすすめ体型 | 部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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対象 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 3.5万円(税抜) | 入会金なし | 1.5万円(税抜) | 1.8万円(税抜) | 入会金なし | 1.4万円(税抜) | 入会金なし | 3.3万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回75分) |
2ヶ月16回 (1回90分) |
2ヶ月16回 (1回30分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
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料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 10.8万円(税抜)※2ヶ月 | 3万円(税抜)※6ヶ月 | 9.6万円(税抜)※2ヶ月 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 7.7万円(税抜)※2ヶ月 | 13.0万円(税抜)※2ヶ月 | 14.1万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! |
引き締めダイエットだけでなく、腰痛改善や猫背姿勢改善といった姿勢矯正のメニューが魅力! |
最新EMSや自走式トレッドミルによって最短距離で目標達成できるのが魅力! | 理想のカラダに向けて、トレーニング有資格者によるボディメイクと栄養管理士による食事療法で無理なく自然に達成できるのが魅力! | 理想のカラダを最短で手にできる「ハイパーナイフ痩身x加圧トレーニングx食事アドバイス」を取り入れたメニューが魅力! | 短期間で柔軟性を取り戻し、代謝改善によるボディメイクできるのが魅力! | 40代からのシニアでもボディメイクできるようなトレーニングメニューが魅力! | 解剖学に基づいたトレーニングメニューとライフスタイルに合わせた無理のない食事指導が魅力! | |
詳細 |
Contents
この料金を踏まえつつ、門前仲町駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
(画像出典元)画像はスワイプできます。
リバウンドのリスクを抑えた『ゆるダイエット』を提供するパーソナルトレーニングジムのLiME(ライム)。ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエットができると女性に評判のパーソナルトレーニングジムです。大型のトレーニング器具をほとんど使わずに、自分の体重による負荷をメインにトレーニングを行うことが特徴であり、「女性らしい、しなやかな体作り」を目指す方にオススメです!
LiMEの強みとして、専門性の高いトレーナー陣が挙げられます。トレーナーの全員が有資格者であるので、豊富な知識から的確なアドバイスをもらうことが可能です。また、管理栄養士が食事指導を監修しているので、ただ痩せる食事を知るのではなく、痩せ続けられる食事ノウハウを身に着けることができます。加えて、LiMEでは自重トレーニングをメインに、柔軟性向上に向けたトレーニングも行われています。これが女性に人気なジムの理由でもあります。
強みTOP3![]() ![]() |
弱みTOP3![]() ![]() |
【S評価】トレーナーの質 | 【C評価】トレーニングの強度 |
【S評価】食事指導ノウハウ | 【C評価】トレーニング環境 |
【S評価】柔軟性向上 | 【C評価】アフターケア |
LiMEは自重トレーニングをメインで行います。そのため、トレーニング強度は強いとは言えないので、筋力を大幅にアップさせたい方や、高負荷で追い込みたい方には向いてないかもしれません。また、バランスボールや小さいダンベルを使ったトレーニングを行うので、トレーニングマシンの豊富さに欠ける点もあります。ただし、運動初心者や、女性らしい体を手に入れたい方にはこれらの点はあまりデメリットに働くことはないのでおススメできます。
ここでは、「LiMEのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にLiMEに通った人」の3つの立場から、それぞれがLiMEをおすすめする声をご紹介します!LiMEの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
LiME 岡島 裕哉トレーナー
LiME(ライム)は、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたダイエット、ボディメイクを大切にしています。女性らしい、しなやかな体を手に入れたい方は、無料体験にまずは足を運んでいただけたら嬉しいです!
MYREVO編集部:LiMEの公式取材と口コミ調査を担当
LiMEは女性専用ジムではないですが、女性の体に合わせた指導に強いノウハウを持っています。特に、ただ痩せるだけでなく、体質改善も見据えたプログラムを提供してくれるので、むくみや姿勢の歪みなどに悩みをお持ちの方にも相性が良いと思います!
20代女性
LiMEで食事や運動をプロから教えてもらって、痩せられるだけでなく、生活に長期的に取り入れていける知識を得ることができました!「これ食べたら太っちゃう!」などと気にしている同世代の女性に特にオススメしたいです!
入会金 | 35,000円 |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | レビューを15件投稿すると、月額利用料から1,500円の割引 |
全額返金保証 | 返金保証制度あり |
支払方法 | 銀行振込/クレジットカード払い |
営業時間 | 9:00~24:00(年中無休) |
店舗エリア・アクセス |
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LiME(ライム)は、トレーナーに有資格者やトレーナーの専門学校の卒業者など、ある程度の技術や知識を持っている方を採用しています。さらに、採用後も、各トレーナーに向けてストレッチや整体の施術の技術面や、トレーニングメニューの組み方の研修などを適宜実施しているため、トレーニングだけでなく、整体の施術や体質改善の指導なども高いクオリティで行ってくれるのが特徴です。
MYREVOではLiMEの15件の口コミ調査しました。口コミでは、LiMEは「教え方がうまく、専門性が高い!」という声が多くありました!また、一人ひとりに対する丁寧な対応も好評でした。口コミをまとめると、LiMEは専門的に学んできたトレーナーから、ダイエットやボディメイクの知識を学びながらダイエットに取り組みたい方に向いていると言えそうです!
[渋谷店の口コミ ※口コミ出典元]
時間と場所に融通が利くのでとても通いやすいです。 カウンセリングの際に伝えた改善したい部分やその時の身体の状態に合わせてやってくださるので、効率の良いトレーニングと体作りが出来ると思います。 自分のペースに合わせてキツめの日や少し緩めの日など対応してくれるので、女性もすごく通いやすいと思います。しんどくなってもトレーナーが叱咤激励してくれるので頑張れます。 ケアやストレッチのクオリティーもとても高く、自宅でのケアの仕方も教えてくれます。 担当トレーナーはもちろん、他のトレーナーさんの知識量が半端じゃなく色々な面でアドバイスしてくださるので助かります。
[銀座店の口コミ ※口コミ出典元]
トレーナーさんの対応がよく楽しくトレーニングができてます。 体重や姿勢も変化してきてよかったです!体に合わせてメニュー組んでくれるのでとても満足しています!今後も通っていきたいと思います。
[恵比寿店の口コミ ※口コミ出典元]
カウンセリングから丁寧でした。 60分間内容もぎっしり詰まっていて、最後のストレッチまでしっかりやってくださいます。 時間や場所も自分の都合に合わせてくれるので出かける前や用事の後にもセッションを入れやすく、自分のペースで通い続けられます。 トレーナーの知識量も凄くて、色々身体のことも知れるのでありがたいです。 内装も場所によって様々ですが、どこも可愛いので女性でもとても通いやすいと思います。
[Twitterの口コミ]
【そうだ!筋トレしよう!】
— LiME(ライム)パーソナルジム|ダイエット情報発信中☆ (@lime_gym) May 23, 2020
今日は体幹トレーニングですよ!😘
体幹を鍛えることで、
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✔️姿勢改善
✔️腰痛改善
✔️ポッコリお腹解消
✔️基礎代謝UP
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などの効果があります!
お家でも出来ますので、是非是非😎#ダイエット垢さんと繋がりたい #らいむの自宅トレ pic.twitter.com/kt7qn64944
お尻を鍛えるメリット💡🍑
— LiME(ライム)パーソナルジム|ダイエット情報発信中☆ (@lime_gym) April 30, 2020
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✔️スタイルがよく見える
✔️代謝が上がる
✔️姿勢の改善
✔️肩こり改善
✔️腰痛改善
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動画を見て、きゅっと引き締まったお尻をゲットしましょう!😊#ダイエット垢さんと繋がりたい #ライムパーソナルジム pic.twitter.com/uR5s0XhJPZ
[インスタグラムの口コミ]
▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼
LiME(ライム)に安く通うには3つの方法があります。1つ目は2週間期間を短縮して、1.5ヵ月全12回のライトプランにすることです。月あたりで2〜3.9万円お安く通えます。残りは、回数券とモニターキャンペーンの活用です。回数券は半年以上通う方であればお得になります。モニターキャンペーンは最大で半額になるので、気になる方は入会前にスタッフさんに相談してみてください。
HPには「成果にご満足頂けない場合には30日以内の申し出で規約に基づき、全額返金させて頂きます。」と記載があります。厳密には、プランごとに保証期間が異なり、「スタンダードプランは30日間」「リーズナブルプランは14日間」です。ともに2ヶ月16回のプランなので、返金保証期間を30日から14日に短くして、リーズナブルプランを選択すれば、2ヵ月で3.8万円の節約が可能です。
忙しい方でも効果を感じて頂けるように目的や悩み、ライフスタイルに合ったエクササイズを提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンで適切かつ丁寧な指導なので、運動が苦手な方にもおすすめです。カラダの姿勢・体型・機能を整え、ダイエットに取り組むことができます。
住所 | 東京都江東区門前仲町1丁目18−1 紺谷ビル1F |
電話番号 | 070‐5367‐6342 |
入会金 | 無料 |
入会資格 | – |
料金 | 【1ヶ月集中コース】 ●45分 8回 43000円(税込) 【通常コース】 ●60分 4回券 27000円(税込)※1回あたり6750円 |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 月・水・金/ 14:00~22:00 火・木/ 10:00~22:00 土曜日 /9:00~18:00 日曜日/ 定休日 |
アクセス | 門前仲町駅 徒歩3分 |
カード使用 | – |
HPのリンク | https://ameblo.jp/pt-toku// |
HPはこちら
最新EMSや自走式トレッドミルを使った効率の良いフィットネスを取り入れているパーソナルジムです。ビジネス街から一歩離れた、門前仲町駅徒歩1分のところにあり、忙しい毎日の中でも、ライフスタイルに合わせてカラダづくりを行うことができます。無料のタオルレンタルがあるため、トレーニングの後にシャワーを浴びる際も、最小限の荷物だけを持って通うことができるのが魅力です。
住所 | 135-0048 東京都江東区門前仲町1-13-12 HYPER MIX 2F |
電話番号 | 03-5875-9008 |
入会金 | ¥15,000 |
入会資格 | – |
料金 |
パーソナル会員費:¥30,000(6カ月間)、¥50,000(12ヶ月間)に加えて、パーソナルトレーニング プログラム(60分/トレーナー指名可 + ¥6,000〜
(メニュー要相談))/ パーソナルトレーニング回数券 : トレーナーと相談の上、回数決定 ¥ask |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 月〜木/10:00〜22:00 土日祝/10:00〜18:00(金曜定休) |
アクセス |
都営大江戸線・東京メトロ東西線「門前仲町」駅 3番・6番出口から徒歩 約1分
JR京葉線「越中島」駅 出口1から徒歩約11分 |
カード使用 | |
HPのリンク | http://star-dium.com |
HPはこちら
プロのトレーナーによる完全オーダーメイドのトレーニングに加えて、管理栄養士とファスティングの有資格者による内側からの体質改善のダイエットを提供しているプライベートジムです。私生活のリズム、食べ物の好き嫌い、年齢、性別、体調などのカウンセリングをもとに、最も適したプランを提案してくれるでしょう。種類豊富なダイエットコースを提供しています。
住所 | 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目3−7 7F |
電話番号 | 03-5646-0860 |
入会金 | ベーシックコース:17,500円、ファスティング/エステコース:35,500円 |
入会資格 | – |
料金 |
ベーシックコース:月会費96,000円x(2ヶ月/16回/1回75分)、ファスティングコース:月会費96,000円x(2ヶ月/16回/1回75分)
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料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | あり |
支払方法 | 月9,800円の分割払い可能。 |
営業時間 | 7:00~23:00(最終受付時間21:45) |
アクセス | 東西線、大江戸線門前仲町駅徒歩一分 |
カード使用 | – |
HPのリンク | https://bellezza-gym.jp/lp4/ |
HPはこちら
ハイパーナイフ痩身、加圧トレーニング、食事アドバイスを組み合わせ、最短で理想の体を手に入れることを目指す、女性専用のパーソナルジムです。最寄り駅より徒歩1分のアクセスに加え、ウェア・タオル・水が無料で提供されるので、朝のすきま時間や仕事帰りにぜひ手ぶら通うことができます。完全個室のプライベートサロンのためコロナ対策も安心です。
住所 | 東京都江東区門前仲町1-13-12 HYPERMIX605 |
電話番号 | 080-4834-6571 |
入会金 | – |
入会資格 | 女性 |
料金 |
トレーニング16回:198000円、トレーニング×ハイパーナイフ16回:218000円
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料金の割引方法 | 初回の割引クーポンが複数あり |
全額返金保証 | – |
支払方法 | カード可 |
営業時間 | 9:00-22:00(最終受付21:00) 不定休 |
アクセス | 門前仲町駅 徒歩1分、駐車場あり |
カード使用 | VISA/MasterCard/JCB/American Express/Diners /paypay |
HPのリンク |
HPはこちら
ダイエットトレーニングに必要不可欠な柔軟性、体の状況改善のためのストレッチに特化したパーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンで一緒に運動を行うことで、 正しいカラダの動きを早急に覚えることができるでしょう。整っていないカラダに筋トレをするのではなく、正しいカラダの動きを学び健康を目指すことをサポートしてくれます。
住所 | 東京都江東区富岡1丁目26-21 |
電話番号 | 03-6458-8077 |
入会金 | 入会金 11,000円(税込)、 事務手数料 3,300円(税込) |
入会資格 | – |
料金 | <パーソナル4>:28,600円(税込) 月4回のパーソナルトレーニング(1回30分)施設は毎日でも利用可能。 <パーソナル8>:38,720円(税込) 月8回のパーソナルトレーニング(1回30分)施設は毎日でも利用可能。 |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日:9:30~21:30 , 土日祝:9:30~18:00 , 定休日:木曜日 |
アクセス | 都営大江戸線門前仲町駅より徒歩5分 ※5番出口をご利用ください。 |
カード使用 | |
HPのリンク | https://nicori-gym.com |
HPはこちら
40代以降の正しい体づくりに特化したトータルボディケアを行っているパーソナルジムです。カラダスクリーン、ストレッチ、トレーニング、マッサージ、栄養管理指導、の独自メソッドで、健康的な体づくりをサポートしてくれます。治療家による専門的な身体チェック「カラダスクリーン〜40代からの体力測定〜」原因や弱点をカウンセリングしてくれるので安心です。
住所 | 〒135-0004 東京都江東区森下1丁目14−8 メイクスデザイン門前仲町 1F |
電話番号 | 03-6666-9301 |
入会金 | |
入会資格 | – |
料金 |
<ベーシックプラン>(60分) 8回券: 68,400円 (税込75,240円)、16回券: 129,600円
(税込142,560円) <スタンダードプラン>(90分)8回券: 102,600円(税込112,860円)、16回券:194,400円(税込213,840円) |
料金の割引方法 | – |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | [月〜土・祝]10:00〜20:00(20時最終受付) [日]定休 |
アクセス | 森下駅より徒歩1分 |
カード使用 | – |
HPのリンク | https://ttb.jp |
HPはこちら
生涯、健康でいられる理想のカラダを目指して、食事指導とひとりひとりに合わせた特別プログラムでトレーニングできるのが特徴のジムです。また理想のボディを達成後も生涯維持していただけるような低価価格プランなのでトレーニングを習慣化できるのも魅力の一つです。リバウンドのリスクを最低限に止めるため、栄養バランスを考慮した食事方法のサポートで無理なく体型を自己管理できます。
住所 | 東京都中央区日本橋蛎殻町1-32-6 イハラビル1F |
電話番号 | – |
入会金 | 33,000円 |
入会資格 | – |
料金 | BASICコース【2か月/16回】 140,800円 BASICコース【2か月/8回】 74,800円 月額会員コース【1回60分×4回】 35,200円 |
料金の割引方法 | 平日の営業開始時間~17時の時間帯のみ来店の方対象で入会金無料 |
全額返金保証 | – |
支払方法 | – |
営業時間 | 平日:11:00~21:00/土日祝:10:00~19:00/定休日:月曜、年末年始 |
アクセス | 半蔵門線水天宮前6番出口徒歩2分 |
カード使用 | |
HPのリンク | https://trainees-gym.jp |
HPはこちら
ここまで門前仲町エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない!」という方向けの章です。MYREVOでは、門前仲町駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう!
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
1つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも1つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
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3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
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それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中!
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう!
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!
今の体型の原因を知ろう!
今の体型 | 原因 |
A:メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
B:部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 (例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。) |
C:中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>
<門前仲町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
あなたも門前仲町駅周辺のパーソナルトレーニングジムから、自分の体型に合うパーソナルトレーニングジムを選んでみましょう!
名称 | LiME![]() ![]() ![]() ![]() |
Harmony Body |
スターディアム![]() ![]() ![]() ![]() |
bellezza |
女性専用パーソナルジム キュートレ![]() ![]() ![]() ![]() |
nicoriGYM![]() ![]() ![]() ![]() |
TTBパーソナルトレーニング![]() ![]() ![]() ![]() |
TRAINEES![]() ![]() ![]() ![]() |
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おすすめ体型 | 部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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対象 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 3.5万円(税抜) | 入会金なし | 1.5万円(税抜) | 1.8万円(税抜) | 入会金なし | 1.4万円(税抜) | 入会金なし | 3.3万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回75分) |
2ヶ月16回 (1回90分) |
2ヶ月16回 (1回30分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
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料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 10.8万円(税抜)※2ヶ月 | 3万円(税抜)※6ヶ月 | 9.6万円(税抜)※2ヶ月 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 7.7万円(税抜)※2ヶ月 | 13.0万円(税抜)※2ヶ月 | 14.1万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! |
引き締めダイエットだけでなく、腰痛改善や猫背姿勢改善といった姿勢矯正のメニューが魅力! |
最新EMSや自走式トレッドミルによって最短距離で目標達成できるのが魅力! | 理想のカラダに向けて、トレーニング有資格者によるボディメイクと栄養管理士による食事療法で無理なく自然に達成できるのが魅力! | 理想のカラダを最短で手にできる「ハイパーナイフ痩身x加圧トレーニングx食事アドバイス」を取り入れたメニューが魅力! | 短期間で柔軟性を取り戻し、代謝改善によるボディメイクできるのが魅力! | 40代からのシニアでもボディメイクできるようなトレーニングメニューが魅力! | 解剖学に基づいたトレーニングメニューとライフスタイルに合わせた無理のない食事指導が魅力! | |
詳細 |
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?
<形式別ジムの特徴>
ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
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特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
価格 |
「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。) |
内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
評価項目 |
評価観点 |
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
評価項目 |
評価観点 |
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。 |
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
この記事では門前仲町駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!
<門前仲町駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | LiME![]() ![]() ![]() ![]() |
Harmony Body |
スターディアム![]() ![]() ![]() ![]() |
bellezza |
女性専用パーソナルジム キュートレ![]() ![]() ![]() ![]() |
nicoriGYM![]() ![]() ![]() ![]() |
TTBパーソナルトレーニング![]() ![]() ![]() ![]() |
TRAINEES ![]() ![]() ![]() ![]() |
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おすすめ体型 | 部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
部分太り![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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メタボ体型![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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対象 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 3.5万円(税抜) | 入会金なし | 1.5万円(税抜) | 1.8万円(税抜) | 入会金なし | 1.4万円(税抜) | 入会金なし | 3.3万円(税抜) | |
基本プラン | 2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回75分) |
2ヶ月16回 (1回90分) |
2ヶ月16回 (1回30分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
2ヶ月16回 (1回60分) |
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料金 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 10.8万円(税抜)※2ヶ月 | 3万円(税抜)※6ヶ月 | 9.6万円(税抜)※2ヶ月 | 19.8万円(税抜)※2ヶ月 | 7.7万円(税抜)※2ヶ月 | 13.0万円(税抜)※2ヶ月 | 14.1万円(税抜)※2ヶ月 | |
特徴 | リバウンドのリスクを抑えた上で、体質改善も見据えて、女性らしいしなやかな体作りができる! |
引き締めダイエットだけでなく、腰痛改善や猫背姿勢改善といった姿勢矯正のメニューが魅力! |
最新EMSや自走式トレッドミルによって最短距離で目標達成できるのが魅力! | 理想のカラダに向けて、トレーニング有資格者によるボディメイクと栄養管理士による食事療法で無理なく自然に達成できるのが魅力! | 理想のカラダを最短で手にできる「ハイパーナイフ痩身x加圧トレーニングx食事アドバイス」を取り入れたメニューが魅力! | 短期間で柔軟性を取り戻し、代謝改善によるボディメイクできるのが魅力! | 40代からのシニアでもボディメイクできるようなトレーニングメニューが魅力! | 解剖学に基づいたトレーニングメニューとライフスタイルに合わせた無理のない食事指導が魅力! | |
詳細 |