上野駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム・総合/24h型ジム17選！料金相場&安く通う方法付き！
この記事はダイエットのために、国会議事堂前駅周辺でジムを探している方へ、国会議事堂前駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、国会議事堂前駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
＜国会議事堂前駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
HONEST AKASAKA |
SPORTS CLUB NAS赤坂
|
Personal Training Gym Yell
|
Body up style+
|
SPOON FITNESS
|
|
| おすすめ体型 | メダボ体型 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
部分太り |
部分太り |
|
| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | 無し | 0.55万円(税込) | 2万円(税込) | 3.3万円(税込) |
5.25万円(税込) |
|
| 基本プラン | 回数券制 |
月4回パーソナル会員 |
回数券(1回50分) |
ダイエット＆ボディメイクベーシックコース70日間(全20回) |
回数券(1回60分) |
|
| 料金 |
2.86万円(税込) ※4回券 |
4.4万円(税込) |
5万円(税込) ※5回券 |
29.7万円(税込) |
2.73万円(税込) ※4回券 |
|
| 特徴 | 毎月の固定料金や入会金が無く気軽に始められます。最寄駅が多く、仕事や休日の出先からでも通いやすい立地が魅力！ | 通常のマシン利用やスタジオレッスンにパーソナルトレーニングをつけることができて、飽きずに楽しく通えるのが魅力！ | 鍛えるということだけでなく、生活習慣の改善もサポートしてくれてこの価格はかなりお手頃！ | 女性専用のパーソナルジム！完全予約会員制でトレーナーも女性のみなのが特徴！ | 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます！ | |
| 詳細 |
Contents
- 1 国会議事堂前駅のパーソナルトレーニングジム料金相場
- 2 HONEST AKASAKA
- 3 SPORTS CLUB NAS赤坂
- 4 Personal Training Gym Yell
- 5 Body up style+
- 6 SPOON FITNESS
- 7 パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
- 8 オンラインサービスも検討しよう！
- 9 パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
- 10 国会議事堂前駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
- 11 都内の主要パーソナルトレーニングジムから選ぶ
- 12 総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
- 13 [補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
- 14 まとめ
国会議事堂前駅のパーソナルトレーニングジム料金相場
早速ですが、MYREVOの調査では、国会議事堂前駅周辺の5個のパーソナルトレーニングジムの料金相場（平均価格）は19.1万円/2ヶ月でした！（※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算）
この料金を踏まえつつ、国会議事堂前駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
HONEST AKASAKA
回数券制なので通いやすく、やりたいプランを自由に選択できるパーソナルトレーニングジムです。毎月の固定料金や入会金・指名料無料なので気軽に始められます。最寄駅が多く、仕事や休日の出先からでもアクセスしやすい好立地。回数券は購入日から一年間有効なので、使いきれない心配もないのでおすすめです。
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目１５−４ |
| 電話番号 | 03-6426-5838 |
| 入会金 | 無し |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | パーソナルトレーニング・ストレッチ・筋トレ＆リラクゼーション共通券 1回券7,700円 4回券28,600円 10回券66,000円 （購入日から１年間有効） |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 現金またはクレジットカード |
| 営業時間 | 営業時間 平日10：00～22：00（最終受付：21：00） 土曜 9：00～20：00（最終受付：19：00） 日曜 9：00～19：00（最終受付：18：00） |
| アクセス | 東京メトロ千代田線 赤坂駅1番出口徒歩1分、国会議事堂前駅徒歩11分 東京メトロ銀座線・丸ノ内線 赤坂見附駅10番出口徒歩3分 東京メトロ銀座線・南北線 溜池山王駅7番出口徒歩5分 |
| カード使用 | 可 |
HPはこちら
SPORTS CLUB NAS赤坂
豊富なフィットネスプログラムがあり、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれます。通常のマシン利用にパーソナルトレーニングをつけることができます。会員の種類によっては全国の店舗を利用できるので、出張先などでも体を動かせて便利です！
| 住所 | 東京都千代田区永田町2-13-10 プルデンシャルタワー2F |
| 電話番号 | 03-5510-4001 |
| 入会金 | 入会事務手数料5,500円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 |
月4回パーソナル会員 44,000円(赤坂店にて月4回のパーソナルに加えて、全国のスポーツクラブNASを利用可能)
|
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | 銀行口座引き落とし |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土曜日 10:00～21:00 祝日 10:00～18:00 |
| アクセス |
東京メトロ（丸ノ内線・銀座線）赤坂見附駅 11番出口徒歩1分 国会議事堂前駅徒歩11分
東京メトロ（半蔵門線・有楽町線・南北線）永田町駅 8番出口徒歩2分 東京メトロ（千代田線）赤坂駅 1番出口徒歩7分 国会議事堂前駅徒歩11分 |
| カード使用 | 可 |
HPはこちら
Personal Training Gym Yell
科学的根拠に基づいて一人一人に合わせたトレーニングメニューを組んでくれる完全オーダーメイドのジムです。鍛えるということだけでなく、生活習慣の改善もサポートしてくれます。
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂２丁目１９−４ |
| 電話番号 | 03-5545-5484 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 回数券(50分) 1回券11,000円 5回券50,000円 10回券90,000円 |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 | 【営業時間】 平日 10:00～22:00 土日祝日 10:00～19:00 定休日：不定休 |
| アクセス | 東京メトロ（千代田線） 国会議事堂前駅徒歩8分 |
| カード使用 | お問い合わせください |
HPはこちら
Body up style+
女性専用のジムです。完全予約会員制でトレーナーも女性のみなのも嬉しいポイントです。ブライダルコースなども充実しており、目的に合わせたボディメイクができます。料理レッスンも開催されているので、一生使える体に良い知識が身に付きます！
| 住所 | 東京都港区虎ノ門3丁目 |
| 電話番号 | ー (HPのお申込みフォームからメールにてカウンセリング) |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | ダイエット＆ボディメイクベーシックコース70日間(全20回) 297,000円 |
| 料金の割引方法 | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | お問い合わせください |
| 営業時間 | 月-日・祝 10：00-23：00(最終受付 22：00） |
| アクセス | 東京メトロ 日比谷線 神谷町駅より徒歩1分 東京メトロ千代田線 国会議事堂前駅より徒歩13分 |
| カード使用 | ー |
HPはこちら
SPOON FITNESS
40代から始めるパーソナルトレーニングがコンセプトになっているジムです。健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを提供してくれます。
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル3F |
| 電話番号 | 03-6807-4021 |
| 入会金 | 52,500円(税込) |
| 入会資格 | ー |
| 料金 | 回数券(60分) 1回券8,400円 4回券27,300円 10回券63,000円 |
| 料金の割引方法 | キャンペーン時には割引になるため、詳細はHPをご参照ください。 |
| 全額返金保証 | ー |
| 支払方法 | クレジットカード(VISA,MasterCard,AMEX)、PayPay |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日・祝日9:00〜19：00 |
| アクセス |
東京メトロ銀座線・南北線 溜池山王駅9番出口徒歩3分
東京メトロ銀座線 虎ノ門駅 徒歩7分 東京メトロ丸ノ内線・千代田線 赤坂駅徒歩9分 国会議事堂前駅徒歩11分 |
| カード使用 | 可 |
HPはこちら
パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき３つのポイント
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング（※）に申し込むことです。（※一部有料で実施しているジムもあり。）ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい３つのポイントをご紹介します。
①どうして安い料金設定ができるのか？
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか？を質問しておきましょう。
＜質問してみよう！＞
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか？をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている！」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している！」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
＜Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか？＞
- Good 広告費を節約しています！
- Bad トレーナーの給与を抑えています！/トレーニングマシンの費用を抑えています！
②内装の清潔感や快適さは十分か？
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
＜内装で見るべきポイント＞
- 更衣室
- お手洗い
- 相談スペース
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか？などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか？前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか？などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか？のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
③食事指導はどのような形式か？
「どのような食事指導や食事管理をしているのか？」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
| 1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
|
| 2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
|
|
3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
|
それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう！
オンラインサービスも検討しよう！
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか？ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez（プレズ）
Plez（プレズ）は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中！
SOELU
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU（ソエル）はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円（税抜）〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう！
パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう！
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない！」という方はいらっしゃいませんか？そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう！
そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか？
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
＜ジム選びの第一歩！＞
今の体型の原因を知ろう！
| 今の体型 | 原因 |
| A：メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
| B：部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 （例：重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。） |
| C：中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
|
今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね！
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ＋食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか？
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います！
＜パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較＞
トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる！より安い、24/7Workoutもいいかも！
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやCREBIQを詳しく見てみます！
＜国会議事堂前駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
HONEST AKASAKA |
SPORTS CLUB NAS赤坂
|
Personal Training Gym Yell
|
Body up style+
|
SPOON FITNESS
|
|
| おすすめ体型 | メタボ体型 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
部分太り |
部分太り |
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| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | 無し | 0.55万円(税込) | 2万円(税込) | 3.3万円(税込) |
5.25万円(税込) |
|
| 基本プラン | 回数券制 |
月4回パーソナル会員 |
回数券(1回50分) |
ダイエット＆ボディメイクベーシックコース70日間(全20回) |
回数券(1回60分) |
|
| 料金 |
2.86万円(税込) ※4回券 |
4.4万円(税込) |
5万円(税込) ※5回券 |
29.7万円(税込) |
2.73万円(税込) ※4回券 |
|
| 特徴 | 毎月の固定料金や入会金が無く気軽に始められます。最寄駅が多く、仕事や休日の出先からでも通いやすい立地が魅力！ | 通常のマシン利用やスタジオレッスンにパーソナルトレーニングをつけることができて、飽きずに楽しく通えるのが魅力！ | 鍛えるということだけでなく、生活習慣の改善もサポートしてくれてこの価格はかなりお手頃！ | 女性専用のパーソナルジム！完全予約会員制でトレーナーも女性のみなのが特徴！ | 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます！ | |
| 詳細 |
国会議事堂前駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す
ここまで国会議事堂前駅エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない！」という方向けの章です。MYREVOでは、国会議事堂前駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう！
千代田線の沿線でパーソナルジムを探す
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます
丸の内線の沿線でパーソナルジムを探す
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
都内の主要パーソナルトレーニングジムから選ぶ
１つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも１つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。
都内の主要パーソナルトレーニングジムの口コミから選ぶ
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
都内の主要パーソナルトレーニングジムの公式取材から選ぶ
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
総合型や24h型のジムの形式も検討しよう！
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない！という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには３つ形式があるのをご存知ですか？
＜形式別ジムの特徴＞
| ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
| イメージ |  |
 |
 |
| 特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
| 代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか？」をチェックしておきましょう！
＜Yes/Noで答えよう！＞
- Q.運動は好きですか？
- Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか？
- Q.過去にダイエットの成功経験はありますか？
１つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります！
[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
①総合評価
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
|
評価項目 |
評価観点 |
|
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
|
価格 |
「入会金」＋「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。（多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。） |
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内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
|
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
|
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
|
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
②脱メタボを目指すジムの評価
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
|
評価項目 |
評価観点 |
|
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
|
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
|
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
|
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
|
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
|
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
③部分痩せを目指すジムの評価
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
|
評価項目 |
評価観点 |
|
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
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柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
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トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
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プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
|
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ（個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ）に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度（LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか）から採点を実施。 |
|
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
④美ボディを目指すジムの評価
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
|
評価項目 |
評価観点 |
|
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
|
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
|
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
|
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
|
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
|
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
採点のプロセス
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
まとめ
この記事では国会議事堂前駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが１番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください！
＜国会議事堂前駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム＞
| 名称 |
HONEST AKASAKA |
SPORTS CLUB NAS赤坂
|
Personal Training Gym Yell
|
Body up style+
|
SPOON FITNESS
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| おすすめ体型 | メタボ体型 |
中肉中背 |
メタボ体型 |
部分太り |
部分太り |
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| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
| 入会金 | 無し | 0.55万円(税込) | 2万円(税込) | 3.3万円(税込) |
5.25万円(税込) |
|
| 基本プラン | 回数券制 |
月4回パーソナル会員 |
回数券(1回50分) |
ダイエット＆ボディメイクベーシックコース70日間(全20回) |
回数券(1回60分) |
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| 料金 |
2.86万円(税込) ※4回券 |
4.4万円(税込) |
5万円(税込) ※5回券 |
29.7万円(税込) |
2.73万円(税込) ※4回券 |
|
| 特徴 | 毎月の固定料金や入会金が無く気軽に始められます。最寄駅が多く、仕事や休日の出先からでも通いやすい立地が魅力！ | 通常のマシン利用やスタジオレッスンにパーソナルトレーニングをつけることができて、飽きずに楽しく通えるのが魅力！ | 鍛えるということだけでなく、生活習慣の改善もサポートしてくれてこの価格はかなりお手頃！ | 女性専用のパーソナルジム！完全予約会員制でトレーナーも女性のみなのが特徴！ | 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます！ | |
| 詳細 |
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