この記事はダイエットのために、大塚駅周辺でジムを探している方へ、大塚駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、大塚駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。
<大塚駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 |
Apple Gym 大塚店※2021/8/23 OPEN予定 |
REAL WORKOUT 大塚店 |
モラックス 大塚 |
かたぎり塾 大塚店 |
B-Ideal Project Lab大塚店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 1.1万円(税込) | 3.0万円(税込) | 5.5万円(税込) | 3.3万円(税込) | |
基本プラン | プラチナ会員16回(1回45分) |
スタンダード16回チケット(1回60分) |
回数券制(1回50〜55分) |
月8回プラン(1回60分) |
回数制 (1回75分) | |
料金 |
17.6万円(税込) ※16回のプランの場合 |
11.44万円(税込)※週2回通った場合、2ヶ月で消費するため、1回あたり7,150円 |
10.45万円(税込) ※2ヶ月16回 ※食事管理ありと無しのコースでは回数券の有効期限が異なります。ありの場合2ヶ月、無しの場合4ヶ月が有効期限となります。 |
11.88万円(税込) ※2ヶ月(月8回プランを2回分)で換算 |
14.08万円(税込) ※4回75分×4 |
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特徴 | 終了後3ヶ月間の無料トレーニング付きで、業界でも珍しい「リバウンド保険」があるのが特徴! | レンタルウェアが無料で、もしもの時は系列店行き来自由という好条件でこの値段はかなり魅力的! | トレーニングの強度を調整しながら進めていくため、初心者の方にも安心です! | レンタルウェア無料でトレーニング後のプロテイン無料、そして医療国家資格者が監修していながらにしてこの低価格なのが魅力! | 自宅でも行える簡単なケア方法なども教えてくれるため、一生役に立つ情報を得られることも魅力の一つです。 | |
詳細 |
Contents
この料金を踏まえつつ、大塚駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。
画像参照元 (※大塚店は新規オープンにつき画像が無いため、新宿店の画像を使用)
AppleGYM(アップルジム )は「せっかくダイエットを頑張るのだから、海外モデルのようなスタイルを手に入れたい!」という方にオススメです。「トレーニング×食事」の指導に加えて、アップエクステンションという独自の姿勢(重心)調整のプログラムをトレーニング冒頭に取り入れています。これにより重心が高く上がり、猫背が調整された状態でトレーニングができるため、海外モデルのようなスタイルに近づけます!
Apple Gymの大きな強みとして、通いやすさが挙げられます。全ての店舗が最寄り駅から徒歩5分圏内に位置しているので、移動のストレスなく通うことができそうです。また、ただ痩せるだけでなく、その先の「見た目を良くしたい」という要望に応えるために、筋トレだけでなく、姿勢改善や、血行促進など、お客様1人1人に合わせた「海外式ボディメイク」というプログラム設計が特徴的です。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】通いやすさ | 【C評価】内装の派手さ |
【A評価】プログラム | 【C評価】知名度 |
【A評価】メニューのオーダーメイド感 | 【C評価】柔軟性向上 |
Apple Gymの目立った弱みというのは見受けられませんでしたが、女性に特化したジムと比べると内装はシンプルな印象を受けました。ただ、かわいい内装にこだわりがない方には影響はないように思われます。また、業界最大手のライザップや24/7ワークアウトなどと比べると、その店舗数は少ないように思われます。ただ、店舗数と実力は比例するわけではないので、むしろ大手より穴場である可能性も大です。
ここでは、「Apple Gymのトレーナー」「MYREVO編集部」「実際にApple Gymに通った人」の3つの立場から、それぞれがApple Gymをおすすめする声をご紹介します!Apple Gymの内部をよく知る立場の人は、どんな魅力を感じているのでしょうか?
Apple GYM 秋山 怜央トレーナー
お客様の中には、コンプレックスや悩みを克服して「自信を持ちたい」という方が大勢います。そのような方たちとトレーニングを通して、一人ひとりが輝ける世界を目指しています!
MYREVO編集部:Apple Gymの公式取材と口コミ調査を担当
取材をしたところ、Apple GYMは一人ひとりのスタイルや食生活に合わせた指導を大切にされている印象です。特に、20〜30代の女性のお客様が多いので、この年代の方は特に相性が良いと思います!
20代女性
通い始める前は脂肪が多くてむっくりしてる体型が悩みでしたが、通い始めて2ヶ月たった今では、ヒップを褒められることが多くなり痩せたね!といってもらえることが増えました!
入会金 |
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入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | 特になし |
全額返金保証 | 全額返金保証あり |
支払方法 | 現金払い/クレジットカード払い/分割払い |
営業時間 |
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合計店舗数 | 10店舗 |
店舗所在地・アクセス |
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姿勢調整×歩き方指導で人生で一番キレイな自分に!【Apple GYM】
Apple GYM(アップルジム)のトレーナーは、大手のパーソナルトレーニングジムの経験者が多く、中でも「もっと自分の裁量で指導がしたい」という思いからApple GYM(アップルジム)に移籍してくる方が多いです。そのため、仕事熱心で向上心が高いトレーナーが多く集まっています。
MYREVOではApple Gymの21件の口コミ調査しました。口コミでは、Apple Gymは「トレーナーの向上心が高く、それに刺激されて自分自身も頑張れる!」がという声が多くありました!口コミをまとめると、Apple Gymはダイエットを成功させて、海外モデルのようなスタイルを手に入れて自分に自信を持ちたい女性に向いていると言えそうです!
[恵比寿店の口コミ ※口コミ出典元]
痩せたいと思い、Webでパーソナルジムを探していたところWebでたまたま見たApple GYMに入会しました。体重が元々減りにくい体質しているため、痩せられるか不安だったのと、本格的なトレーニングは中学の部活以来だったので最初はとても緊張していましたが、丁寧にわかりやすく指導してくださったおかげで体重は体質のせいかあまり減りませんでしたが、ウエストや体脂肪率が確実に減り職場の人からも痩せたねと言われとても満足しています。体質的に短期間では一気に痩せられないと思うので長期的にこれからも頑張りたいと思います。 コロナ対策もしっかりされているので安心して通えるのでオススメです!!!!
[福岡天神店の口コミ ※口コミ出典元]
今回、初めてのパーソナルジムでアップルジムを利用しました。 今まで筋トレをほとんどした事もなく不安もありましたが、トレーニングの仕方や食事の取り方など丁寧に教えて頂き3ヶ月間で予想以上の結果を出す事ができました。 初めは3ヶ月で終了するつもりでしたが、予想以上の体の変化と筋トレも楽しくなり今後も継続していこうという気持ちになりました!パーソナルジムの中では価格も安かったのでアップルジムを選んだのですが、設備関係も全く問題なく大満足です!! トレーナーの方も親しみやすくオススメのジムです!!
[吉祥寺店の口コミ ※口コミ出典元]
Apple GYMでトレーニングを始める前は体力がなく、疲れやすいことが悩みでした。 元々、運動は苦手で、した方が良いことはわかっていても 何をしたら良いのかがわかりませんでした。 でも実際、トレーニングを始めてみてからは可動域が広がり、以前より身体が軽くなってきたように感じます。 ちゃんと筋トレをしたのは初めてでしたが トレーナーさんのお陰で、想像していたよりも抵抗感なくでき、運動嫌いの私としては新たな発見でした。 食事面も意識するようになり、摂る食事が変わりました。 もし始めていなかったら 疲れやすいままだったと思います。 トレーニングの雰囲気は和やかで肯定的なので 前向きに頑張ろうという気持ちになります。 また、自分に合ったトレーニング方法を教えていただけるのでわかりやすいです。 運動が苦手な方、運動方法がわからない方にオススメしたいです。
[Twitterの口コミ]
パーソナルトレーニングを初めて初日は腹筋と下半身、2回目は上半身を攻めたけど筋肉痛が自分でやる筋トレの比じゃない。
— Fusanosuke Yamashita (@y_fusanosuke) April 16, 2021
まだ初日の筋肉痛残ってる。#Applegym #パーソナルトレーニング#ダイエット
わたしの通ってるジムは、最初の1ヶ月だけ食事指導があって「ジム終了後もひとりで続けられるように」を習慣化していくスタイルです!
— 𝚔𝚊𝚗𝚊 𓈒𓏸 (@nishina_cana) April 1, 2021
さらにダンベルを買って、家でも同じトレーニングを今後も続けていくことにしました*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*#AppleGYM #パーソナルトレーニング #プロ花嫁 #ダイエット pic.twitter.com/N6TozuWdP5
[インスタグラムの口コミ]
▼口コミを全てまとめた記事はこちらから▼
他社ジムからの乗り換えの方は、38,000円の入会金が0円になります。また、季節によってはキャッシュバックキャンペーンを実施していることがあり、通常よりも安く通うことができる場合があります。実例として、2020年11月31日までの入会で2万円のキャッシュバックキャンペーンが実施されていました。入会前に、HPでキャンペーンが実施されているか?を確認しておきましょう。
「食事内容の実践と毎日の報告」「トレーニングを週2回以上」の実施を条件に、体に変化がない場合はトレーニングを開始してから30~40日の期間内ならば、全額返金に応じてくれます。また、プログラム終了後「3ヶ月/1年」それぞれのタイミングでのリバウンド保証制度も用意されています。
>詳しくはこちら「Apple GYM(アップルジム)の返金・リバウンド保証の実態」へ
姿勢調整×歩き方指導で人生で一番キレイな自分に!【Apple GYM】
東京・神奈川・埼玉・群馬に合計28店舗をするREAL WORKOUT。月額制ではなく、チケット制を導入しており、食事管理もレッスン以外の日々の管理はオプションサービスにするなど、お客様の希望に応じてサービス内容と料金をコントロールできるのが特徴のパーソナルトレーニングジムです!
リアルワークアウトの強みはメニューのオーダーメイド感です。ニーズや体質だけでなく、その日の体調にも合った目標管理とメニューの組み立てを行っているため、進めながら柔軟なメニュー変更が可能です。また、毎回手ぶらで通うことができるだけでなく、系列店の行き来も自由です。そのため、引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたい方も安心してトレーニングができる環境が整っています。
強みTOP3 |
弱みTOP3 |
【S評価】通いやすさ | 【D評価】サポート体制(4人以上のスタッフサポート) |
【S評価】メニューのオーダーメイド感 | 【D評価】食事指導ノウハウ |
【A評価】知名度 | 【D評価】リバウンド対策 アフターケア |
リアルワークアウトは、専属のトレーナーがサポートをしています。そのため、栄養士等はつかず、食事指導などの専門的な相談もひとりのトレーナーに依存してしまう側面があるようです。また、卒業後のリバウンド対策や返金保証などのアフターケアは存在しません。ただし、他のトレーナーを試すために店舗の変更もできるため、自分に合うトレーナーの指導を受けやすいジムだと言えます。
入会金 |
11,000円~ |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | 特になし |
全額返金保証 | 無し。残チケットに関しては払い戻し対応可能(払い戻し対応の場合1枚あたりの単価は割引適用前料金の¥7,700(税込)での計算) |
支払方法 | 現金・カード |
営業時間 | 10:00~23:00 |
店舗エリア |
|
HPはこちら
MYREVOではSNSでREAL WORKOUT(リアルワークアウト)の口コミをリサーチしました。こちらの口コミも参考にREAL WORKOUT(リアルワークアウト)に入会するかどうかを検討してみましょう。
[笹塚店の口コミ ※口コミ出典元]
以前、ダイエット目的で違うパーソナルトレーニングジムへ通っていましたが今回は会社から近いという理由でこちらのジムに入会しました。 ほとんどのジムはトレーナーさんが1人でトレーニングと食事指導を行いますが、クレビックさんは食事は管理栄養士さんが、そしてトレーニングはトレーナーさんがというようにそれぞれの専門分野で指導して下さるため、的確でとても質の高い指導をしてくださっていると感じています。 私は多少トレーニングと食事の知識があるのですが、こちらで教わったことは一生の財産になるくらいのものだと思います。 スタッフの方は皆気さくで感じが良く、接遇もとてもきちんとされています。 そして何より不安なことや疑問に思ったことについてのレスポンスがとても早く、ストレスを抱えることなく順調にダイエットに励むことができています。 設備もきれいで完全手ぶらで通え、コストパフォーマンスがとても良いジムです。 もうすぐで2か月の契約期間が終わるのですが、継続を決めました。
[恵比寿本店の口コミ ※口コミ出典元]
選んだ理由は他社に比べて60分8回で月額44000円で圧倒的に安かったから【半年間は通わないといけない】恵比寿本店はマンションの一室でとてもキレイです。トレーナーの川島さんは20代ですが、その若さで本店を任されているだけあって教え方が凄く上手く、全く問題なし。因みにトレナーはほぼ固定です。曜日によって違う事がありますが、固定が希望の人はそのトレーナーの曜日で予約すればOK。 私はパーソナルジムは初めてで、部屋に入った時にデカイマシーンしかおいてなくて、これで大丈夫なのかなと思いましたが、実際にやってみるとこのスミスマシーンだけでほぼ必要なトレーニングが出来きます。 百万以上する高級スミスマシーンを使ってマンツーマンで60分指導して貰えて1回5500円は破格だと思います。筋肉をつけたい男性の大半はフィージーク体型だと思いますがトレーナーの川島さんはフィージーク体型なので、同じ体型になりたいですといえばそれに合わせてトレーニングのメニューを組んでくれるので安心して任せて大丈夫てす。低価格なのは無駄なもの全て省いてるので、筋肉をつけたい初心者向けです。あと筋肉博士山本義徳氏がテクニカルアドバイザリーについているのもいいと思います。
[目黒店の口コミ ※口コミ出典元]
【27歳 / 男 / 通い始めて1ヶ月】 僕はかなり細身なので、カッコよく筋肉を付けたいという思いから通い始めました! まだ通い始めて1ヶ月ですが僕に合ったトレーニングメニューと食事管理もしてくださっているので、 体重50kg/体脂肪率8% (↓)1ヶ月 体重53kg/体脂肪率8% と、順調に筋肉量を上げて体重を増やすことができています💪💪 トレーナーさんは、各々が目指す理想の身体になれるようにトレーニングメニューを組んで食事管理をしてくださるので、シンプルに言われた通りに実行すれば、1ヶ月ほどで変化が体感でき、半年もあれば理想の身体に近づけるかと思います! ●パーソナルなのにかなり安い!! ●トレーナーさんがイケメン🥰 ●駅から近い ●着替えと靴があるので持ち物が靴下だけ も魅力✨ 目黒エリアでボディチェンジをしたい方は絶対にリアルワークアウトがおすすめです!
[Twitterの口コミ]
体脂肪18%
— 片瀬仁美 (카타 히토미) (@hi10383bi) April 2, 2021
17%にするー欲が出る❣️😁#リアルワークアウト#2021サマスタbeautyフィットネスモデル40部門エントリー pic.twitter.com/HPQlYn6j95
ダイエットに励んでる最中、人に言われると腹立つという方用に代わりに可愛い猫が煽ってくれるイラストを作っておきました。 pic.twitter.com/yAMFXr9Evp
— REALWORKOUT(半公式) (@realworkout_ch) April 14, 2021
[インスタグラムの口コミ]
HPはこちらから
ウェイトトレーニングやストレッチで体を基礎から作りあげ、ばねのある強い筋力をつけるジムです。トレーニングの強度を調整しながら進めていくため、初心者の方や勉強したい方、効率的なトレーニングがしたい方に特におすすめです。
住所 | 東京都豊島区北大塚2-17-4 大塚キャリアビル4F |
電話番号 | 03-5980-8384 |
入会金 | 30,000円 |
入会資格 | 無し。ただし、グループパーソナルトレーニングは女性専用。 |
料金 | 回数券制(1回50〜55分) 16回:104,500円(税込) ※食事管理ありと無しのコースでは回数券の有効期限が異なります。 ありの場合2ヶ月、無しの場合4ヶ月で16回を使い切る必要があります。 |
料金の割引方法 | ー |
全額返金保証 | ー |
支払方法 |
現金、クレジットカード(VISA、マスター、JCB、AMEX)、交通系ICカード、iD
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営業時間 | 平日:10:00~21:00 土曜:9:30~20:30 日曜:9:00~20:30 |
アクセス | JR山手線大塚駅 徒歩2分 |
カード使用 | ー |
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専門の理学療法士が指導内容を監修し、「体型が変わった先」も見据えて体に良い食事や運動の習慣かを目標として指導してくれるジムです。レンタルウェア無料でトレーニング後のプロテイン無料、そして医療国家資格者が監修していながら、この低価格を実現しています。
住所 | ライムステージ大塚 104"}”>東京都豊島区西巣鴨1丁目3ー15 プライムステージ大塚 104 |
電話番号 | 03-4400-6654 |
入会金 | 50,000円 |
入会資格 | ー |
料金 | 月8プラン:59,400円(税込)(1回60分) |
料金の割引方法 | 無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで 入会金 30,000円OFF! |
全額返金保証 | ー |
支払方法 | 現金、銀行振込、クレジットカード |
営業時間 | 月曜日 10:00~23:00 火曜日 12:00~22:00 水曜日 18:00~23:00 木曜日 10:00~23:00 金曜日 10:00~23:00 土曜日 9:00~23:00 日曜日 9:00~23:00 |
アクセス | JR山手線 大塚駅→徒歩8分 都電荒川線 巣鴨新田駅→徒歩2分 |
カード使用 | 可 |
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経験豊富なトレーナーによる完全個室でのトレーニングだけでなく、管理栄養士が監修した食事アドバイスを中心に、お客様の生活習慣に沿って食事方法を提案してくれます。自宅でも行える簡単なケア方法なども教えてくれるため、一生役に立つ情報を得られることも魅力の一つです。
住所 | 東京都豊島区北大塚2丁目8−11 プログレスヒルズ 2F |
電話番号 | 0359807636 / 緊急連絡先(お急ぎの方はこちら)08034782586 |
入会金 | 16,500円 |
入会資格 | ー |
料金 | 1回75分の場合、16回:133,760円(税込) 1回100分の場合、16回:183,920円(税込) |
料金の割引方法 | ー |
全額返金保証 | 30日以内のお申し出の場合に限り全額返金 |
支払方法 | 銀行振り込み、クレジットカード決算、電子決算 |
営業時間 |
平日 8:30~23:00【応相談】
土日祝 8:30~21:00【応相談】 ※大塚店は平日8:30~23時、土日祝9:00~21時までを基本として、応相談により変動が可能です。 |
アクセス |
大塚店へのアクセスはJR大塚駅、都営さくらトラム(都営荒川線)
より徒歩4分ほどの好立地、パーソナルスペース2部屋の綺麗な店舗となっております。 |
カード使用 | 可 |
HPはこちら
通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。
料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。
Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?
この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。
質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。
いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。
ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。
更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。
また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。
「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。
1.徹底制限パターン |
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
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2.○×リスト管理パターン |
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。
|
3.栄養素個別指定パターン |
現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。
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それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!
ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。
Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。
無料カウンセリング実施中!
ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。
オンラインヨガを始めよう!
ここまでいくつか大塚駅前エリアのパーソナルジムをご紹介しましたが、「やはりコスパが大事!」という方は、単純に料金が安いパーソナルジムを選んでも良いかもしれません。下表の左から値段の安い順に大塚駅前エリアのパーソナルジムをまとめ直してみました。こちらの表もパーソナルジム選びの参考になさってください!
<[安い順]大塚駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 | REAL WORKOUT
|
モラックス 大塚 |
かたぎり塾 大塚店 |
B-Ideal Project Lab大塚店 |
アップルジム |
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入会金 | 1.1万円(税込) | 3.0万円(税込) | 5.5万円(税込) | 3.3万円(税込) | 2.2万円(税込) | |
基本プラン料金 |
2ヶ月16回 11.44万円(税抜)※2ヶ月 |
回数券制(1回50〜55分) 10.45万円(税込) ※2ヶ月16回 |
月8回プラン(1回60分) 11.88万円(税込)※2ヶ月 |
回数制 (1回75分) 14.08万円(税込) ※4回75分×4 |
2ヶ月16回 17.6万円(税込)※2ヶ月 |
|
食事指導料金 |
○:別途徹底食事管理3.3万円/月 |
△:追加料金0.88万円(税込)/2週間 | △:追加料金1.1万円(税込)/月 | ○:基本料金に含む |
△:追加料金3.3万円/月(税込) |
|
1回あたりの値段 |
・食事指導あり 7,838円(税込) ・食事指導なし ‐ |
・食事指導あり 10,606円(税込) ・食事指導なし 8,406円(税込) |
・食事指導あり 13,063円(税込) ・食事指導なし 10,863円(税込) |
・食事指導あり 10,863円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 15,400円(税込) ・食事指導なし 12,375円(税込) |
|
16回の総額 |
・食事指導あり 12.54万円(税込) ・食事指導なし – |
・食事指導あり 16.97万円(税込) ・食事指導なし 13.45万円(税込)
|
・食事指導あり 20.9万円(税込) ・食事指導なし 17.38万円(税込)
|
・食事指導あり 17.38万円(税込) ・食事指導なし –
|
・食事指導あり 24.64万円(税込) ・食事指導なし 19.8万円(税込)
|
|
詳細 |
ご覧の通り、大塚駅エリアで2ヶ月16回通う場合に最も安いのは「REAL WORKOUT」の12.54万円となりました。
この記事の冒頭でお伝えした通り、大塚駅周辺のパーソナルジムの価格相場は2ヶ月16回通う場合の計算で「16.1万円」です。価格相場以下の金額に抑えたいのであれば、「REAL WORKOUT」「モラックス大塚」の中から選ぶと良いでしょう。
一方で、料金が安いパーソナルジムは小規模ジムであることが多いです。そのため、24/7ワークアウトやライザップなどの大手と比べて、「トレーナーの数が少なくトレーナーの変更に対応しきれない」「ダイエット指導の内容の根拠となるデータの数が少ない」などのケースもあります。こういった点を気にされる方は、価格相場以上の大手ジムから選んでみてください。
ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!
今の体型の原因を知ろう!
今の体型 | 原因 |
A:メタボ | ・運動不足。 ・脂質糖質の多い食生活。 |
B:部分太り | ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。 (例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。) |
C:中肉中背 |
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
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<パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>
<大塚駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 |
Apple Gym 大塚店※2021/8/23 OPEN予定 |
REAL WORKOUT 大塚店 |
モラックス 大塚 |
かたぎり塾 大塚店 |
B-Ideal Project Lab大塚店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 1.1万円(税込) | 3.0万円(税込) | 5.5万円(税込) | 3.3万円(税込) | |
基本プラン | プラチナ会員16回(1回45分) |
スタンダード16回チケット(1回60分) |
回数券制(1回50〜55分) |
月8回プラン(1回60分) |
回数制 (1回75分) | |
料金 |
17.6万円(税込) ※16回のプランの場合 |
11.44万円(税込)※週2回通った場合、2ヶ月で消費するため、1回あたり7,150円 |
10.45万円(税込) ※2ヶ月16回 ※食事管理ありと無しのコースでは回数券の有効期限が異なります。ありの場合2ヶ月、無しの場合4ヶ月が有効期限となります。 |
11.88万円(税込) ※2ヶ月(月8回プランを2回分)で換算 |
14.08万円(税込) ※4回75分×4 |
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特徴 | 終了後3ヶ月間の無料トレーニング付きで、業界でも珍しい「リバウンド保険」があるのが特徴! | レンタルウェアが無料で、もしもの時は系列店行き来自由という好条件でこの値段はかなり魅力的! | トレーニングの強度を調整しながら進めていくため、初心者の方にも安心です! | レンタルウェア無料でトレーニング後のプロテイン無料、そして医療国家資格者が監修していながらにしてこの低価格なのが魅力! | 自宅でも行える簡単なケア方法なども教えてくれるため、一生役に立つ情報を得られることも魅力の一つです。 | |
詳細 |
ここまで大塚エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない!」という方向けの章です。MYREVOでは、大塚駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう!
気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。
1つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも1つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。
ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。
もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?
<形式別ジムの特徴>
ジムの種類 | 1.パーソナルトレーニングジム | 2.総合型ジム | 3.24h型ジム |
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特徴 | 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 | トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 | トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。 |
代表的なジム |
総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!
この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。
ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーの質 |
トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。 |
価格 |
「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。) |
内装・リッチ |
トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。 |
プログラム |
「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。 |
サポート体制 |
トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。 |
知名度 |
全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。 |
メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。
評価項目 |
評価観点 |
強制力・モチベーション |
悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。 |
実績 |
これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。 |
食事指導ノウハウ |
管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。 |
トレーニングの強度 |
高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。 |
リバウンド対策 |
プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。 |
アメニティの充実度 |
ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。 |
特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。
評価項目 |
評価観点 |
体質改善 |
部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。 |
柔軟性向上 |
ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。 |
トレーニング指導ノウハウ |
特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。 |
プライバシー保護・空間 |
他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。 |
相談のしやすさ |
トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。 |
おしゃれ空間 |
清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。 |
海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。
評価項目 |
評価観点 |
トレーナーのストイックさ |
所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。 |
メニューのオーダーメイド感 |
トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。 |
アフターケア |
プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。 |
食事指導・サポート |
食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。 |
トレーニング環境 |
高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。 |
通いやすさ |
駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。 |
ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。
この記事では大塚駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!
<大塚駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム>
名称 |
Apple Gym 大塚店※2021/8/23 OPEN予定 |
REAL WORKOUT 大塚店 |
モラックス 大塚 |
かたぎり塾 大塚店 |
B-Ideal Project Lab大塚店 |
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おすすめ体型 | メタボ体型 |
メタボ体型 |
中肉中背 |
部分太り |
部分太り |
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対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | |
入会金 | 2.2万円(税込) | 1.1万円(税込) | 3.0万円(税込) | 5.5万円(税込) | 3.3万円(税込) | |
基本プラン | プラチナ会員16回(1回45分) |
スタンダード16回チケット(1回60分) |
回数券制(1回50〜55分) |
月8回プラン(1回60分) |
回数制 (1回75分) | |
料金 |
17.6万円(税込) ※16回のプランの場合 |
11.44万円(税込)※週2回通った場合、2ヶ月で消費するため、1回あたり7,150円 |
10.45万円(税込) ※2ヶ月16回 ※食事管理ありと無しのコースでは回数券の有効期限が異なります。ありの場合2ヶ月、無しの場合4ヶ月が有効期限となります。 |
11.88万円(税込) ※2ヶ月(月8回プランを2回分)で換算 |
14.08万円(税込) ※4回75分×4 |
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特徴 | 終了後3ヶ月間の無料トレーニング付きで、業界でも珍しい「リバウンド保険」があるのが特徴! | レンタルウェアが無料で、もしもの時は系列店行き来自由という好条件でこの値段はかなり魅力的! | トレーニングの強度を調整しながら進めていくため、初心者の方にも安心です! | レンタルウェア無料でトレーニング後のプロテイン無料、そして医療国家資格者が監修していながらにしてこの低価格なのが魅力! | 自宅でも行える簡単なケア方法なども教えてくれるため、一生役に立つ情報を得られることも魅力の一つです。 | |
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