霞ヶ関駅でおすすめのパーソナルトレーニングジム6選!料金相場&安く通う方法付き!

MYREVO編集部
当サイトの監修・執筆者

この記事はダイエットのために、霞ヶ関駅周辺でジムを探している方へ、霞ヶ関駅周辺のパーソナルトレーニングジム・総合型ジム・24h型ジムの情報をまとめてお伝えします。この記事では、霞ヶ関駅周辺にあるジムの「価格」の平均値や、各ジムの実績・得意分野などを比較してお伝えしていきます。

 

霞ヶ関駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称

StudioFit スタジオフィットStudioFitロゴ

ビクラムヨガ虎ノ門

ビクラムヨガ虎ノ門ロゴ

メガロス 日比谷シャンテ

メガロス 日比谷シャンテロゴ

LP BASE Toranomon

LP BASE Toranomonロゴ

SPOON FITNESS

Spoon Fitness logo

Atem personal GYM

Atem personal GYMロゴ

おすすめ体型 メダボ体型 部分太り部分ぶとり メタボ体型

中肉中背中肉中背

部分太り部分ぶとり 中肉中背中肉中背
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 1.5万円(税込) 1.1万円(税込)

1.76万円(税込)

入会金+ 事務登録料

5.5万円(税込)

5.25万円(税込)

1.1万円(税込)

基本プラン 月4回

プライベートレッスン

フルタイム会員※パーソナルトレーニングはオプション

イノベーションコース全16回

回数券(1回60分) 

EMSトレーニング<8回>

 

料金

3.8万円(税込) 

1.65万円(税込)

1.74万円(税込) ※月会費+パーソナル1回分

33万円(税込) 

2.73万円(税込) ※4回券

4.98万円(税込) 

特徴 自体重で負荷をかける体幹トレーニングや道具を使って負荷をかけるウエイトトレーニングなど様々な方法で自分の目指す体を作っていきます。ストレッチヨガやピラティスをマンツーマンで受けることもでき、飽きずに続けられます! ビクラムヨガ専門のスタジオです!室温40℃、湿度40%以上の環境で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を90分間行い、心も体も健康へと導いてくれます。 とてもオシャレで通うのが楽しみになるジムです!ダイエット、ボディメイク、ストレッチや関節痛予防など、手に入れたい『理想の自分』が実現できるための豊富なプログラムが用意されています! 日々の心身の健康状態、生活習慣の見直しについてもサポートしてくれます。トップアスリートの指導もおこなってる経験豊富なトレーナー陣のため、安心してトレーニングをすることができます! 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます! EMS(Electrical Muscle Stimulation/電気筋肉刺激)を使ったトレーニングジムです!トレーニング時間は基本20分間のみで、通常のフィットネスジムでトレーニングした4時間分に匹敵する効果を実感できるそうです!
詳細

霞ヶ関駅パーソナルトレーニングジム料金相場

霞ヶ関エリアのパーソナルナルジムの価格相場

myrevo_personalgymロゴアイコン
早速ですが、MYREVOの調査では、霞ヶ関周辺の6個のパーソナルトレーニングジムの料金相場(平均価格)は19.2万円/2ヶ月でした!(※入会金に加えて、「16回分の料金/あるいは通い放題のジムは2ヶ月分の料金」で計算)

この料金を踏まえつつ、霞ヶ関駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの特徴を見ていきます。

各パーソナルジム徹底調査

StudioFit スタジオフィット

スタジオフィット画像

画像参照元

繊細に組み立てられたボディを、本来あるべきニュートラルな状態に戻すことが、StudioFitのトレーニングです。自体重で負荷をかける体幹トレーニングや道具を使って負荷をかけるウエイトトレーニングなど様々な方法で自分の目指す体を作っていきます。ストレッチヨガやピラティスをマンツーマンで受けることもできます!

住所 〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
電話番号 0120-2110-38
入会金 15,000円
入会資格
料金 月4回 38,000円
料金の割引方法
グループ割引あり(お一人様づつ¥1,000引き)
他にもキャンペーン時には割引になるため、詳細はHPをご参照ください。
全額返金保証
支払方法 お問い合わせください
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
アクセス 霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
カード使用 お問い合わせください

HPはこちら

ビクラムヨガ虎ノ門

ビクラムヨガ虎ノ門画像

画像参照元

ビクラムヨガ専門のスタジオです。ビクラムヨガとは、インドのビクラムチョードリー氏によって、何年もの研究を経て考案された、医学的、そして科学的にも証明された唯一のヨガシステムです。室温40℃、湿度40%以上の環境で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を90分間行います。このジムではパーソナルレッスンも受けることができ、ビクラムヨガを通じて心と体を健康に保つことができます!

住所 〒107-0052 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル 6F
電話番号 03-5114-7756
入会金 11,000円(税込)
入会資格
料金 プライベートレッスン1回16,500円(税込)
料金の割引方法 体験当日入会で入会金が無料
全額返金保証
支払方法 お問い合わせください
営業時間 6:30AM – 21:30PM
アクセス 東京メトロ銀座線 虎ノ門駅より徒歩3分
東京メトロ丸の内線・千代田線・日比谷線 霞ヶ関駅より徒歩8分
カード使用 お問い合わせください

HPはこちら

メガロス 日比谷シャンテ

メガロス 日比谷シャンテ画像

画像参照元

ホットヨガや、ホットピラティスなどホットな空間を味わえるスタジオから、アクティブな暗闇系スタジオ、さらには、ハンモックエクササイズやバレエ系エクササイズを行える3つのスタジオを完備。パーソナルトレーニングだけでなく、普段から様々なエクササイズを楽しむことができます!パーソナルトレーニングでは一人一人の悩みを解決できる多彩なコースがご用意されています。

住所 〒100-0006 千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1-B2階
電話番号 03-5157-0860
入会金 入会金 11,000円(税込)
事務登録料 6,600円(税込)
入会資格 16歳以上
料金 フルタイム会員 14,080円(税込)
パーソナルトレーニング 30分 3,300円~3,850円(税込)
            60分 6,600円~7,700円(税込)
※パーソナルトレーニングはオプション
料金の割引方法 キャンペーン時には割引になるため、詳細はHPをご参照ください。
全額返金保証
支払方法
口座振替
※初期費用については各種クレジットカードまたは交通系電子マネーのみでの支払い
営業時間 平日/7:00~23:00
土曜/10:00~21:00
日祝/10:00~19:00
アクセス 東京メトロ千代田線・日比谷線 日比谷駅より徒歩2分
東京メトロ丸の内線・千代田線・日比谷線 霞ヶ関駅より徒歩14分
カード使用 お問い合わせください

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LP BASE Toranomon

LP BASE Toranomon画像

画像参照元

一人ひとりの目標やコンディションにそって「コンディショントレーニング」のメニューを組み立て、「なりたい自分」の実現へ伴走してくれるジムです。日々の心身の健康状態、生活習慣の見直しについてもサポートしてくれます。トップアスリートの指導もおこなってる経験豊富なトレーナー陣のため、安心してトレーニングをすることができます!

 

住所 〒105-0001 東京都港区虎ノ門2丁目5−4 末広ビル 7階
電話番号 03-6205-7839
入会金 55,000円(税込)
入会資格
料金 イノベーションコース全16回 330,000円(税込)
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法 クレジットカード、銀行振込、現金払い
営業時間 月〜土 8時00分~20時30分(日曜日 定休日)
アクセス 東京メトロ銀座線 「虎ノ門駅」徒歩2分
東京メトロ丸の内線・千代田線・日比谷線「霞ヶ関駅」徒歩8分
カード使用

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Atem personal GYM

Atem personal GYM画像

画像参照元

EMS(Electrical Muscle Stimulation/電気筋肉刺激)を使ったトレーニングジムです!トレーニング時間は基本20分間のみで、通常のフィットネスジムでトレーニングした4時間分に匹敵する効果を実感できるそうです!「酸素BOX」も設置してあり、トレーニング前後に利用することで、トレーニングの効率を上げ、トレーニング後には身体のケアもできるのがポイントです!EMSを使用しない、自重、ウェイトトレーニング等もできます。

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋2-15-11 橘ビル2F
電話番号 03-6910-2562
入会金 11,000円(税込)
入会資格
料金 EMSトレーニング月会費<8回の場合> 49,800円/1回単価 6,225円
料金の割引方法
全額返金保証
支払方法 お問い合わせください
営業時間 月曜~金曜 9:30〜23:00
土曜・祝日 9:00~20:00
アクセス JR「新橋駅」徒歩2分
東京メトロ「霞ヶ関駅」徒歩15分
カード使用 お問い合わせください

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SPOON FITNESS

SPOON FITNESS

画像参照元

40代から始めるパーソナルトレーニングがコンセプトになっているジムです。健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを提供してくれます。

 

住所 〒107-0052
東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル3F
電話番号 03-6807-4021
入会金 52,500円(税込)
入会資格
料金 回数券(60分) 1回券8,400円 4回券27,300円 10回券63,000円
料金の割引方法 キャンペーン時には割引になるため、詳細はHPをご参照ください。
全額返金保証
支払方法 クレジットカード(VISA,MasterCard,AMEX)、PayPay
営業時間 平日10:00〜22:00 土日・祝日9:00〜19:00
アクセス
東京メトロ銀座線・南北線 溜池山王駅9番出口徒歩3分
東京メトロ銀座線 虎ノ門駅 徒歩7分
東京メトロ丸ノ内線・千代田線 赤坂駅徒歩9分 国会議事堂前駅徒歩11分
カード使用

パーソナルトレーニングジムの無料体験やカウンセリングで確認すべき3つのポイント

パーソナルトレーニングの様子

通いたいパーソナルトレーニングジムが決まったら、次にすべきことは無料体験や無料カウンセリング(※)に申し込むことです。(※一部有料で実施しているジムもあり。)ここでは、ジムの無料体験や無料カウンセリングに出向く際に、確認しておきたい3つのポイントをご紹介します。

①どうして安い料金設定ができるのか?

料金相場よりも安い価格に金額を設定しているパーソナルトレーニングジムを選んだ場合は、どうして安い金額設定ができるのか?を質問しておきましょう。

<質問してみよう!>

Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?

 

この質問からは、そのパーソナルトレーニングジムが価格を抑えた上でも、質の良いサービスをしてくれるのかどうか?をある程度、見分けることができます。

 

質問の答えが、「トレーナーの給与や、トレーニングに使うトレーニングマシンの費用を抑えている!」というものであれば、残念ながら価格と比例してトレーニングの質も低くなっているかもしれません。これは、トレーナーの給与を削ることが、トレーナーのモチベーション低下につながり、安いトレーニングマシンではトレーニングの効率も下がってしまうためです。

 

いっぽうで、「広告費を節約している!」という答えが返ってくれば、質の高いサービスを期待できる可能性が高いです。広告費を抑えられるという事は、口コミでお客さんを獲得できているということです。口コミは、お客さんの高い満足度があってこそ生まれるものです。そのため、そのジムはこれまで質の高いサービスを提供してきたと考えられます。

<Q.どうして相場価格よりも安い金額設定ができるんですか?>
  • Good 広告費を節約しています!
  • Bad トレーナーの給与を抑えています!/トレーニングマシンの費用を抑えています!

②内装の清潔感や快適さは十分か?

ジムの内装もしっかりとチェックをしておきましょう。トレーニングエリアのチェックはもちろんですが、その他にチェックして欲しいのは以下の3つの場所です。

内装で見るべきポイント
  • 更衣室
  • お手洗い
  • 相談スペース

 

更衣室とお手洗いは、清潔感のチェックだけでなく、アメニティの豊富さや、芳香剤が使われているかどうか?などの香り面のチェックもすると良いでしょう。完全個室のパーソナルトレーニングジムであったとしても、自分の前後にお客さんが使うことも多分にありえるので、お客さんが利用した後に都度清掃がなされているか?前後に別の人が使うことを想定して、アメニティや芳香剤などで清潔感を保つ工夫をしているか?などの観点が欠かせません。

 

また、相談スペースがどのようなものになっているか?のチェックも必要です。パーソナルトレーニングジムはトレーニングの指導だけでなく、食事指導やダイエットの悩みをトレーナーに相談する機会が多くあります。その際に使われる相談スペースの清潔感や快適さは確かめておきましょう。

③食事指導はどのような形式か?

「どのような食事指導や食事管理をしているのか?」も必ず聞いておきましょう。パーソナルトレーニングジムの食事指導や食事管理には、いくつかのパターンがあります。代表的なものだと次の通りです。

1.徹底制限パターン
一日に食べても良いカロリーの上限や、タンパク質、脂質、糖質の摂取量が細かく決められるパターン。毎食食べたものの報告を行い、それに対してのレビューをもらう形式が多い。ダイエットの効果は絶大だが、食事に対しての忍耐力が求められる。
2.○×リスト管理パターン
食べても良い食べ物と、食べてはいけない食べ物の○×リストを渡されて、その範囲内で食事を行うパターン。○×リストに従って食事を行うため、食事徹底管理パターンよりかはいくぶん食事の自由度が広がるが、それでもある程度の制限が課されるため、こちらも忍耐力が求められる。

3.栄養素個別指定パターン

現在の食生活を細かく把握した上で、目指す体に向けてその人に必要な栄養素がそれぞれ指定されるパターン。例えば、むくみが強い方には、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するように指導されるなど。栄養の知識を身に付けながら、食べ物の選び方を変えていくことでダイエットを進める。

 

それぞれのパターンに一長一短がありますが、ご自身のライフスタイルに合わない食事指導の方針のパーソナルトレーニングジムだと、過度にストレスがたまってしまいます。そのため、無料相談やカウンセリングの際に、しっかりとそのジムの食事指導の方針を確認するようにしましょう!

オンラインサービスも検討しよう!

ダイエットに欠かせないトレーニングと食事制限は、パーソナルトレーニングジム以外でもオンラインでサービスを受けることも可能です。パーソナルトレーニングジムの入会を考えている方は、オンラインサービスの利用も考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、代表的なサービスを2つご紹介します。

Plez(プレズ)

plezの概要

Plez(プレズ)は、管理栄養士などの専門家から、食事やトレーニングなどのマンツーマン指導をLINEで受けられるサービスです。最初になりたいスタイルのオンラインカウンセリングを行い、オーダーメイドで食事とトレーニングのプランを作成してくれます。MYREVOではPlezへの公式取材とサービスの体験を実施しています。気になる方は、次の記事をご覧ください。

▶︎Plez(プレズ)の体験記事はこちら

▶︎Plez(プレズ)の取材記事はこちら

無料カウンセリング実施中!

SOELU

SOELUイメージ

ハードな筋トレでのダイエットに気が乗らない方は、「通わないフィットネススタジオ」として、自宅で本格的なヨガのレッスンやトレーニングを受けることができるSOELU(ソエル)はいかがでしょうか。雑誌やメディアでも注目を浴びており、女性向けのファッション雑誌VERYで特集も組まれ、注目を浴びています。レッスンの時間帯は朝5時から24時まで、ライブレッスンは30〜60分、ビデオレッスンは5分程度と幅広いニーズに対応。月額980円(税抜)〜で、スマートフォンやPCを使って、お家でいつでもインストラクターと繋がってレッスンが受けられることが魅力です。

オンラインヨガを始めよう!

パーソナルトレーニングジムは体型から選ぼう!

ここまで記事を読み進めても、「どのパーソナルトレーニングジム、オンラインのサービスを選べばいいか決められない!」という方はいらっしゃいませんか?そういう方は、自分の体型からパーソナルトレーニングジムを選ぶのがコツです。今一度、パーソナルトレーニングジムの選び方から見直してみましょう!

myrevo_personalgymロゴアイコン
そもそもあなたは、次のうちどの体型をしていますか?

現在の体型を選ぶ3択画像

男性アイコン
僕は、長年ビールっ腹で…[A]のメタボ体型です。
女性アイコン画像
私は、[B]の部分太りかな。でも、[C]の中肉中背とも言えるかも。
<ジム選びの第一歩!>

今の体型の原因を知ろう!

今の体型 原因
A:メタボ ・運動不足。
・脂質糖質の多い食生活。
B:部分太り ・姿勢の歪みや柔軟性の欠如。
(例:重心が足裏の外側に傾くと、過剰にふくらはぎの筋肉を使う原因となり、筋肉太りを起こす。)
C:中肉中背
・美ボディを目指すなら、筋肉のつき方にメリハリが足りない。
男性アイコン
今の体型になった原因に合わせて、ジムでやるべきことが変わってくるんですね!
女性アイコン画像
でも、HPを見ると、ほとんどのジムが「筋トレ+食事指導」をしてくれるって書いてありますよ。どのジムもサービス内容は同じではないんですか?
myrevo_personalgymロゴアイコン
HPを見ると似ているように見えますが、提供しているサービスの方向性はジムごとに大きく違います!

パーソナルトレーニングジムのサービス方向性比較>

パーソナルジムサービスの方向性

現在の体型 必要なサービスの方向性 代表的なジム名
脱メタボを目指す方脱メタボを目指す方イラスト 高負荷マシンによる毎回過度の筋肉痛になるほどのトレーニングを提供してくれる。

ライザップ

>詳細を見る

24/7ワークアウト

>詳細を見る

部分痩せを目指す方部分痩せを目指す方イラスト トレーニング前後に独自のストレッチメニューや独自の姿勢改善/骨盤矯正メニューなども提供してくれる。

ビーコンセプト 

>詳細を見る

・CREBIQ

>詳細を見る

美ボディを目指す方美ボディを目指す方 自分の体の筋肉のつき具合に合わせた細かいトレーニングを提供してくれる。

Apple Gym

>詳細を見る

BEYOND

>詳細を見る

myrevo_personalgymロゴアイコン
トレーナーが筋トレと食事指導の両方を行うジムもあれば、専門の栄養士を食事指導担当として採用しているジムもあり、サポート体制もジムごとに異なります。
男性アイコン
僕は脱メタボを目指したいから、食事指導の専門担当がいるライザップが気になる!より安い、24/7Workoutもいいかも!
女性アイコン画像
私は、部分痩せを目指したいから、ビーコンセプトやCREBIQを詳しく見てみます!

ビーコンセプトの詳細を見る

CREBIQの詳細を見る

 

霞ヶ関駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称

StudioFit スタジオフィットStudioFitロゴ

ビクラムヨガ虎ノ門

ビクラムヨガ虎ノ門ロゴ

メガロス 日比谷シャンテ

メガロス 日比谷シャンテロゴ

LP BASE Toranomon

LP BASE Toranomonロゴ

SPOON FITNESS

Spoon Fitness logo

Atem personal GYM

Atem personal GYMロゴ

おすすめ体型 メダボ体型 部分太り部分ぶとり メタボ体型

中肉中背中肉中背

部分太り部分ぶとり 中肉中背中肉中背
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 1.5万円(税込) 1.1万円(税込)

1.76万円(税込)

入会金+ 事務登録料

5.5万円(税込)

5.25万円(税込)

1.1万円(税込)

基本プラン 月4回

プライベートレッスン

フルタイム会員※パーソナルトレーニングはオプション

イノベーションコース全16回

回数券(1回60分) 

EMSトレーニング<8回>

料金

3.8万円(税込) 

1.65万円(税込)

1.74万円(税込) ※月会費+パーソナル1回分

33万円(税込) 

2.73万円(税込) ※4回券

4.98万円(税込) 

特徴 自体重で負荷をかける体幹トレーニングや道具を使って負荷をかけるウエイトトレーニングなど様々な方法で自分の目指す体を作っていきます。ストレッチヨガやピラティスをマンツーマンで受けることもでき、飽きずに続けられます! ビクラムヨガ専門のスタジオです!室温40℃、湿度40%以上の環境で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を90分間行い、心も体も健康へと導いてくれます。 とてもオシャレで通うのが楽しみになるジムです!ダイエット、ボディメイク、ストレッチや関節痛予防など、手に入れたい『理想の自分』が実現できるための豊富なプログラムが用意されています! 日々の心身の健康状態、生活習慣の見直しについてもサポートしてくれます。トップアスリートの指導もおこなってる経験豊富なトレーナー陣のため、安心してトレーニングをすることができます! 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます! EMS(Electrical Muscle Stimulation/電気筋肉刺激)を使ったトレーニングジムです!トレーニング時間は基本20分間のみで、通常のフィットネスジムでトレーニングした4時間分に匹敵する効果を実感できるそうです!
詳細

霞ヶ関駅を通る路線からパーソナルトレーニングジムを探す

路線図のイメージ

ここまで霞ヶ関エリア周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介してきましたが、この章は「まだ気になるジムが見つかっていない!」という方向けの章です。MYREVOでは、霞ヶ関駅を通る路線の各駅でパーソナルトレーニングジムのまとめ記事を作成しています。「自宅の最寄り駅」や「乗り換えに用いるターミナル駅」などでもぜひパーソナルトレーニングジムを探してみましょう!

千代田線の沿線でパーソナルジムを探す

気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます

丸の内線の沿線でパーソナルジムを探す

気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。

日比谷線の沿線でパーソナルジムを探す

気になる駅のボタンをタップすると、その駅の「パーソナルトレーニングジム」のまとめを見ることができます。

都内の主要パーソナルトレーニングジムから選ぶ

1つの駅の周辺エリアからパーソナルトレーニングジムを選ぶのではなく、そのジムの評判やコンセプトからジムを選ぶのも1つの手です。MYREVOでは、都内の主要パーソナルジムの「口コミの収集」や「公式取材」も行なっています。それらの情報を参考に、お気に入りのパーソナジムを見つけて、そのジムがある駅まで通ってみるのも良いかもしれません。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの口コミから選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「口コミのまとめ」を見ることができます。口コミ記事はそのジムの評判からパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

都内の主要パーソナルトレーニングジムの公式取材から選ぶ

気になるパーソナルトレーニングジムのボタンをタップすると、そのジムの「公式取材の記事」を見ることができます。公式取材の記事はそのジムのコンセプトからパーソナルジムを選びたい方にオススメです。

合型や24h型のジムの形式も検討しよう!

ジム選びのよくある悩み

ここまで記事を読み進めたけれど、どのパーソナルトレーニングジムにするか決めきれない!という方もいらっしゃいますよね。そういった方に多いのが、「パーソナルトレーニングジムは高いから入会に踏み切れない…」などのお悩みです。

 

もしあなたが同じ気持ちなら、パーソナルトレーニングジム以外の形式のジムを検討しても良いかもしれません。そもそも、ジムには3つ形式があるのをご存知ですか?

<形式別ジムの特徴>

ジムの種類 1.パーソナルトレーニングジム 2.総合型ジム 3.24h型ジム
イメージ パーソナルジム 総合型ジム 24hジム
特徴 入会すると専属のトレーナーが付き、トレーナーの指示により、トレーニングや食事制限を行うジム。 トレーニング機器だけでなく、プールやスタジオレッスンなど、フィットネス関連のサービスを総合的に提供しているジム。 トレーニング機器が並んでいて、会員が24時間自由にトレーニングに励むことのできるジム。
代表的なジム

>ライザップ

>24/7Workout

>テップネス

>コナミスポーツクラブ

>FASTGYM24

>エニタイムフィットネス

総合型ジムと24h型ジムは月会費が1万円前後なのに対して、パーソナルトレーニングジムは月会費が10万円前後と高額です。まずは「あなたがパーソナルトレーニングジムに通うべきかどうか?」をチェックしておきましょう!

<Yes/Noで答えよう!>
  • Q.運動は好きですか?
  • Q.ダイエットを一人で継続する自信はありますか?
  • Q.過去にダイエットの成功経験はありますか?
myrevo_personalgymロゴアイコン
1つでも「No」がある方は、自己流のダイエットでは失敗する可能性が高いです。パーソナルトレーニングジムがオススメです。トレーナーと一緒にダイエットに取り組むことで、理想の体型に近づく確率が高まります!

[補足] ジムの採点に用いた独自の24観点

この記事で掲載しているジムの強み・弱みは、MYREVOが24個の独自観点で評価をしたものです。一口にパーソナルトレーニングジムといっても、それぞれ独自の強みや特徴があり、目的によって行くべきジムが変わってきます。そのためMYREVOでは、以下の4つの軸、各6個の評価観点から、目的に沿ったジム選ぶことをおすすめしています。

①総合評価

ジムの基本にかかわる観点での評価です。トレーナーのノウハウや質、プログラムの豊富さや価格、1人1人へのサポート体制など、トレーニングを続けていくうえで欠かせない項目を設置しています。自分にあった無理のないパーソナルトレーニングジム選びに必要な観点から総合的に評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーの質

トレーナーの雇用形態、資格の所有状況、ボディメイクのコンテストでの入賞経験の有無など、合計7個の評価項目から採点を実施。

価格

「入会金」+「2カ月のコース料金or回数券16回分」で算出し採点を実施。(多くのパーソナルトレーニングジムのスタンダードプランは2カ月16回で構成されているため。)

内装・リッチ

トレーニングルームの空間の広さや、トレーニング器具の豊富さ、ウォーターサーバーなどのサービスの有無などの観点から評価、採点を実施。

プログラム

「筋トレ」メニュー以外の、「ストレッチ」「マッサージ系のケア」「有酸素運動」「姿勢矯正」メニューの有無や、柔軟なスケジューリングで以上のメニューを行えるかなどの観点で採点を実施。

サポート体制

トレーナーだけでなく、栄養士や、医師、カウンセラーなどの専門スタッフのサポート有無で採点を実施。

知名度

全国に保有する店舗数を知名度として比較し、採点を実施。

②脱メタボを目指すジムの評価

脱メタボを目指すジム

メタボ解消を目指すには、大幅に脂肪を落とすことが必要であり、トレーナーのあらゆるサポートが重要です。そして効果的で継続のできるプログラムや食事指導が求められます。そのために必要な観点として、ここではトレーナーの強制力や食事指導の充実さ、トレーニングの強度などを評価、比較しています。

評価項目

評価観点

強制力・モチベーション

悩み相談のしやすさをはじめ、生活習慣などに対するトレーナーの指導・声掛けの頻度から採点を実施。

実績

これまでの指導人数や、HPに記載されているモニターの数で評価を行い、採点を実施。

食事指導ノウハウ

管理栄養士による食事指導の有無や、トレーナーからの食事に対するフィードバックの頻度から評価、採点を実施。

トレーニングの強度

高負荷のトレーニングマシンの豊富さや、毎回のトレーニング後の筋肉痛の程度を観点として採点を実施。

リバウンド対策

プログラム終了後のサポートの手厚さや、返金保証制度の有無、程度などを評価観点に採点を実施。

アメニティの充実度

ウェアの貸し出し、シャワールーム、パウダールームの有無などの観点から採点を実施。

③部分痩せを目指すジムの評価

部分痩せを目指すジム

特定の部位を改善する部分痩せは、やみくもに脂肪を落とすだけでは効果は得られません。ここでは、部分痩せに必要な姿勢矯正をはじめとする体質改善や、柔軟性向上メニューの充実さを比較しています。また、他人の目が気になる人も多いので、プライバシー保護の観点も取り入れています。

評価項目

評価観点

体質改善

部分痩せに重要な姿勢改善をはじめとする体質改善メニューの有無で評価。独自のメソッドや、高頻度での体質改善を提供するジムには高評価がつく。

柔軟性向上

ストレッチメニューの有無や頻度、自宅でもできるストレッチメニューの提供の有無などから採点を実施。

トレーニング指導ノウハウ

特定の部位に特化したトレーニングメソッドの有無、ケアの知識の豊富さなどの観点から採点を実施。

プライバシー保護・空間

他のお客様と遭遇しないスケジューリングや、個室のトレーニングルーム、フィッティングルームの有無などの観点から採点を実施。

相談のしやすさ

トレーニング時の相談のしやすさ(個室での相談の可否や、専属トレーナーとの相談のしやすさ)に加え、トレーニング時間外でのサポートの充実度(LINEなどを通じてトレーナーや栄養士と相談できるか)から採点を実施。

おしゃれ空間

清潔感、高級感、内装のかわいさなどから採点を実施。評価が低い場合はシンプルな内装であることが多い。

④美ボディを目指すジムの評価

美ボディを目指すジム

海外モデルやボディメイクコンテストの出場者のような体型になるには、高負荷マシンの充実さをはじめ、トレーナーからのモチベーションアップや、的確な食事指導、そして1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムが欠かせません。ここでは、ストイックで高度なトレーニングに必要となる項目から、ジムを評価しています。

評価項目

評価観点

トレーナーのストイックさ

所属トレーナーのコンテストでの入賞経験や、現在もトレーニングを続けているかなどの観点で採点を実施。

メニューのオーダーメイド感

トレーナーとの相談の頻度や、自分の体に合わせたトレーニング、オリジナルの食事指導、ケアの有無などの観点から採点を実施。

アフターケア

プログラム終了後のサポートの充実さや、返金保証の手厚さなどの観点から採点を実施。

食事指導・サポート

食事指導の頻度、成分分析の有無などの観点で採点を実施。

トレーニング環境

高負荷トレーニングマシンの豊富さを評価観点に採点を実施。

通いやすさ

駅ちか、営業時間の長さの観点から採点を実施。

採点のプロセス

ジムの採点は、各項目でS〜Dの5段階で行いました。採点は各パーソナルトレーニングジムのHPで価格やプログラム内容、トレーナーの保有資格などを調査。加えて、HPでは確認できない項目は、計30件の電話取材を実施。14個のパーソナルトレーニングジムには、公式の直接トレーナーへの取材を行い、さらに詳細な情報を入手しました。これらの情報から、MYREVO編集部が客観的な立場で評価、採点を実施しています。

まとめ

この記事では霞ヶ関駅周辺のパーソナルトレーニングジム、総合型ジム、24h型ジムの特徴をそれぞれご紹介しました。自分にあったジムを見つけるには、一度ジムに問い合わせてみるのが1番です。オンラインでの無料相談や、店舗での無料体験を実施しているジムも多いので、まずは気になったジムに問い合わせをしてみてください!

 

霞ヶ関駅周辺の主要パーソナルトレーニングジム

名称

StudioFit スタジオフィットStudioFitロゴ

ビクラムヨガ虎ノ門

ビクラムヨガ虎ノ門ロゴ

メガロス 日比谷シャンテ

メガロス 日比谷シャンテロゴ

LP BASE Toranomon

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SPOON FITNESS

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Atem personal GYM

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おすすめ体型 メダボ体型 部分太り部分ぶとり メタボ体型

中肉中背中肉中背

部分太り部分ぶとり 中肉中背中肉中背
対象 男女 男女 男女 男女 男女 男女
入会金 1.5万円(税込) 1.1万円(税込)

1.76万円(税込)

入会金+ 事務登録料

5.5万円(税込)

5.25万円(税込)

1.1万円(税込)

基本プラン 月4回

プライベートレッスン

フルタイム会員※パーソナルトレーニングはオプション

イノベーションコース全16回

回数券(1回60分) 

EMSトレーニング<8回>

料金

3.8万円(税込) 

1.65万円(税込)

1.74万円(税込) ※月会費+パーソナル1回分

33万円(税込) 

2.73万円(税込) ※4回券

4.98万円(税込) 

特徴 自体重で負荷をかける体幹トレーニングや道具を使って負荷をかけるウエイトトレーニングなど様々な方法で自分の目指す体を作っていきます。ストレッチヨガやピラティスをマンツーマンで受けることもでき、飽きずに続けられます! ビクラムヨガ専門のスタジオです!室温40℃、湿度40%以上の環境で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を90分間行い、心も体も健康へと導いてくれます。 とてもオシャレで通うのが楽しみになるジムです!ダイエット、ボディメイク、ストレッチや関節痛予防など、手に入れたい『理想の自分』が実現できるための豊富なプログラムが用意されています! 日々の心身の健康状態、生活習慣の見直しについてもサポートしてくれます。トップアスリートの指導もおこなってる経験豊富なトレーナー陣のため、安心してトレーニングをすることができます! 健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わる一人一人に合わせたトレーニングを指導してます! EMS(Electrical Muscle Stimulation/電気筋肉刺激)を使ったトレーニングジムです!トレーニング時間は基本20分間のみで、通常のフィットネスジムでトレーニングした4時間分に匹敵する効果を実感できるそうです!
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この記事を書いた人
MYREVO編集部
MYREVO編集部

MYREVOはパーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ、
ストレッチ、ダイエット、ランニングに関する
プロ集団が著者・監修を担当

パーソナルトレーナー

山本耕一郎

パーソナルトレーナー

斎藤裕香

パーソナルトレーナー

松浦晴輝

パーソナルトレーナー

YOKO

フィジーカー

栗原強太

ストレッチトレーナー

福原 壮顕

ヨガインストラクター

斉藤玲奈

管理栄養士

佐藤樹里

プロランニングコーチ

大角重人

監修者一覧

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  • 1位 1位 RIZAP(ライザップ)
    テレビCMでお馴染みの芸能人のBefore・Afterから、「通えば痩せる」というイメージの強いライザップ。世界130店舗以上(※1)に展開し、14万人の会員数(※2)を誇るパーソナルジムの最大手です。データに基づいた痩せるノウハウを徹底的に体系化しているため、ともかく痩せたい方にオススメです!(※1:2020年5月現在/※2:2020年3月末現在の累計会員数)
  • 2位 2位 エクササイズコーチ
    アメリカで急成長し、日本でも店舗数を順調に増やしているエクササイズコーチ。AI主導によるマシントレーニングを1回20分の短時間で行うパーソナルジムです。トレーニング前に現在の筋肉力を測定することで、AIが最適なトレーニングの負荷を設定してくれるため、短時間でダイエット効果の高いトレーニングが受けられます。トレーナーによる指導もセットで月1.2万円(4回/月)の圧倒的な低価格が魅力です!
  • 3位 3位 24/7 Workout
    短期間で痩せるために必要なサービスを追求して、ライザップより大幅な低価格を実現した24/7Workout。業界No.2の規模を誇ります。フィットネスクラブに通うも運動が続かなかった方や、ご自身でのダイエットに失敗された方に人気で、最後のダイエットとして入会する方が多いのが特徴です。完全個室で、安全性に特化したスミスマシーンを採用しているため、運動が苦手な方や、ご年配の方でも安心して通えます!
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